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窑颜1周前
世界再大 不如回家 老家就像一个巨大的能量场，一回老家也不失眠了，白天睡了晚上睡，睡的香，睡的沉，这个我土生土长的地方，随着年龄的增长，渐渐多了更深切的情感，短暂的几天慢生活就像充电一样，带着电量满格的自己，继续赶路吧～#茶生活#爱生活爱喝茶#喝茶dou有仪式感 #召唤茶友
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纯纯吃货一枚6天前
#深夜吐槽大会 失眠，不失眠
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小璐医生聊失眠6天前
我以前也是失眠，但当了失眠医生之后，就不失眠了 #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #抖出健康知识科普 #健康科普
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并州好人4天前
快睡吧 以后睡不着的时候多呢#并州好人 #新手奶爸 #人类幼崽迷惑行为大赏 #90后带娃 #不靠谱的爸爸
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开心果《拒绝私聊》《谢绝连赞》3天前
哈哈😄有同款吗？因为失眠两点多钟起来就没睡，干脆来个自己动手，丰衣足食，做上我美味的鲜肉包子，已经上锅蒸了期待中[色]每天都是我家暖男起来烧早餐的，哈哈今天我比他起的还早，做上美味的早点等他起来吃包子，管它成形不成形捏上就行，外观不咋滴，馅料很足哦香喷喷的，衢州人所说的一句方言米道危险赞#做面食不是我的强项#但我肯定包子非常的松软馅料足好吃
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老蟹睡好觉6天前
睡个好觉并不难、只需记住3句话 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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@沙雕爸祥二5天前
超级搞笑沙雕动画日常，让你开开心心每一天 #沙雕原创动画 #创作者中心 #创作灵感
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盯客李玉松1周前
氤氲的应用之道：解决了我多年的失眠 很多年了，我一直被失眠困扰，躺下就辗转反侧，越想睡越睡不着。试过数羊，数到几百只，脑子还是清醒得像白天，根本没用。 后来，我接触到 “氤氲” 这个词，加上一直在研究气色的变化，慢慢摸到了阴阳交融的门道。什么是氤氲？就像池塘里，太阳的阳气往下沉，池里的水汽往上飘，热气和冷气慢慢交融、混在一起，那种温润又安定的感觉，就是氤氲。而我们的呼吸，本身就是一呼一吸、一阴一阳的循环。我就想着，能不能把这个阴阳交融的道理，用在睡觉上？ 顺着这个思路，我摸索出了一个简单的呼吸方法，后来查资料才知道，它叫数息法。核心就是把呼吸当成阴阳交融的过程：吸气的时候，想象自己在把阳气慢慢沉进身体里；呼气的时候，想象体内的浊气像水汽一样缓缓升起来。一吸一呼，气息交融，心也跟着慢慢静下来。
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橘定终生4天前
#胖虎视频 #奇葩搞笑剧情 #胖虎对话 #猫和虎
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山今志4天前
恭喜你！从此让夜晚不再漫长💤 当失眠的你，遇见好梦的“它”？ 夜晚将变得温柔 呼吸将变得平缓 睡眠也将变得充足 睡个好觉很重要 不信？你换个枕头试试🤔 #抖音宝藏生活家 #我私藏的小众家居好物 #家居博主的家 #博主的日常
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༆Au☾呆念逐财༆6天前
我发誓，我再也不熬夜了，我要是在熬夜我就再发誓…#谁把我觉睡了我睡不着 #失眠播报
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小承妈（孕中期）4天前
#家人和睦 #孕期vlog #日常分享 谁懂啊又是失眠的一整晚，还好白天能补补觉，老公一回来就没有我的事了，别看这男人平时呆呆的不爱说话，还是挺会心疼人的
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张牛马5天前
#真实生活分享计划 #生活感悟 #人到中年
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何秀丽1周前
睡不着就别躺了。 不困不上床，半夜醒了就起来，固定时间起。 失眠不是病，是身体在提醒你换个活法。 我不是医生，只是一个愿意学以致用的中年职场妈妈。 关注我，一起睡个好觉。 #失眠 #认知行为疗法 #睡眠 #中年妈妈的日常
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无忌禅武秘法4天前
很累很困就是睡不着，降阴后倒头就睡 #失眠 #睡不着 #降阴 #女性保养 #没精神
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艳4天前
过来人分享：告别整夜睡不着的真实感悟 #失眠#入睡困难#多梦易醒#睡不着
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搞笑小陈家2月前
我突然不失眠了呢？哈哈#记录真实生活 #东北妈妈怼孩子日常 #东北妈妈的家庭地位有多高 #原创 #失眠
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壮族彩凤1周前
就一个字：爽！
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李腾i∵`i一乚;∵6天前
在外失眠白天可以睡，在家失眠，白天也睡不着，我要当神仙了吗，晚上，白天都睡不着
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老蟹睡好觉1周前
记住2句话，就能重新找回好睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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饭宇宙𝐜ợ1周前
“脆皮”主包和他的“对抗路”粉丝们@𝑇.澈清新歌《一样的》4.23上线 #听潮阁澈清 #澈清二创 #听潮阁二创
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每日阅读4天前
#说话技巧#自我提升#高情商说话技巧 #每日学习一点点
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大厂职男老薛4天前
#干货分享 #千亿流量扶持计划 #互联网
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成医生谈睡眠4天前
入睡难多梦易醒？黄石妇幼睡眠主任教你沾床就睡 #睡眠科普 #改善失眠小妙招 #养好睡眠身体好 #远离失眠困扰 #养生小知识
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压我腿毛啦1周前
失眠 没活够 不安全 #心理学 #失眠 #高敏感
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简介:

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