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芒果修图培训1月前
脖子短如何快速调长 #ps修图技巧 #婚纱照修图教程 #人像修图教程 @运城芒果文化创意有限公司
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姜胡说三岁1周前
淡化颈纹 一不小心就养成了越来越喜欢的样子 淡化颈纹瘦下颚线，跟我一起来做，每天2分钟#重养自己#姜胡说三岁#淡化颈纹#健康减脂#长期主义
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乌拉乌拉3月前
答应宝宝们的p图教程它来了！我每一次p图都是这个流程～
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周米狗(养瘦玩家)1月前
我发现了巨简单短粗脖子➡️细长的好法子 女生脖子粗短斜方肌大驼背，这招太牛了 🤣脖子真的可以又细又长，瘦脖子真绝了 富贵包，厚背还怕什么？减肥日常打卡 #管理好自己的身材 #创作者中心 #创作灵感 #苦gym甘来 #变瘦变美变好看
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不会骑扫把的胖女巫（已瘦12斤）5天前
#居家蜕变计划 #瘦脖子 #瘦脸 #下颌线 #邪修就是快
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薇薇安5天前
#瘦肩针 #天鹅颈 #瘦肩 #女性刚需清单 #分享
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巧巧古法运动5天前
#姐妹们快快练起来 #瘦脖子瘦脸 #上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门
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1米93的大毛1年前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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Maggie陈欣予😊2周前
一瓶水就能消斜方肌～ #斜方肌 #邪修 #变美跟练 #体态 #星引力计划
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想瘦到88斤的小番茄子3周前
260421 芭蕾瘦脖子瘦脸yyds🔥告别双下巴打造小V脸✅ 第一次尝试这种脖颈以上部位的塑形训练， 还蛮有感觉的， 1遍6分钟，连续打卡6遍✅ 坚持打卡，清晰下颌线，还原美貌气质UP！ 对抗垮脸、紧致纤长紧致脖子就靠它啦！ 小番茄配带了单只0.5KG手环， 手臂也能得到更好的锻炼哦！ 建议至少3遍起练，坚持1周有改变！ 别犹豫，快来一起打卡吧～ ⚠️核心收紧 发力吐气 运动有风险，请谨慎跟练❤️ 跟练：云归Camille —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #见人不如健身 #瘦脖子#斜方肌 #好体态好气质 #瘦脸
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站桩冥想施老师8月前
就练它！淡化颈纹，下颌线也清晰了！ #颈纹 #颈椎 #富贵包 #变美 #天鹅颈
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群姑娘5天前
一周就有变化，回报真大。见到我的人都说你瘦了😂#脖子操 #居家跟练 #改善肩颈 #拉伸#天鹅颈
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小敏带你瘦9月前
脖子短粗想要天鹅颈的姐妹跟练拉#锁骨杀 #天鹅颈 #天鹅颈练习 #脖子短粗怎么改善 #锁骨训练
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张谦一 中式系统变美9月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
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建平禾愈推拿6月前
脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了 脖子粗不是胖，一般都是错误体态导致的，并不是你天生如此很多姐妹修图的时候都会特意修脖子，去颈纹，现在不用啦！今天带大家练的是5分钟瘦脖子淡化颈纹课程主要是拉伸按摩的方式放松颈部肌肉改善体态达到瘦脖子的目的，每天睡前1-2次，10天左右， 就能有很明显的变化了，效果好的甚至还能长高1厘米哦 关注收藏，我们 lets go #富贵包 #瘦脖子 #瘦脸 #颈椎病 #建平县 禾愈运动康复
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李想想（减脂记录📝）5天前
8Min瘦背瘦脖子居家打卡跟练，无须站立，无跑跳！消除拜拜肉，改善含胸驼背，赶紧收藏点赞一起练起来！#直角肩#背部训练#瘦手臂#紧致#体态纠正
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不会骑扫把的胖女巫（已瘦12斤）5天前
#瘦脖子 #紧致下颌线 #提拉脸部 #下颌线清晰
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陈允斌1月前
脖子像“年轮”？ 用它养回“天鹅颈” 脖子像“年轮”？ 用它养回“天鹅颈”#颈部保养 #颈纹 #下垂 #松垮 #美颜 #健康 #养生 #允斌顺时生活
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不会骑扫把的胖女巫（已瘦12斤）2周前
赶紧找个没人的地方练起来 #记录每日减肥点滴 #创作者中心 #创作灵感 #瘦脖子 #下颌线
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1米93的大毛5月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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傲娇牛肉丸🍡（🤏🏻✂️15）4天前
急性子进来！垫背真的超超超有效！上班族的宝宝们也可以练！ #创作者中心 #脖子前倾 #圆肩驼背 #上班久坐 #瘦背美背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小蝶带你瘦1周前
每天两遍坚持一周✊紧致面部、下颌线清晰、拉长脖子， 姐妹们快来练吧✌️#居家锻炼 #天鹅颈 #下颌线 #面部操 #脖子拉伸
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飞飞运动了吗4周前
5天急性子瘦大厚背🔥消灭斜方肌居家可练 #逆袭 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅颈
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与康同行9月前
拍照总有双下巴？ 脖子赘肉松垮？5个动作，轻松告别双下巴，速学速练~#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #懒人运动 #双下巴消失术 #瘦脸 #形象管理 @DOU+小助手
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12点起床的老李10月前
40原相机无一根颈纹！保养拉伸分享跟我来！ #sdx颈霜#抗皱#紧致#天鹅颈#颈纹
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00吖5天前
宝宝们要的改善圆肩驼背的运动教程来咯#背太厚了怎么变薄 #女子健身 #运动教程 #圆肩驼背#体态纠正
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1米93的大毛8月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #下颌线  #瘦脖子 #颈纹 #瘦脸
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体态觉醒教练-糖糖10月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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小繁4月前
3min 解锁脖颈新长度 干货分享 所以，“脖子变长”的公式是： （日常体态意识＋精准颈部训练＋全身力量与减脂）=脖子视觉变长 感觉是一场深度身体功能重建，好看的肩颈能够让我们重获自信哦！ 好啦 让我们最后记住这句口诀：收下巴，沉肩膀，练后背，减体脂。让口诀贯彻生活细节中。 😇时间会慢慢给出答案。 #女生帅起来#颈部放松 #天鹅颈 #健身
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璇月练瑜伽5天前
#瑜伽初学者 #居家锻炼 改善脖子前倾 瘦下巴 瘦脸 淡化颈纹
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萱娅美颜美体（南通世茂店）2周前
女生无法拒绝的肩颈按摩手法#肩颈 #南通萱娅美颜美体
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数码种草菌4天前
主播们看过来！美易播这款补光灯也太懂上镜需求了～💡 不仅能美颜，还自带美颈灯！对着法令纹、颈纹、下巴一打，瞬间淡化阴影，皮肤看着又白又嫩，上镜状态直接拉满～ 主播专用设计，光线柔和不刺眼，打光均匀不挑角度，不管是直播还是拍视频都合适。小巧便携好摆放，轻松get清透好肤色～ #美易播补光灯 #主播专用美颜灯 #美颈灯神器 #法令纹打光灯 #美白补光灯
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22 减脂日记6天前
145 斤逆袭|睡前 5min 超强瘦背跟练❗️圆肩驼背必看 全程坐着跟练！每天两组！适合新手想要消除斜方肌，改善圆肩驼背的姐妹👭快来一起跟练打卡吧！#创作者中心 #减肥 #瘦背 #驼背 #居家锻炼
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瑜伽&欣欣5月前
脖子怎么练？四个动作练出天鹅颈跟练版#天鹅颈养成 #天鹅颈练习 #淡化颈纹小妙招 #瘦脖子 #居家锻炼
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王教瘦2周前
女生斜方肌高又厚怎么办？ #直角肩#降低斜方肌 #斜方肌 #天鹅颈 #变美变瘦变好看
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丫丫又瘦了3月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #vlog十亿流量扶持计划 #小动作大作用
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韩二曼姐妹1周前
真不用为脖子上的颈纹揪心了，28天淡纹紧致，叠加更有效，越用颈纹约浅，乱摸的再好脖子会给你暴露年纪，赶紧保养起来#颈纹霜
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姜瑶面部肌肉美学6月前
练出少女线 人再瘦都没有下颌线，脸和脖子连一起了，显得又老又油，3个动嘴拯救你#面部瑜伽#下颌线挑战 #瘦脸操 #少女感
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KimKing8月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
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萱娅美颜美体(湛江鹰展店)6天前
久坐低头族的姐妹们，快来拯救你的脖子颈椎吧！#肩颈 #肩颈大作战 #背部按摩 #萱娅 #萱娅美容美体
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甜系萝莉金多多✨⁴¹³4天前
v脸+颈膜二合一！全新升级超好用！！新品首发！#淡纹#v脸面膜#好物推荐#精致女人必备#美出高级感
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伊妧凡华·美颜坊(书香世家店)专用号1周前
脖子硬、脑袋响没精神？伊妧凡华美颜坊60分钟颈肩与头部双重疏通仅29.9元，原价96元。老师傅手法妙，酸痛全消，像卸压力，服务贴心，性价比高，速约！ #皮肤清洁 #美容手法 #紧致肌肤 #祛痣 #跟着抖音去度假
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沐沐mu.2周前
直播、拍视频 脸跟脖子有色差，颈纹深 一个下巴灯就能轻松搞定，色调统一画面更有质感#补光灯 #下巴灯 #直播设备 #美颜灯
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小娅萱娅美颜美体(湛江华都汇店)2周前
脖子僵硬到崩溃，按完直接通透#脖子酸痛 #肩颈酸痛 #湛江养生按摩 #湛江萱娅美颜美体
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摩登好物分享5天前
脸肉脖子粗的姐妹看过来！流苏小蛮腰拉长颈部线条，修饰脸型显瘦显脖子长！999足银材质，弹簧扣头长短可调，戴出大牌感，提升形象分！ #显瘦项链 #脸大脖子粗 #流苏项链 #小蛮腰 #银饰显气质 @DOU+上热门
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木子言个人护理旗舰店1周前
精致女孩的心机好物~~身体素颜霜，黄黑皮怎么弯道超车？就用它#全身亮白
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芒果小咕咚5天前
脖子有纹路的姐妹别划走啦，试试众多明星达人推荐的带功效的颈霜，好的颈部状态真的能让人开心#颈部护理 #天鹅颈
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萱娅美颜美体-南通旺角店4天前
办公室久坐、我们的肩颈不舒服！这样按起来#肩颈拯救者 #肩颈疼痛 #颈椎按摩 #按摩放松 #南通萱娅美颜美体
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郭大宝爱健身4天前
38岁最后悔的就是没有早点练背！背薄一寸年轻十岁，真的从大妈变少女背！斜方肌高、背厚、脖子短、圆肩驼背、翼状肩胛的赶紧练起来！改善体态，练出好气质！#拉力绳练背 #背薄一寸年轻十岁 #练背治垮脸 #改善体态
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芒果小咕咚5天前
脖子有纹路的姐妹别划走啦，试试众多明星达人推荐的带功效的颈霜，好的颈部状态真的能让人开心#颈部护理 #天鹅颈
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谢老师的康复笔记4月前
咬肌消失术！ 你可能不知道咬肌僵硬发腮 不一定是单纯咀嚼问题 它和你的颈椎挂钩 颈椎保持前伸位置 那你脖子的空间就会上下被压缩 看完视频就和我一起练吧 #变美 #居家锻炼 #咬肌大怎么瘦
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财儿姐1月前
脖子黑，膝盖粗，脚踝干，角质堆积显老10岁，肘膝美颜净化素，吸附废旧角质，一抹滑嫩#去角质#变美小技巧#手肘黑#花月情肘膝美颜净化素
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今天没有雨4月前
终于！！视频精修不掉美颜了 #像素吐司 #AI视频美颜 #修视频
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金秋家板娘（居家健身）4天前
#变美变瘦变好看 #练起来才会瘦才会健康 #养生操 #居家锻炼#
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不会骑扫把的胖女巫（已瘦12斤）5天前
#居家锻炼#富贵包 #富贵包消除 #脖子前倾 #体态管理
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Kiko已瘦32斤5天前
后槽肉拜拜啦😏 #后颈肉厚怎么减 #后颈肉 #减肥 #养身
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燕儿瑜伽🌹5天前
久坐脖子前倾、富贵包、含胸驼背必练这个动作#开肩美背瘦手臂 #创作者中心 #创作灵感 #线上瑜伽居家锻炼 #打卡最近很火的瑜伽体式
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幸运小佳🍄1周前
颈纹深真的显老 我终于把颈纹淡下去了！#颈纹#颈纹淡化#怎么改善颈纹#颈纹不见了#vlog十亿流量扶持计划
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幸运小佳🍄1周前
颈纹深真的显老 我终于把颈纹淡下去了！#颈纹#颈纹淡化#怎么改善颈纹#颈纹不见了#vlog十亿流量扶持计划
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木子言个人护理旗舰店5天前
谁懂他的含金量啊真的从头香到脚！#木子言身体素颜霜 #伪体香 #素颜霜推荐 #香水
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萱娅美颜美体(南京江宁万达一店)2周前
#按摩养生 #颈部按摩 #淋巴排毒 #穴位养生 #按摩
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我滴定4天前
对黑棘皮小妙招 #黑棘皮#黑棘皮怎么去除#黑棘皮症瘦了可以消失吗#脖子黑
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