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🏃‍♂️Run不停 🏃‍♂️3月前
克里夫·杨：61岁农夫如何改写超马历史？ #励志 #马拉松 #运动型人格指南 #跑步 #跑步治愈一切
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不二世界8月前
就用这招！让你如何看起来比同龄人年轻！ #变年轻 #变年轻的方法 #衰老 #显化 #巴夏
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黑里斯11月前
你有没有想过—— “假装年轻”，竟然真的能让你变年轻？ 人对“年龄”的主观认知， 会直接影响—— 你的步态、注意力、记忆力， 甚至，影响基因表达！ 不是你变老了，才开始迟钝； 是你先认定自己老了，身体才开始配合你。 别太快“退休”你的人生状态。 因为——你的系统，可能远远还没到下线的时候。#中年人 #抗衰老 #生命黑客
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电影1周前
第二集|有着先天性智障的吉姆斯人生经历。 #更新啦 #下一集更精彩 #感谢抖音感谢抖音平台
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楠哥不想老10月前
40+也能逆生长？美健康专家Seth Kapart的4大秘籍！4步让你活力满满、年轻10岁！4项实操拯救你的肌肉和能量40岁后必看！保持年轻体魄，最简单的4个法则，错过等于错过青春！ #男人保持年轻 #力量训练 #睾酮优化 #轻断食 #健康生活
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社恐皮2月前
要是早点知道就很棒了 舒尔特方格训练除了这些功能 同时还是🧠梗术后认知康复的“金标准”工具之一，能帮助激活大🧠前额叶功能，促进神经通路重建。在专业人指导下术后4–6周启动，循序渐进。 #一人分饰多角 #结尾亮了 #万万没想到 #神评论 #社恐皮
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又玄生4月前
布莱恩·约翰逊：一个永远想活着的男人，看他如何逆转衰老，让自己年轻31岁？#健康长寿#生命科学 #人物故事
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黑里斯2月前
今天讲一个几乎不花钱、也不费时间，但可能真的会影响你衰老状态的东西。#抗衰老 #生命黑客 #安慰剂效应 #年轻
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老覃戏说1周前
61岁土豆农夫，改写875公里超马历史#马拉松 #克里夫杨 #体育精神#抖出健康知识宝藏#抖音精选
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杭州老沈1月前
美国科技大佬实现返老还童，怎么做到的？#干细胞 #抗衰 #逆龄抗衰 #布莱恩约翰逊 #科学逆龄
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“哈哈”🥚的故事1周前
这究竟是一场自导自演的精神分裂，还是一场史无前例的完美犯罪呢 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #电影解说 #悬疑 #烧脑 不过其实在我看来 这更像是一个极其绝妙的开放性结局 因为纵观全片 无论是致敬《搏击俱乐部》的闪现插帧 马克在电话里自称本杰明 还是保时捷里刚好坐下的三位美女 都在无声地述说着一个真相 本杰明确实患有多重人格 他以为自己用假装精神分裂 骗过了警察 却不知道 他其实是用假装假装精神分裂 骗过了自己 在这个没有绝对安全的系统里 最先沦陷的 其实是他自己的心智 本杰明的故事 其实就是现代人的缩影 我们每天在社交媒体上 精心包装自己 戴着面具去迎合他人的期待 渴望被认同被看见 为了那一点点虚荣心 我们甚至不惜编造谎言 试图用一场场社会工程学 去操纵别人对我们的看法 可到头来 我们最想骗过的人 往往是自己 我们终其一生 都在寻找那个真实的自己 却又在不断的伪装中越走越远 或许真正的我是谁并不重要 重要的是 当你摘下面具 面对镜子里那个 满身伤痕的自己时 你是否还有勇气 去拥抱那个并不完美的真实
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TUSCAN'S官方旗舰店1周前
今天就说头这里面的门道08
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老胡的抗衰方案1年前
4个月我把我的生理年龄减龄1.4岁，希望接下来4年能把生理年龄减龄10岁#抗衰 #抗衰老 #如何变年轻 #长寿科学 #补充剂
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楠哥不想老10月前
学牛津抗老教授用四招把59岁活成21岁 牛津抗老教授59岁没有一根白头发，身体数据和21岁一样，学莱斯教授的长寿清单，4招日常升级：肠道菌群＋亚精胺＋营养＋习惯，这4个维度决定你的生物年龄 #抗衰老 #长寿秘籍 #肠道健康 #亚精胺 #日常运动
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星娱星援1周前
三天三夜不是老头的极限，而是牛的极限。#克里夫·杨 #马拉松 #万万没想到
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古今史鉴1周前
两次离婚、中年破产、被全网嘲笑，她却把一手烂牌打造成百亿帝国 70岁时依然气场全开。克丽丝詹娜的人生，就是先假装成功，就会真的成功的最佳范本
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黑里斯2周前
你的想法，能让你年轻8岁#抗衰老 #中年人 #生命黑客 #认知提升
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老胡的抗衰方案11月前
跟这3个科学家学抗衰：早晨逆龄术 抗衰方案其实每个人不一样，哪怕抗衰界顶尖的科学家其实也有差别，需要根据每个人自己的体质来定#抗衰老 #抗衰老研究 #老胡的抗衰方案 #逆龄 #冻龄
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书香养生馆&书在橱窗3月前
斯蒂芬·佩里内《身体重置》：别让“清淡”偷走父母的力量！ #身体重置 #斯蒂芬佩里内 #老年人营养 #蛋白质补充#肌少症#健康饮食 #养老#尊严#科学养生 #读书分享
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小阿飞丶1周前
克里夫·杨 超级马拉松的传奇人物！ #马拉松 #马拉松比赛 #热点 #传奇人物 #跑步
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Eliot Hayes1周前
深度解析雅各布英格布里格森训练 #中长跑 #马拉松 #体育
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南方医院骨科朱立军6月前
如何重返年轻的状态，通过功能训练逆熵而行 #五维而治 #猎豹医生 #功能训练 #运营 #健康
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跟陈博士学抗衰1月前
哈佛教授大卫辛克莱：如何55岁年轻态
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吴所谓懂营养2月前
牛津大学教授莱斯利・肯尼的青春秘籍 #青春 #抗衰 #健康
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体育馆主1周前
61岁农夫如何改写超马历史？ 61岁农夫大爷，跑步似赶羊，却碾压875公里超马职业选手 #马拉松 #克里夫杨 #体育精神 #励志#青年创作者成长计划
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午安的剧1周前
贫民窟逆袭英超球星，《一球成名》励志人生从无绝境 #青年创作者成长计划 #了不起的精讲团 #励志片 #影视万字精讲
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老胡的抗衰方案10月前
61岁的年龄30岁的身体，lenny的3个抗衰秘诀 61岁的年龄30岁的身体，lenny的3个抗衰秘诀#抗衰老 #逆龄 #抗衰老研究 #莱尼克罗维茨 #老胡的抗衰方案
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香煎肥美咸鱼2周前
丘吉尔在《斯特兰德杂志》上发表的一篇长文 中详细阐述了这一理论。他写道，以思考为生 的人，不能仅靠休息来修复疲惫的大脑。他们 必须调动自身另一部分一一那部分能驱动双眼 和双手的部分。木工、化学、装订、砌砖、绘 画……任何能让身体投入到大脑无法独自解决 的问题中的活动。 现代心理学将此称为“行为激活”。这是目前 研究最广泛的抑郁症治疗方法之一。抑郁症会 设下行为陷阱：你感到难受，于是停止行动； 行动减少，就更难获得愉悦感；情绪恶化又让 你进一步减少行动。这个循环不断收紧，直到 你窒息其中。 行为激活从行动层面打破了这个循环。你先安 排好活动，即使你全身心都不愿意。付诸行动 会带来微小的回报：墙壁变得更笔直，画作逐 渐填满，凌乱的房间变得整洁。这些微小的回 报会慢慢重塑大脑。行动在先，感觉随后。
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萨卡SCA海外生活1周前
好消息！永葆青春已经不是梦想了#经济 #财经 #投资 #提升认知@北京大学 @复旦大学 @浙江大学 @清华大学
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MonicaM姐6月前
7个月年轻5.1岁，每年花200万美金，立志成为人类史上第一个实现“长生不老”的硅谷亿万富豪 Bryan Johnson，我深挖了他的日常k老方案，这几点普通人也可以照抄 #抗衰 #BryanJohnson #逆龄秘诀 #睡眠改善 #营养补充剂
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废话感悟家1周前
人的极限是当下技术的极限 #主打就是一个真实 #感悟人生 #投资
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阅史见今4月前
50岁、60岁、70岁，什么时候改变都不晚#身体重置 #健康 #养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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逆时生长实验室1周前
60岁看着像 40 岁，这对夫妇让人羡慕（4）抗衰老人物志 #抗衰老 #衰老 #中年 #中老年 #老年健身
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磊子的抗老日记1周前
5位全球抗衰界大佬的补剂清单 #大卫辛克莱尔 #莱斯利 #抗衰老 #健康科普 #磊子的抗老日记
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Hedy博士 （瑞士生活）9月前
超越同龄人的秘密就这么简单？！ #蛋白质 #抗衰 #科普 #知识分享 #变美
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Eden慢三拍1周前
为什么你练了半年成绩没进步？因为你只会一种跑法 大多数跑者一辈子只会一种速度跑步——不快不慢，感觉还行。但这恰恰是进步最慢的原因。 世界顶级跑步教练杰克·丹尼尔斯将训练拆解为五大类型：轻松跑（E）、马拉松配速跑（M）、乳酸门槛跑（T）、间歇训练（I）和重复训练（R）。五种配速，五套生理机制，五个不同目标——缺了任何一块，训练体系都是不完整的。 本期带你系统拆解五大训练类型的科学原理、强度区间与核心作用，附权威运动生理学研究数据支撑，听完你会知道：该慢的时候为什么要慢，该快的时候为什么要快。#马拉松训练 #乳酸阈值 #最大摄氧量 #间歇跑 #配速训练
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EVT健康伴侣6月前
59岁活成21岁 牛津教授如何从只剩五年到逆生长#抗老 #抗衰 #干货分享 #科普 #牛津大学
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耶运动跑步基地（跑步事业部）1周前
揭秘萨维10天训练法 #耶运动 #耶运动跑步基地 #马拉松 #跑步 #运动
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格雷灵科技优品小铺10月前
白宫私人医生的抗老生活秘诀！ Mark Hyman博士是功能医学专家，美国著名克利夫兰诊所功能医学中心的创始人，前总统克林顿与第一夫人希拉里的私人医生。 海曼博士对长寿和衰老饮食有着研究和独到的见解 他认为我们大部分人通过饮食和生活方式的改变，就可以让自己维持在一个健康年轻的状态 结合他在博客节目中的分享 把他的抗老方案总结成 饮食、运动、补剂、日常四个部分 相信看完对我们每个人都能有帮助 #健康 #抗衰老 #每日分享 #养生 #Markhyman
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蒋院长高端护肤1月前
三个方法让你保持年轻态 #斑点#皱纹#皮肤#衰老
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杨定一博士全部生命系列（风潮音乐）1周前
真人物Chris：从严肃紧绷理工男到幽默轻松 真人物系列，见证生命的蜕变。观察一群真正在落实全部生命作品的朋友们，分享他们亲身的经历与生命的蜕变。 Chris 便是其中一位，他与杨定一博士的作品结缘已达九年 。从一位严肃不快乐的科技人，到现在温柔且亲切幽默的模样，简直天差地别。这支影片就从Chris的故事开始说起。 📖 解开制约｜ 原来我的世界是头脑组合而成 当我们感觉被生活困住时，其实是被什么困住了呢？ Chris提到，他从杨定一博士的《全部的你》这本书中得到了巨大的启发 。 “我好像瞬间就看懂说，我的人生、我很多故事、还是我很多遇到的困难，就是这样组合起来的。” 当他看清这层结构后，便得到了改变的机会。不再跟着情绪的漩涡或旧有的想法一直沉溺下去 ，而是停下来、建立新的回路，活出一个「新的自己」 。 🧘‍♂️ 光与声音｜在日常中持续获得的温柔力量 “第一年唯识静心共学中，杨博士带领的「雷雨冥想瑜珈」 。我听着雨声，就像在冲洗身心，而大雷声则帮助震开身心很多的纠结和紧缩 。这就像在用雷声和雨声，冲洗我们的身心，带来一种少有的独特体验 。” 🕊️ 放下与放过｜用轻松快乐的心情来回应世界 透过长期的学习和共学，最大的收获是学会「放下、放松、放过」 。 很多我们本来放不开的成见或执着，在共学期间「不知不觉就松开了」 。身心的紧缩、创伤或不舒服，也在杨博士的音声中得到了释放与安慰 。 🌟 "要快乐哦，真的要快乐。当你记得这句话的时候，它会引导你走下去，往那个方向走。" 这是Chris想送给每一位朋友的祝福，也是杨定一博士最温柔的提醒。 ✨ 今年7月，杨定一博士第七次全球静心共学即将开启。 两个月的深度陪伴，早中晚音声引导不只是听，而是“活出来” 如果你也准备好，让生命有一点点不一样的可能， 如果你也想看看，那个"新的自己"长什么样子， 欢迎评论区留言「共学」获取报名资讯，一起活出生命的全部可能~#杨定一 #杨定一全部生命系列 #生命成长 #生命蜕变 #人生智慧
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半生读书人4月前
人从30岁起，肌肉就在悄悄流失。50岁后，流失速度更会飙升到每年2%。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享
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懂医学的健康营养科普博主4月前
医生揭秘，让细胞“返老还童”的3把钥匙
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Timelab抗衰日志1年前
【250万美元换20年青春！生物黑客之父逆龄秘诀大公开】#知识分享 #逆龄抗衰 50岁活成30岁！他的目标是——活到180岁！#甲基化 #健康 #长寿
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最爱华夫饼1周前
低成本爆改男朋友（从路人甲到顶级小帅） #爆改#油痘肌#祛痘#变美#618
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Eliot Hayes1周前
大众跑者这么练双阈值最有效 #中长跑 #马拉松 #训练 #运动训练
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一条江2周前
每天早晨对自己说的8句话 坚持30天 会有不可思议的变化 #自我成长 #自我提升 #个人成长 #认知思维 #全球创作者计划
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Murphy黑色生命力1周前
静下心来，迎接改变。 《伯恩斯情绪疗法》一书，可以为你即时高效的通过自我调节，解决你当下面临的心理问题，超过4000小时的临床治疗经验，全球500万读者证实的“认知行为疗法”经典。 #伯恩斯情绪疗法 #心理学 #心理咨询 #心理疾病的自愈方法 #读书
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Nicky杨院讲抗衰4周前
哈佛抗衰教父的越活越年轻的4个秘诀 #大卫辛克莱 #健康 #管理 #科普
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北大孟博士（分享版）2周前
37岁脸面衰老而40岁越来越年轻 巴西 埃德森·布兰登37岁脸面衰老，40岁注意到生活小习惯后，越来越年轻。怎么做到的。#生命科学 #长寿 #养生 #冻龄 #北大孟博士
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纯肉饮食和轻断食4年前
吃这种饮食来减肥和逆转你的年龄！（解锁 Keto 密码）| 史蒂文 #减肥 #逆转年龄
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楠哥不想老9月前
为什么40+女明星都能重返青春？诺奖得主研究发现很可能与端粒有关，40岁以后修复端粒，让你年轻无上限！ 端粒修复三部曲：英国大数据研究加科学配方，年年年轻就完事了！ #端粒修复 #科学抗衰 #快走 #冥想 #麦角硫因
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美好说说1周前
第363本 《明年更年轻》 《明年更年轻》一书由克里斯克劳利和亨利洛奇合著，强调衰老并非必然衰退，而是可通过主动管理逆转。他们认为正确的生活方式，如科学运动、合理饮食和积极心态，可让人比实际年龄更年轻。行为决定生理年龄，积极行动可改变衰老过程。
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潘潘的🌈极简早餐1周前
35➕的姐妹们，你们觉得管理身材难不难？#身材管理#极简早餐#高蛋白质早餐#健康早餐
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韦密-逆袭大女主教练1周前
30+女性必看：IBM女CEO不靠背景的逆袭心法 ##韦密｜30+女性逆袭教练 #30+女性逆袭 #精英思维 #身心成长 #精英女性
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Vinci-REHAB6月前
返老还童是梦，我们总要回到现实#返老还童 #博斯克物理治疗
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多看看扣扣1周前
自然冻龄代表，年仅60岁却拥有20岁的脸
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阿拉灯神丁3月前
肌肉可以重建，生命可以重启！70岁科学发现，25克蛋白质逆转肌肉衰老！（摘自：思想档案）#延缓衰老 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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