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跃界TrackBond1年前
跳远跳的不远？多半是你的助跑没有跑好。 这期视频是关于跳远助跑后六步技术，目前，世界上大多优秀运动员助跑后六步会出现助跑节奏加快，缩短步幅，加快步频，从而使助跑和起跳之间的衔接更为紧密，起跳更加积极。#跳远 #体育生 #助跑技术 #运动员 #教练员
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
为什么你跳不远？可能不是力量问题。掌握这个“控制”技巧，成绩立刻开挂！#三级跳 #三级跳远 #重庆三级跳 #重庆跳远 #三级跳远运动员
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王仁宇1月前
立定跳远跳不远，不一定是没练到位，也有可能是发力不对 #立定跳远 #体考体测 #北体
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招远维度体育郝教练2月前
为什么你的立定跳远总是往上跳，跳不远，来看看这个细节～#立定跳远 #体育教学 #中考体育#招远
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临沂腿王（田径武术双buff）1月前
#体育生 #立定跳远 跳得远叫青蛙，跳不远的叫蛤蟆 #分享你的体考攻略 #创作者中心 #创作灵感
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满分喷雾器3周前
为什么有的人天生就跳的远，看看你有没有一下几种特点#跳远 #立定跳远
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梦想永不设限7月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度！#立定跳远 #体育生 #体育训练
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教体育的陈老师4月前
跳远远不是腿短，是没找对方法 #体育 #体育生 #立定跳远 #中考体育
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酷李带你练体育10月前
跳得远的都一样跳不远的各不相同 #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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七项全能张老师2月前
解析跳远不远的原因以及如何改进技术#田径 #跳远 #跳远技术训练
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跃动体育-赵晨风1周前
跳远跳得远不是好，跳得又远又稳才是好
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晋速体育·郑教练1月前
立定跳远跳不远的原因 你们都知道了吗？#立定跳远 #中考体育 #中考体育训练 #榆次 #这是个真实的事情
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北京体测体考训练营索教练3天前
跳远跳不远根源在腾空，练好展腹动作，轻松突破10cm #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #体育培训 #训练营
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枫程（体考上岸）1月前
立定跳远跳不远，是不是还有这个问题没解决？#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远慢动作 #体考
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大同市瑞火体育9月前
立定跳远总是跳不远，这个错误超多人犯，看看你中招了没有！#体育中考 #立定跳远 #运动训练
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少年强体育（军民路店）10月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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识趣第一线3天前
毫米之差｜一跳险被作废却改写历史 #奇趣 #体育 #跳远 #知识
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家实体育9月前
中考立定跳远总是跳不远，是因为这个错误你还在犯！！！#中考体育 #立定跳远 #错误 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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中考体育三师联盟2周前
立定跳远怎么跳的远？ 想要远，腹部力量是关键！#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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射阳中考体育满分训练营（风云运动馆）6月前
从“站不稳”到“跳得远”，立定跳远的进步藏在细节里！每个孩子都能跳得更远，前提是先懂身体的“发力密码”。立定跳远是衡量下肢爆发力及身体协调能力的最有效的测试项目。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学 #抖音推广 #射阳中考
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宁波中考体育周老师3周前
你的立定跳远为什么跳不远？因为你不会飞！ 想要跳的远，你要用肚子让自己飞起来 #立定跳远#宁波曙光中学#宁波初中#宁波中考体育#宁波家长
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太原青跃户外运动教练2周前
为什么你跳不远？缺的就是展腹滞空能力！起跳腾空大胆展腹打开身体，稳住重心延长滞空时间，轻松跳出好成绩#田径训练#立定跳远技巧 #展腹滞空#体考生
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不会跑步的阿卓（xxx）9月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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杨媛体育课堂4月前
家长们注意啦！娃立定跳远老跳不远，是不是这些错误动作在拖后腿？杨老师今天就给你们揪出来！改正了，中考体育立定跳远满分稳稳的～#小学体育 #中考体育 #立定跳远 #中考体育满分 #体育老师杨媛
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郭教练在努力（粉丝破1000福利版）1月前
立定跳远起跳角度 决定着你跳多远！ #北京同城#宝妈#体育中考#立定跳远 #上热门🔥 #上门体育私教
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济南中考体育-邹教练3月前
跳远想要跳的远，一定要把规则搞清楚#济南#体育中考#日常分享#立定跳远#济南中考
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广西五育体育3周前
立定跳远目标够远才能跳得更远 #立定跳远#中考体育倒计时#南宁中考体育#立定跳远满分动作#南宁五育体育
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火龙小骑士2月前
【蹲的幅度太低】立定跳远弱项总结 #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径 #田径训练
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天赋怪·李鲁浙1月前
负重越重 跳的越远？ #立定跳远 #爆发力 #天赋怪李鲁浙
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中考体育三师联盟3周前
立定跳远怎么才能跳的远？ 立定跳远跳的近，是小腿没有力量吗？怎么训练小腿力量呢？今天一个视频讲清楚。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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博越体育-田径俱乐部1周前
立定跳远想跳得远？开髋+送髋才是核心秘诀#北京体考四项 #北京体考 #体考升学看博越 #博越体育 #立定跳远
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滕势体能-宋校长（招生中）1周前
立定跳远为什么跳不远？#滕州中考体育训练 #滕州役前体能训练 #立定跳远
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教体育的刘老师1周前
立定跳远2米6可以练体育嘛？#星火力极速3
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广西五育体育4天前
立定跳远跳得不远，耐心看完 #立定跳远#南宁中考体育#中考体育立定跳远训练方法#南宁五育体育#中考体育加油
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昊阳4天前
立定跳远你家娃跳多远？女生1.76米。男生2.25米合格。 #体育 #立定跳远 #跆拳道 #中考体育 #昊阳教练
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体育硕士啊冲（自律）2周前
100米国家二级对应立定跳远多少算合格？大家立定跳远能跳多少 听说在抖音立定跳远也有国家二级标准，我初中立定跳远距离居然和现在一样没变化！#田径训练 #短跑 #短跑运动员 #体育生 #100米
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滕势体能-宋校长（招生中）4天前
役前体能的立定跳远，你们能跳多远？#役前体能训练 #滕州役前体能训练
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鑫跃翔体育——杨教练4天前
跳远跳得远腿部力量少不了#立定跳远#实心球#体育中考#课堂随拍
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萌趣知识屋1周前
三级跳之神：被认定人类无法突破，他用一跳打破18米极限 #比赛现场 #体育 #名场面 #田径 #跳远
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潮州体育大飞6月前
改善立定跳远问题之收腿 想要立定跳远跳得远，收腿很关键！#体育 #立定跳远 #潮州
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北海中高考体育李教练3天前
孩子跳远跳不远，不是没练，是练错了。体考总分就是这么拖垮的！#北海中考 #北海高考 #体考 #体测 #跳远
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阜阳少儿户外体适能4天前
阜阳市颍州区中考体育加试，立定跳远的满分标准，男生2.5米，女生2.02米，这个项目对男生非常友好。#同城热门话题 #中考体育 #体育提分技巧
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最强四项生-曾曾1月前
你觉得立定跳远和100m关系大吗 #曾建鑫#立定跳远#体育生#100米#威量
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冰球体能帅教练2周前
立定跳远退步0.35米？热爱就是学会“斤斤计较” 帅帅教练给学生演示立定跳远只跳2米7（去年3米05），失落整夜，领悟鲍老师的话：真正热爱就要“斤斤计较”，把失去的能力练回来
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南宁中考体育黄教练1月前
立定跳远易犯错误 立定跳远易犯的错误。大家要多注意。#中考体育#南宁中考体育#立定跳远#南宁#立定跳远技巧
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菏泽中考体育 王校（热风）2月前
立定跳远2米7，起跳角度是关键#中考体育 #菏泽初中生 #二十二中 #体测技巧
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劳拉之星田径体考5天前
助你跳得更远✨劳拉之星开挂跳远钉鞋 专业跳远设计，让每一次起跳都充满力量💪 全掌碳板加持，滚动推进力拉满，助跑提速超顺畅。 前掌六钉抓地，牢牢咬住地面，起跳不打滑、不泄力。 贾卡超纤鞋面，轻薄透气，长时间训练也舒适。 魔术贴 + 麦穗鞋带双重包裹，脚背加压，脚鞋合一更跟脚。 三级跳、立定跳远、体考全能适配，助力突破成绩瓶颈！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远钉鞋 #田径#体育#跳远
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北京小超人体能祥云店3天前
你家孩子是不是也有这些情况？ ❌跳远跳不远，跑不跑不快，实心球仍不远，跳绳不会跳来我们小超人少儿体能馆，让专业教练带他玩一次。#立定跳远 #中考体育
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旗志体能素质培训1周前
立定跳远你能跳多远#体能#旗志体能素质培训
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极限体育运动中心（暑期招生）5天前
跳远240cm是不少，但是如果她是的女生[脸红]我是真开了眼了。妥妥2026的女版关中王呀，我是真服了[抱拳]姑娘跳远确实厉害，但还是超出了我的预期🤣#中考体育#太原中考体育#立定跳远
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济南中考体育提分-李教练2周前
使用这个训练技巧，让你不得不跳的更远 障碍物跳远法： 1、障碍物放在中间最高点位置 2、高度为5-15筹码，放软的物体 3、随着远度提升，障碍物要更高、更远 #济南体育中考#体育中考#跳远技巧#跳远教学#济南中考
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大大大力1周前
HYROX波比跳远跳不远？缺的是这3个！ 备赛波比跳远这么久才真正看明白 ✅ 展髋蹬起→踝跳弹性→屈髋收腿 今天分享3个我自己一直在练的 抗阻爆发力专项动作 👇 —————————— 1️⃣ 皮筋跪姿顶髋 跪姿抗阻训练 强化髋伸展爆发力 2️⃣ 弹力带直腿跳 抗阻踝跳 强化弹跳起始的爆发能力 3️⃣ 弹力带抬腿 抗阻屈髋 强化抬腿收腿的主动力 —————————— 📋 这3个动作对应波比跳远完整动作链 不只是HYROX波比跳远 立定跳远·跳跃类项目都能用 🔥 你波比跳远最吃力的是哪个环节？ 评论区聊 👇 #HYROX #HYROX备赛 #波比跳远 #运动训练 #功能性训练
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义乌上门体育追高张教练4天前
跳不远？ 义乌三级小朋友立定跳远，目测俩米好的动作事半功倍。#体育运动对学习的重要性 #中考体育锻炼 #体育不能丢分 #中考体育跑步技巧
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北京优步上门体育5天前
立定跳远跳不远？ 90%孩子都是不会展腹腾空！ 起跳就蜷身体、髋部挺不出去 发力全浪费，成绩一直上不去 弹力带跪姿挺髋专项纠正 专治不会送髋、不会展腹 找对发力逻辑，跳远直接涨距离！ #中考体育 #立定跳远教学 #中考体测技巧 #体测提分 #真实生活分享计划
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北体引领者—翟艺涛.1周前
跳不远，跑不快，问题可能在放松上！#北健 #北健电刺激仪 #体育生
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一川闪电⚡️1月前
跳远的“正确跑姿”，脚掌落地技术。 1；很多人习惯本能地“踮脚跑”，导致身体前倾，脚在重心前方重重砸地。 正确的技术应该是：脚掌必须在身体重心正下方发力。 2；训练误区： 教练常喊的口号“提膝、勾脚尖”往往无效，因为运动员不理解如何主动控制脚尖保持背屈（勾脚）姿态。 3；有效的纠正方法——“用脚后跟跑”： 对于习惯踮脚跑的孩子（约占80%），最好的训练方法是让他们在所有练习（如A跳、B跳、快速摆腿）中尝试“用脚后跟跑”。 原理：虽然实际上不可能完全用脚后跟跑（那样膝盖会锁死，跑起来很别扭），但当你刻意去想“用脚后跟跑”时，身体会自然地做出脚尖背屈的动作。这能极快地纠正落地姿势。#跳远运动员 #急行跳远 #跳远训练
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梦想永不设限4月前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
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辉县市军少体育6天前
你知道七年级得跳多远吗 #粉丝一千万 #军少体育 #辉县体考 #中考体育 #立定跳远
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北京体考指导蔡sir1月前
立定跳远总跳不远，一个动作调整直接暴涨10cm #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #体测 #体育训练
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忧郁奶龙吃爆辣火鸡面2周前
谁懂跳得还没有自己身高远是一种什么样的体验？好心酸。#奶蛙 #抽象 #剪映 #校园生活 #体测
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梦想永不设限5天前
立定跳远你还跳不远，没有腾空高度，这几种错误动作你有没有中招？#体育生 #体考 #立定跳远
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左耳科普1周前
不被看好的选手，一跳改写人类极限！ #跳远 #运动员 #体育精神
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