您是不是在找：

扎南呀5月前
如果你已经搞砸了一段关系，男人对你已经下头了，你非常后悔，想知道怎么和好如初？OK, 那接下来我会从博弈的角度给你一些实操的方法论。首先先分析问题，在短短的一句话里面，你的操作已经犯了三个博弈的常识性错误： 第一个呢，就是跟暧昧对象表白。首先，女生表白这个事情就已经不合理了。正常来说，应该是男生跟你表白的。你要做的是引导他对你表白，而不是你主动去推进关系。 第二个错误就是你删除好友，这种是典型的情绪宣泄，你是舒服了，人家会觉得你这个人情绪不够稳定，还没在一起呢，你就删人家好友了。那如果在一起了，你随便发点脾气，他不得掉一层皮吗？人家就会更加害怕跟你在一起了。 第三个错误就是你还主动加回来，这就相当于在打脸自己，删好友的是你，加回来的是你，那么这会显得你这个人控制欲很强，人家就更害怕你了。 接下来应该怎么办呢？现在男人的态度冷淡，不回消息了。为什么会冷淡？很简单： 首先是男人被删除之后呢，他很困惑，他不懂为什么要删好友。 其次呢，你又加回来，但你已经做过了删好友的动作了。这并不是说你加回来，就能和好如初那么简单。人家需要时间去消化一下关系，他得思考一下，我们现在到底是怎么回事，所以他也不是说单纯的反感，就是困惑加需要时间来消化情绪。 所以接下来呢，你不能再犯任何的错误了。你但凡再犯一个错误，那你们关系就肯定没机会了。你可以按照我说的这三个步骤去破局。 第一步呢，先停止你想要去补救的想法。比如，你不要给他发消息说，昨天我删除你是我太冲动了，你不要生气，也不要去问男人你为什么不回我消息之类的话。无论你是道歉也好，追问也好，都会增加男人的压力。道歉的话，你就变成了一个被动讨好的姿态。你问人家为什么不回消息的话，会给男人增加一个必须回应的压迫感，所以这个时候你要了解男人需要什么。他不回消息，说明他现在想要有一个没有压力的相处环境。所以你沉默会比频繁的解释更能缓解你们的尴尬。 然后，第二步就要用一些关联度很低的话题来破冰。简单来说，就是不要聊任何跟感情有关的话题。你先缓个两三天，不要说话，再装作若无其事的发一条跟感情不相关，而且最好是之前你们有过共同经历的话题。比如，男人之前曾经跟你提过，有一家店的味道很好吃。 #暧昧期 #恋爱技巧 #恋爱指南 #情感博弈 #关系博弈
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是UU啊1周前
事情搞砸了，如何快速原谅自己？ #有用内容创作计划 #原谅自己 #搞砸了 完蛋了，主持年会报错老板title，大培训所有物料logo出错，彻底完蛋了吗？#完蛋了
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尋夢6天前
“什么都不在乎 才会过得轻松”#inmyfeelings挑战 #创作者中心 #创作灵感 #情绪短片#拍出电影感
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秦宇阳2周前
当你搞砸了关系，该如何修复好感 #两性情感#亲密关系#情感共鸣#双向奔赴 #心理学
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蓝波one的情感急诊室6天前
同性之间当你搞砸了感情，如何修复关系？#le#wlw#通讯录#爱马仕#亲密关系
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觉醒者日记1周前
普通人的成事法则，靠的是这四条。 #赚钱 #成事法则 #认知 #职场 #觉醒
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@阿磊4月前
跟摩羯把关系搞砸了怎么办？#摩羯座 #摩羯男 #摩羯女
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老大跟你讲！2周前
“如果你已经搞砸了你们的关系，但还想成功归于好，该怎么办？”#情感共鸣 #恋爱技巧 #爱情
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老余说咨询1周前
当你已经搞砸关系后，只需要一次高位纠缠#心理学 #亲密关系 #两性情感 #异国恋 #情感共鸣
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晓意1周前
觉得自己又搞砸了，忍不住地自我攻击、陷入痛苦的徘徊的时候，到底该怎么办？ #真实生活分享计划 #女性成长#两性情感 #情感 #停止内耗
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安姐解忧1月前
关系搞砸了？恭喜你！真Zhen正的亲密要来了！别慌！不道歉也能修复关系。这招比道歉管用100倍‼️#恋爱技巧 #心理学 #亲密关系 #情感 #情感共鸣
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戴烧饭1周前
害怕失败怎么办？丢脸了怎么调整心态？被人看不起怎么办？ 你只是摔倒了，又不是跳楼摔死了。不过一点磕磕绊绊，别人凭什么认为你爬不起来？大大方方丢脸，兴致勃勃失败，昂首挺胸重新开始。#自我成长 #失败 #自信心 #挫折教育 #戴烧饭
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余加讲点心理话1周前
当你已经搞砸了关系，需要学会反人性#回避型依恋人格 #心理学 #回避型依恋 #亲密关系 #情感共鸣
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莉莉丝疗愈空间1月前
聊天搞砸了怎么办，如何摆脱尬聊，有效的谈恋爱#婚恋情感 #情感心理 #聊天技巧#有效聊天 #撩人情话
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梨姐支招4月前
已经搞砸一段关系了该怎么办
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林老头linn6月前
约会搞砸了怎么办？什么时候该放弃追求了？ #相亲#挽回#分手#追女生#脱单#恋爱#情感认知#退伍#恋爱#脱单#情感#程序员#留学生
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判判哥·劳动维权工具6月前
开庭搞砸了？别慌，我有办法弥补。
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黄怼怼5月前
总是搞砸怎么办?#girlstalk女生必看#恋爱军师#女追男
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老瑞太会了2周前
把感情搞砸了 一招解决
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熊熊食铁兽1周前
大脑里有个弹幕区 每天一个心理学知识：大脑里有个弹幕区 #反刍思维 #深夜emo #停止内耗 #自我关怀 #治愈系
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书书回避碎碎念6月前
跟回避已经搞砸了关系 该如何重塑好感 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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扎南不是渣男5月前
回复 @薯条嘎嘎香的评论 如果你已经搞砸了一段关系，男人对你已经下头了，你非常后悔，想知道怎么和好如初？OK, 那接下来我会从博弈的角度给你一些实操的方法论。首先先分析问题，在短短的一句话里面，你的操作已经犯了三个博弈的常识性错误： 第一个呢，就是跟暧昧对象表白。首先，女生表白这个事情就已经不合理了。正常来说，应该是男生跟你表白的。你要做的是引导他对你表白，而不是你主动去推进关系。 第二个错误就是你删除好友，这种是典型的情绪宣泄，你是舒服了，人家会觉得你这个人情绪不够稳定，还没在一起呢，你就删人家好友了。那如果在一起了，你随便发点脾气，他不得掉一层皮吗？人家就会更加害怕跟你在一起了。 第三个错误就是你还主动加回来，这就相当于在打脸自己，删好友的是你，加回来的是你，那么这会显得你这个人控制欲很强，人家就更害怕你了。 接下来应该怎么办呢？现在男人的态度冷淡，不回消息了。为什么会冷淡？很简单： 首先是男人被删除之后呢，他很困惑，他不懂为什么要删好友。 其次呢，你又加回来，但你已经做过了删好友的动作了。这并不是说你加回来，就能和好如初那么简单。人家需要时间去消化一下关系，他得思考一下，我们现 #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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刘灵儿翡翠珠宝1周前
搞砸了 呀 怎么办 #美女老板 #vlog日常 #助理视角 #生活记录 #辞退
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余加讲点心理话2周前
如果你已经搞砸了关系，第一步一定不是去解决问题#回避型依恋人格 #心理学 #回避型依恋 #亲密关系 #情感共鸣
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彭彭成同学（看粉丝群）6天前
挽回黄金期，分手半年内 才过半年以上还没有和好的，基本上可以说你已经搞砸了#情感#爱情 #挽回 #和好如初 #记录真实生活
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画哒哒🌸1周前
我为么要撒谎😰他那么温柔哦#绘画 #iPad绘画 #绘画过程 #artworkout
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景树能刑事律师4月前
口供搞砸了怎么办？这3招帮你把“死局”盘活。#刑事辩护 #律师 #口供
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樵夫老师讲技术1周前
90后36岁，我把人生彻底搞砸了 #90后 #创业失败 #中年危机 #人生低谷 #负债人生
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桂梅的答案棱镜3月前
拜年搞砸了会怎样?我决定做自己 拜年搞砸了怎么办？大家都来分享一下各自的智慧。 #春节 #大年初一 #拜年 #新春大吉
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代代📸（可接约拍）1周前
我是不是把这段关系搞砸了…#求助 #朋友关系 #拍照 #佳能尼康 #内疚
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一枚阿瑜6天前
别害怕，结局一定是好的🥰🥰🥰 别怕，结局一定藏着惊喜|停止内耗的自我疗愈 总有人问： “努力了还是没结果怎么办？”“万一搞砸了呢？” 分享3个让我熬过焦虑的「定心小技巧」 【给大脑降降噪】焦虑时默念： “这是大脑在放大担忧，不是事实” 然后问自己：“现在能做一件具体的小事吗？”（例：倒杯水/理理桌面/发条消息） 【攒点小确幸】不用等"做成大事"才肯定自己每天记3个"我做到了"： “好好吃了午饭”“没拖延出门”“其实啊，那些让你睡不着的“zui坏情况"大多是大脑编的剧本而此刻认真生活的你早就走在通向好结果的路上了 ✨今晚试试：睡前深呼吸3次，感受胸口的起伏然后对自己说：“慢慢来，会有好结果的” #女性成长 #自我成长 #结局才是重点 #不要怀疑自己 #相信自己可以
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小宇说驾1周前
高速上汽车前档玻璃被飞来的异物搞破损了该如何处理@DOU+小助手
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C 丹6天前
好不容易做一次，还搞砸了，怎么办，好怕他们回来会失望哦，
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红姐姐6天前
家给我搞砸了！
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波姐💕.19776天前
别害怕 结局一定是好的！ 请停止自我内耗，结局往往都会藏着惊喜，总有人问： “努力了还是没结果怎么办？”“万一搞砸了呢？” 🧐分享3个让我熬过焦虑的「定心小技巧」： 1⃣【给大脑降降噪】焦虑时默念： “这是大脑在放大担忧，不是事实” 然后问自己：“现在能做一件具体的小事吗？”（例：倒杯水/理理桌面/发条消息） 2⃣【攒点小确幸】不用等“做成大事”才肯定自己，每天记3个“我做到了”： “好好吃了午饭”“没拖延出门”“其实啊，那些让你睡不着的，大多是大脑编的剧本而此刻认真生活的你早就走在通向好结果的路上了！ 3⃣今晚试试：睡前深呼吸3次，感受胸口的起伏然后对自己说：“慢慢来，会有好结果的，剩下的交给时间就好 #不要害怕开始#一切都会変好的#相信自己可以 #勇敢往前走#遇见最喜欢的自己
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周口律师赵律师1周前
周口律师赵律师讲在工地受伤怎么办？找谁赔偿如何赔偿，点赞收藏一下，以备不时之需。#周口律师 #周口律师事务所 #工地工伤赔偿 #包工头工伤赔偿 #周口本地赵律师
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珂岩美好视界1月前
意料之内，我搞砸了！ 搞砸就搞砸，大不了再来！#主持人 #直播 #就想说点大实话 #美好生活尽在抖音电商 @珂岩财经视界
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癫癫1周前
我已经很努力地收敛自己的占有欲，很小心地不去给你添任何麻烦，可还是把这段关系搞砸了。像个第一次拿到心爱玩偶的小孩，太怕弄丢，反而攥得太紧，把它弄坏了，只能捧着破损的边角，慌得不知道怎么办才好。原来太喜欢一个人的时候，真的会手足无措，真的会亲手把它推远。#猫meme
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QC 自由探索3月前
[心法篇] 把事搞砸了怎么办？先兴奋起来 犯错后兴奋起来还有可能想办法补救，而沮丧只会停滞不前。#认知 #个人成长 #犯错 #情绪 #干货
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新款家用电器1周前
#选燃气灶 #厨卫老板娘
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长不大的瓜哥1周前
孩子不是怕失败，是怕“失败后不知道怎么办”帮他填上那个空，他就敢迈出第一步，万一搞砸怎么办”换成“万一搞砸，我就______”，行动一填空，恐惧就变矮了。#夏令营#育儿#儿童情绪管理#宝爸带娃
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退役行长忠哥2周前
正常行驶突发这种事故可别白白花冤枉钱#用车知识 #事故处理流程 #内容过于真实
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田田向上2月前
一个人最好的改运方式就是：把“万一搞砸了怎么办”换成“搞砸了又能怎样”，然后直接开干。 世界从来不会为胆怯者让路，但是会为勇敢者重新洗牌。 #好书分享 #女性成长 #情绪自救 #高敏感 #口播
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职场那些事2月前
谁还没搞砸过几次呢？汇报时被老板问住、项目延期被客户骂、重要场合说错话……每次搞砸之后，你是不是也这样安慰自己：“没事，我已经很棒了”“下次一定会更好”——然后发现，下次还是照样砸？今天我们聊的“自我接纳”，不是让你给自己灌鸡汤、打鸡血。《被讨厌的勇气》里说的自我接纳，是另一种活法：接受“我就是搞砸了”，然后该干嘛干嘛。#
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暴猪10万元自己装修9月前
防水做砸了要怎么补救？ 装修日记：这是我请到的第三个泥工师傅，我心想事不过三，没想到终于让我碰到了靠谱的师傅，把之前泥工搞砸的防水补救了一下，心里的石头算是落地了。所以这也是自己请工人比起装修公司的优点，干得不满意，随时可以换人。#自装#装修日记vlog #防水补漏#闭水试验
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幻奏解忧坊1月前
关系彻底搞砸了到底怎么办？ #失恋分手 #分手复合 #挽回感情 #恋爱技巧
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阿妮治愈动漫✨4月前
许愿可爱男人和他的笨蛋女友永远在一起#歌曲我又搞砸了#我搞砸了一切#笨蛋女友 #恋爱碎片 #笨蛋女友搞砸瞬间
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熊哥说职场沟通6天前
下属搞砸工作，年薪500万的人怎么说 #沟通 #职场 #沟通技巧 #沟通智慧
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小妮子1周前
这可咋整😭🙈#搞砸啦
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爱看剧的粥粥1周前
#抖音追剧推荐
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圆圆--自在一下2月前
我做什么都有可能搞砸 我太害怕别人交给我重要的工作了，怎么办？#心理学 #成长 #女性智慧
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李七月Plus1月前
这是一条扎心的直播预告 真的很担心大家会不配合我的节奏，最后被我搞砸，可以来支持一下吗？#主持人日常
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莎莎（陪妈妈抗癌）球关2周前
对不起兄弟 我搞砸了 #妈妈#抖音二创激励计划 #悲伤猫咪表情包
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波波人性恋爱🎭6天前
约会你就搞砸了去 #心态 #约会
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白泽影视角1周前
当所有证据都指向答案时，答案才最可疑的！ #狩猎季节 #佳片推荐 #犯罪心理 #一口气看完系列 #了不起的精讲团
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今解1月前
一点小事，就忍不住灾难化思维，怎么办 #灾难化思维 #如何解决情绪内耗 #我的职场plog #调整心态
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江湖妹妹甄开心2月前
“当一个人把事情搞砸的时候，作为爱Ta的人 不可以站在对立面和世界一切审视Ta哦”#甄开心的甄言甄语 #日常vlog #治愈系笑容 #感情 #vlog十亿流量扶持计划
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Will呉来阅读6天前
为什么你遇到对的人会主动搞砸？ #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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关系搞砸后这样做，前任才会重新接纳你#情感 #恋爱 #女性成长
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#搞砸相亲我最拿手了 #云甜短剧
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