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甜小季3月前
你焦虑个鸡毛啊,别揪着那点没发生的事、没做好的事死磕了。你已经在硬扛着那些翻来覆去的胡思乱想,顶着胸口发闷、手心冒汗的难受往前走了,这就够厉害了,别再拿高标准苛责自己了。那些让你坐立难安的担忧,大多到最后都不会发生,就算真的来了,你咬着牙也总能熬过去,之前那么多坎儿你都跨过来了,这次也一样。 别总盯着别人的顺风顺水,觉得自己步履维艰就是差劲,每个人的生活都有藏在背后的难,只是没人天天挂在嘴边。你不用逼自己立刻好起来,不用强迫自己开心,焦虑来了就来了,允许它在你心里待一会儿,哪怕坐着发发呆、躺着发会儿愣都没关系,这不是摆烂,是给自己的情绪留一点喘息的空间。 你不是矫情,不是脆弱,只是心里的弦绷得太久了,需要松一松。那些让你焦虑的人和事,放一放也没什么,天不会塌下来,日子也照样过。你要做的不是对抗焦虑,而是学着和它共处,吃点爱吃的东西,走一走吹吹晚风,跟舒服的人说说话,哪怕只是发个呆看看云,这些细碎的美好,都能一点点把你从焦虑的泥沼里拉出来。 你已经很努力在生活了,别再跟自己较劲了,慢慢来,一切都会慢慢变好的,哪怕变好的速度慢一点,那也是在往前走啊,你值得被温柔对待,首先是被你自己温柔对待。#80后#焦虑症患者#焦虑症#卖糖葫芦的老阿姨
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