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一口厨房OneBiteCook1月前
豆腐脑袋不能错过的毛玉三色冰淇淋#冰淇淋 #东方夜雀食堂 #豆腐 #美食教程 #甜品治愈一切
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米朵爹💕1月前
食堂大锅菜“三色鸡丁”口味丰富，营养全面，操作简单！#食堂大锅菜#大锅菜#鸡丁
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天妈的厨房日记3月前
年夜饭必安排的金玉满堂！三色时蔬清甜解腻，虾仁Q弹，配色喜庆寓意好，大人小孩都爱吃！#金玉满堂 #提前启动马年吃吃吃模式 #已开启年夜漂亮饭备战模式 #抖音真实生活分享官
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儿科医师何笑笑2周前
三甲医院食堂伙食是怎么样的？ #医院食堂 #五彩缤纷的食物 #吃完整的食物 #抖出健康知识宝藏 #拒绝外卖
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番茄轻食餐4月前
苹果、紫甘蓝和红萝卜，这三种简单的搭配，居然会这么好吃，清爽开胃又解腻！好吃美味，又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#苹果紫甘蓝拌红萝卜
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山西兰普森LED 食堂记4月前
冬至的仪式感是彩色饺子给的！看我们如何用白、紫、绿三色面团，包出满满一桌团圆。#冬至 #公司日常 #食堂美食 #员工餐 #山西美食
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润沅美食膳食标杆5月前
润沅大锅菜SOP：三色玉米鸡丁 ★★★烹制一款漂亮菜，孩子们超喜欢！！润沅食堂大锅菜上新三色玉米鸡丁——本视频仅供润沅食堂菜品烹饪标准学习使用，实际投料量和配比量请参照视频内容进行放大操作！
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JX•郭小锅4月前
31岁单位食堂主厨今天毫无保留教大家酸脆爽口的三色泡菜，既能配饭又能下酒！#厨师日常 #日常分享 #上热搜 #短视频刀工大赛
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杨拉罐今天吃点啥2月前
中年失业吃播 宇智波鼬同款三色丸子串🍡糯叽叽的好好吃！#三色丸子 #糯叽叽 #咀嚼音 #深夜食堂 #美食vlog
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大锅菜表哥2年前
食堂大锅菜，三色水蒸蛋。喜欢的朋友跟着我一起做起来把。个人做法不喜勿喷。#抖音美食推荐官 #大锅菜 #简简单单又一餐
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薯条的食堂3天前
今天做一个冰淇淋碗，有鱼三色碰碰杯质地太像冰淇淋啦！ #有鱼#有鱼猫粮#它博会#猫咪配餐#真实生活分享计划
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深汕数字科创产业园食堂1周前
#荤素搭配，吃了不腻 #自选荤素搭配 #荤素搭配营养均衡 #干净卫生的饭菜 #美食自选餐
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GSA格林思谱9月前
彩色食物是如何制作的？ 三色饺子的三色用了哪些原料？ …… 让我们一起跟随Summer园长走进厨房，揭开关于“彩色食物”的秘密吧！ #美食 #彩色饺子 #食品安全 #幼儿园食品安全 #托育
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梧州市龙圩区盛世佳苑园11月前
🍱今日份幼儿园小食堂暴击！三色时蔬丁、白菜🥬炒豆腐、玉米红萝卜浓汤…连挑食小魔王都光盘啦～每天变着花样投喂，把健康和快乐一起装进餐盘✨#美食制作分享 #荤素搭配 #今日分享 #美食
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玲玲姐食养日记4天前
藜麦饭团 用超级食物三色藜麦搭配紫甘蓝 黑芝麻，做的饭团，好吃又有营养，颜值还特别高。很适合打工人和学生党或者周末一家人去公园带上#三色藜麦 #饭团
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雯雯的食养日记5天前
还在单调喝银耳羹？今天解锁一款零负担养生甜汤，藜麦+银耳强强联手，好喝不胖，控糖、日常养护都适配～#三色藜麦 #银耳羹 #低卡美食 #美谷季银耳 #养生
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小刘严选4天前
这个三色藜麦煮出来麦香浓郁，好吃又简单的藜麦饭，一定要试试哦~藜麦富含蛋白质，矿物质，是优质的主食之#黎麦米饭#黎麦一#合理饮食营养均衡
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米晶莹的轻食日记1周前
被追问1000次的“三色组合”，原来鸡丁这么做，减脂又解馋，生菜脆+玉米甜+胡萝卜软+鸡丁嫩，这一盘谁顶得住啊？#鸡丁做法 #有菜有肉有碳水 #轻食 #低卡低脂餐 #美食趣胃计划
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众友好物6天前
三色藜麦 三色藜麦，吃出健康好气色！ #粗粮 #健康主食 #藜麦饭 #五谷杂粮 #低脂饮食
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福娃真心选4天前
#三色藜麦 #进口藜麦#低糖 #低脂低卡 #健康 主食，很容易被忽略。而主食，又特别特别关键。固有思维的调整饮食往往盯着菜和水果，其实姐妹们要重视饮食中的主食，那是日复一日，一日三次的重复！
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小仪食堂1周前
小猫配餐第6天 好吵啊！楼下噪音太多了已力竭，今天我们吃喵梵思的三色哦！等满30天给大家分享我们家的餐盒#小猫配餐 #配餐 #小猫食堂
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枣阳市恒芝学校1年前
【🌽金黄甜糯玉米+豌豆🫛+胡萝卜🥕+黑木耳】三色玉米粒炒肉，咸香甜糯巨下饭👏#三色玉米粒炒肉 #食堂美食 #三色玉米粒做法 #恒芝学校
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桃酱喵喵食堂4周前
人，咪请你吃54个彩虹三色糕🌈 #猫咪配餐 #解压 #喂猫日记 #vlog日常 #声控助眠
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墨轩6天前
你们要来凉拌三色的教程来了哈，就是特别开胃，下饭又解腻的一道菜。。#下饭神器海带丝 #好吃又营养的下饭菜 #下饭神器灵魂蘸料 #海带各种做法 #健康美食好吃又下饭
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舌尖上的成都3周前
舌尖上的成都美食之三色路深夜食堂 #成都美食 #舌尖上的成都 #抖音美食推荐官 #莲藕排骨汤 #包子
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大婉超爱吃1周前
管理期的黄金碳水三色藜麦，还含有丰富的蛋白质，做成鸡蛋饼太好吃了#减脂先把饭吃对 #满级吃商通关赛 #一人食吃什么 #低脂低卡 #三色藜麦
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迟灯日用百货6天前
这个三色藜麦煮出来麦香浓郁，好吃又简单的藜麦饭，一定要试试哦~#三色藜麦
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小禾的素食厨房3天前
藜麦被称为粮食之母，而且是全营养食物，这碗时蔬藜麦粥，基本满足了人体的营养需求，做法还很简单，你也试试#藜麦粥#吃素 #素食#三色藜麦#藜麦
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小悦姐姐控糖6天前
自律管理期的主食#三色藜麦#藜麦的营养价值#藜麦饭#粗粮
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匠心优选好物5天前
三色藜麦 优质三色藜麦新米优选农家袋装粗粮食用五谷杂粮黑白红黎麦#三色藜麦 #粗粮美食 #农家粗粮 #健康饮食 #五谷杂粮
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精品百货（授权）6天前
罐装三色藜麦糙米非红白黎麦饭藜麦米代餐杂粮官方旗舰店饱满 #三色藜麦 #糙米饭做法 #藜麦馒头 #藜麦饭 #藜麦杂粮煎饼
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姜姜甄选好物1周前
三色小番茄圣女果柿子西红柿夏日阳光青甜黄红绿多彩混装#三色小番茄 #阳光青甜 #黄红绿 #多彩混装
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沫沫轻食日记6天前
三色藜麦饭，三色藜麦饭，还是三色藜麦饭，强烈推荐你们都去吃它，对我们很友好#三色藜麦米 #藜麦米
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木森（龙轩好物）1周前
三色藜麦 优质三色藜麦新米优选农家袋装粗粮食用五谷杂粮黑白红黎麦#粗粮 #三色藜麦 #营养美食 #五谷杂粮 #健康饮食
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严料坊全麦烘焙3周前
吃饭时的"三色原则" #严料坊 #三色原则 #健康饮食
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丰选优品4天前
我现在主食都加上这三色藜麦，饱腹感强，吃了又健康营养，真的蛮好#藜麦 #三色藜麦 #粗粮 #真的很好吃
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冬雪雪冬小大寒晗3月前
工作日午餐吃什么 #工作日午餐 星期一：三串一饼、可乐 星期二：蒜香鸡腿、蒜黄炒鸡蛋、酱鸡胗、清炒山药、小白菜炖豆腐和五彩玉米 星期三：低温熟成蜜汁烤肋排、水果奶酪三色盘 星期四：香菇炖鸡、韭黄炒豆腐、煮玉米、干炸里脊和爆炒卷心菜 星期五：鲜虾鱼籽馄饨、烤串 饭后遛弯时间：坐上新开通的地铁4号线，去#山东美术馆，看#齐白石在山东 特展
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好物甄选1周前
酸甜口感小番茄三色圣女果皮薄多汁#小番茄 #圣女果 #三色番茄 #皮薄多汁
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干饭小食堂2月前
干饭小食堂给大家包三色汤圆啦～ #同城美食 #同城好店推荐 #祁东美食 #元宵节
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自由自在8月前
三色炒米开饭了！#学校食堂 #营养搭配
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花雨4天前
优质三色藜麦新米优选农家袋装粗粮食用五谷杂粮黑白红黎麦#五谷杂粮#三色藜麦米 #黑白红藜麦 #巨量千川
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燕子默然3天前
食堂美食分享
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紫云姐艾后分享日常1月前
三色藜麦粥 今天给大家分享一碗，简单又营养的三色藜麦粥。 藜麦是非常优质的主食，蛋白质丰富，营养均衡，老人孩子都适合。煮粥软糯清香，好消化、饱腹感强，早餐、代餐都合适。不用复杂做法，清水一煮就可以。搭配自己喜欢的菜，没有油烟味 想把主食吃得更健康、更均衡的，这款三色藜麦，一定要试试。#营养早餐推荐 #健康饮食搭配 #晒出我的养生饮食 #三色藜麦粥 #藜麦 @紫云姐抗ai分享日常
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金锁子妈妈4月前
家常美味才最治愈，三色薯花卷蓬松香甜，菠菜厚蛋烧鲜嫩营养，小米南瓜粥绵密温润，三者搭配，甜咸中和、营养均衡，暖胃又暖心，简简单单就是幸福的味道呀～#菠菜蛋烧饭#三薯鲜奶花卷#小米南瓜粥
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静～（陪老公打怪兽中）1周前
三色藜麦膳食纤维#藜麦饭 #升白食谱 #癌症晚期 #抗癌厨房 #肺癌
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花花吃不胖1月前
三色杂粮蒸菜 这一盘全有了！#懒人美食#难以拒绝的美食 #太香了太香了
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布噜3周前
自律的早晨从第1️⃣2️⃣天开始✨ 羽衣甘蓝打底➕脆黄瓜🥒｜三色彩椒🌈 玉米粒🌽｜牛奶 煮鸡蛋 满满一盘能量，吃出吃出好心情💚 超级食物搭配日常食材，原来健康可以这么简单👌 健康饮食打卡 #早餐吃什么 #轻食日记#自制减脂餐 #减脂早餐 #小学生早餐
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夹薪饼干11月前
和一群小学生做饭搭子是什么体验呢？跟我一起来感受一下吧#泗阳 #小饭桌 #打工人午餐 #泗阳同城
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奋斗2周前
#今日午餐 #食堂美食 #营养搭配 #抖音美食创作人 #抖音精彩推荐
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力锋食堂餐饮一刘娟3年前
#食堂大锅菜 蒜苔和白玉菇搭配起来，一道创新搭配又颜值超高的食堂素菜，味道非常不错！加点红椒丝点缀，三色搭配，简单美味！喜欢的朋友也赶紧去试试吧！#美食 #蒜苔炒白玉菇#工厂食堂#美食教程 @晖哥美食
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易美食1周前
三色藜麦新米农家袋装粗粮五谷杂粮黑白红黎麦 #粗粮杂粮 #健康饮食 #五谷养生 #家庭常备 #主食搭配
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橘子的家常饭2周前
家常三色花卷，一层一层超入味#花样面食 #家常面点#美食分享
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晴子的食养日记5月前
藜麦号称“粮食之母”，是全营养食物。这碗三色藜麦蔬菜粥，能基本满足人体的需求，做法特别简单，平时吃素的记得安排起来#喝出健康好气色 #食养 #食养食疗 #素食 #视频带货激励计划
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全优百货甄选🍉3天前
三色小番茄 #三色小番茄 #三色小番茄圣女果 #圣女果 #小番茄 #小番茄的神仙吃法
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健康大问诊2月前
红黄绿三色食物搭配法，吃出好心脏+好脾胃 嘉宾：胡世云 广东省中医院心内科 主任医师
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蚊哥不是哥3周前
成都夜生活灵魂！鬼饮食+微醺+碳水完美组合，耙蹄花+鲜包子封神，走起#成都夜猫子 #成都鬼饮食 #三色路夜市 #成都深夜食堂 #成都夜宵
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茧中玉蝶3天前
减脂餐#好吃不贵的便当 #食堂盒饭的灵魂硬菜
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灵灵小吃货1周前
藜麦号称“粮食之母”，是全营养食物。这碗三色藜麦蔬菜粥，能基本满足人体的需求，做法特别简单，平时吃素的记得安排起来#喝出健康好气色 #食养 #食养食疗 #素食 #视频带货激励计划
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冬雪雪冬小大寒晗2周前
工作日午餐吃什么 #工作日午餐 星期一：黑椒牛肉谷物能量碗，羽衣甘蓝苹果汁 星期二：椒麻牛肚，苜蓿海鲜，红烧茄子，盐水大虾，醋溜土豆丝，三色藜麦荞麦饭 星期三：虾仁蟹柳越南春卷，椰子水 星期四：酸菜鱼，白米饭 星期五：寿喜烧 饭后遛弯时间：马路边蔷薇月季爬满墙，风一吹都是温柔模样。天儿越来越热，阴天很好，不下雨的阴天尤其好，找个户外坐一坐，吹吹风喝杯咖啡，舒服得不想挪地方。 偶遇家小店写着“周二店体”，很有态度的一家店，就这样将错就错的休息着。 这周四刚好周四是世界读书日，我的年度买书仪式又开启。读不读先放一边，新书必须安排上， 入手一本《查拉图斯特拉如是说》，一句话直接戳中心底：生命本无预设意义，唯有自由起舞，才是真正的超越。忽然就想起伍尔夫说的，人不该是花瓶里供人看的静物，而是草原上随风蔓延、自在起舞的韵律。
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桃子健康食光3周前
管理期，可以把主食换成这个三色藜麦饭。低卡饱腹，好吃还没啥负担。#藜麦饭 #优质主食 #低脂低卡餐 #管理期吃什么 #三色藜麦
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西瓜超好吃的4天前
减肥中午吃什么？#校园食堂 #减肥 #减肥也要好好吃饭
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秋实米店3天前
减脂期主食天花板！三色藜麦也太绝了，想吃的家人们欢迎来南芬街里秋实米店选购🌹🌹🌹 #减脂餐 #减脂 #减肥打卡
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冬雪雪冬小大寒晗3周前
工作日午餐吃什么 #工作日午餐 星期一：麻酱辣盘盘，烤油边，叫花鸡架 星期二：食堂清炒苔菜，油淋秋葵，拌藕丁，盐水大虾，红烧肋排，还有梅菜肉饼 星期三：美式德州烤肉单人餐 星期四：炸里脊，芹菜腐竹，宫保鸡丁，油淋秋葵，三色藜麦荞麦饭，蒜苔炒牛肚，醋溜绿豆芽 星期五：涮肚锅，烤羊肉白条，烤肥牛 饭后遛弯时间：先来到大明湖边，柳絮跟下雪似的满天飞，之前觉得柳絮很讨厌，今年感觉怪浪漫，顺便整了杯薄荷牛奶糖特调咖啡，清清爽爽的，一口下去，舒服多了。 在某一天的午休又扎进人挤人的泉城公园，看了一眼马上就要谢幕的牡丹花。
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