您是不是在找：

李元直3天前
放过胡思乱想的自己，才能好好生活 #心理学 #焦虑 #抑郁
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吕老师聊心理4月前
强迫行为是怎么产生的？就是很多事情你会一直想一直想 #心理咨询 #强迫行为 #焦虑 #抑郁
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
清醒大脑袋1天前
停止精神内耗，从这4件事开始 #心理学 #停止内耗 #精神内耗 #情绪稳定 #变清醒
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
心理师凌心4年前
总是控制不住地反复想某些事，很痛苦，怎么办？#个人成长 #女性成长 #认知提升 #思维反刍 #反思 #心理师凌心
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
良良时光1月前
如何正确避免焦虑#焦虑 #好心态 #避免焦虑 #坦然面对
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
凌月（二次成长中）1月前
停止内耗最有效的方法：别想，只做一件小事。 #停止内耗 #自我成长 #精神疗愈 #觉醒开悟 #觉醒成长
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
野心家up姐4天前
晚上焦虑得睡不着想崩溃？这纯属被恐惧感死死绑架了大脑！ 用一招“松弛感法则”拉满生命力。 #商业思维 #成年人 #焦虑 #内耗 #事缓则圆
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
马莱蔚1周前
戒掉“应该型思维”可以很大程度避免内耗
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
小Q1周前
每个人不可避免的会遇到各种各样的人 多换一个角度想一想 想着我能学到什么，教会了我什么 而不是一直想着这件事为什么会发生在我身上 这样 当每一件新的事情发生，你就可以学到新的东西 长此以往，肯定能成长得很快 #抖音 #上热门 #自我成长 #心态调整
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
氮泵精神阿晨4月前
做好这一件事 可以避免 %90 的破解率 #自控#坏习惯
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
刘玉婷1天前
1、积累2、坚持3、静等发生免去不必要的纠缠，放弃对于结果 1、积累 2、坚持 3、静等发生 免去不必要的纠缠，放弃对于结果的过分执着。减法生活 #心态调整#正能量#生活智慧#道德经#阴符经#自媒体新人#减法生活
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叮叮叮OS1周前
脑子不够用，信息过载怎么办？这个方法，让你的脑子重新变得好使 看完这一期，你完全可以复制我的系统。 #15分钟晨记 #专注力提升 #深度思考 #认知升级 #个人成长
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
鱼干团长1月前
如何摆脱急于求成？ 急于求成，在我们的生活当中很常见，那我们该如何避免呢？#知识科普
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老周不说的3天前
你不是意志力差，你是对“多巴胺”上瘾了！3步科学戒断手机
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
困王王金维1月前
如何用创造避免焦虑？3
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大橙不焦虑4天前
为什么用了很多方法，焦虑还是反反复复？还差了这一步 明明学遍了正念、呼吸、CBT，坚持运动调整，焦虑和躯体化却还是反反复复。 其实不是方法没用，是大多数人都卡在了「看不懂焦虑机制、强行抗拒症状」这一步。 真正的接纳从不是硬扛，而是看穿大脑的错误警报，尊重神经系统的恢复规律。 带着症状生活，不逃、不对抗、不内耗，才是焦虑真正变好的开始。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #心理科普 #接纳
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
多多姐姐3周前
孩子总想玩手机怎么办？这三个小方法真好用！ #亲子教育 #教育 #小学生
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一只冰虫3天前
普通大学生如何“自救”？ #大学生 #宿舍 #自我成长 #自我提升 #认知
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Jacob在香港3周前
5分钟小练习：三步骤，面对恐惧…（Tim Ferris的“fear setting”） #拖延症#自我成长#行动力#克服恐惧#认知提升
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
土豆.呱5天前
不要硬撑，找对方法更快，更便捷 #冥想 #Now冥想
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杰灯Jaden2天前
放弃热门景区后，我竟然被这里治愈了 #留学 #小众旅行地 #旅行的意义 #留学生活 #大学生
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
做个闲人4周前
做一件事！帮你走出过度焦虑 #就想说点大实话 #过度焦虑 #焦虑症自救 #张雪峰
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
卡卡要自信2周前
怎么拥有强大的执行力？ 如果你经常想法很多却不想行动，不要找原因，立马去做！ 1，要跳过情绪直接做事 2，要接受不完美，先完成，再完美 3，不要等准备好，再行动中完善问题 #个人提升 #自我成长 #表达力提升 #表达能力 #表达
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
洪然6天前
当一个人，她反复诉说同一件事，那是一种无声的求救。#心理学 #真实分享个人经历 #避免下一个受害者 #女性互助自救 #正能量
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
瘋狂家俊3天前
這個時代很寶貴的觀念#比昨天的自己更强 #查理芒格 #自我成长 #长期主义 #人生的梦想
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
痞子兰（正常版）3周前
如何才能长期坚持！不放弃，不三分钟热度！ #坚持 #执行力 #长期主义 #励志 #正能量
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
阿瞒3天前
普通人翻身必修干货：具备什么思维能够避免一辈子给人打工？ #创业者 #说真话独立思考 #认知 #思维提升
00:00 / 09:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暖芊3周前
赵宗瑞老师#传统文化 #
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
范不慌1周前
如何科学的戒掉习惯性熬夜？让脑力回归！『停止熬夜』#熬夜 #焦虑 #认知 #自我提升 #青年创作者成长计划
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小董学长2周前
🚫一听就会一做就废？| 最后60天保姆级自救指南 #学习方法 #考试技巧 #中考 #高考 #倒计时
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
怡然和妈妈3月前
告诉孩子想做一件事，专注实现目标，别害怕尴尬和丢脸，把专注意力只放在实现目标上，坚持不懈就能成功#亲子教育 #家长必读 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋载舟1周前
如何和焦虑型正确谈恋爱#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #爱情 #咨询
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
深夜树洞2周前
#完美主义者 #高敏感人群 #心理学
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小江Brook3周前
承诺一致性 你有没有想过，为什么你总是执行力差、想法永远落不了地？ 今天给你讲一个超实用的心理学效应——承诺一致性原则。 简单说，就是你把一件事说出来，就会下意识逼着自己去完成它。 因为我们的大脑，讨厌言行不一的矛盾感，一旦你公开承诺、甚至只是对自己说出口，为了维持自我认知的统一，你会更有动力去兑现这句话。 就像我之前克服拖延，就是用了这个方法： 把“今天要完成内容创作”大声说出来，而不是藏在心里，大脑会主动推动我去行动，不再逃避、不再内耗。 想提升执行力，就用这个方法： 把你的目标、你的计划，说出来、写下来，给自己一个明确的承诺。 最后记住：语言会驱动行动，行动会成就结果，敢说出口，你就已经赢过了犹豫的自己。 #承诺一致性原则 #执行力 #心理学干货 #停止内耗 #自我成长
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
胚普尔论文日记1周前
多做一步，避免二辩 #答辩ppt #毕业答辩 #答辩注意事项 #大学生论文 #毕业论文
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
素心觉醒4天前
真正厉害的人，一生只研究一件事｜规律 #规律 #成长干货 #高手思维 #知行合一 ##顺势而为
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
水母惦惦游＾3周前
当我们陷入拖延时，不如问问自己是不是害怕了 不想做的事情可以不做，但不敢做的事情一定要做！ #拖延症 #girlstalk
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
春春2天前
分享一个转运小妙招 希望每个人都能打破以前坏的思维，产生新的好思想#转运 #分享好运的方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Jiye Camp2天前
去做那件你一直想做却不敢做的事，哪怕只是迈出一小步，哪怕做得不够好。#正能量 #传递正能量 #共鸣 #执行力
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏梦迪物理7月前
高中学习不专注？这三件事可以改善！ #高中物理 #高考 #提分秘籍 #学习方法 #夏梦迪
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1951
中医杨超3天前
年纪越大，越要明白的一件事#心态 #医者仁心 #健康科普 #冷知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
杨政祺2天前
为什么我们总是忘记上一刻的决定？（附解决方法） #认知提升 #脑科学 #杨政祺 #遗忘 #青年创作者扶持计划
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
方方土一路向前1月前
避免自我客体化，恢复主体性 你是不是做什么事都特别容易紧张，容易焦虑自卑，其实不是因为你的能力差，而是因为你在做事情的时候，你的注意力根本不在我是谁，我想要做什么，而是一直在想别人怎么看我。你要做的是把注意力收回来，放在自己身上去关注我是谁，我需要什么，我此时此刻的感受是什么。在这种情况下，你的行动就会从内在出发，是自发的，是有选择的，而不是活在别人的眼睛里。当你重新成为自己人生的主语的时候，你才会有可能活出自由、松弛和真实的自己来 #紧张 #焦虑 #注意力 #自我成长 #方方土一路向前
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
深哥家具佛山品牌馆5天前
我一直想做好一件事，让买家具不再成为令人头疼的事！ #佛山买家具 #家具源头工厂 #深哥家具
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小磊不迷路1周前
学会如何预防问题，而不是解决问题。 解决问题是体力活，而且不可循环。 预防问题是脑力活，循环省力。 顺利的人生不是做成多少事，而是能避开多少坑。#预防#思考#避坑#解决问题#逆向思维
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
朱盼盼Helen3天前
避免卷入问题才是大智慧 #学会独立思考 #心理学 #人生感悟 #朱盼盼Helen
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
杰伦野主2天前
为什么你想做的事情迟迟没有开始？ #自媒体 #执行力 #提升执行力 #搞钱 #提升自己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
努力的猫咪咪3周前
怎么样让枯燥的工作继续干下去？#这是个真实的事情 #有关工作的想法#找到自己的爱好
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
心事收纳所3天前
你有没有一件事，憋了很久，一直没敢说？在这里，不用伪装，不用坚强，想说什么，都可以告诉我，我是心事收纳所。做你安静的倾听者#@DOU+小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宣武医院神经内科韩璎教授5天前
你运动了，但是光“动了”远远不够 #失能失智 #非药物干预 #吃动用思睡交调 #韩璎教授
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
虎跃先生（遇事私）（唯一账号）5天前
#知识分享内容太过真实 这些小的知识要注意。。。。。
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
骨科刚哥4天前
年纪越大，越要明白的一件事#心态 #健康 #医者仁心 #冷知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
純情愛1周前
你没有心 #中国式相亲林汐 #中国式相亲 #失眠
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街舞老许4月前
我有一件事情一直想不明白 #内容太过真实 #鸡娃 #减负
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
川川的一亩田3月前
避免“小不爽”累计带来的消耗 @TA行工作室 #效率 #成长 #对世界的观察 #成长 #自律
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
陪你日拱一卒4月前
#学习 #个人成长 #学习方法 在同一个地方跌倒的原因是复盘不彻底，不要着急赶路，如果一件事频繁出现，一定要花时间认真研究，彻底解决。
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宋载舟1周前
焦虑型依恋想要的其实并不多，只是很多人不理解罢了#焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #恋爱 #爱情 #情感博主
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
传播正能量1周前
#赵宗瑞老师传统文化与身心健康
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
专解情感大师1周前
【大头鹰2026.04.29】 和婆婆喝2瓶酒 问生娃扔杯子拍桌子了 问就是想生 实际在避孕 装大了-大头鹰情感笔记-最新直播回放#情感共鸣#人生导师#情感分析#灵魂拷问#大头鹰
00:00 / 14:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
当归身心整合1月前
部分农村老一辈女性的控制与作闹源于长期匮乏与创伤，理解其根源后，需通过心理分化、边界隔离实现自救，避免代际传递 #心理学 #NPD #情绪管理 #心理健康
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
另一种视角6天前
想得太多，做得太少？你可能掉进了这个陷阱 你也有过因为追求完美，反而迟迟没开始的时刻吗？欢迎在评论区聊聊你的故事。#完美主义陷阱 #个人成长 #拖延症 #过度准备
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
柯较瘦·快乐分享4天前
千万不要提前焦虑！@李华李妈妈（华柯大舞台） @柯较瘦·师亚柯（华柯大舞台）
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6127
lucky·王子🤴2天前
坚持当下事必有成！ #新人勇闯自媒体 #自媒体创业 #新人 #女性成长 #抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“怎么避免一直想一件事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: