假期玩养“精气神”,道家视角🍃 🍃大家五一快乐🍃 今天咱们聊:出门怎么玩儿,如何玩得自由,玩得随心,边玩边养精气神。 庄子说:“乘天地之正,而御六气之辩,以游无穷者。”意思是:心顺应天地的规律,驾驭阴阳风雨的变化,以此游于无穷,所以关键不在于去哪儿,而在于你以什么样的“心”去游。 三个方法: 🌟1、藏手机。 给自己定一个规则:比如进景区的1小时不看手机。这段时间把手机藏起来放到看不见的地方。自己藏也行,互相藏更好。 老子说:“多思则神散。” 手机各种提示音、屏幕一亮,注意力被吸引,神就被带跑。玩也玩不好。每天空出一小段“无手机时间”,把神收回来,五一才能享受旅游。 🌟2、跟着感觉走。 庄子说:“游心于淡,合气于漠,顺物自然而无容私焉。”我们让心与天地之气相合,自然而然走。俗话说计划赶不上变化,强行控制完成计划,是消耗精气神。走路时别想着“我要走完这几个景点”,而是把自己童年的好奇心释放出来——想停就停,想坐就坐,以我之身心,合天地之气,既然玩,就玩得自由。 🌟3、划重点,排队拥堵时,借境修心。 老子说:“祸兮福之所倚。” 我们以为的坏处境里往往藏着玄机。既然改变不了环境,就换角度,正好渐修。怎么修? 如果人不多,就闭眼做深呼吸,把注意力拉回自己的身体,练习呼吸,养精存神。如果人太挤、空气不好,就和身边人聊天,堵车排队,是难得的面对面交流机会。反正你们哪里也去不了。实在不行还有一招,抬头看天发呆。 “上药三品:神与气精。” “气生精,精生神,神生明。” 🍃祝大家在这个假期,顺其自然,边玩边养精气神,真正地“放个假”🍃#道家文化 #五一假期 #养生 #精气神
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