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493、睡前摸摸肚子,自检一下,亲爱的你,该揉腹了! #揉腹 #揉腹操 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 《黄市内经》中讲,减肥就是减废,把身体里面堆积的浊气排出去,气血畅通,身材也不会走样! 但很多人减去的是人体的蛋白质等精华,结果自己没瘦下来,反而因为节食和过量运动伤了气血。 推腹(揉腹),顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,6个动作,简单可行! 每天揉腹真的好,坚持10分钟少不了!!! 这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略,这里藏着一个很大的秘密! 那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点! 由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那您就去寻找这个腹部的阻滞点! (它也许会是一个硬块,也许会是一个痛点,也许会是一个“水槽”,也许是一个“气团”)吧,只要把它推开揉散,就会发现您的慢性病也随之消失了。 如果您没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将它推散揉开,因为那将来必是个隐患。 有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出去,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮兴泪疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,所以必须及早清除。 “胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡塔实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是,痛苦不堪。 这种情况我建议您赶紧推推肚子,会很容易阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡到日上三竿!
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