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卡哇伊爷们儿的健康问题 大家好!我是YUHAN!欢迎回到《喻望都市》第三期! 在这一期播客里,我和Angus、Moto聊了“男性健康”这个话题。我们三个都在时尚行业工作,长时间高强度的工作让身体付出了不小的代价。 我先说我自己。2020年体检,我的血糖飙到21,医生直接让我住院。从那之后我才开始正视健康问题,虽然减重没有Moto那么夸张,但体脂确实降了一些。我承认自己对去医院一直有恐惧,到现在也没敢去复查血糖。 Moto的经历最极端。他体重最高到过240斤,主要就是工作熬出来的。在深圳工厂出差时作息饮食完全混乱,疫情期间被困在马来西亚,体重继续涨。2023年回到上海时已经出现了呼吸中止症,睡觉时差点出危险,脚上还有黑色素沉淀。后来他下决心减掉了将近100斤,方法很硬核——出门吃饭带秤控制食量,配合运动。但瘦下来之后,重新投入工作又因为作息乱掉开始焦虑,一焦虑就网购厨房秤解压。 Angus的情况也差不多。2020年他在台北一个人扛团队,巴黎秀结束后同事都回上海了,他留下来做展览、公益秀、拍电影,工作强度大到身体扛不住,发乌、爆痘,最后住院吊了两个月点滴,一度觉得自己“差不多了”。现在他调整了很多,每周去五天健身房,但忙起来照样熬夜,用他自己的话说,成年人的自律是“局部有效”。 我们聊到后来,互相问了一句“上次体检是什么时候”,三个人都沉默了。这期节目不是想教大家养生,而是想真实地呈现:工作是怎么一步步把我们掏空的,以及我们又是怎么一点一点把自己捞回来的。 欢迎来听新一期播客 商务合作(欢迎各类型品牌敲敲我,之后会在上海新乐路157号GEMINI SHANGHAI 录制我们的播客。如果哪一天走过路过看见我们在聊天,记得打招呼。) 主播:YUHAN |制作:行|声音设计:乔安 音乐 Andalucia - Johannes Linstead Labels Or Love - Fergie
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29岁抗癌网红离世惋惜之余,聊聊HPV:重视但不焦虑! 近日29岁宫颈癌抗癌网红离世,令人痛心惋惜。门诊中仍有不少姐妹对人乳头瘤病毒(HPV)一无所知,等到出现症状才就诊,往往错过最佳干预时机。今天科普讲清HPV与宫颈癌的关系,唤醒重视,拒绝焦虑,让更多人知道,也许就可以减少一个悲剧的发生! 一、核心真相 99%宫颈癌与高危型HPV持续感染相关,但感染HPV≠得癌。 80%有性生活女性会一过性感染,多数靠自身免疫力1–2年内清除,如同一次普通的“宫颈感冒”。 二、真正危险的,只有2件事: 1. 高危型HPV持续感染 如16、18型(导致70%以上宫颈癌),同一亚型持续感染超过2年,才会慢慢造成宫颈细胞病变; 2. 从不筛查、放任不管 宫颈病变早期完全没有症状,不痛不痒、白带正常,肉眼看不出来,只能靠筛查发现;一旦出现同房出血、异常排液、腹痛,大多已是发展到癌了。 三、3件事,就能把宫颈癌挡在门外(不制造焦虑) ✅ 打HPV疫苗:一级预防,越早接种,防护越强; ✅ 定期筛查:21–65岁做TCT+HPV联合筛查,3–5年一次,及时发现癌前病变; ✅ 提高免疫力:规律作息、少熬夜、做好防护,免疫力是清除病毒最好的药。#宫颈癌 #hpv感染 #hpv转阴 #善良的人运气不会太差 #如有不适请及时线下就医
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