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中老年专属瑜伽1月前
瑜伽老师跨行业去练一些其他的运动会有相对优势，因为运动的底层逻辑都是相通的#理疗瑜伽
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心向田园3周前
我自学游泳的心得 每个不习水性的都有自己的劫#游泳高肘抱水有什么作用
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青岛—安冉文饰艺术1月前
春天来了，又到了，姐妹们开始减肥的季节了！分享一下，我在游泳这项运动中的一些心得，希望大家能够受益！
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赵炫会瘦下来的3周前
结尾有学游泳心得🥰 现在才学会游泳，真的老火，这玩意儿还是得会，我爸妈一直叫我学一下哈哈哈一直没学，我老爹教过几次也没敢学，挺好，这次学会了！ #赵炫XUAN #赵炫XUANVLOG #游泳技巧 #游泳技巧初学者
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等不到天黑4月前
#真实生活分享计划 自学蛙泳两周心得分享 剪完视频后感慨好多 一时不知从何说起 自从下定决心学习游泳后 每天都在花时间研究 无论刮风下雪 加班带娃 从不找借口缺席 从换气开始一步步 一点点 慢慢学 不断纠正手部和腿部动作 才有了现在的样子 虽然动作不够标准 速度也不快 但我知足了 12月份一共游了14135米 14h47m 今年就游到这吧 辛苦你了老己 2026年我们再一起加油 最后提问 一共换了几件泳衣哈哈哈 #爱你老己 #自学游泳#游泳打卡
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丁未教语文9月前
五感法写游泳，再也不用担心孩子写第一次游泳写不出来了！#写游泳的作文 #写游泳 #作文 #作文老师 #作文老师推荐
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右右🦀️1周前
#新手小白第一次游泳心得 完全游不起来，可以带一瓶矿泉水去，运动完之后喝水补充一下#第一次游泳
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杨柳6天前
听有力量的歌，做有力量的人，发个前段时间的库存，记录一下昨天游泳的心得体会。真正体会到了从量边到质变的一些感触，变化，全程与任何人无交流，一鼓作气闷头游，蛙泳，自由泳混游干了35个来回（30米池到头蹬壁走）2100米，这是最近重返泳池游的最热烈的一次，也是最激情彭拜的一回，心情郁闷的时候带着那股倔强的劲头猛游，从而找到了自由泳在水里侧身转身身体的平衡度，每次抱水推水的前进力，移臂，换气也不由自主的顺畅了好多，也感受到了游泳速战速决的干练型，有人喊我小犟妮，接受了。下一步目标，动作规范性有待提高，加油！小犟妮她妈妈（婆）再补充一句，等我真正学会了，我也天天提个篮去了下水猛游出水走人冒充很酷那种类型🤭🤭🤭🤭
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伽斯特游泳健身(市政公园店官方号）1周前
今天不说别的，给大家说说我对游泳的感悟和心得！！ #温江伽斯特健身 #西南财经大学柳林校区 #成都师范学院 #温江 #温江大学城
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中老年专属瑜伽1月前
运动的底层逻辑都 是相通的，瑜伽老师跨行去玩别的运动非常有优势 #理疗瑜伽
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小熊猫1周前
#讲讲我的游泳心得，与大家一起分享。#放松心情 #开心娱乐 #冬泳爱好者 #希望能帮到你
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浪里小白条4月前
本周心得按时到来：蛙泳离不开核心力量 #蛙泳 #蛙泳核心 #游泳核心 #蛙泳新手 #蛙泳腿
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老包1周前
写在日记前的话 每天的我不厌其烦做这件事，其主要就是为以后的我讲讲曾经发生在今天里的故事…… 游泳日记<2026.5.9 早 晴> 六点的湖，像被晨光擦亮的玉。岸边的风带着水汽的甜，掀动衣角时，已望见水里浮着点点红——是泳友们的跟屁虫，像落在碧波上的朱砂痣，三三两两，晃得人眼暖。南岸渐渐热闹起来，笑声顺着水纹漫过来，和着鸟鸣，织成张软乎乎的网。 换好衣服，脚刚探进水里，就被那片清冽拥住。纵身一跃的瞬间，所有声响都远了，只剩水漫过耳际的轻吟。游浮在水面时，身子像片被风托着的叶，仰头望去，远处的山影青得发黛，眉峰似的拢着云，倒映在水里，连波纹都染了层墨绿的静。 就这样游着漂着，看云在天上走，看山在水里眠，看红的跟屁虫从身边游过，带起细碎的浪。忽然觉得，自己也成了这湖的一部分，变成了水的知己，也成了山的过客。嘻戏时划开的浪，像给湖水挠痒，惹得它轻轻晃，把山影揉成流动的画。 游累了便停下来，任身子随波逐流。阳光穿过水层，在脸上投下晃动的金斑，暖融融的。这晨泳哪是锻炼，分明是赴一场与山水的约，醉在水里的，原不只是我，还有这整个被晨光吻醒的清晨……。
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辉煌相馆. 图文快印2周前
一星期2天跑步+ 5天游泳心得分享#身体调节小常识 #情绪管理指南🧘 #我的养生秘诀 #扶正阳气的正确方法
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漓江冬泳龙哥1周前
玩水的小姐姐 晨泳漓江突降暴雨，每一位泳友都义无反顾泳往直前💪风雨无阻💪用最真实的自己写照出每一幅山水画卷💪游泳是这个世界上对普通人最公平的一种修行，很多普通人靠游泳把自己一寸一寸练稳了，不显山不露水，但很难被击垮☀️🌱🤗#和卡皮巴拉一起泡板面 #游泳救人 #人生感悟 #漓江冬泳 #活力银龄
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陈元气1周前
至今还没发现游泳的坏处，游泳可以忘记一切，包括收翻蹬夹🤣 #游泳#运动 #治愈 #个人成长 #summergirl
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贾楠RE1周前
VLOG｜瑞秋分享游泳心得，播客录制前后主播闲聊内容曝光 有小毛毛陪伴的一天，是开心和幸福哒 游泳也有了阶段性进步，能轻松游2000米啦 逛街买到了好看的diy冰箱贴 #vlog #播客主播瑞秋 #游泳 #贾楠RE #浪里个浪播客
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启航游泳健身 惠惠1周前
你要写游泳，不能只写游泳。 要写入水时的屏息，写浮出水面的重生。 要写划水的力量，写踢腿的坚定。 要写泳池里的孤独，也写坚持后的坦荡。 要写汗水融进池水，写疲惫化作成长。 写一次次换气，是与生活的温柔对抗。 写一圈圈往复，是不声张的倔强。 写少年眼里的光，写不服输的模样。 写从胆怯到勇敢，写从笨拙到流畅。 最后才写： 原来游泳，游的不是水， 是热爱、是自律、是永不放弃的信仰。#游泳 #游泳训练 #蝶泳 #蛙泳 #游泳培训
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孤泳者FPV7月前
成年人学自由泳：一年心得 成年人的世界没那么容易#自由泳 #自学游泳 #游泳 #自由泳学习
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北京西单地区教游泳的阚kǎn教练2周前
解锁亲水时光，快乐学泳，轻松成长。 抛开压力，沉浸水中，感受水流的温柔，收获勇气与新技能。 慢慢练、好好学，让游泳，成为一辈子的快乐底气✨#游泳入门教学 #游泳技巧 #游泳技巧与训练 #游泳竞训 #游泳训练心得分享
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河中闲游的鱼8月前
游泳最大的乐趣在于不断进步#游泳心得 #往日如昔 #全浸式自由泳
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小聂爱游泳1周前
游泳贵在坚持#游泳 #学游泳 #坚持游泳 #游泳健身
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大向野泳1周前
#公开水域游泳 #户外有风险游泳需谨慎 5月11日晨泳记录，今早过河比以前快了一分钟不过距离也短了十米。，回来使劲抡还比过河的时候慢了近一分钟。慢慢打磨技术，不再使蛮力抡了。
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曼波👾1周前
夏季游泳开始啦，零基础的小朋友还在观望吗
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动静之间9月前
游泳心得，不喜勿喷🥹 分享给朋友们 干货哦#游泳打卡 #游泳🏊 #初学者 #游泳心得分享
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十八线小县城之牛牛的成长日记1周前
陪儿子参加游泳市锦赛选拔赛，他险胜拿最后名额，却因好友落选愧疚不已，赛后彼此治愈，让我看懂竞技体育里输赢与友情的真正意义。#小学生游泳 #竞技体育 #挫折教育#育儿心得 #体育精神
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怎么又下雨·6天前
28岁，终于学会了和水相处🌊 以前总觉得“年纪大了学不会新东西”， 但第一次下水、第一次憋气、第一次游起来的时候，才发现： 任何时候开始，都不算晚。 你的周末，都用来做什么啦？ #真实生活分享计划 #解锁游泳新技能 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #打工人自救
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弘圣教育9月前
游泳怎么写日记？教你一个万能开头法！ #学霸秘籍#语文#教育#写作方法
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中老年专属瑜伽1周前
业余泳者想进阶 身体综合素质条件是一个绕 不过去的坎，来学一点理疗瑜伽吧，让你更快成就自己的梦想#理疗瑜伽
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河中闲游的鱼6月前
自由泳的轻松与高效#全浸自由泳#游泳心得#轻松高效
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星沙未来超哥1周前
今天，好天气，游泳🏊完，再买瓶快乐水。
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河中闲游的鱼8月前
游的多不代表进步快#游泳心得
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麦子子7月前
学游泳是一场自我修行。#创作者扶持计划 #日常唠嗑 #学游泳 #蛙泳 #成长经历
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孔方兄爱蝶泳10月前
我的打腿心得#学游泳 #记录生活 #游泳 #体育精神 #坚持的意义
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河中闲游的鱼7月前
自由泳的张弛有度#全浸式自由泳#游泳心得
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🌷无双心理🍇10月前
游泳小体悟#读书 #成长#心理学#运动 #疗愈
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️9月前
长期游泳的我，心得体会，暑假游泳馆的水，真的很😪😪😪#游泳#游泳馆 #泳池水质 #游泳防护
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可艺是村里的泳士5月前
自学自由泳最大的老师是兴趣，是坚持！一开始不是通过打腿学的自由泳，供大家参考#自由泳 #自由泳教学 #公开水域游泳 #冬泳 #游泳
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美好亚亚8月前
5月底开始学游泳，3个多月游了40次，结合饮食调整，瘦了7斤，整个身体变得轻盈。 —— 欢迎在评论区分享你的游泳学习心得✨ #自由泳练习 #蛙泳 #减重记录 #银发时代#养老健康
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浪里肥勺6月前
《一万次自由泳滚翻心得》 如果你也正在自由泳滚翻路上挣扎，请做好1000次滚动的心理准备！ 节奏：一开始练的时候，蹬壁环节，不要“快”，一定要“慢” 步骤： 1）接近池壁，双手并拢收于两侧‼️ 2）低头团身，蝶泳腿一下，同时滚翻💪🏻 3）接下来翻过去脚踩池壁，然后蹬出 4）鼻子在翻滚时持续吐气😮‍💨防止呛水 重要指点⚠️： 翻过去脚踩到池壁的时候，不要急着蹬，脚在图示第1个位置hold一下，体会下脚和身体的相对位置，如果觉得脚高，身体低的话，就把脚往下调整（具体过程有点像躺在水里，屈膝的踮脚跳）。把脚的位置调整好之后，再发力蹬出即可！（水平or向水面） 1万次翻滚后，你就变成超级专家啦！ #自由泳 #防溺水 #游泳 #浪里肥勺 #游泳技巧
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华哥小玩家8月前
游泳🏊还能这么拍❓解锁运动相机水下玩法 “拍到比拍好更重要。” 这是我使用拇指相机2年来的心得！ 跑马时，陪小孩玩乐时，带女儿游泳时～ 不想打断正在发生的事情，想拍就拍。 这种爽感目前其他拍摄设备都很难做到。 今天分享Insta360go3s游泳怎么拍～ 希望可以给大家一点点灵感启发。 让我们拍到更多瞬间的美好记忆～ #运动相机 #insta360go3s #创意拍摄 #游泳视频
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奇迹游泳培训『红博哥』（招生）1周前
#交流游泳课心得 #专业游泳教练团队 成人班课
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胖狗老师1周前
敏皮不配游泳吗？！淡红我有心得！反复红是因为少了这个开关…#护肤
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大雄2周前
中考满分训练 #短视频变现 #游泳技巧与训练 #游泳🏊训练 #游泳训练心得分享 #游泳训练方法厚积薄发 ，今晚终于在最后一次测试中顺利达标中考游泳🏊‍♂️满分标准2：40👍极大增强了自信心😊9号考试一定会“旗开得胜”✌️做最好的自己💪
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御金莎游泳健身(新大新家居广场店)杨2月前
自由泳初级入门心得#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳健身
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多多语文课5月前
爆改作文素材-学游泳
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游泳不停哥🏊🏊1年前
澳大利亚教练分享自由泳速度培养心得体会 澳大利亚教练分享自由泳速度培养心得体会#游泳训练 #游泳教学 #自由泳 #游泳健身 #游泳不停哥
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李昂 LA游泳人1周前
#游泳教练 #行业分享 #心得体会 #LA游泳人 配图不重要，内容才是核心，听完后共鸣留在评论里。
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游思录1周前
游泳呼吸的终极认知:不是憋气，是学会「与水共生」 #你的自由泳改进心得 #创作者中心 #创作灵感 #锦鲤好运 #游出好身材
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若澄🐋2月前
开游了，水感不见了，腿沉，身体沉，手腿不配合，分享我的心得方法，也是从老师那里学来的哈！恢复水感我是这么练的！ #学游泳我是认真的 #游泳技巧 #自由泳 #游泳心得 #成人游泳
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雷雷游泳1月前
不会游泳可以，踩水一定要学会。嘉陵江边碰到几位游泳大哥，一起交流下游泳心得。怎么利用呼吸更好的踩水？#公开水域游泳 #踩水 #游泳呼吸 #嘉陵江 #游泳安全教育
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念潮潮10月前
好想分享给大家我的自学游泳心得！！ #自学游泳 #游泳 #日常分享
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孔方兄爱蝶泳6月前
最近的一些心得体会#游泳 #学游泳 #游泳学习 #游泳 #游泳运动
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拉拉丁lalading2周前
身材不好所以不敢游泳？！ 长视频：坚持游泳会带来多大改变？ “身材不好所以不敢游泳” 其实，身材好的也不敢游泳 身材好不好没有人在意，只要想游泳，泳衣泳镜都有适合各种size的，行动比摆借口实在一万倍。 想成为，就成为 单机游戏，没有观众，专注自己想要自己得到！ #游泳 #自学游泳 #游泳好物 #减肥 #运动
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沙滩小哥·游泳感悟4年前
游泳感悟：心得说的是感受；技术说的是原理，请不要再把两个东西混在一起了❤️ #游泳 #一起来锻炼 #游泳教学 #涨知识 #学游泳 #干货分享 #运动 #游泳培训
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可爱的葡萄3月前
#热门 #游泳 #健身日常训练
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简介:

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