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生活小知识6月前
闹钟响了再贪睡10分钟，你以为你赚到了？#健康科普#健康小知识#健康睡眠
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黎老师一年级语文1周前
一年级语文下册第15课《一分钟》 #课文朗读#一年级语文#一分钟#一年级语文下册#家长收藏
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成都精神心理科杨凌3月前
你是否有过这种情况？早上的闹钟总是响了又响，你对自己说再睡5分钟，然而一睁眼又迟到了。已经想好了作业计划，却不自觉的拿出手机刷视频。这不是懒，而是拖延。应对#拖延 ，我有好办法。#科普 #心理 #医学科普
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学习小课堂1周前
一年级语文下册《一分钟》，😇😇😇元元因为早上多睡了一分钟，导致上学路上遇到红灯，错过公交车，最终迟到了20分钟。故事提醒小朋友们，一分钟看似短暂，但可以影响很多事情，珍惜时间，不要浪费一分一秒🍭🍭🍭#一分钟 #语文 #一年级 #阅读 #动画
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伊恩ian2月前
周一早上闹钟响了，习惯性按下“再睡 10 分钟”？你以为你在回血，其实是在反复“烧毁”大脑的开机程序！人体的睡眠是按 90 分钟一个周期运行的。当你按下贪睡键再次入睡，大脑会以为你要开启一个新周期；但仅仅几分钟后闹钟再次响起，处于睡眠周期的系统被暴力劈断。这会导致疲劳毒素（腺苷）疯狂倒灌，彻底打乱压力荷尔蒙/唤醒信号，让你陷入极其严重的“睡眠惯性”！这就好比电脑刚开机一半你又强行拔电源，会导致整个上午反应迟钝、情绪暴躁，系统处于严重的过热/磨损状态。自救指南：执行“单次强制点火”！今晚把手机放远，逼自己下床关闹钟；关掉后立刻用冷水泼脸激活三叉神经，用强光轰击眼睛强制开机。别和半睡半醒的大脑谈判，一次性起床才是对系统最基础的尊重！ #起床困难 #赖床 #睡眠惯性 #精力管理 #打工人日常
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一年级张老师3天前
一年级下册第15课《一分钟》课文视频。#一年级#下册 一年级语文下册第15课《一分钟》课文视频
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风儿1周前
一年级下册语文必会一分钟#一年级小朋友 #创作者中心 #创作灵感 #一年级语文下册 #一年级家长你们还好吗
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东西有点东西5天前
让我看看谁还在“再眯一下”#冷知识 #睡眠 #起床困难户 #睡觉 #东西有点东西
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豆逗真逗4天前
一年级语文下册:《一分钟》课文朗读动画 #一分钟 #一年级语文下册 #课文朗读 #一年级 #课文动画
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宝贝小课堂🎓1周前
一年级必读课文《一分钟》——让孩子明白时间的宝贵 一分钟很短，但影响却很大⏰ 看完这个故事，小宝贝们还敢赖床吗？ 一分钟、一分钟课文、一分钟语文 #一分钟 #一年级语文 #小学语文 #拖延症 #时间管理
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丝绸之路土耳其语4天前
土耳其语磨耳朵08｜睡过头了 有些代价 真的只需要五分钟 😴 “再睡五分钟” 结果—— 公交没赶上 上班迟到了 你们有没有因为赖床迟到过？ 😂 #土耳其 #土耳其语 #土耳其语常用句 #土耳其语短文 #土耳其语单词
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大脑梦游指南2月前
别被闹钟骗了！按“再睡五分钟”根本不是睡觉，而是虐待大脑！#科普 #科普冷知识 #睡觉
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宵夜在哪1周前
闹钟响后多睡五分钟，这个习惯居然有科学道理！ #科普 #冷知识 #闹钟 #精神状态belike #睡眠
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阅木书栈3周前
《早起的奇迹》懒癌患者的救命书 真正拉开差距的，就是起床后的那几十分钟。《早起的奇迹》告诉你高手如何利用这段时间实现飞跃。如果你也想改变现状，先从这里开始。#读书 #读书成长 #早起的奇迹 #认知觉醒 #自律
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冷冷西5天前
古代版的“闹钟”！ #历史 #冷知识 #古文化科普 #科普视频 #文脉里的中国
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凡人冷知识2月前
闹钟响了再睡五分钟，其实是在给你的寿命充值。#冷知识#科普知识 #涨知识
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黑潇洒3天前
《再等一分钟》闹钟一响美梦清零。扶风大众#主打就是一个真实 #口播 @夏小兔
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真相打捞社1月前
闹钟响了别着急起来！ 闹钟响了别着急起来！科学睡眠解密#科普 #赖床
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晚风吹我回家3天前
《早八》｜闹钟响了三次，我还没爬起来 “我恨早八，恨得咬牙切齿。被窝里伸出一只手，把闹钟按熄。再眯五分钟，就五分钟。” 一首写给所有早八人的战歌。不是战歌，是赖床之歌。明天一定早睡，今天先把这首歌听完。#早八 #赖床 #自嘲 #迟到 #打工人
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小小徐 （自律版）4天前
告诉你个秘密，其实闹钟响了改可以再睡五分钟#早安 #早安打卡 #父女
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喵阅读书1周前
闹钟响的那一秒，人生已分胜负，早起，是最低成本的逆袭。 精选书籍《早起的奇迹》深度解读：每天醒来，你都有两个选择：要么继续赖床做你昨天做过的梦，要么掀开被子去实现你昨天许下的愿。你怎么度过早晨，就怎么度过一生。早晨的状态，就是你人生的终极状态。读完《早起的奇迹》，最核心的认知颠覆，是彻底打破了我对 “早起就是熬时间、内卷、反人性” 的刻板偏见。这本书没有鼓吹凌晨苦行式自律，而是戳透了早起的本质：早起从来不是目的，而是给你一段精力最巅峰、完全不被打扰的专属时间，用科学的 SAVERS 人生拯救计划为自己定投，把人生的主动权牢牢握在自己手里。这本书带给我的最大成长，是彻底终结了熬夜报复性放松、早晨赖床、全天失控的恶性循环。我不再把早起当成自我折磨，而是把它当成送给自己的礼物；不再用熬夜填补白天的自我缺失，而是在清晨先活成自己想要的样子，再去应对世界的琐碎。我终于明白，人生的失控，往往从早晨的失控开始；而人生的逆转，也永远从逆转你的早晨开始。这本书教给我的从来不是怎么早起，而是怎么通过掌控早晨，掌控自己的人生。那些你在清晨付出的每一分努力，都会变成你对抗生活不确定性的底气，变成你活成理想自己的资本。#自律 #早起 #时间管理 #自我提升 #好书分享
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科学体验世界6天前
当你把楚人美的音乐设置成闹钟也设置12个15分钟再来一次，并且又不小心把手机设置密码。当楚人美音乐开始响的时候，不知道密码是多少无法打开闹钟，无法关闭，此时你的晚上该怎么办呢？
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希昂的愉悦生产力3周前
闹钟响了，再睡的 5 分钟有没有用？ #赖床 #睡眠 #起不来 #拖延 #5秒倒计时
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啊柴1月前
为什么闹钟响了你总想 再睡 5 分钟 ？ #科普知识#动画知识科普#再睡五分钟 #再睡十分钟就起床
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日拱一卒哥3月前
#dou上热门 #改变自己 #自律#个人成长#拒绝废话
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知识饱嗝2月前
闹钟响了再睡十分钟，醒来反而更累是为什么？#知识饱嗝 #睡眠#知识#早起
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喜甜知一点🤏1月前
为什么闹钟响后再睡5分钟，醒来反而更累？##冷知识 #有趣的知识又增长了 #冷知识科普 #你的互联网学习搭子来了
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周波医生的肾言肾行4月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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柠檬的妈妈3周前
《城市微光：我们的暖居》—闹钟响了，再睡五分钟 #二次元情侣 #高甜 ###情感剧 #二次元情侣 #漫画
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MOJi辞書日语学习词典3周前
躺平/摆烂用日语怎么说？ 周一早上闹钟响了三遍... 再睡五分钟不过分吧？😴 看着待办清单，突然想切换"低能耗模式"了 🤔 小MO带你解锁当代年轻人真实状态日语三连： 🛌 寝そべり主義（ねそべりしゅぎ） "躺平"本平！降低欲望、按自己节奏生活～ 👉 例：仕事がつらくて、寝そべり主義で生きたい。（工作太累了，想躺平。） 🫠 投げやり（なげやり） 阶段性摆烂！做什么都不顺的时候，允许自己随便一下 👉 例：何をしてもうまくいかず、投げやりになる。（做什么都不顺心，那就随便吧。） 💥 破れかぶれ（やぶれかぶれ） 摆烂到极致... 既然搞砸了，那就豁出去了！ 👉 例：こうなったらもう破れかぶれだ。（既然到了这一步，那就破罐子破摔吧。） 今天的你，是躺平充电中 🔋、随便应付一下 🫠、还是已经破罐破摔了 💥？ #MOJi辞書#日语学习 #日语单词#摆烂 #躺平
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alamn1周前
被窝暖烘烘 闹钟响装耳聋 再眯两分钟 #大学生 #人生感悟 #大学生哪有不疯的 #当代年轻人现状 #生活不易
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听劝的布丁🍮1月前
闹钟响了还能再睡五分钟，是本事 外卖到了还能爬起来开门，是毅力 活着没意思还能接着活，是英雄#vlog-大学废物的自我修炼#当代女大学生日常 #我的日常#创作者中心 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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一起学语文3周前
一年级语文下册《一分钟》课文朗读#一年级#一年级语文#一年级下册#一年级语文下册#一分钟课文
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大宝子5天前
闹钟响第三遍才惊觉：人生哪有什么“重启键”，不过是在“再睡五分钟”的拖延里，把“可能”熬成了“算了”。😂
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十二笑2周前
多睡一分钟 → 错过绿灯 → 错过公交车 → 迟到二十分钟”的因果链条#一分钟 #小学课文#守时#贪个睡 时间的连锁效应 一分钟并非无足轻重，许多个“一分钟”的积累或浪费，会带来截然不同的结果
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尚书兵好物精选小铺1周前
知识分享 #知识分享
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妞妞爱吃醋3月前
被窝暖烘烘，闹钟响了装耳聋，再睡五分钟。#一二布布 #一二布布表情包 #情侣日常
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沃尔玛官方旗舰店6天前
早上闹钟响三遍还起不来？30秒冲一杯五黑粉，营养早餐搞定，多睡10分钟不香吗？#快手早餐 #懒人福音 #芝麻 #沃集鲜 #沃尔玛
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琪琪幼教（领取资料👀首页）5天前
大班社会《挑战1分钟》活动目标 1、感受1分钟的长短，知道秒针走1圈、分针走1格就是1分钟。 2、能专注做事，愿意为更好地完成任务而勤加练习。 3、懂得参与各项活动要集中注意力、抓紧时间，建立珍惜时间的观念。 配套资料：PPT课件➕教案➕示范课➕反思➕操作单➕说课稿#大班社会[话题]# #大班社会领域[话题]# #挑战一分钟[话题]# #挑战一分钟课件[话题]# [话题]# #大班语言一等奖公开课[话题]# 公开课
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Ogggggggg1月前
闹钟间隔9分钟，是让你再睡一会儿#闹钟 #冷知识 #科普
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蔚蓝档案8月前
《蔚蓝档案》【什亭之“响”】五分后是你的谎言 「再多睡五分钟？这已经过去很多个五分钟了吧！？」 「赶紧起床吧，老师！新学期，新气象，开头可得好好把握哦。」 #蔚蓝档案 #什亭之“响”
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布布老师讲故事2周前
再睡一分钟…”小猴子皮皮按掉闹钟，结果迟到了被笑话。妈妈教他一个再也不迟到的办法#布布老师讲故事 #幼儿园 #睡前故事 #儿童故事 #不拖拉
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小焜是班长3周前
一分钟#小学一年级语文朗读下册 #小焜是班长 #加油哦
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楠楠少年说😈5天前
大一列的热血时间表，背单词、跑步、泡图书馆……计划感动了自己，执行却撑不过一周。闹钟响了想“再睡十分钟”，下雨了正好给偷懒找借口，图书馆里书翻开、手机却刷了两小时。最可怕的不是没努力，而是养成了一个习惯：用计划代替行动。计划越漂亮，执行越拉胯，然后自责，然后做更漂亮的计划来缓解自责——循环。 前两天我想通了：不写时间表了，每天只干一件事。背20个单词算赢，跑两公里算赢，认真听完一节课不走神算赢。刚开始觉得这也太少了吧，但真的做到之后你会发现——赢一次的感觉，比计划一百次爽太多了。 大二不晚。就从今天，就干一件事。别做计划的巨人，行动的矮子。 #大学遗憾图鉴 #校园感悟#今日只做一件事#成长#明天就开始 #今日只做一件事
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奇奇怪怪的冷芝士1月前
为什么你在闹钟响前几分钟就突然间醒了#冷知识 #科普
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摩尔家居1周前
学生党必入！这款智能闹钟大音量超响，三组闹铃，夜光静音，再也不怕睡过头～
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@成语故事1周前
第52集 | 儿童睡前故事《只争朝夕》 儿童故事益智启蒙早教故事。#童话故事#绘本故事#启蒙早教 #儿童故事 #儿童动画焚膏继晷
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