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VAL排球玩家1周前
菜就多练！集训营等你来狠狠练！来变强！#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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VAL排球玩家1周前
我要变强！那就狠狠练！VAL暑假集训营等你来变强！#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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VAL排球玩家6天前
过了这个暑假！你就是最大的黑马！#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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上海上门体育-Alex教练2月前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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狗一绝（小郑不摆烂）5天前
我传的还有待提高，但你扣的更是要多练 攻手@🙈🙉🙊 进攻还是得练😑#排球#主攻#战术球 #196cm #暴力美学
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陶帥帥1周前
練球練嘴練心態 #排球#排球少年#排球二传#排球第一视角#东京排球
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吴桦文6天前
不以天赋自矜的天才终将成为传奇#日常vlog#排球#年轻人有自己的奥运会要备战#上抖音分享我的运动生活
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沙龙简4天前
希望一直好一好防。👌👌 （有你们真好，要一直一直打球🏐🏐） #排球 #好好练一传 #排球防守 #一起打排球 #排球队友
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野生排球二传🏐4天前
快@你的球搭子一起去练球吧！#排球是永远向上看的运动 #排球 #二传
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上海上门体育-Alex教练3月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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无限未来排球训练营1月前
扣球帅不帅，全看基础牢不牢💥 上步节奏对 → 击球点高 → 挥臂快又脆 今天两套扣球专项，练的就是发力、节奏、击球点！ 每一次挥臂，都是为了更高更强的扣杀。#排球扣球#排球训练#排球基本功#排球技巧#排球训练营
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倩倩孑6天前
比赛结束后，瞎练，菜就多练。 等我变强了，我再发一遍😂#校园排球比赛 #排球活动 #民间排球比赛 #排球比赛🏐
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好吃的烧麦seM1ng1月前
省赛一个月不到时间，打排球的我练什么？ #排球 #二传
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上海 HMJ排球训练营2月前
二传，是用千万次重复练出来的#排球训练 #排球基础 #学排球#排球入门 #排球少年
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四川选星计划1月前
孩子适合练排球吗？不用纠结，看这两点就明白了#排球少年 #青少年排球 #青少年排球训练 #少儿排球 #排球练习方法
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多伦多唐教练5月前
排球🏐为什么要练体能 排球🏐体能到底该怎么练#健身 #运动表现 #运动训练 #功能训练 #竞技体育
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WiNd🍃5天前
排球是我的命 valor勇气 ownership担当 loyalty忠诚 luminous光芒 endurance坚韧 yearning渴望 believe信念 adapt应变 legacy传承 liberty自由#排球 #练排球的女生 @7RuoQi. @RaiN💤
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叮当KT1周前
菜就多练～随地大小练vlog #排球少年 #气排球 #排球
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🚬ᐝ᭄李华⿻呀🍻࿐（橱窗自行下单）4周前
#街头夜练 排球每天练效果还是不错的，加油宝贝中考加油#排球中考训练
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海鲜粥🐟5天前
这是一段绝望的录像 一传还得练啊，太久没接要被点菜了#排球 #飞一传 #绝望
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耿佳琪1米832月前
举手不是道歉，老弟你还是得练#排球 #排球扣杀 #转场天花板 #一定要看到结尾
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zhangchang5天前
周日一传不好，但还是努力找机会，传了很多副攻战术球。李得民与我第一次配，一人狂揽34分。#排球 #排球二传 #排球少年 #排球扣球 #副攻战术
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宇宙超级无敌高蛋白蟑螂5天前
菜就多练 #排球训练 #排球训练技巧 #排球比赛备战
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老黑生活家5天前
新手会打气排球、有队友可组队、也能独自单练，这套专属气排球系统训练计划直接拿去照练！每周科学安排训练内容，从热身、垫球、传球、扣球、拦网到实战站位全覆盖，每次90分钟标准流程，动作要领、分组数量、训练重点全都讲透，不用瞎练、不走弯路，坚持两周球技明显进阶，业余爱好者照着打卡就能快速提升！#气排球训练 #气排球新手教学 #气排球零基础入门 #业余气排球 #气排球基本功训练
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只排屋排球俱乐部1周前
排球进攻训练三招让你成为最靓仔 排球人谁不想拥有暴力扣球技术，但是排球扣球训练并非一朝一夕，需要有系统性的扣球技巧训练才能有所收获，跟着视频一起练起来吧，今年暑假排球夏令营也会重点训练这个项目，通过系统训练你也一定行！#排球 #排球扣球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练
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鸩诡3周前
人之功成皆凭己为，何来侥幸之说 被南宰贤扣哭了(ಥ_ಥ)（手搓看来还是得练）#排球高手 （the spike)
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无限未来排球训练营6天前
基本功没有捷径 只有日复一日的脚步磨合 双人前进移动接球 练反应、练步伐、练配合 从小打好排球底子🏐#排球垫球 #青少年排球 #成都排球培训 #排球基本功
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volleyball6月前
基本功还得练#排球 #排球训练
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只排屋排球俱乐部1月前
春假五一就该练排球 春假五一不要去看人山人海，跟球搭子一起练排球吧，排球错误的技术动作一直改不过来，这里有技巧，除了长时间的训练课外，还有实战对抗赛提升实战经验，满满干货，零基础和有一定基础都可以加入，你想要的排球训练营就在这里！#排球 #排球比赛 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球教学
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只排屋排球俱乐部1周前
排球小白必练项目-自垫球过网训练 排球小白可以通过球感提升，来更进一步提升排球垫球水平，自垫球过网训练就可以做到这一点，你可以最少垫多少次过网，评论区留言！#排球#排球训练 #只排屋排球俱乐部#运动 #排球少年
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宋宋的慢生活3周前
经过实践对比和学校体育老师的专业建议，幸亏我们把篮球改成了排球，每天十几分钟的练习十多天就能看见显著的效果！我都跟着学了一项新技能😬#中考 #中考体育 #排球
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zhangchang1周前
阳阳下午已经打了四小时，来时体力透支，但还是起了一些不错的球，也得手了一些近体快。喜欢认真打球，不惜力的球友。#排球🏐比赛 #排球对战 #室内排球 #二传 #排球战术
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只排屋排球俱乐部6天前
想更自信的打排球吗？这个暑假让你变得更强 排球小白不敢上场打排球，有点基础想去打野球局结果一接一传就飞，扣球经常开炮！基础弱就要多练！杭州OVC暑假排球夏令营给你以下承诺： 1.❤️用排球竞赛级地胶场地训练而非篮球木地板 2.🉐排球教练团均国家一级以上运动员 3.🆓训练基地空调开放+地铁口出站即达 4.🏨提前报名包住宿+商务车接送 5.✔️每天训练+实战对抗5-7小时 全新教案系统训练，老学员传口碑拒绝割韭菜，保证非流水线训练营，2026我们与OVC暑假排球夏令营相约！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #青少年 #高考
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只排屋排球俱乐部5天前
别嫌人少，两个人也能练排球！ 谁说人少不能练排球的，来看看OVC学员们做双人接吊球训练，练习一阵子就已经满头大汗了，你想这个暑假来试试吗？目前还有早鸟立减和包住宿活动！#排球 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #暑假嗨玩计划
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陈昱城的小排球5天前
#排球#重庆业余排球 虽然很差 视频还是得发一发…
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气排球选手4周前
#排球是一个永远向上的运动 #创作者中心 #创作灵感 #气排球选手#气排球练习底层逻辑 如果你是新手，一定要先练传、接，再练扣杀 #气排球选手
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lll1x6天前
堪比甄嬛验血 谁不想酣畅淋漓的看一段#排球是向上看的运动 #排球少年
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脆相弥6天前
第一期｜排球爱好者居家训练｜#排球#排球的凝聚力 #排球爱好者#运动表现训练
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螺蛳粉哥哥3周前
打气排球也得常练练力量#居家训练 #功能训练 #训练计划 #运动表现
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奏嘛体育-马教练1周前
从个位数到满分的转变，临近中考了排球最好拿满分，抓紧练起来，冲刺一下吧#排球#中考体育
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向阳排球1周前
排球体能｜暴力扣球且不伤肩膀怎么练 技术决定了你能打多好，体能决定了你能打多久，体能训练不是课程，而是在给你的运动买保险#排球 #排球扣球#排球体能体能#运动表现#加入青年创作者成长计划
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跃承6天前
蒙自吃过桥米线，顺便来个气排球 #体育运动 #排球怎么打得又稳又好 #好好练一传 #球赛
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我是美丽啊！6天前
##上热门 养兵千日用兵一时！明天就要上战场了！最后一晚练排球！明天祝一切顺利#中考体育 #中考排球颠球 #拍球视频 #中考
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@航宇田小帅1周前
#上热门 #中考体育 今天简简单单练一下排球、10小分拿下#校园生活 #航宇学校 #学生时代
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元九1周前
喜欢只有一个人的🏐球场#排球下手发球
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哈尔滨上门体育-小张教练6天前
中考体育自垫排球还在乱飞，四个动作练起来。#排球#中考体育#哈尔滨体考#体育
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锦绣三潤城姚海英5天前
又学一项新技能，陪女儿练排球，今天终于有点起色了，继续努力！ #排球🏐练习
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南昌上门体育-董教练5天前
南昌中考体育排球考前专项特训🔥 先做体能拉高高心率 立刻衔接排球垫球实操训练 精准模拟考场真实状态 孩子一到考试就紧张心慌、心率飙升 我们提前复刻这种生理状态 在高心率下刻意练垫球控球、落点距离把控 提前适应紧张感，练出稳定手感#南昌中考体育 #南昌上门体育 #中考排球 #运动长高
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中考体育邓老师l5天前
初一初二的孩子赶快练起来 #湘潭 #中考 #体育中考 #满分 #中考排球 @DOU+小助手
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西安上门体育——李教练5天前
西安中考体育刚刚结束，排球垫球一直是中考体育的主要项目，相对而言是最好拿分的项目，提前掌握等孩子初三只需要保持手感就🉑轻松满分💯，不需要在课业压力大的情况下再挤出时间来练习#专业中考体育 #西安同城 #上门体育
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最不像滴-体育老师1周前
训练我们是认真的 对孩子也是负责滴 对家长我们也是为心无愧滴 练体育滴孩子已经很苦咯 没必要谁坑谁 只有吃苦训练 其余交给老天#排球🏐 #青森排球俱乐部
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一个哒不刘3周前
练排球找对方法最重要！看看孩子们的标准满分垫球，中考体育不丢分#中考排球考试 #排球🏐
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中考体育孟老师1周前
排球训练，细节满满，收藏起来慢慢练，满分不是问题#排球训练技巧 #中考体育训练
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只排屋排球俱乐部5天前
排球平时训练这么高强度，暑假排球训练强度再翻倍你可以接受吗？ 杭州OVC平时排球训练日常班每一次都有大量排球爱好者进行训练，上课十分钟保证你大口喘气直呼过瘾，训练强度必须给到学员保证！2026暑假排球夏令营会更严厉更高要求，分基础组和进阶组，新手或者有一定基础都可以加入！在这里你可以收获球技，还能结交志同道合的小伙伴！空调已经开启，就等你来！外地学员还有赠送住宿名额！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球比赛 #打排球
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Y函e1周前
#健身 #功能性训练 #排球 #增肌 #五一去哪儿 男大业余排球运动员的健身vlog之五一不出门可以练些什么
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是露比吖｜排球日常1周前
排球路上总有瓶颈 反复练还是学不会 有没有同款越练越崩溃的姐妹🙋‍♀️ #排球 #排球女孩 #练练日常 #还是学不会 #青少年排球
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陈同学考证笔记4天前
喜欢排球，就去考这三本证书，未来比你的学历还重要 #大学生 #排球体育生 #排球教练证 #排球裁判证怎么考
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眉县中胜体育5天前
中考体育排球想拿高分 方法找对比盲目苦练更重要 规范动作 稳定心态 坚持日常练习 轻松拿下排球满分项目#眉县中考体育#中胜体育#排球
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空山排球客服1号（不务正业版）3月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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排球教室1周前
药球训练提升核心爆发力与挥臂力量，增强转体发力衔接，适配排球扣发拦网动作需求#排球训练 #排球#药球
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排喵站volleyball2周前
打排球时起跳无力，弹速慢？（内有干货） 不要忽视你的比目鱼肌和腓肠肌，试试锻炼脚踝刚性！#排球 #排球体能训练 #排球教学
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）2月前
排球垫球就是要多练 掌握技巧 #湖北黄石 #坚持锻炼 #体育中考#户外锻炼 #家长必看 排球正式测试前，如果你能偶尔颠到满分的标准，那你在正式的测试中是很难达到满分的。只有提高成功率在正式的测试中，才能做到心不慌手不抖，轻松拿下
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中尊体育官方号（体育培训）5天前
济南家长看过来👀中考体育60分，排球10分千万别丢分❗️咱们奥体学员实拍，近期没做排球专项训练，上手依旧稳稳满分💯专业科学带练，标准动作定型+肌肉记忆，不用临时突击🚀#济南中考体育 #排球 #体育培训 #济南奥体中心 #体育中考
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