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老词爱游泳8月前
游泳是最垃圾的运动
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星都游泳健身-小杨教练🏊🏻‍♀️1月前
游泳动起来 gogogo. 心动不如行动#高难度动作 #游泳技巧
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天天博士教英语4周前
你知道体育运动用什么动词吗？play？go？还是do呢？ #学霸秘籍 #英语 #英语语法 #小学英语 #家长必读 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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极刻游泳健身俱乐部官方号1周前
极刻游泳健身 运动的本质是动！#健身#游泳#惠城区#同城优先推荐#网红打卡地
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真胖1周前
经过这么长时间的学习…… 上了一节体验课，回来自己看视频摸索，姿势可能不标准，但是能游的动#游泳
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朝阳二路游泳馆1周前
#室内恒温泳池 ，游泳健身是运动锻炼的首要选择。
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苹苹泳教1周前
让运动赞美生命😀我是喜欢游泳运动，喜欢游泳教学的苹苹教练🏊让我们一起动起来游起来🏊🏊🏊
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1+1等于几？1周前
#游泳技巧 #户外游泳 #水上运动 #一起来玩水 #公开水域游泳 乘暑假，让你的宝宝学会游泳
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任来人往3月前
你的开悟时刻，是练了多久才到来的#游泳#健身#运动#自我提升 #自我成长
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城南恒温游泳馆张教练6天前
#游泳动作挑战 #钟祥游泳培训 #学游泳 一个视频告诉你学游泳到底难不难
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老罗讲游泳5月前
自由泳转动 游自由泳时转动不好，还没有建立转动概念，可以常做这3个陆地练习#学游泳 #自由泳教学 #自由泳转动 #现场教学 #自由泳
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偏口鱼超会说6天前
这个运动鱼博推荐！ #偏口鱼博士 #游泳 #健康 #运动
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凯德国际托育中心～祝园长2月前
宝宝生下来就会游泳？ 其实这叫“游泳反射”——6个月内宝宝入水会本能屏气划动。这是泡了10个月羊水的“记忆残留”🌊 ⚠️但4-6个月就消失了！而且必须在温水、专业托护下进行。千万别以为他会游就单独放水里，一秒都不行！呛水很快会失去意识。 可以利用窗口期亲子游泳，重温安全感。#凯德国际托育早教中心 #早教 #科学育儿
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边游泳边干饭6天前
游泳需要补水吗？陆地锻炼中途需要补水，陆地锻炼是运动，游泳也是运动，为什么不需要补水呢？除非……🤔#游泳 #运动补水 #游泳喝水 #武汉学游泳 #郑州学游泳
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水舞者·水感体系1周前
游泳基础：呼吸 为啥你游泳总呛水、沉身子？ 根本不是手脚不会动，是没找对水中呼吸 从水感角度说： 呼吸稳了，人才能漂得稳、贴得住水 错误示范帮你避坑，正确示范直接照学 学会水下呼吸，轻松解锁游泳入门✅#游泳技巧
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小秦冬泳2月前
#野泳 #公开水域 #真实户外 大家好，今天想跟大家聊一个话题： 为什么说游泳是最好的运动之一？ 很多人觉得跑步、健身、打球才是运动， 但其实游泳才是真正的“全身运动之王”。 第一，对关节特别友好。 跑步、跳绳、爬山，时间久了膝盖、脚踝都会累， 但水有浮力，身体重量被托住，关节几乎零压力， 老人、小孩、上班族、膝盖不好的人，都能放心练。 第二，全身都在动。 游泳不是只练手臂或腿， 从胸、背、腰、腹到腿，每一块肌肉都参与， 坚持一段时间，线条会变得匀称、紧致，体态也会更好。 第三，心肺功能提升特别快。 水的阻力比空气大很多， 游一会儿就会喘、会出汗， 但这正是锻炼心肺、提升耐力的最好方式。 第四，减压又放松。 水的包裹感、水流的节奏， 能让人慢慢静下来， 游完泳那种全身舒展、心情舒畅的感觉，真的太治愈了。 第五，适合所有年龄段。 小孩练游泳，锻炼身体、增强体质、还能防溺水； 年轻人练游泳，塑形、解压、提升状态； 中老年人练游泳，护关节、稳心肺、延缓衰老。 所以你问我，什么运动最好？ 我一定会说：会游泳，真的太赚了！ 如果你还没开始， 不妨找个安全的泳池， 从简单的漂浮、打腿开始， 你会慢慢爱上这种在水里自由、轻松、又变强的感觉。 今天的分享就到这里， 喜欢游泳的朋友，评论区扣个“游”， 我们一起坚持游起来！
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李捷爱游泳分享健康1周前
成人学游泳，陆地训练更重要。陆地模拟上下肢脊椎反转，肩髋反转，髋稳住不能动，不能推水把自己掀翻了。只是上肢模拟在水面上转动，也就是转肩担稳髋。核心转髋鞭腿训练。手臂入水贴着水面沿着头部延长线往前伸，对面的肩和身体要转到水面之上，减阻力，同时拉开背阔肌躯干发力。柔韧性训练脊椎上下反转，肩髋反转，转肩稳髋都是一个意思。立自练习正确的转髋鞭腿。核心打瑜伽球提高稳定性和核心力量，避免顺拐七扭八歪。置顶贴认真训练，所在的专辑都要训练。
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世纪顶点少儿游泳馆（万达馆）官方号1周前
动起来🏊‍♀️关于一场呼吸与力量的动态演绎💪 #青少年游泳专项体能 #游泳技能 #儿童游泳培训
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大雨多云晴2周前
我终于找到一种不焦虑的运动方式：游泳 我也许并不知道自己适合什么运动，但是当我喜欢那种感觉，我就抓住它。 #游泳#游泳馆游泳 #日常唠嗑 #这是个真实的事情
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（彤彤）鸿嘉游泳健身会所1周前
每天都给大家科普游泳运动的重要性，只要大家动起来就是好样的加油加油走出来吧，剩下交给我吧
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嘉冰教游泳3周前
游泳是运动之王吗？咱们先来看看跑步。跑步时，地面会给脚一个反作用力，这个力会传递到膝盖、大腿，所以很多人跑步久了膝盖就会疼。再看看打球，跳跃落地的时候会产生更大的冲击力。对关节的压力也更大，而游泳是在水里漂浮状态，身体所有的动作都是在对抗水的阻力，几乎不会产生什么反作用力。这就是为什么游泳是公认的对人体损伤最小的运动。#游泳 #自由泳 #游泳健身 #运动
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斯达特游泳健身（延庆店）1周前
一节完美的私教课从来都是言传身教的，可以感受下原声口令版的动物流动#斯达特游泳健身延庆店 #私人教练 #延庆健身#女教练
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南昌红谷滩游泳女教练wendy4月前
#健身游泳 #创作者中心 #创作灵感 #游泳 #学游泳 一直想 不如马上动
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天水游泳健身康教练1周前
五月趁早学会游泳，告别酷暑自在享夏日时光#天水市#天水游泳#动鸣健身景园店
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巩义市动动游泳健身1周前
想体验游泳乐趣吗？动动游泳健身单次游泳教学体验课来袭，快来开启你的健身之旅！#健身中心 #游泳健身 #游泳课 #单次体验 #动动健身
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帝曼中级游泳夏教练（女）1周前
游泳和跑步怎么选，肯定选游泳呀，这是一个花费最少，不挑人的运动。#怀来国职中高级游泳教练
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乐动游泳运动中心官方号6天前
乐动游泳运动中心是游泳爱好者的宝藏地！畅游如鱼穿梭，场馆环境佳、水质清。游累可在池边休息，感受运动之乐。大家快来体验！ #救生 #塑胶跑道 #周末去哪玩 #体育单招 #好店推荐
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天然温泉6天前
#游泳好啊游泳得学 #游泳成年人最好的运动 #玩水就要这么野
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我是CC吖1周前
运动配这个bgm也很上行期啊～ #自学自由泳#学游泳的日常 #创作者中心 #创作灵感 #你又不游泳所以你不懂
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动浪游泳中心1周前
#学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧 #成都龙泉#00后游泳教练 这个视频让大家更了解动浪游泳中心50米双恒温泳池，欢迎大家来参观体验
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游泳巩鉴辉1周前
“重心前移”这个词你肯定也听过吧？ #自由泳教学 #自由泳 #游泳巩鉴辉
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沈茗微3周前
奔跑吧第十四季第一期！严浩翔又开始了海上游泳运动！海上接力赛这一趴正式发完啦！！！#时代少年团 #奔跑吧 #游戏 #名场面 #综艺
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澜海的故事1周前
夏天最佳运动首选，必须得是游泳！#游泳#全民健身#游泳健身
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李教练教你学游泳1月前
#上热搜 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳泳姿教学 这个动作在家就可以练，赶紧动起来吧。
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瑞动游泳健身1周前
宝子们，瑞动游泳健身太赞啦！能游泳、上团操课，氛围超棒，想健身就办卡一起动！ #健身日记 #健身减脂 #boxyfit #支持本地 #靠谱商家
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瑞洋游泳🏊‍♀️何教练1周前
童年不止电子产品和安逸玩乐，还有泳池里的汗水与成长。长期运动的孩子，体态挺拔精气神足，性格阳光又自信！咨询电话☎13402726564#游泳普及教育 #青少年教育
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艾型动健身游泳-粤海酒店6天前
香洲区拱北区想放松解压？游泳健身超治愈 #健身打卡加油 #健身打卡动起来 #健身打卡day
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一仔很忙1周前
游泳好啊 游泳好 终于动起来了！手划脚蹬2米5了 #游泳新手入门 #游泳🏊训练 #游泳好啊游泳得学 #夏天学游泳 #游泳游泳游泳游泳游泳
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陈教练泊伦健身（太平洋店）1周前
初学游泳，怕水必练技能：水中站立 #游泳教程初学者动作 #蛙泳教学 #游泳分解动作教学
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游泳滴余1周前
水中运动，全身受益 游泳塑形，体态挺拔 强心肺，舒腰背，释压力 爱上游泳，遇见更好的自己 #泳池里的高手 #游泳 #学游泳我是认真的 #酒店泳池#快来学游泳
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河南哥，巜2026》6天前
#为什么说游泳是运动之王
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乐动游泳运动中心官方号1周前
这地方看着像医院科室走廊，但标语咋这么像健身房？“是你们的口碑相传”——难道现在口碑都靠“游泳”传了？游泳游出铁人精神了？#乐动游泳运动中心 #游泳 #礼泉游泳场 #礼泉
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娜娜不是辣辣1周前
关于游泳的二三事#学游泳
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乐达游泳萌萌老师6天前
蛙泳怎样游才能更加丝滑 丝滑的蛙泳技术需要掌握一下三个要点：1.动作标准；2.动作清晰且流畅；3.划手时注意节奏的把控。 #蛙泳划手 #蛙泳技术 #乐达游泳萌萌老师
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星动游泳健身官方号1周前
想学会游泳吗？星动游泳健身馆基础蛙泳私教一对一课程，让你快速掌握游泳技巧，别错过！#游泳馆 #游泳健身 #私教课程 #星动健身 #星动游泳健身
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乐动游泳健身优莱城店官方号6天前
挣脱胆怯，拥抱热爱，在泳池里肆意奔跑、自在畅游，让快乐随水波荡漾，让勇敢伴童年成长。#康巴什乐动儿童游泳
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星动游泳健身官方号1周前
想学游泳？星动游泳健身的基础蛙泳私教一对一课程别错过，让你快速掌握游泳技能！#游泳馆 #游泳健身 #私教课程 #星动健身 #星动游泳健身
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陈皮万物1周前
这里可以游泳吗？#游泳 #危险水域科普 #户外安全知识 #危险水域警示 #科普一下
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老刘爱游泳1周前
20 年游泳教练掏心窝：游泳才是最好的血管体操！ 从事游泳教学 20 年，见过太多人靠游泳改善了身体状态。很多人不知道，游泳不只是练肌肉，更是给全身血管做免费按摩。水的压力均匀作用在全身，促进血液循环，冲刷血管壁垃圾，比很多昂贵的养生项目都管用。 特别是久坐不动、血管弹性差的朋友，每周 3 次，每次 30 分钟，坚持 3 个月你会明显感觉到变化。关注我，分享更多专业游泳健康知识。#游泳 #游泳科普 #游泳的好处 #血管健康 #心血管健康
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没错是陆陆呀1周前
坚持游泳的意义 不是为了速成 是日复一日的自律 在水里遇见更好的自己 #自由泳 #蝶泳 #游泳 #健身 #今天也在好好运动
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宝坻 奇哥1周前
游泳不是奥运会，不用跟别人比速度比姿势，自己游的开心，收获健康就够了。能在水里扑腾起来，您就超过90%的人了。比起那些站在岸边都不敢动的人，您的坚持早就闪闪发光了。家人们，游起来吧！ #游泳#学游泳#游泳健身#宝坻游泳馆
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Neroli｜300天游泳6天前
一年游泳300天之第54天！今天跟着梦觉老师学习轻松蝶，顺着身体的惯性，很容易就出水面了！没想到还是挺容易掌握的！#游泳#蝶泳#日常vlog
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今天不游泳🦆1周前
学游泳嘛？越学越yong的那种 #学游泳我是认真的 #真实分享生活计划 #创作者中心 #游泳教练 #女游泳教练
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老词爱游泳1周前
游泳和跑步谁是比较好的运动
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Forever 波塞冬6天前
#蛙泳的手脚配合要领 #游泳教学干货#手脚配合动作要领#游泳教学分享
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零点科普1周前
这个地方可以下去游泳吗！你去过嘛。#游泳 #户外游泳 #危险 #科普 #涨知识
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