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雪大宝9月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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🍎张张~1月前
藏蓝色星星裤我给到夯 日常健身穿都好看，很遮肉#苹果型身材 #裤子穿搭 #跳舞裤子分享 #135斤
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✨闪闪发光的金子（180斤学爵士舞版）2天前
180斤女生学爵士舞，第二支舞蹈开干！ 不知不觉已经开始学第二次舞蹈了，天气越来越热，夏天真的来了，在舞室挥汗简直太爽！ 这个月赶紧瘦身呀！！ #舞蹈学习计划 #爵士舞 #胖女生 #金子跳舞 #长春
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瘦了50斤的母婴闲置店老板4月前
2000块的舞蹈学费白交了不？ 115斤的减肥博主从140斤开始跳爵士～帮我看看有进步嘛？每周差不多跳2-3次的频率#舞蹈入门教学 #舞蹈零基础 #爵士舞 #减肥逆袭 #减肥
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YeTi耶3月前
150斤跳舞穿什么之秋冬舒适平价穿搭来啦#穿搭 #显瘦搭配 #微胖穿搭 #爵士舞 #跳舞穿搭
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祁诺（减肥版）3天前
130斤跳舞减肥第二十八节（现在得学一下表情管理了😂） #翻跳 #基础爵士 #爵士舞 #减肥 #减肥逆袭
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小罗卟卟(初级社畜版）5月前
#舞蹈穿搭 #大码穿搭 #舞蹈日常 #韩舞 大码女生跳舞都穿点什么呢~🤔
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是郭子(自律版)3月前
36岁已婚两娃坚持锻炼零基础学习爵士舞 维持96斤高能量的一天生活vlog#宝妈 #居家锻炼 #记录真实生活 #vlog日常
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祁诺（减肥版）3周前
补:130斤跳舞减肥第五节第一段（舞蹈本身是非常好看的，我主要是下盘不是很稳，看着就很散。然后就是肚子上的肉太多了下不去，勒的我难受！）#翻跳 #基础爵士 #爵士舞 #减肥
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祁诺（减肥版）2天前
130斤跳舞减肥第二十九节 等体重稳定到120了，我就可以改标题了，哈哈哈哈哈！#翻跳 #基础爵士 #爵士舞 #减肥 #减肥逆袭
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车厘肉丝1年前
155/120斤（准确说124） 第一次跳舞的时候了，主打一个狗狗祟祟 #零基础爵士舞 #胖女孩跳舞 #胖女孩日记 #小个子女生
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小杜小度5天前
158|平价跳舞穿搭～街头女战士即视感#平价跳舞穿搭 #爵士舞穿搭 #辣妹穿搭 #allblack
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祁诺（减肥版）3周前
130斤跳舞减肥第十三节（这个镜子把我的鼻子拉的跟牛鼻子一样，笑死我了哈哈哈哈！）#基础爵士 #爵士舞 #减肥 #翻跳
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时尚华宇2天前
女团打歌服，舞台炸场！ 优质网纱+亮片流苏面料，透气亲肤又轻盈！上衣+臀巾一套搞定，宝蓝/紫色/湖蓝/大红四色可选，均码适配80-140斤，跳Kpop、爵士舞超吸睛~#夏季穿搭  #显瘦穿搭 #爵士舞 #舞蹈服  #肚皮舞
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Deer🦌1年前
35岁 130斤 首次挑战爵士舞 肥胖、体能差、四肢不协调，能跳爵士舞吗？ 跟不上、自卑，没关系，私下自己狠狠练 跳舞让人很开心哦，期待下次学习新的舞蹈💃 活着就很不容易，去做想做的事情！我出发啦 #挑战 #爵士舞 #挑战自己突破自己 #学舞蹈的女孩 #好好生活不辜负自己
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多肉婷酱的衣橱2月前
#啵啵编舞 #跳舞穿搭 #微胖穿搭 #爵士舞穿搭 #大码女装
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就叫如笙6月前
175斤第一次跳爵士舞是啥体验？ #丝滑 #灵魂舞者 #减肥 #减肥逆袭 #爵士舞
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多肉婷酱的衣橱2周前
#一琳编舞 #微胖穿搭 #跳舞穿搭 #爵士舞穿搭 #基础爵士
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用跳舞改变自己11月前
舞蹈改变自己 160斤跳跳舞，5个月甩肉练出马甲线！胖妞大变身，自信又靓丽，超直白逆袭人生 “胖妞/辣妈，水桶腰/小蛮腰，自信发光/炸街/放光芒”。#爵士舞零基础教学 #跟老师一起跳舞真的能逼出潜力 #成人0基础学舞蹈
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大牛要瘦点2月前
215斤中年胖妞，26年减肥第一天，目标138斤必须拿下 215斤中年胖妞，今年是我26年减肥第一天打卡！ 去年买了一堆课程，今天全部翻出来用！ 先从爵士舞第一节课开始：直腿弯腿左右顶胯～ 今年目标：138斤！ 关注我，一起瘦，一起逆袭，必须拿下！#大基数减肥 #减肥打卡 #爵士舞打卡
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爵士舞柳柳老师11月前
谁说跳舞不能减肥的，150斤到115斤的蜕变【学员案例】 #苏州学舞蹈 #钢管舞 #爵士舞
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韦阿辣（努力版）6月前
非常建议姐妹们去学一点爵士舞蹈基础动作，提升个人技能也特别练腹#女团燃脂 #燃脂舞 #爵士基本功
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多肉婷酱的衣橱4月前
#多肉婷酱的衣橱 #六一一编舞 #大码女装 #显瘦穿搭 #爵士舞穿搭
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华翎舞蹈总部官方旗舰店2年前
#基础爵士舞入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 180斤跳舞为什么会被所有人嘲笑
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明璐舞蹈【石家庄华翎舞蹈学校】7月前
170斤宝妈零基础逆袭舞蹈老师，所有人都不看好她学跳舞，5个月后用实际行动证明了自己，前后反差简直判若两人 #爵士教学 #0基础学舞蹈 #成人爵士舞 #中国舞 #舞蹈培训
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锦欣6月前
早上好，吃饭了吗美女们 #0基础学跳舞 #零基础学舞蹈 #减肥逆袭成功 #大肚腩变小蛮腰 #大码穿搭
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敏儿聊舞蹈💃1年前
170斤可以学舞蹈吗#华翎舞蹈全国总校河南郑州##郑州学舞蹈##零基础爵士舞#
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伶伶主播Gogogo2周前
求舞蹈课穿搭 每次上课暴汗影响发挥，终于理解穿bra的爵士舞视频#舞蹈课堂随拍 #舞蹈课随拍#舞蹈课穿搭 #瘦到100斤
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月月爱跳舞8月前
180斤，老公嫌弃，自己身体亚健康，指标各种高，年龄也40岁，零基础跳舞，跳舞前老公嫌弃，跳舞后我要不要换个老公？ #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈基本功 #爵士舞零基础教学
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敏儿聊舞蹈💃1年前
150斤可以做舞蹈老师吗？#华翎舞蹈全国总校河南郑州##新乡学舞蹈##零基础爵士舞#
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小胡同学1周前
节后想要快速瘦全身的职场妈妈快来跳19min欧阳春晓，全程无跑跳适合新手和大基数姐妹，完全不伤膝盖，跳1遍就暴汗燃脂效果巨好，音乐卡点带感，随时随地像我一样在家属区就可练，快点赞收藏练起来吧#瘦全身 #欧阳春晓 #节后甩肉大作战 #职场妈妈健身 #节后突击减脂挑战 @DOU+小助手
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丫头•3天前
#跳舞 #破洞牛仔裤 #爵士舞 #减肥 #二十斤的杀伤力 是妈妈也是自己
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爱吃竹子的黑白猫🐳🍊🍊🐳3天前
跳操计划✌🏻时隔三年终于有伴儿了 陪我掉秤快60斤的操～效果真的很好！差不多40分钟300+卡～～以及三年了终于来了个北漂陪我一起跳了，无比适合老胳膊老腿😄就是突发奇想录了一个，衣服都没换hhh被卷到啦#快乐加倍 #燃脂操
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崔明珠产康（杨教练）3天前
140+大基数女生减脂，就练今天这套内容！ #140斤 #减脂 #健身 #瘦肚子 #大基数
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-120｜瘦30斤替你们跳过了，更适合大基数姐妹燃脂跟练版#在家里也能练出好身材 #大基数减肥 #居家锻炼 #掉秤 #瘦全身
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阿鱼阿鱼🐟2天前
我回来啦！！145斤刚需短袖～百搭基础款 #微胖 #微胖女生 #短袖 #微胖穿搭
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硕哥陪你练3天前
大基数减肥，今天我一次性给你讲透！我带的学员，195 斤瘦到 145 斤，只用 3 个月，直接逆袭！我教你的方法：不用跑跳、不伤膝盖、不用饿肚子节食，还不容易反弹，专门适合 130-280 斤的大体重姐妹，全是干货，点赞收藏！ 想稳稳瘦四五十斤，就分这 3 步走！#居家锻炼
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菲姐要自律4天前
适合小基数的减脂塑形运动，快带上你的闺蜜练起来#高效燃脂运动 #小基数减脂 #减脂塑形 #瘦下来遇见更好的自己
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爱运动的沐子6天前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！短时高效！ Tabata暴汗燃脂操！不跑不跳瘦全身！动作简单不伤膝盖，新手大基数友好！每天半小时，两周瘦一圈！#tabata燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形 #有氧运动
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椰椰冻 （已瘦30斤）2周前
150-120｜居家锻炼选对博主很重要，比帕梅拉更适合大基数新手姐妹的博主#居家锻炼 #宝藏博主 #减肥 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-120｜4个月30斤的运动真相！早知道这些，减脂塑形能快一倍，适合新手的力量训练#居家锻炼 #力量训练 #塑形减脂 #新手力量训练 #减肥
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播音主持范校长｜27届测评3天前
不用有体重焦虑！一条视频告诉你适合你的【理想体重】 #播音主持#西安小圈艺考#西安播音主持培训
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130斤古丽那抓2天前
日常篇第二期！ 没有完美的衣服，各位理性种草。所有衣服测评仅代表个人观点，如果我的身材数据和视频能帮到你，那我非常荣幸❤️❤️❤️ 老古的身材数据：165/130斤 肩43 🍑100 腰76 🐻100 肚围96 大腿60 小腿36.5 中高体脂偶尔健身熊垂屁股垂选手 #梨形身材穿搭 #微胖穿搭 #女装测评 #爆火衣服无滤镜测评 #轻松get夏日松弛感淡人穿搭
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塔利亚（肉肉版）2天前
172/150 大码挖宝测评！！ 老婆们！无广测评来啦！五一都去哪里玩啦～有没有开心～#微胖穿搭 #好穿的衣服总是反复搭配 #我的出片神裙 #穿搭
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依依小姐（重生版）3天前
减肉分享来了 #减脂 #减脂期 #小基数减脂 #减肥
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大陈唯舞2年前
身高170 120斤 2个月瘦10斤挑战 一起来吗？#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大陈唯舞 #跳舞 #原创
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156的小梨🍐3天前
156/110斤｜适合微胖小个子梨型身材的3条显瘦神裤#梨型身材 #显瘦裤子 #小个子穿搭 #真实测评 #微胖女生
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舞蹈逆袭人生 -coco6月前
#舞蹈分解教学视频 #爵士舞基本功组合 来自山东全职宝妈 舞蹈前160斤，用五个月时间改变自己人生，告别过去胖胖的 黑黑的 土土的自己 逆袭成舞蹈老师
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甜糕居居.5月前
155/177这条裤子我真的爱了！！超适合跳舞！ #这么穿显瘦20斤 #平价穿搭 #大码穿搭 #梨形身材穿搭 #爵士舞穿搭
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肉肉小熙（实测版）2天前
第20集｜一米六140斤沙漏梨形测评 #140斤微胖女生#夏日穿搭ootd #测评穿搭 #梨形身材不费力穿搭 #热门小助手
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Bingo七七（150斤版）2天前
150斤｜穿搭分享 长期实穿的韩系穿搭 不挑身材随随便便穿都好看～ #大码女孩上线 #体重自由穿搭 #韩系大码穿搭 #150斤穿搭 #微胖穿搭
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一条猫抓板1月前
今天是粉红泡泡女孩 #日常练舞记录 #小江寄寄编舞 #高跟爵士 #160斤 #爵士舞
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多肉婷酱的衣橱2月前
#lipn编舞 #微胖穿搭 #爵士舞穿搭 #多肉婷酱的衣橱 #显瘦穿搭
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Zoe的哈哈哈哈哈哈哈3年前
Black Pink-Kill This Love燃脂舞，入门爵士舞❗ 【20221020打卡110】 初始体重71.75 今晨体重59.55 ❤运动 有氧燃脂舞75min ❤适合:非新手，大基数，小基数，上班族，学生党 ❤音乐：Black Pink-Kill This Love ❤跟练：Golfy ❤难度⭐ ❤强度⭐ 律动感很强的入门爵士舞，燃脂舞，多跳几遍就熟练了❗肩膀还是没好，避开会痛的动作，现在还是喜欢跳舞~ #健身 #运动 #减脂 #自律 #居家锻炼
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程宵曼3周前
两个月靠吃从106-90斤 | 适合小基数减肥的经验分享来啦 #减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #变瘦变美 #小基数减脂
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贝贝的小肚腩（130斤版）4天前
微胖也太适合Miu系甜妹风了！ #微胖穿搭 #显瘦穿搭
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方脸阿涵涵涵1月前
163/140斤🍐春夏大码健身服🏋️3.0版本它来啦！这期都是一些比较百搭的极简色系，适合长期主义穿着～#微胖穿搭 #健身服 #ootd穿搭 #健身服分享 #春夏穿搭
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艺婷爱舞蹈2年前
#专教零基础初学者 #爵士舞 #一学就会系列 你敢相信150斤能瘦到两位数吗
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153的奶酪2天前
153 125斤｜肉肉女生的夏季漂亮穿搭分享～ #微胖女生 #肉肉女孩怎么穿出氛围感 #微胖女生穿搭 #大码女装120斤到220斤 #小个子女生穿搭
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多肉国公主4天前
200斤大码女孩的夏季裙子分享 #大码女孩也可以很可爱 #大码甜妹 #大码女装 #大码穿搭 #胖mm穿搭
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宋多肉（肉肉重生中）3月前
从零基础开始学 100天找回舞感 #零基础爵士舞 #大基数运动 #跳舞减肥
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Y姐要减肥2年前
Jazz爵士基本功，燃脂暴汗，一月瘦10斤-减肥成果分享 🌈音乐：《Maria》华莎 🌈难度：🌟🌟 🌈暴汗：💦💦💦➕ - 家人们，检验减肥成果的时候到了，目前坚持一个月，已瘦十斤 - ✨想要舞跳的好看，基本功很关键！所以今天专门带来一首爵士基本工➕体能练习！全程注意收紧核心！ ✨这首燃脂舞不仅可以提升舞感，又能细腰瘦腿，暴汗全身，快来跟我一起练习吧😘 - ｜新手友好｜爵士基本功｜细腰瘦腿｜减肥舞｜女团Kpop｜零基础入门｜提升舞感｜学生党｜ #好身材练起来 #这样的身材你喜欢吗 #艺术在抖音 #出门逛春天 #跑步治愈一切
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