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温阳名中医王凌1年前
晚上总失眠，白天也不困，原来病根在这里#中医 #失眠
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温阳名中医王凌4月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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睡眠与疼痛 戈医生1周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
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中医神内李洋医生10月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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黄适/黄药师3月前
整晚失眠 白天却不困 病根藏在阴阳失衡里#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠 #胃病
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中医许卓博士5月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
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中医传承李开东2月前
晚上整晚睡不着，白天也不感到困，原来病根在这里#中医 #失眠 #医学科普 #改善睡眠 #抖出健康知识宝藏
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中医荣医生2月前
整夜失眠，白天却不困，原来病根在这 #失眠 #腰膝酸软 #心肾不交 #心火 #肾水
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中医高孟尧主任2月前
整夜失眠，白天却不困，告诉你病根在哪？#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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心血管王嵩医生5月前
晚上失眠白天不困，可能是肾阴虚了！ #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康村亚历山大4月前
失眠了，第二天要怎么补救？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#失眠
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温阳名中医王凌2月前
整夜失眠，白天却不困，是为什么呢？中医告诉你病根在哪里#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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上海六院丁宛海主任5月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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精神科医生赵婷6月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医许卓博士5月前
整晚睡不着，白天也不困，要及时干预 #失眠 #中医养生 #健康养生 #睡不着 #顽固性失眠
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徐老讲失眠1年前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病因在这里！ #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
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马超医生4天前
带你彻底告别失眠必须知道的真相 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 医学科普 老年健康 Charité ThoracicSurgery 河南 郑州 胸外科 马超 留德 博士 夏里特医学博士 肺结节 肺癌 食管癌
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中医兰瑞1周前
晚上失眠白天不困，原来病因在这里#医学科普 #失眠 #中医
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专注睡眠研究 |林老师1月前
为什么越睡越不困#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑
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春风（十二经）3月前
该睡觉了，却压根不困！ 有些人睡不好，压根就不困~ 这是为什么呢？ #失眠 #睡觉 #养生 #中医养生 #自学中医
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路诗雨 心理咨询4天前
您因为心理疾病而失眠吗？ #心理学#失眠#焦虑#抑郁#健康
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中医经方陈敏敏医生3月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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失眠专家马界主任4月前
#失眠 #失眠专家马界主任 #阴虚火旺 #中医 #四川省第二中医医院
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
整夜失眠睡不着 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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中医经方李长达2周前
整晚睡不着，白天也不困，问题可能出在这里~ #失眠 #入睡困难 #中医李长达
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一步梁雅婷1月前
做了一次失眠的手法调整，小伙伴说好久都没有睡得这么好过了，第二天的状态不要太好，脑子也清晰了，听课能够更好的吸收了！所以失眠真的影响大脑🧠#脑科学 #失眠 #失眠的夜 #每天跟我涨知识 #知识分享
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我是艾灸馆馆主啊4天前
一有事前一晚就失眠？不是你想太多，是心神乱了 很多人都有这种怪毛病：明明没胡思乱想，可只要第二天有事、有安排，前一晚必失眠，翻来覆去睡不着，越躺越清醒。 从国学里讲，这根本不是心事重，而是心神不宁、魂不守舍。中医与传统智慧讲：心主神明，人安稳入睡，靠的是心神归位、收敛内守。 第二天有安排，你的潜意识里已经紧绷，看似大脑放空，实则气机浮动、心神外驰。心神没有安住在体内，飘在明天的事上，阳气浮越不收，自然心神难安、彻夜难眠。 现代人总把失眠归为焦虑、压力，其实根源是不会收心。我们习惯向外追逐、提前思虑，让心神时刻悬着，夜里没法落地。 真正的安睡，不在控制想法，而在守神定心。睡前放下对明日的预判，不忧未发生之事，让心神回归自身，气机归于平静，才能安然入眠。 心定则身安，身安则眠稳。学会向内守神，不被未来牵绊，你会发现，安稳睡觉，本就是一种修行。 分享3个简单可落地、随时能做的收心定心方法，睡前5分钟就能用： 第一，轻守鼻尖呼吸。平躺闭眼，只专注鼻尖一呼一吸，念头跑了就拉回来，不用对抗杂念，一呼一吸间，心神自然归位，不再飘向明天的琐事。 第二，掌捂心口安神法。右手轻按胸口膻中位置，静静感受手心温度，默念一句：事来则应，事去不留，放下对未来的预判，让浮动的心落地，气机平和。 第三，睡前放下"预设"。国学讲"不忧未然"，睡前在心里告诉自己：明天的事，明天再做，当下只管安睡。不提前思虑、不反复推演，心神不外驰，睡眠自然安稳。 失眠从不是脑子的问题，是心没安住。学会收心守神，不被未来牵绊，夜里才能睡得踏实，白天更从容笃定。 #心神安定才是最好的养生 #国学智慧化解失眠内耗 #提前焦虑失眠的底层原因 #记录工作日常
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拾味人生2周前
倪师说为什么你晚上没有困意？#上热门 #失眠 #睡觉 #倪海厦 #正能量
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睡眠专家褚田明3周前
#失眠 #助眠#如有不适请及时线下就医
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精神科娜娜医生3天前
翻来覆去睡不着，可能是大脑里的“睡眠开关”坏了#失眠 #睡眠障碍
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以琳元气社3月前
前一晚失眠白天三个动作抓回来 #失眠怎么办 #焦虑失眠如何入睡 #精力管理#失眠按哪个穴位 #酣睡小馆
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中医失眠脑病专家黄燕1周前
#失眠 #健康科普 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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839670831066天前
晚上睡不着白天却异常清醒 #烟台 #中医#失眠 #整夜睡不着
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70后燕姐健康管理5天前
看似睡了一整晚，醒来却浑身发沉，一点都不解乏，越睡越累。#健康养生#失眠调理#认知#营养#中年养生
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老蟹睡好觉4天前
记住2句话，就能重新找回好睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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失眠专家安海燕2天前
失眠 总是睡不安稳，2周 睡得舒服了 #睡眠质量改善 #失眠 #睡不着根本睡不着 #容易醒
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一Doctor王2天前
失眠睡眠浅 老中医王重卿教你三步日常调理 #睡眠浅易醒的改善方法 #失眠 #中医科普
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中医脑病专家倪主任4周前
晚上不睡，白天不困，当心是肾亏 #医疗科普 #中医 #失眠
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中医闫彭彭4天前
.晚上烦躁失眠，早上头脑不清醒，记好一瓶安神水 #失眠 #烦躁 #安神 #健康科普 #中医
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消化科王秀珍3周前
白天晚上都失眠，没有其他不舒服，原因找到了。#失眠 #中医 #健康 #科普 #热点
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春风（十二经）1月前
第一集，该睡觉了却压根就不困，怎么办呢？ #失眠 #养生 #自学中医 #中医养生
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饼干WBS3天前
失眠很可能是心肾不交，2个方法改善 大多数睡眠不好都是心肾不交的体质#我要上热门 #干货分享 #中医 #睡眠 #熬夜 @DOU+小助手
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颐养斋主2周前
倪师讲 为什么你晚上没有“睡意”！#上热门 #涨知识 #失眠 #睡觉 #倪海厦
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中医陈铁光2天前
白天焦虑抑郁，晚上失眠难入睡,记好两种安眠药#焦虑症 #抑郁症 #精神心理健康
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针灸科许靖华6天前
总失眠数羊到天亮？别只吃安眠药！这个“针加灸”方法，睡得香还没依赖 #安眠药 #医学科普 #针灸 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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董钟书讲传统养生3天前
失眠分三种，缓解方法各不同，看看你是属于哪一种？ #失眠 #睡眠质量 #中医养生 #传统养生 #女性健康
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助眠师亮哥1周前
你有没有出现过？白天很累，晚上却很清醒，睡不着。#失眠
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贾思破Jasper3周前
晚上睡不着，早上起不来？ 你会不会晚上睡不着觉，第二天硬着头皮起来？然后每天重复这个循环，每天都有一种半活着的错觉。
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炼气秘法-无忌5天前
失眠可能是你身体循环全失调了!#失眠 #健康养生 #涨知识 #睡不着 #夏季养生
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🌸花开花落3天前
昨晚上一晚上都没睡好，都失眠了，因为我前段时间喝了我去年买的咖啡，完了也喝了一点睡不着。所以我不能再那个什么了，再失眠了。不要和我一样失眠，第二天就感觉呃头痛什么的。祝你好运连连一路长虹永远支持你来一首年才让老师歌曲
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专注失眠的陈教主3天前
失眠这么久，你的身体还好么，免疫力有被破坏么#失眠 #入睡困难#睡不着
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华路鑫瑞文化科普（张景明正版书籍）2天前
睡不着了怎么办 #教授讲课 #中医课堂小知识分享
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恒玉佳医药旗舰店4天前
晚上睡不着影响第二天状态？ 失眠太难受了！试试养血安神片#健康好物计划 #睡不着根本睡不着 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着怎么办
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徐梅生命智慧讲堂5天前
为什么白天困得不行，晚上却舍不得睡觉？#健康 #情绪 #睡觉 #情感共鸣 #徐梅
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微笑4月前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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久久健益益生菌（肠道睡眠）3天前
晚上翻来覆去睡不着可能是植物神经在求救～
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徐老讲失眠9月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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中医邓仲•针灸调理4天前
失眠不用硬熬，这几个小技巧帮你睡个好觉 #失眠 #睡不着 #中医 #针灸
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潜行者4天前
#失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #半夜总醒 #失眠怎么办，失眠问题最近有好转，需要的可以试试我的方法大家
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陈勇主任聊失眠1周前
睡眠质量差 详解改善解决办法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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