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乘除法1周前
60kg这个重量属于我了 #健身日记vlog #卧推自重
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海绵堡堡🍔9月前
60公斤相对来说还是比较轻松的，但要掰20个就有点难度了考验耐力了，大家一定要注意安全，头尽量离臂力棒远一点！#臂力棒挑战 #昊鹰金色60kg
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夏目云3周前
深蹲60kg什么水平，健身房真的可以打败90%的人？#健身#深蹲#力量训练
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小蜜桃爸爸爱遛娃3周前
就在一个平静的晚上，卧推60kg可以做组了，对于大基数的我来说重量不大，但对于一个吃不了大苦的人来说，我很满意#卧推 #健身打卡day #自律
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处景生情1周前
好家伙，让我多方面分析昊鹰60kg纹丝不动的因素： 硬件的实际情况： 1，左都50kg实际等效力45kg可以打开。 2，昊鹰60kg实际等效力70-75kg可以打开。 3，昊鹰60kg比左都50kg长5CM。 4，本人因素170的臂展，比175-180臂展同等公斤数要多付出10-15kg的等效力。 综合分析： 左都50kg实际等效力45kg可以锻炼，昊鹰60kg实际等效力各种因素折中计算70+15=85kg可以锻炼。 最终结论： 从45kg直接翻倍到85kg，纹丝不动是正常现象。中年人还得练😄😄😄😄😁😁。
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凡人阿林1周前
庄子说：世界可以摧毁我的一切外物，可以拿走我的健康、我的财富、我的名誉，但只要我不主动交出内心的控制权，就没有任何东西能压垮我的灵魂，解读《庄子》#国学文化 #庄子 #人生智慧 #认知 #哲学
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文伟⭐街健1周前
这个昊鹰金60 ，现实生活第一次接触，掰不动很正常。 #昊鹰臂力器#昊鹰金色60kg #臂力棒大挑战
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雄飞扬⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃1周前
杠铃卧推 两个多月了，60kg可以勉强一组推五六个，55kg可以一组10到12个，应该是轻量多次还是选重一点少次数来练呢#杠铃卧推 #卧推 #练胸
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）1周前
卧推只能60kg做组，容量重量很难递增了怎么办？#卧推增力计划 #增肌增力计划
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橙2周前
挑战一下极限在哪里！日常60kg做组！ #健身日常 #极限挑战 #练胸日
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北海钓叟（教授）7月前
60kg臂力棒是什么水平
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景初1周前
杠铃卧推100kg做组就可以了，本人体重60kg#卧推挑战
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Christina_cxl3周前
备战奥运会🤣
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对没错😎2周前
我花了半年。。。#卧推 #当我突破了一次重量后
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会出头的1周前
好久不练上肢实力推还可以推起来60kg#运动表现
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盈1年前
被60kg压扁的一天 今日软趴趴的小练#crossfit
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鹏哥举铁2年前
实力推60kg可以推5个，62.5只能推一个正常吗？#力量举 #力量举入门 #实力推 #力量提升 #增肌计划
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看星星的德萨工作室(可教学)🌼4月前
被嫉妒体质指南 #塔罗 #事业 #高维智慧 #好运连连
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，1周前
和大佬练突破就是快60kg终于攻克了
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鲍大仙（接线上减脂/增肌）1周前
在家买哑铃60kg就够用了 #健身内容过于真实 #健身训练日常 #鲍大仙
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一口洋芋1周前
主食减肥打卡19天，体重60kg-58.7kg，当你还在怀疑主食减肥法有没有用的时候，很多人已经 悄悄变瘦了#主食减肥法 #主食减肥法测评 #真实饮食记录 #适合减肥期吃的米饭 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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心健则无惧（健身）2周前
卧推六十公斤很菜吗？#卧推破百 #健身 #健身日常 #健身vlog #自然健身
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@宋宋3周前
#说不出的心酸 #歌词句句入心
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玉姐不卖玉1周前
想练臂力的菜鸡看过来10～60kg可选择😎#力量训练 #臂力棒
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🍒九月橙1周前
#21世纪大君夫人 【第十集 下】#理安大君 和#成熙周 早上提离婚，早上就圆房😌😌😌
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恩师（无情道）2周前
纯新手刚练一个月推60kg可以了吗#新手健身 #卧推
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康康要变大（吊丝版）3月前
关于《55KG的我挺起了60KG的杠铃这件事》 55kg的体重，55kg杠铃，练了1年多，55卡了小半年。 我力量弱，爱偷懒，属于起不来就算了的类型。但是有一些人老逼我，老给我加练。每次视频都有他们尖叫破音。小小的我举起了60KG！重量没变轻，是我的身后，站了一群尖叫会破音的人～#举重#高翻#挺举#运动表现
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马毛毛不再幻想2月前
练背篇①-助力引体向上 新手无氧动作细节分享 碎碎念比较多，练背日还有俩动作一起，会陆续更新，统统放在健身合集喽#健身 #无氧运动 #练背 #力量训练 #好身材练起来
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黑猫3月前
上斜卧推60kg也可以#新手健身 #健身 #vlog日常
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红茶拿铁☕️9月前
不敢翻洋的一节课，60kg下蹲翻到底么时候能让我试试#举重 #下蹲翻练习 #crossfit训练 #坚持的意义
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@KEBO(自律版)1周前
#肌肉 #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 ，太瘦了兄弟们你们都是怎么补的，我只需要体重控制在65kg就OK，目前只有60kg。
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砺行2周前
金7挑战。昊鹰正手真是太难了。 可惜之前肘关节受伤了，现在什么都不能练。 #昊鹰臂力器 #昊鹰金色60kg #昊鹰金色70kg #臂力棒 #健身
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Lin堅定（小Lin必胜4月前
60kg｜不需要花很多钱也能做长期主义穿搭 #穿搭分享 #早春穿搭 #腿粗这么穿 #长期主义穿搭思路#谁还没穿上马年限定穿搭
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九妖雕漫1周前
##相师 #AI漫剧 #二次元
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龍总问答1年前
卧推60kg可以百里挑一了吗？ #健身小白必看经验 #卧推 #健身氮泵 #健身新掌门 #百里挑一
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我不是博士2周前
4个月了还有新手保护期吗？ #卧推 #健身 #健身💪
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🌲.4月前
没天赋又如何#卧推
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༺苏小敏༻1周前
开导开导我把，这个砍我过不去，我的生活很糟糕，糟糕到我的精神出现了问题，还要装作普通人群，舍不得伤害任何人，一个人咽下所有的委屈，却逼疯了自己，那种满足父母，瞒着朋友，瞒着所有人，自己承受所有委屈，晚上躲在被窝里哭的泣不成声，白天还要以笑面对生活的日常，你们有过吗？
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散打哥炼体期1周前
#我和我完美的旅游搭子 #昊鹰金色60kg #臂力棒 #健身 视频能跑出省吗？看的朋友留下评论，万分感谢。
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牛哥影视2周前
只有你有兄弟，我也有啊！#中南海保镖 #邹兆龙 #影视解说
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岳教练讲健身4月前
当你卧推可以60公斤做组，你就已经超过绝大部分人了，完成了健身之路的第一个里程碑！#健身#卧推 #健身干货#卧推60公斤
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恶少说说1月前
战报会说谎，战线不会 分享一个看清事物本质的思维方式 #逻辑思维 #教育 #思维格局
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觅乐music5月前
第一次尝试杠铃卧推，不太标准，60kg可以推8个，一共做了四组，兄弟们看看行吗？#杠铃卧推#卧推#新手卧推 #纪录美好生活
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Brain2月前
健身房来了个高斯 #健身 #卧推 #金属狗减重
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妮妮983年前
我也只有53kg，可以轻松负重60kg！力量训练让我瘦而有力量！千万别小看瘦子。
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Panamera2月前
#人生真理句句戳心 ## 忠于人民忠于祖国##顶上去兄弟们
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晶哥来了-电影文化3周前
其实没有什么可以压垮一个人#王晶导演
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卧推不到100不改名3周前
#卧推训练 今天测一下极限，体重62。失败不可怕，可怕的是连面对失败的勇气都没有
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叫我子亦_2周前
摄影师拍照引导全过程，车内拍出情绪破碎感 #复古车拍照 #摄影 #拍照姿势 #情绪感写真
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小米辣不辣1周前
辣辣（减脂版）回归 21天怒冲马甲线！#减脂 #马甲线
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笨蛋啊健🍃7月前
#卧推被压 第一次尝试卧推60kg 三次失败被压 终于在第四次尝试的时候推起来了#坚持的意义
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草莓麻麻超慢跑1月前
真实测评| 指压板超慢跑减脂有没有效果？ 是不是智商税？ 今天实话实说，它不是暴瘦神器，但对三类人真的很友好：大体重、膝盖怕疼、跑不动跳不动的人。 在家就能练，不伤关节、温和燃脂。 刺激足底、促进循环，坚持下来睡眠变好、代谢提升、身体更通透。 注意：小步慢走不跑跳，新手垫毛巾循序渐进。 不跟风、不硬扛，用最舒服的方式，慢慢变健康、变轻盈。适合自己的运动，才最值得坚持❤️ #真实生活分享计划 #晒晒我的健身日常 #运动型人格指南 #指压板超慢跑 #超慢跑
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力成健身 耶耶6天前
恢复健身的第一天，有些吃力，有些疲惫。但练完更多的分泌多巴胺的快乐和找回更自信的自己！#产后妈妈#挑战60kg硬拉#宁波健身房#东部新城#臀腿力量训练🏋
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海绵堡堡🍔10月前
60公斤稍微练过一点的基本都能掰的动，70公斤一般人拿手里纹丝不动，能动一点都不错了，不信的可以来试试就知道我这70的有多硬了！#臂力棒挑战 #昊鹰金色60kg
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咬金夫妇在广东3周前
#家庭会议#记录家庭生活 #婆媳
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巴啦啦小魔仙曼2月前
#康复训练 #腰椎骨折 以前健身房可以负重60kg，现在不负重都做不了几个😂😂😂
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大雄小道馆1月前
也是因为上个视频有一些人质疑我为什么100kg能推8个60kg只能推15个，今天就专门推了100kg和60kg的卧推，给大家分享一下这两种重量训练的区别。 我都选了60kg做组了我肯定会把离心做的非常到位啊。如果我离心三秒也能推20个我就换更大的重量做15个了。 以及我分享这些都是为了给大家推荐一个安全系数高的训练方法，愿意保护自己的朋友们都会理解我的初衷。 #健身 #健身干货 #健身日常 #卧推 #练胸
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笑口常开好物分享2月前
臂力棒 60kg拉爆！胸肌手臂一起练 #臂力棒 #健身器材 #居家锻炼 #男士健身 #力量训练
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Flyingsheep4月前
我从60kg增重到107kg的经历，希望可以帮助到需要增重的朋友。#瘦子增重 #瘦子增肌 #健身 #好身材吃出来
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