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是Amy呀6月前
游泳人的至暗时刻 #游泳 #kpep手表 #自由泳
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寒雨相11月前
泳池一旦忘加水怎么办#特技表演 #特技飞车 #安全绳 #坠落
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一二小熊1月前
适合新手的、实用主义游泳装备分享🏊‍♀️ 最近很多小白姐妹问我装备问题 这里发一期去年库存的游泳装备分享（所以是长发👩🏻） 视频里忘了提 私密保护贴千万不要买❌会进水滋生细菌 还有近视泳镜的度数我自己是按照隐形眼镜度数配的 正常来讲应该是减去平常度数的50~100度 #游泳装备推荐 #新手游泳#游泳带什么 #学游泳
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游泳邱教练9月前
暑假学会游泳又忘了，可以参考练习的动作。 #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #热门 #运动
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游泳阿白JY1周前
游泳运动如何快速恢复体力 #威能电解质能量粉 #康比特#游泳 #运动饮料
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阿柯. 👑1周前
时隔十天没进水已然忘了一半，啥也不是，又水了一节课，四节课练成个这😨#努力学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
游泳安全要注意的四大方面！#游泳 #游泳健身 #游泳培训 #游泳教练 #游泳国职培训
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一二小熊1周前
vlog｜想去游泳的女生 这些细节一定要知道~ #游泳 #游泳卫生 #游泳防护措施
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QQ鱼11月前
你的教练忘了教你的隐藏式自由泳技巧#游泳健身 #自由泳教学 解决办法是：你要把胸部下压，把核心部位抬升起来，这能使身体前倾，让腿部自然处于正确位置。将双腿从下垂状态调整至我们需要的直立水平位，从而减少迎流面积降低阻力。
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王子牛💪2周前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#培养孩子好习惯#体教融合在行动
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）6月前
很久没碰泳池，总怕之前练的泳姿全忘了？#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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扈114月前
每个人都有无限潜力，需要激发出来。来吧，引爆自己，炸起来，哈哈哈…#游泳 #学游泳 #游泳教学 #日常vlog #运动
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逃跑小兔1月前
避雷 高新区德仁游泳俱乐部 游完泳没有热水洗澡，员工说忘了烧水了 excuse me？ 忘了烧水了？ “你自己擦擦回家吧” 我说就这样是吗，金教练说“那你要怎样” ？？？ #高新游泳馆 #合肥游泳 #游泳 #高新区德仁游泳俱乐部
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心湖梦空空1月前
水能包容万物，就算没戴泳镜，也该轻松来去自由，不能泳镜一进水或者没了泳镜就啥也忘了，这也是在公开水域，安全游泳必备的其中一个技巧。#公开水域游泳 #游泳 #户外游泳打卡公开水域游泳 #户外
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
都开始打假世界冠军了？ #傅园慧 #小彭教练 @非著名游泳教练•刘 @罚你一千蝶 @🐱傅园慧🍞 #打假 #波波swim
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8K游泳健身中心·游泳培训宠粉号2周前
刚学会一段时间没游全忘了是正常的，不代表白学了，只需要把动作都分解练习一遍就能游了#团购#学游泳#包教包会#水质干净@8K游泳健身中心·游泳培训官方号
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王子牛💪1周前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#体育生#王子牛
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老刘爱游泳1周前
20 年游泳从业者忠告：游完泳必做的最后一件事！ 作为一名在泳池边待了 20 年的老教练，今天必须跟大家说句掏心窝子的话。 很多人游完泳冲个澡就走了，却不知道漏掉了最关键的一步。 这不是小题大做，而是对自己的健康负责。 建议收藏，每次游泳前都看一遍#游泳知识 #游泳教学 #游泳 #游泳打卡 #专业游泳
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潘潘教游泳乐山菲特尼斯健身服务有限公司1周前
亲爱的，这就是你说的忘了吗#游泳我是认真的 #游泳比赛 #游泳健身了解一下 #记录我的游泳健身日记 #学游泳我是认真的
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长乐思迈游泳三盛馆3周前
游泳学会又忘，下水就慌？最直白的原因，游泳是神经肌肉记忆，不是脑子记知识#游泳培训 #自由泳
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郑州蓝姐游泳器材店1周前
游泳防呛水呼吸器 水占地球的70％，包括有时会发生洪水灾害。因此学会游泳是非常重要的一门技能。当你学习游泳时不要忘了买一款防呛水器。#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳防呛水神器
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红红～登封泊菲特24小时游泳健身1周前
游泳时忘带什么最烦恼？#0基础游泳教学#四季恒温游泳馆
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🉑以果9月前
你是不是也这样？一到手脚配合就慌得不行，抬头换气总被水呛到，脑子里全是“收翻蹬夹”，反倒把第一节课学的最基础的忘了——漂浮。 真没人跟你说过吗？蛙泳换气啊，根本不是急着抬头喘气，得先学像片叶子似的，在水里找到舒服的姿势。 肩膀放松点，核心稍微收着点，低头看看池底，水自然就托住你了。 生活里也一样，好多时候你忙得团团转，觉得是自己做得不够多、不够快，其实啊，是没先稳住自己。就像游泳要先会漂，过日子也得先找到自己的节奏，稳当了，才能游得轻松。 就像那些越想靠近“真”的技术，拼的从来不是百分百复刻，而是藏在细节里的“不完美”——就像人会偶尔走神，它也留一点恰到好处的“迟疑”。 原来最像“人工”的，从来不是硬邦邦的精准，而是带着点温度的、像呼吸一样自然的松弛。 #游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #记录生活
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心若浮萍6天前
久未下水，克服内心恐惧，游泳打卡第二天，慢慢放松，自在入水#一起来玩水
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暴躁小娅3月前
#真实生活分享计划 #日常vlog #上热搜 #日常分享 #助手抖音
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寻找背阔肌1周前
打腿打腿进步进步 压水花 体会脚掌向上拨水 忘了摆髋了 下次一定 🌚上周六练的腿还没好利索 #游泳新手入门 #自由泳 #打腿
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神枪小子丶2周前
谁是新王：XLG复刻零封大虐JDG，EDG灵性变阵大虐AG！ #edg #zmjjkk #2026vctcn第一赛段 #2026无畏巡回北京站#神枪小子丶
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老桥3周前
老歌新唱《太阳岛上》翻唱：苏娜
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黄一说物理4月前
#物理#物理小实验 #说点大实话
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林永争教游泳【广州版】6天前
忘了他，我教游泳养你！#游泳 #忘了他我教游泳养你 #忘了他我养你 #热门 #学游泳 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小轩的运动日记1周前
游泳忘带什么才让人最崩溃#游泳
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wzfcat10月前
自由泳提速终极指南：从2'30''到1'15'' 还在为自由泳速度停滞不前而苦恼吗？无论你是连游50米都费劲的新手，还是卡在平台期无法突破的游泳爱好者，这期视频都将是你的终极提速指南！ 我将精准剖析从百米2分30秒（入门）、2分钟（爱好者）、1分45秒（中级）、1分30秒（高手），直到**1分15秒（顶尖）**的完整进阶路径，深度揭示每个水平阶段最常见的瓶颈： 入门级 (2'30''外): 呼吸不畅、双腿下沉、游不远就累？我们将从最基础的呼吸控制和水中漂浮感入手，帮你克服对水的恐惧。 爱好者 (2'00''): 身体姿态僵硬、全靠蛮力游泳？重点精进头部位置、核心控制和身体转体，让你游得更流畅、更省力。 中级选手 (1'45''): 划水效率低、状态不稳定？我们将聚焦于“高肘抱水”和“前交叉”划水时机，这是你实现速度质变的关键。 高手与竞技者 (1'30'' - 1'15''): 如何打破极限？我们将用“放大镜”审视技术细节，优化训练策略，打磨让你致胜的微小优势。 视频中不仅有透彻的理论分析，更会分享“吐气下沉”、“6-1-6练习”、“单臂划水”、“长划狗刨”等极具操作性的训练动作和装备建议，助你精准定位问题，高效突破！ 这是一份人人都能看懂的自由泳进阶路线图。观看视频，找到属于你的解决方案。别忘了在评论区告诉我你现在的配速，以及哪个技巧让你最想马上试试！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳提速 #突破瓶颈 #游泳入门 #高肘抱水 #铁人三项 #游泳训练 #运动健身
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阿刀不摆烂2月前
俺真的爱游泳但真的不爱大包小包！So！实操无数次的游泳装包+洗护全流程分享来啦！🥳#游泳 #游泳装备 #游泳翻包
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着墨无多 🕷️4周前
忘了给王八加水了
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肌肉违章1周前
夏天到了，一起来游泳吧🏊 #居家卧推 #户外游泳 #蔡健雅费洛蒙 #减脂碳水安排 #胸部训练
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任教练我怕水1周前
#学游泳有几个不疯的 #游泳教程初学者动作 #学游泳找任教练 一个月没来，我还怕他忘了
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阿飞泡枸杞3周前
一不小心就做出了夏季轻盈汤 #健康乘风计划 #养生 #夏季养生 #冬瓜 #饮食
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引力蓝图游泳教练大超1周前
都说游泳可以忘掉烦恼，你把收翻蹬夹也忘了！#游泳教程初学者动作 #游泳新手入门 #游泳技巧 #游泳的重要性 #学游泳入门动作教程
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泳敢小鱼7月前
当i人姐妹去游泳忘带发圈，完全不敢开口问别人借，于是有了………邪修#游泳馆游泳 #i人的世界 #邪修 #游泳正常穿搭无不良引导 #泳帽的正确打开方式
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王教游泳小课堂3周前
仰漂反蛙泳的详细教程， 是最省力的泳姿、也是最简单的自救技能，一定要学会。#游泳 #学游泳 #仰漂 #仰漂自救 #防溺水
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綦江动岚健身中心1周前
当你到了游泳馆#游泳 #游泳治愈一切 #学游泳忘带什么东西让你最崩溃
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游泳搭子-占洋2月前
#吃喝玩乐分享计划 #游泳#揭秘#体育生#偷懒 揭秘游泳偷懒小技巧（二），启强哥的那句名言“风浪越大，鱼🐟越贵”！
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一二小熊1周前
极简主义｜游完泳，只做3步祛氯护肤 #vlog日常 #游泳去氯 #见人不如健身保养
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熊爸打天下9月前
训练不带装备，这下糟糕了 #人类幼崽高质量暑假 #游泳训练 #爸爸带娃 #暑假集训 #暑假倒计时
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学8月前
游泳游出好状态，别忘了这一步。 #游泳 #游泳运动 #运动 #爱游泳 #去氯沐浴露
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张张不慌张1周前
一段时间没练前滚翻 感觉全忘了 需要重新开始学习！#游泳#自由泳#自由泳前滚翻#游泳日常
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体育观察员3周前
覃海洋：从汪顺身边的千年老二到世界蛙王 #覃海洋 #覃海洋200米蛙泳金牌 #游泳 #体育 #奥运会
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悠悠科普5月前
花样游泳运动员的头发，赛后要经历什么？ #涨知识 #发胶 #发型 #抖音合集升级计划
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悲伤荷包蛋6天前
被100多万人看过的游泳对全身刷Z的后续来了 #游泳池技巧 #游泳动作技巧详细教学 #游泳减肥 #自律 #减脂餐碳水
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Yibo3月前
马年第一游！其实是昨天的视频了，忘了发了😅#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳教学 #蝶泳陆地练习
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主观哥哥3周前
三年动画之捕鱼神人 #学了三年动画 #鬼畜#达霏欣防脱洗发水 #把你头Peng了
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灵玉—想去看诗和远方2周前
有没有小孩，学了一期游泳，学不会的？ 或者说，一期学会了，等到第二年夏天，全忘光了的？#学游泳 #蛙泳 #学游泳干货 #游泳馆 #小孩
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一一·一✨🌟2周前
学会了就可以和我一起游汉江了🏊‍♀️ #户外游泳 #游泳#运动女孩#汉江#跟屁虫 新手入坑户外游泳第一步带个跟屁虫（小命自保），真是太久没游汉江了，跟屁虫都不会吹了，赶紧拍个视频记录一下，下次就不会忘了，不游泳我真的要变成大聪明了
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王教游泳小课堂10月前
蛙泳不走水，就这样蹬腿！#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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乾城游泳馆官方号1周前
长训队员出征大捷.满载荣归#临清 #游泳 #比赛
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晶晶要翻倍1周前
怎么回事#为什么学游泳 #水花消失术 #话题热搜榜 #扶持流量 #上热搜了
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极梦超体3周前
面对日本队的提前庆祝，中国花游从容应战，逆风夺冠守住华夏荣耀 #花样游泳 #冠军 #体育 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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行者·孙（不学会侧身打腿不改备注）3周前
#千岛湖比赛 #2026千岛湖swimrun #越野跑 #游泳 #公开水域游泳
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wzfcat1年前
想做好流线型？先避开这几个常见“坑”！🏊‍♂️❌ #游泳技巧 #流线型 #游泳姿势 #减少水阻 #流线型纠正 #提高泳速 错误一头过低！ 不能只顾身体流线，忘了头部的正确位置。 错误二手没与身体同一直线！ 这次！头部没问题了，手没伸直与身体同一直线。 看好了！这才是正确的流线型！ 核心收紧，身体绷直像一支箭！ 手臂紧夹头部与身体同一直线，眼睛看斜前方45度！
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苹果知多少2周前
#科普#科普一下#涨知识 坐在篮球里女孩，背后感人的故事……
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麦子子1周前
你们游泳会忘记拿什么？#泳圈菜鸟 #泳帽一戴谁都不爱 #游泳女 #日常唠嗑
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最近爱吃橙子や（厨师长版10月前
没用赛里木湖的水做过流麻？白活了 #流麻#手工#搞笑#free男子游泳部 #free
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