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兔子姐姐过家家1周前
一起来做眼睛会转动的小猫咪！ #DIY手工 #儿童玩具 #小猫咪 #创意手工
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致美艺官方旗舰店1月前
手做了美甲，脚丫子也赶紧做起来。#美甲教程 #脚美甲 #美甲店 #美甲分享 #脚美甲显白 梁
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西贡A猫2周前
哪有人手和脚不是一起长的啊！！！
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余建文4月前
手在上肢的重要性，不亚于脚对下肢的影响。所有的训练一定不能忽视远端的训练#手指功能 #上肢力线 #知识科普 师父@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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狮子座的七七11月前
jiojio美甲｜自己做立省200！ 做手做不好要不试试做脚吧，简单又好看！！省时间又方便！！！上次买了甲膜的姐妹要试试噢！！这是我第☝️次做脚的效果！！没有翻车！！#美甲💅 #脚丫子美甲 #脚部美甲 #脚趾甲 #夏天美甲
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韩城市童之梦幼儿园1月前
🏡#陕西省省级示范园～韩城市童之梦幼儿园 🔎《关于手和脚的探究报告》 🍱相似激活🐼相似联系 🌻相似重组🌸发现规律 🖥培养孩子创造力思维模式 #童之梦特色课之一《发现相似》 ☎️咨询热线：13759686227
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TAYE她叶美妆旗舰店1周前
夏天穿凉鞋的底气这不就有了 #美甲 #甲膜延长 #脚美甲 #自己做美甲
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圆进瑜伽yoga跟练教程1周前
跟练50分钟|轻松做手抓大脚趾式 站立手抓大脚趾一式（Utthita Hasta Padangusthasana）是一个经典的瑜伽平衡体式，不仅能拉伸腿部，更能极大地考验和提升你的平衡与专注力。 ✨ 练习功效 增强力量： 有效增强双腿、脚踝及核心肌群的力量。 提升平衡： 作为一个平衡体式，它能显著提高你的身体平衡感和稳定性。 拉伸塑形： 深度拉伸腿部后侧的 腘绳肌 ，有助于塑造纤细的腿部线条。 🔑 稳定不晃的秘诀 根基要稳： 支撑脚要像树根一样扎向地面，尤其注意大脚趾球用力下压，可以防止脚踝向内翻转，这是稳定的关键。 核心收紧： 腹部收紧，核心发力，能帮你稳定骨盆和腰椎，避免身体晃动。 创造对抗力： 手和脚之间要形成一股对抗的力。想象脚向前蹬，手向后拉，但两者位置保持不动，这种拮抗力能让身体更稳定、更挺拔。 找到凝视点： 眼睛不要乱看，找一个前方固定的点专注凝视，你的注意力越集中，身体就越稳定。 🧱 新手友好退阶 使用伸展带： 如果手短或者腿后侧紧，可以借助瑜伽伸展带套在脚上，双手抓带子，这样可以保证脊柱挺直，不用为了抓脚而弯腰。 微屈膝： 支撑腿可以稍微弯曲一点，这样更容易找到平衡感，也能更好地伸直抬起的腿。 扶墙练习： 初期可以侧对墙壁，单手扶墙来辅助保持平衡，等身体稳定后再尝试放手。 ⚠️ 注意事项 避免为了伸直腿而过度弓背或掀胯，保持脊柱的延展和骨盆的稳定更重要。 腘绳肌拉伤、经期、心脏病、高血压及骨质疏松的练习者需避免或谨慎练习此体式。#站立手抓大脚趾 #跟圆进练瑜伽 #潮流运动场 #零基础学瑜伽 #拉伸
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赵小呵2周前
倪师太牛了！这样💦气排的好快！ 动作一：手和脚要碰到，腿绷直，踮脚后跟21次或持续保持踮脚的姿势1-2分钟。 动作二：面对正东方，瞪目，👅顶上颚，自然呼吸，脚要绷紧，吸气同时掌跟往下压，指尖翘起，重复49下。 动作三要领：摆好马步的姿势，腿部放松，眼睛舌头放松，快速抖动手掌。#中医养生 #倪海厦 #祛湿 #传统养生功法 #中医减肥
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首钢网球凌教练1月前
网球进阶篇 脚和手阴阳分开 五月集训5.1-5.5、5.11-15、5.18-22#网球 #网球训练 #网球训练器 #网球教学 #网球王子
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大叶子呀🌊1周前
天热了都是手和脚一起做#脚趾甲 #美甲 #无锡美甲 #脚指甲显白
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小婷昭1月前
 答应我，夏天一定要做一次这种碎花美甲好吗！ 手和脚都安排上，精致到每一处✨ #美甲分享 #显白美甲 #脚甲教程#精致足部美甲 #美足美甲
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儿科医生王静1周前
小朋友手黄脚黄 多半是脾虚家长做好三件事 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #脾虚 #长高
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莉莉吃达州1周前
夏天来了，手和脚都该要美美的啦#美甲 #美睫 #变美
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潘敬辉-专注健身康复3周前
手脚冰凉身体堵，边晒边练真舒服！
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姬啊甲松山湖2周前
第一视角，小姐姐花了6个小时在我们家做了手和脚，晚上还要赶去澳门， #vlog日常 #美甲 #第一视角 #美甲店 #松山湖美甲
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哎呦喂⁶2周前
#学爬行的小宝宝 做个集锦清一下库存吧，手机内存告急了📱 每一次小小的进步都值得被记录，我小时候的照片都找不到了，想不起来什么，妈妈给你多多记录，等你长大了慢慢回忆😊
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屈老师课件1周前
原创小班健康课件会说话的身体PPT头手手臂腿脚 #屈老师课件 #幼师必备 #幼儿园课件 #幼儿园ppt #幼师资源 @屈老师教案 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 认识身体外部主要部位（头、手、手臂、腿、脚）。能创造性地表现身体动作。感受肢体语言的趣味性。我们身体可真对能干，会做这么多事情，那我们听着好听音乐一起来做一做。
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Ai工具实战派1周前
年薪百万的AI助理是怎么工作的？看完你就懂了 ChatGPT只会说话，但这个AI居然能帮你干活、帮你发邮件、帮你写代码。 它叫AI Agent，翻译过来就是"智能体"。 简单说就是：给它装上了手和脚。 它靠四样东西工作： 大脑——负责思考决策 记忆——记住你说的话 工具——真正动手干活 规划——把任务拆解执行 以前AI给你建议，现在AI帮你干活。 #干货分享 #AI副业 #AI提效 #AI能做什么 #你觉得AI能替代你吗
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房车旅行杜娟1周前
眼是孬种，手是好汉。 把一只脚放到另一脚前面，慢慢就到达了。 我们总是高估一天能做的事，低估了10年能干成的事。 #房车旅行 #旅行 #退休#目标#坚持
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深圳运动康复体态调整2周前
简单小动作大作用，天冷腿脚凉，每天100次！ #练脚 #足弓训练 #健身私教 #腿型改善 #小妙招大作用
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广医疼痛王宇暄医生1周前
#健康科普 #医学科普 #手脚冰冷 手脚冰冷，通过打一根针的方法帮你搞定！
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Ling1周前
谢谢印尼🇮🇩美女这么多年一直都是预约做手和脚💅真心感谢#日常分享 ##美甲店日常
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形体矫正 吴教练1周前
高效瘦小腿③——脚趾灵活（跟练版） 本期主要讲脚趾的灵活训练，由于我们平时对脚的关注 度不高，离我们的大脑也比较远，久而久之可能会失去 了对它的遥控能力。一起来试试能否完成这期的四个动 作吧，除了可以灵活脚趾还可以很好的训练激活到我们 的足弓，让我们重新夺得脚的指挥权！#瘦腿 #健身干货 #跟练 #广州私教 #梨形身材
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敏敏居家手足社1周前
精致从来不分部位，手是体面那脚就是偏爱，好好爱自己，从一双精致的脚美甲开始，显白又温柔，喜欢的宝子们快来预约吧！#dou上热门美甲 #做个脚趾甲心情瞬间变美丽 #给脚趾甲换美甲 #脚指甲显白
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福疆6天前
#妙手陶老师
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彭超6天前
别人随手能做的事，我靠双脚死磕 #彭超 #正能量 #励志 #人生感悟 #正能量传递
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sumrug kino 11周前
#电影 #上热搜 #我要热上门 #强烈推荐 #高清视频
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美莉姐陪向阳1周前
手和脚没有知觉，痛觉是一种什么感受#创作灵感#特别的花给特别的妈妈 #真实生活记录 #人间清醒#美莉姐陪向阳
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死护懵犬3周前
你比天使珍贵 #张桂源 #angel#流量扶持
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驴大大探案馆1月前
湖北武汉#大案纪实 #案件故事解说
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时与茶(昆明店)官方号1周前
双人手捏陶艺IOVE瓦猫创作（一） 昆明的情侣们看过来！ 在时与茶，和TA一起捏一对瓦猫是什么体验？ 从揉泥、塑形到刻上“囍”字， 每一道纹路都是你们共同的独家记忆✨ 瓦猫吞掉不开心，只守护你们的岁岁年年 亲手做的非遗礼物，比任何情话都戳心 #昆明情侣约会 #双人陶艺DIY #瓦猫手作 #时与茶#昆明茶空间
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吉林雯雯探美食1周前
79.9美甲加上脚美甲#美甲 @DOU+小助手
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鹏哥申论新说1周前
申论热点词#申论#申论热点
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小胡远嫁河南6天前
贵州04年女生，远嫁河南84年老公，东哥差点被确诊脑出血，经历这件事情之后，才明白没病没痛才是最大的幸运！#真实生活分享计划 #生病住院 #病房真实#健康才是最大的财富 #vlog十亿流量扶持计划
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老曹爱复健2月前
鸡爪手绝招你学会了吗？ #居家康复 #康复训练@老曹的生活
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住窑洞的欢欢1周前
亲手给父母洗一次脚，才懂得他们这一生的辛苦。爱意从不应该藏在心里，趁父母还在，大胆去爱，好好尽孝。假如你不曾养育我，我的命运将会是什么。#和谐大家庭 #母亲节 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #母爱 @抖音作者助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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魅萱美甲（品质店）1周前
免底胶封层，超适合懒人 #美脚美甲 #ins风脚部美甲 #美甲好物分享 #美甲脚指甲搭配 #红色脚甲
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天宇说剧1周前
第24集 |《卧底》深度解析第24期 毒枭派文盲探子偷配方，结果被卧底一眼看穿，差点露馅！持续关注，下集更精彩#影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #抖音精选计划
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小艾-女子筋膜塑形训练营1周前
这样练腿太牛了，腿又细又直！ #臀腿训练#假胯宽#O型腿#足弓训练器#提高臀线
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小新宇宙1月前
人类能像动物那样用四肢跑步吗？
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麻雀摄影1月前
游戏摄影点评|从夯到拉（108） 摄影小知识：点线面是构成画面的基本底层逻辑。#游戏摄影#无限暖暖#以闪亮之名#原神 #燕云十六声
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小闹闹8月前
这些动作女生几乎团灭男生！快看看你们能做到几个#亲子 #人类幼崽 #内容启发搜索
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大榴莲🍍1月前
周中普通的一天～
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灵感咕咕嘎↗️1月前
冷笑话之神海铃（1）超长合集🤣 我为往广袤的互联网空间投放油炸狗屎而喜悦#冷笑话 #搞笑段子 #mygo #avemujica #专治不开心
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述影摄影 创始人彤彤🍔1周前
夏天要来了～ 给大家解锁一下“户外写真” 地点你们定📷📷 滴滴滴滴我～
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这里素小小（1000🎁）1周前
挑战在家get博主同款美甲（几十💰）#美甲教程 #脚美甲显白 #自己做美甲 #甲油胶推荐
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人间百态2周前
以脚为手，满是坎坷的人生 #残疾人的生活 #励志人生
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凡若剧场2周前
#如懿传 #宫斗剧 #那些年追的宫廷剧 #宫斗剧的经典之作
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奔奔妈妈1周前
带娃有了这本书真的可以少走很多弯路，每个月该做什么，宝宝的变化 都能提前 应对，新手父母也能轻松带娃 #孕期囤货#崔玉涛育儿百科 #新手爸妈育儿经#肠绞痛宝宝
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蛋仔小橘子吖2月前
蛋仔小手小脚教程！三秒教会你#蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对#困蛋唤醒计划#打卡一百张蛋仔地图#蛋仔地图作者激励计划
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大齐老师1月前
手脚嘴是用来挣钱的#大齐老师
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武汉协和医院陈江海1周前
宝宝三肢多指，不要紧这种一次手术可解决 #多指 #医者仁心 #多趾 #手外科 #新生儿护理
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徐老师徒手塑美1周前
保持年轻的秘诀就这个地方#美容院 #宝妈#产后修复 #瑜伽健身
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芯痧-杨莉1月前
你们的拿手好菜是什么，可以告诉我吗🥸 日常生活我的脚就是手，能自己做的事情，家人也不会过多帮我，他们也希望我自立 这是家人独特的爱，想要和大家一样的生活，就要付出更多的努力，用心付出，和正常人一样，三餐四季，便是幸福#爱笑的人运气不会差
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猎奇2周前
龙王的加速食已脱
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武侠影社1周前
壮士出征万国运动会，抵达时大会竟已闭幕？ 一个一心报国却被明升暗降调离战场的将军、一个满腹经纶却遭遇科举废除的秀才、一个被立了贞洁牌坊的天桥寡妇和一个留学西洋满脑子反传统观念的皇家格格等，从背景到性格都千差万别的各路男女壮士们，他们误打误撞进入中国最早的运动队，凭一张嘴混迹天桥，贩卖假洋古董的杨天樵是这些壮士的坚实后盾。 他们冲破清政府的重重阻挠，最终壮志满怀地出征万国运动会，结果却发现大会已经闭幕。他们该如何应对？
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芯子（今天教课叻嘛！）2周前
0️⃣基础宝宝也能学会的基础律动跟练#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #影石flow2pro #影石云台春季大更新 #小米12
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）1周前
1个动作居家练习，远离脚踝骨折后遗症 #脚踝骨折 #脚踝僵硬 #足踝 #足踝专家
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小陈买买买2周前
韩系 运动玛丽珍～
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小朱.1周前
黄黑皮请进！这个蓝色显白到发光。 #夏天必备脚趾甲 #给脚趾甲换美甲 #精华笔
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柚子七分甜2周前
蛋仔派对：我是一颗土豆雷，我也想进入蛋仔岛，成为一个蛋仔！ 蛋仔派对：我是一颗土豆雷，我也想进入蛋仔岛，成为一个蛋仔！
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