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太极谭老师4年前
24式太极拳镜面完整版。#太极拳 #太极拳24式 #24式太极拳 #太极养生 @DOU+上热门
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秦秦子（舞蹈教学）1年前
古典舞《太极》对镜数拍0.8倍速分解来啦，“无极而生，动静之机”，喜欢的同学可以学起来呀🥰🥰，编舞@丹丹不缺肉💃 @翟颖win #向世界展示中国舞 #古典舞 #太极 #零基础学舞蹈 #秦秦子舞蹈教学
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贵阳陈氏太极赵蔺3周前
#太极零基础教学视频 #创作者中心 #创作灵感 #陈式太极拳 #传统武术文化 贵阳城氏太极拳赵蔺，王西安养生八式
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贵阳陈氏太极赵蔺3周前
#在家运动一下筋骨 #创作者中心 #创作灵感 #陈式太极拳 #太极教学 贵阳陈氏太极拳王西安养生八式，镜像版
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海涛教太极拳1年前
练太极拳手眼怎么配合？#太极拳 #传统武术 #海涛教太极拳 #暄朗太极
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相海太极拳馆环翠店11月前
【易学】陈氏太极拳最简单的套路 此视频为镜像版，不需要特意颠倒左右跟练，对初学者非常友好#太极陈相海 #陈氏太极拳 #太极拳初学者
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童子拜佛1年前
太极八法五步（镜向）#太极拳
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李家铺子2月前
杨氏太极拳85式-第一镜 杨氏太极拳85式-第一镜 #杨氏太极拳 #杨氏太极拳老架 #杨氏太极拳85式 #晨练随拍
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诚煊传承太极4月前
身体“歪斜”不自知?启动三大“身体感知” #太极#诚煊师父
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玉尔.太极拳教学1月前
关于太极拳实战，你就说有没有用吧#太极拳 #武术套路 #云南民族大学
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风儿1周前
#太极 #太极拳 #晨练
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拈花舞剑1月前
二十四式太极拳完整演练，正背面双向对照，标准口令字幕 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #太极养生动起来 #传统武术 #练太极对身体的好处
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老马的朋友圈（提升版）7月前
“太极如镜，映照内心的浮躁与平静。与自我的对话，松开紧握的双手，才能接住生活的馈赠。” #太极拳教学 #陈氏太极拳 #东方美学 #道系青年
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典传国术3周前
力从地起 一镜到底#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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在云端1周前
对视频有点紧，放不开，慢慢适应，一个月后会更好吧～上热门发作品 #太极拳每天必须练的基本功 #湖边太极拳 #陈式太极拳 #弹抖劲 #晨练随拍
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幸福安康和和美美1周前
#真实生活分享计划 我是自学者，24式每个动作，每一招每一式，都需要浓厚的兴趣和滴水石穿的坚持，感谢你们的关注和默默点赞，感谢抖音平台，老师们的点评。#练习太极拳对人体的好处 #练太极拳的好处与功效
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鸣钻3周前
太极养生越早越好 #太极拳教学 #太极文化推广 #健康养生知识 ##二十四式太极拳 #养生之道
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太极雪青2周前
#太极拳教学
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沅芷·太极1月前
不是太极难学，而是你没练对！今天教你一套简单易学的太极拳！ #太极 #太极拳教学 #强身健体 #中华武术博大精深
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祝颂平3月前
#太极拳教学 #传统杨氏85式 #肖明明老师 #第一课 肖明明老师在镜明丰收湖太极教学站教授传统杨式85式太极拳，这是第一课的教学视频，教了三式：预备式、起势、揽雀尾
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太极牡丹1周前
练拳不练功 到老一场空 山顶练太极 忘记烦恼和忧愁 #太极拳教学视频 #一人一景一太极 #练习太极拳对人体的好处 #太极之美，心灵修行
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马明照太极内功教学9月前
太极拳教学，静之则合在实际中的运用 #太极拳 #道家文化 #太极拳教学 #太极 #马明照太极
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健康快乐——中正太极2月前
腰胯里的太极拳 #零基础学太极 #陈氏太极拳 #太极拳动作教学 #太极教学 #陈式太极拳
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张逢太极运动9月前
喜爱混元太极拳，想深造却不易！还是要先从模仿开始。最新的陈式心意混元24式太极拳（13-18式）超慢速指导，动作精细讲解，说清重心位置。对刚入门的小白非常友好，收藏起来天天跟练，半个月就能打出整段气韵！#张逢太极 #冯志强 #陈式心意混元24式太极拳 #零基础学太极
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祝颂平3月前
#太极拳教学 #传统杨氏85式 #肖明明老师#第五课 肖明明老师在镜明丰收湖太极教学站教授传统杨式85式太极拳，弘扬中华传统武术。这是第五课的教学视频，内容有：抱虎归山，肘底看捶
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功夫一鸣1周前
揽雀尾的重点在重心和胯上 #青年创作者成长计划 #太极拳教学 #功夫一鸣 #太极拳 #青岛太极
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豫记太极·左龙1周前
太极拳搂膝巧劲教学：转腰螺旋，以横破直 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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马明照太极内功教学9月前
唯有身形似水流，太极拳教学分享 #太极 #太极拳教学 #道家文化 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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栀子花开1周前
#太极拳零基础入门教学
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昆明感恩太極功夫书院3周前
你练的太极真的对吗？ #太极拳#太极养生#太极拳教学#云南太极拳#云南功夫书院
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张逢太极运动9月前
喜爱混元太极拳，想深造却不易！还是要先从模仿开始。最新的陈式心意混元24式太极拳（13-18式）超慢速指导，动作精细讲解，说清重心位置。对刚入门的小白非常友好，收藏起来天天跟练，半个月就能打出整段气韵！#张逢太极 #冯志强 #陈式心意混元24式太极拳 #零基础学太极
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阳光太极1周前
动作怎么也协调不起来，凌乱不整，李亚萍老师说#太极拳 #零基础学太极#太极入门#太极拳教学 #太极
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太极李四通1周前
太极拳要领 练太极别乱晃！四大铁律错一条就白练，越练越飘还僵硬。快对照自查！ #太极拳 #太极教学 #逢转必沉 #健身气功#李四通
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小明练太极1周前
杨氏40太极拳 杨氏40太极拳｜第6式 搂膝拗步的“三进一退”你练对了吗？ 背面动作拆解+细节提示，帮你避开新手误区 评论区告诉我，你练到第几式啦？👇 #太极打卡 #杨氏40式 #太极拳入门 #云太极太极服
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上善若水1周前
#新编28式太极拳背向分解教学#真实生活分享计划 #晨练日常记录 #太极修身养性
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花开盛世1周前
每日一练#打太极对身体好 #户外太极 #太极修身养性 #我来展示一段太极拳 #要健康长寿就学练太极拳
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聿立太极丁建章1周前
42式太极拳第五式·白鹤亮翅 白鹤亮翅展轻灵，上撑下按势分明虚实相生，身如鹤舞，体会太极的飘逸与沉稳#白鹤亮翅 #太极拳经典招式 #太极养生#42式太极拳#太极拳教学
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越来越好'刘义辉1周前
#太极天天练健康自然来 #太极拳学习训练 #练习太极拳对人体的好处
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太极伟伟1周前
太极拳起势验证拳理规矩，做对了吗？ #创作者中心 #创作灵感 太极拳起势验证拳理规矩，做对了吗？#太极拳 #太极拳教学 #太极拳24式
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洪德太极张1周前
水为镜 风为劲，呼吸吐纳之间 尽显螺旋玄理 #洪德螺旋太极 #太极拳 #内功 #内劲 #强身健体 @洪德太极
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武汉颜正太极武馆1周前
这个太极动作的核心，90%的人都忽略了 #太极拳教学 #搂膝拗步教学 #太极拳#颜正太极拳馆
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太极澄心1月前
#太极拳#你的太极打对了吗
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奇鹰剪辑1周前
#分享你的太极教学片段 #创作者中心 #创作灵感 #户外太极 #分享太极拳知识 如何提高太极拳练习效果（实用可落地版）一、先把姿势练对，姿势不对越练越累 1. 立身中正：头顶微领，下巴微收，含胸拔背，不驼背、不塌腰、不后仰，脊柱竖直。 2. 松沉为主：肩膀、手肘、手腕放松，胯松沉、膝盖微屈，重心下沉，不要架肩、耸肩。 3. 虚实分明：重心一只脚实、一只脚虚，移动时慢慢转换，不双重、不僵硬。 4. 脚步稳慢：步幅适中，落脚轻稳，膝盖不超过脚尖，避免内扣外撇伤膝盖。 5. 圆活连贯：动作走圆弧，不停顿、不僵直，一招接一招连贯顺畅。 @抖音小助手
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乙青徽卿·太极3月前
记住上面这四点，相信你一定可以练好太极拳 #太极拳 #弘扬中华武术 #百young非遗计划 #太极拳教学 #太极
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中视太极左龙1周前
一个视频学会肩膀旋转下沉 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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乙青徽卿.太极内养4月前
一套拳，是一面镜，练拳即是练心 #太极拳 #弘扬中华武术 #非遗传承 #太极
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太极陈相海（实战派）3月前
【感恩】我来解决你打太极拳不好看这个问题 #太极陈相海 #太极拳教学
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滕体运动1周前
老架一路动作，分解教学！#太极拳学习方法 #老架一路教学
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健康快乐——中正太极1周前
如何练出太极内劲？#太极拳教学 #太极基本功教学 #太极拳学习方法 #陈氏太极拳教学 #太极拳入门
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二嫂（武当俗家弟子）1周前
你想把太极打得有韵味吗？ #太极 #养生 #武当 #太极基本功
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相海太极拳馆环翠店1周前
【确定】太极拳就应该这样学才对 #太极陈相海 #太极拳教学 #陈氏太极拳
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健康快乐——中正太极1月前
#零基础学太极 #创作者中心 #创作灵感 #太极拳学习方法 #太极拳基本功
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武当～张宇资虎1周前
太极拳身法解析#每日分享 #道家养生 #太极拳 #传统文化 #养生
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马国超太极拳馆-佛山1周前
新手友好，杨氏太极拳跟练 48式太极拳，金鸡独立，一对一跟练教学，零基础学太极#48式太极拳 #杨氏太极拳 #太极拳教学 #武术教学 #零基础学太极
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赵堡太极拳汪红伸1周前
调方向转角度 #弘扬武术传承百年文化 赵堡太极拳需要调方向转角度！脚顺，腿顺，身顺，手顺，骨正筋顺，气血畅通！#赵堡太极拳 #零基础教学 #太极推手
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小揚銅學5月前
练拳的弯路，我走过不少。今天把常见的错误和纠正过程拍成了视频，希望能成为拳友们的一面“镜子”。我们都在修正中前行，共勉。#学宫广场练太极#陈氏太极拳#有一种新潮叫太极#太极拳#练拳心得
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HH.1月前
谢谢大家的喜欢。来啦来啦，少儿版《立春》对镜口令已到达。#立春舞蹈 #少儿舞蹈教学 #学前教育 #六一舞蹈 #舞蹈老师
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心行太极1周前
太极拳双重的表现与验证方法 双重是什么？怎么判断是否是双重了#太极拳 #太极 #非物质文化遗产 #原创视频 #武术
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月亮供电不足🌟1周前
#太极情缘 #太极真传 #学太极找对方法 #太极 #太极拳
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深圳市天合太极拳协会1周前
点站住位再动 1.先确定好用哪个点接 2.这个点不用力 3.这个点也不能撤 4.心里先确定一个方向 （这时候不能动） 5.点按照自己的方向动 #太极 #点劲 #一接点中求 #活动记录
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村里在逃阿萨1月前
双人合照2.0之对镜拍 快艾特你的好闺闺来拍！！！ #拍照教程 #对镜拍 #合照 #双人对镜拍 #闺蜜拍照姿势
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誠意太极拳馆1月前
真正的专业教学，从不放过每一个动作细节。在这里，没有模糊教学，只有精准指导，让你学的规范，练的高效。#太极拳教学 #太极养生 #春日运动 #动起来 @太极～王小坡
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刘璐大表妹（美姿美商课）1周前
对镜自拍的三种露脸方式 高机位➕平机位➕低机位都可以喔！ #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照教程 #对镜自拍 #上镜技巧 #拍照动作教学
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