00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7765
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
挑战登顶朱雀国家森林公园 (冰晶顶-秦岭之颠) 冰晶顶,位于西安市鄠邑区朱雀国家森林公园冰河翠景区与太平森林公园交界处,海拔3015米,为太白山以东秦岭最高峰,同时也是秦岭第四高峰、终南山(狭义)最高峰、鄠邑区最高峰。 冰晶顶景色优美,山涧小溪、绿野森林、高山草甸、日出云海。但山形崎岖、气候复杂,攀登难度大,更适合专业户外运动爱好者。 门票: 成人票🎫45左右 观光车票🚌 单程20 往返30(检票后需要保存好) 缆车票🚠单程50往返80 进景区先坐观光车,再下车换乘缆车,如果想登顶冰晶顶,最好在十二点半前到达草甸!(八点营业,想登顶最好八点到达景区门口)天气是晴天,山上没有下雨,景区才开放冰晶顶,天气一般,游客只能到达草甸游玩! 冰晶顶路线: 强驴铁腿子可以选择全程徒步! 小白休闲爬可以选择乘坐缆车!景区门口停好车,坐景交车到达缆车乘车点,景交车大概需要8分钟左右!下景交车徒步5分钟到达缆车!缆车大概10分钟左右!(特别注意⚠️早去不排队,早点去肯定排队哈) 下缆车-高山草甸大概1小时左右 石海-冰晶顶大概1.2小时左右!一天拍照游玩时间充足! 装备: 穿衣:速干衣,防晒衣,冲锋衣必不可少,九月后冰晶顶会越来越冷,可带薄羽绒!徒步鞋,登山包舒适为主!登山小零食水一定要带充足,景区也有补给站! 注意事项⚠️如果要去冰晶顶徒步,一定看好天气,大晴天一定要赶景区开门就进!这时候索道不用排队,然后快速到草甸,第一批登顶冰晶顶! 勇敢的人先爬冰晶顶,拍出人生大片! 户外有风险,量力而行!体力不太好的小伙伴不建议登顶冰晶顶,到达草甸游玩也是很不错的!#森林地带驱蚊液 #不被打扰的户外体验 #冰晶顶 #登山徒步攻略 #徒步
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
平常没有任何运动量的女生,2026年5月10日13点开始挑战徒步登顶峨眉山,开始定的目标是20个小时完成,最后总共用时19个小时,11日早上8点登顶成功🏅比预计提前1小时,非常开心😃整个徒步过程都是慢爬,所以没有遇到体力崩溃的时候,过程中的休息每次基本都是2.3分钟,除了结束99道拐后在茶棚子把带的凉粉拌来吃了,大概也就半小时。休息的时候,不会坐着休息,都是停下来站着拉伸,虽然我们走得慢,但是路上遇到了很多体力崩溃的,我们选择慢慢爬还是正确的,用自己的节奏慢慢爬,所以有个同频的搭子很重要,不要在意速度,因为能够成功登顶就已经很厉害了!我的爬山物资是从家里带了2根香蕉,2个馒头,2个鸡蛋,1袋豌豆凉粉,4袋植电的电解质补充液,还有6个豆干小零食,6块巧克力,过程中喝的都是外星人的电解质水,登顶后还剩3包豆干,巧克力没有吃。整个过程腿没有酸痛,在爬山的时候,我一般是哪只脚爬升,就是哪只脚用力,所以我会经常换脚去爬升,让两只脚的使用更平均!整个爬山的过程觉得最困难的就是接引殿到金顶的路程,又累又困,温度也比较低,所以带的羽绒内胆就很关键,因为走得很慢,身体产生不了太多的热量,就必须要加衣服保持体温,到太子坪的时候,买了个热的红糖馒头,补充碳水和糖份。下山以后腿脚没有废,回来吃了顿酸汤牛肉,吃了很多牛肉和蔬菜,第二天只有小腿有轻微酸,但是可以忽略不计,为这次登顶的自己点个赞!太棒了!#徒步峨眉山 #峨眉山 #爬山 #峨眉山攻略 #挑战自己突破自己
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 14:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3