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澜锦·顺时食养3天前
夏季每天坚持午睡30分钟#养生食疗 #顺时食养#夏季养生#养生知识分享 #睡子午觉
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语安4天前
再能熬夜，也别错过这两个黄金睡眠时间#熬夜危害 #黄金睡眠 #作息养生 #早睡早起 #益百思乳酸菌
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宋宋爱养生3月前
#养生 你知道什么叫“睡子午觉”吗？#子午觉 #午睡 #阳气最盛 #阴阳
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乐一成长日记📔6天前
宝宝能睡3个小时的秘诀 我儿子一下午睡了3个多小时，我都惊呆了，真的太舒服了，什么时候出成人的我也要买，特别好看舒服#婴儿护理 #育儿好物 #汤姆猫儿童枕 #汤姆猫儿童枕芯 #TOM枕
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甜柚杂货店3周前
午休睡不好的，一定要试试这款可躺可趴可侧睡的 “摸鱼补觉” 专用枕，让你下午不犯困 #午睡枕 #趴睡神器 #打工人必备
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普蓝3天前
使用体验来了，高枕可以入，因人而异吧，今晚再试试中枕，全程无广，个人评价，仅供参考#颈安 #棉蒲 #枕头 #测评
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安慢云驿3天前
整个5月来安慢云驿体验“5”睡计划吧！#呼和浩特SPA #安慢云驿 #好店推荐 #午睡
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出行攻略玩家4天前
酒店始终是用来睡觉的，下午美美的睡了一觉，真香，房间配套齐全，床品舒适，随时是高层酒店，但是隔音效果不错，，来无锡酒店选择又多了一个咯#日晟国际酒店 #宝藏酒店推荐 #无锡旅游 #住酒店攻略 #平价宝藏酒店推荐
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厚润康氧屋-逗趣养老日常🧡ྀི💛3天前
翻来覆去睡不着的朋友适合吃什么？ #养生知识分享给大家 #食物养生的知识科普 #生活分享 #失眠
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重症医学陈霞不重症11月前
3类安眠药黄金服用时间 #科普一下 #失眠 #安眠药 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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睡眠门诊 逯红梅1周前
#睡眠 #午觉 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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余加明食养会客厅4天前
102章：午食养生心神得安！ 标题：【完整版】午食养心：午时心经当令，吃对午餐养心神，午时小憩最养心！下午不累，晚上好睡！ 简介：《黄帝内经》午时心经当令，心主血脉主神明！三大乱象：凑合吃心血不足，过饱吃大脑缺血，不休息心火旺盛！午时吃好——五谷养心，红肉红枣红豆养心血，荤素搭配七分饱，下午不累精神足！午时小憩——睡一刻钟到半小时，睡不着就闭目养神，心经得养心神得安，晚上倒头就睡！《老老恒言》“少息所以养阳”，《琐碎录》“午时小睡养心气”！午时吃对，下午不累；午时休息，晚上好睡！用七天养成习惯，二十一天形成肌肉记忆！记住：午时养心，一生安稳！ 封面：时钟指向午时，一碗米饭配西红柿炒蛋和青菜，旁边一个人闭目靠在椅子上，阳光洒在脸上安静祥和
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七安优选好物5天前
宠物凉窝 四季通用宠物小窝圆型凉窝猫咪睡觉吊床宠物凉席躺椅摇椅窝#宠物用品 #宠物小窝 #四季通用 #圆形凉窝 #猫咪睡觉
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四院睡眠科李启芳1月前
睡午觉有讲究睡错反而伤睡眠 睡午觉不对反而对睡眠不好，快来听听李主任教你午觉怎么睡#睡眠#睡眠质量 #失眠 #午觉 #午觉时间
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胡老师茶谈7月前
下午喝茶怕失眠？试试这3种温和茶，提神不失眠！ #下午茶 #申时茶 #茶知识 #健康养生 #今天你喝茶了吗
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心脉守护5月前
科学午睡记住！这样睡20分钟，大脑越睡越聪明 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #医学科普 #健康科普 #午睡
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萌亲日记个人护理旗舰店5天前
夏季超薄冰感安睡裤透气不闷不侧漏，夏夜裸睡般清爽，整夜安稳无束缚超安心不闷裆#萌亲日记安睡裤#安睡裤怎么睡都不怕 #大姨妈#经期 #女生
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萌亲日记个人护理旗舰店3天前
夏季轻薄安睡裤，透气不闷肤，防漏不侧漏，裸感体验自在舒睡。#安睡裤 #经期#大姨妈 #萌亲日记 #安睡裤怎么睡都不怕
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一杯丞汁4天前
头一回见和手机一样大小的安睡裤！还是魔术贴的设计，出门穿脱真的超方便！还是薇尔大品牌，趁新品尝鲜聚划算赶紧好薅#生理期 #安睡裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #日安裤
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新华网10月前
“中午不睡，下午崩溃！”午觉睡姿怎么选？午休的最佳时间是什么？戳进来拯救午休！#最佳睡姿 #午睡时间
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芝士桃桃.🍑3天前
真不敢信！这价就到手12条#高洁丝 安睡裤，还是专为夏天设计的云感清凉款！软乎乎的超舒服，穿一次就会爱上的#安睡裤#安睡裤怎么睡都不怕#姨妈期好物#轻薄透气
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72年鼠大姐1周前
家人朋友们大家下午好！我今天分享一个好的药方给大家，如果有头晕的睡在床上，天花板像在摇晃一样，我跟你说配方吃了100%管用，我是好心人分享给我，我又分享给大家，希望每个人花小钱能治大病，大家都有个好身体，如果有需要的联系我，我还可以送你们点花花！这个花普通话我不知道叫什么，用我们家乡话来说就是胡豆花，祝大家身体健康，万事如意！
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华夫饼🧇3天前
每天坚持喝茶，睡眠好了，整个人也很舒服，快给家人和自己安排起来吧#失眠多梦 #食疗养生 #养生茶 #喝出好气色 #睡眠不好
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雨晴4天前
午睡记住这几点，越睡越健康#生活小常识 #干货分享 #涨知识
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老安爱分享3天前
夏天睡午觉就是养命 #上热门#养生#健康 #养生之道 #每日分享 @热点小助手
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沈丘县是安算百货店（个体工商户）6天前
四季通用宠物小窝圆型凉窝猫咪睡觉吊床宠物凉席躺椅摇椅窝， #宠物好物推荐 #猫咪睡觉神器 #宠物凉席推荐 #宠物吊床测评 #宠物窝测评
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学渣守护者5月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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伊久3天前
天越热了！谁还穿又厚又闷的安睡裤啊！我早就备上这个#婴舒宝 早安裤了，轻薄透气还能吸，姐妹们闭眼入。#安睡裤怎么睡都不怕 #早安裤 #生理期 #安睡裤
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小米粒儿4天前
睡不好觉的你们用过这个仲仁舒的草本舒眠膏吗？我用了两天感觉还是挺好的，都是草本精油，淡淡的香味挺舒服，睡一觉早上起来感觉不那么累挺了！#自用分享 #草本舒眠膏 #自用好物分享亲测有效
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芝士焗小熊2天前
畔芽B5+雪莲植萃#安睡裤 360°防漏，舒适透气量大也不怕，安睡一整晚#日安裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #生理期 #女生必备
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小水心安处2天前
很多人走进了一个误区，以为只要“睡满八小时”就行了，不管上午睡、下午睡还是晚上睡，凑够时间就可以。可在传统的养生智慧里，睡眠好的关键不只在于“时长”，更在于“时辰”——真正黄金的睡眠时间，其实是晚上11点到凌晨5点。 那么为什么是这段时间？背后的原理是什么？#养生#黄帝内经#知识分享#熬夜#睡眠
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东方明珠.选好物4周前
趴着睡不压脸！小学生专用午睡枕，午休更安心 #智能家居 #午睡枕
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叫我橙子吖🍊1月前
啊啊啊啊啊！！！#babycare 你也太卷了！居然还送两片试用？什么实力就不用我多说了！关键还是母婴大品牌，用着更安心！姐妹们别犹豫啊赶紧冲#安睡裤怎么睡都不怕 #babycare安睡裤 #姨妈巾 #卫生巾
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乔乔乔3天前
4个月宝宝睡整觉｜保姆级护理流程✨ 告别夜醒/摇头/睡不安稳，照着这套流程做，规律作息+精准护理，宝宝一觉睡到大天亮🌙 🕒固定作息（睡整觉关键） ▪️睡眠：晚8点入睡→早7-8点醒，实现整觉自由 ▪️喂奶：早8/11点、下午2/5点、晚8点（到点准时喂） ▪️户外：下午3-4点出门户外，助力睡眠 🧴护理+早教，每日2次 上午10点/下午6点固定做，排气操每日2-3次，有空就可以做 准备好物：干净衣物、大白罐、凡士林、护理药膏、湿巾、纸巾 1️⃣全身清洁 擦头脸蛋、脖子、褶皱处、屁屁，重点擦干水渍，检查皮肤状态 2️⃣疹护理 破皮→莫匹罗星；红疹→地奈德，涂完按压掉多余药膏，头皮别漏掉 3️⃣保湿隔离 全身厚涂大白罐，口周涂凡士林，隔绝口水防反复 4️⃣排气操 4个八拍，缓解肠胀气，减少夜醒哭闹 5️⃣认五官小游戏 互动抚触，锻炼宝宝感知力 6️⃣摇摆找翻身感 辅助找发力点，轻松学翻身 7️⃣拉坐训练 轻拉双手坐起，锻炼腰背力量 8️⃣辅助翻身 避免压胳膊，翻身后轻抚后背安抚 9️⃣匍匐练习 挡脚丫借力爬，消耗宝宝精力 🔟趣味安抚 隔尿垫摇晃放松，玩玩具收尾 宝宝睡前皮肤干爽、肚子舒服、精力耗尽，晚上自然安安稳稳睡整觉，新手宝妈直接抄作业✅ #真实生活分享计划 #育儿经验分享 #宝宝护理 #宝宝睡整觉 #新手妈妈
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素问养生1月前
睡对时间比什么都补#养生 #规律作息#深度睡眠
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刘仪伟的人间烟火2周前
忙得有劲，闲得走心，睡得安逸。好睡眠不是奢侈品，而是每个人都 该拥有的日常幸福。@大姚大摆 #遇见城市 #心动打卡指南 #刘仪伟逛成都#打卡成都慕思睡眠空间 #刘仪伟
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一只小安安3天前
#Bibatu安睡裤 都这个价格了还去买什么杂牌呀量大的你就跟我一样去试试它 巨能吸 吸完干干爽爽还不反渗#日安裤 #安睡裤 #又又又复购啦 #安睡裤怎么睡都不怕
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艳子谈睡眠3周前
睡的好第一步是心静#失眠#睡不着#睡眠质量#入睡困难#优质睡眠
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一念慧成3天前
✅ 睡前静心：睡前闭目静坐5分钟，专注呼吸，放空杂念，让浮躁心神落地； ✅ 穴位安神：按揉神门穴+安眠穴，双侧各1分钟，疏通心经淤堵，调和心神，快速进入安稳睡眠。#养生 #健康 #睡眠不好怎么办 #药师佛 #养生茶
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张好好不头痛8月前
失眠焦虑睡不着，快试试这4招！ #抖出健康知识宝藏 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #失眠 #健康科普有真知
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飘飘吖好物5天前
经期再也不闷臭、不漏床？就靠这款益生菌蚕丝安睡裤！#安睡裤#好物推荐#经期好物#女生必备#生理期
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几安床垫2周前
床垫你都不会选？ 选错一张床，毁了整晚眠！#床垫 #多普达几安床垫 #增龄 #腰痛 #床垫推荐
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倒霉小泰3天前
片尾老爸解锁新技能 #看完不笑算我输 #叫泰哥起床#剧情 片尾老爸解锁新技能 #看完不笑算我输 #叫泰哥起床 #剧情
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孔哥妈9月前
两点多拍着视频，接着就睡着了😂，现在才醒， 这枕头真的很好睡。加上犯困天气。真的是秒睡着😂😂。#颈安 枕芯 枕头
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曹七七-炬光💫4天前
啊啊啊啊啊！！！#babycare 你也太卷了！居然还送两片试用？什么实力就不用我多说了！关键还是母婴大品牌，用着更安心！姐妹们别犹豫啊赶紧冲#安睡裤怎么睡都不怕#babycare安睡裤 #姨妈巾 #卫生巾
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安钠般那的疗愈空间5天前
一句话睡眠法#好睡#声音疗愈
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小张寻百草4天前
睡觉就是最好的养生 #冷知识 #养生 #科普 #热门 #原创
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蓟州区彤昕安幼儿园4月前
#育儿经验分享 在幼儿园，安然入睡，靠的不是“威力”而是“方法”。其实，避开这三个常见的误区，您在家也能轻松实现“午睡自由”。 您觉得最难做到的是哪一点？或者您有什么独家安睡小妙招？欢迎在评论区分享交流，我们一起为孩子的健康睡眠努力。 #午睡困难户#育儿知识 #家庭教育 #宝宝睡眠#轻松带娃的方式
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景筠麻麻2周前
宝宝到了二月龄就容易肠胀气，爱哭闹，睡觉也不踏实。我给它安排了这个可爱棉暖肚子贴包，可以加热敷在宝宝肚子上，还能震动按摩，有效缓解胀气，宝宝很快就安静入睡了。#二月闹肠胀气#宝宝睡眠#宝妈必备#萌娃必备屁粮#上热门
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极品牛牛2天前
荒野生存第七天，升级庇护所#vlog日常 #解压#户外
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炳兴（古法九蒸九晒黄精传承）6天前
熬夜党的福音#九蒸九晒黄精
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前程似锦tt2天前
姨妈期想要晚上翻身自由的宝子，快来薅#自由点安睡裤 的大羊毛。#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤 #姨妈期必备
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泡芙小姐3周前
终于找到一款夏天也能穿的安睡裤了，还是#欣妍社 大品牌，品质真的没话说，超薄透气的同时还巨能！关键这个价到手30条 真的太划算了#姨妈期必备 #安睡一整晚 #姨妈巾 #安睡裤怎么睡都不怕
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信御安医药专营店3天前
入睡困难易惊醒，整晚睡不踏实太折磨！！ #失眠 #神经衰弱 #失眠吃什么 #睡不着怎么办 #好物推荐分享
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熊猫小可2天前
人最大的福气是什么？，莫过于睡个好觉，睡得着，睡得快，睡得香，无纷扰，醒亦安
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