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王教游泳小课堂2月前
年后太久没游泳， 忘记怎么游怎么办？下水先做这五个练习#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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爱游泳的酸芒果1周前
🏊‍♂️新手游泳一条龙保姆级教程（不讲废话版） 看完就不会手忙脚乱啦，里面有必带游泳装备和注意事项，夏天快到了，大家都快去游起来，收藏视频，游泳看看更安心噢🥰 #游泳#新手游泳#游泳装备#游泳好物分享
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吕和金1周前
在家提前穿好泳衣，游完洗完，不换泳衣。直接把外套裤子穿上回来。这是我今天的做法。#游泳打卡#游泳义乳 #淋巴水肿坚持锻炼 #日常锻炼 #自愈
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长乐思迈游泳三盛馆3周前
游泳学会又忘，下水就慌？最直白的原因，游泳是神经肌肉记忆，不是脑子记知识#游泳培训 #自由泳
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心若浮萍6天前
久未下水，克服内心恐惧，游泳打卡第二天，慢慢放松，自在入水#一起来玩水
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随温Chloe1周前
大家在看跑男的同时也不要忘记学习游泳小技巧哦，夏日将到，注意安全#奔跑吧 #跑男 #精彩片段 #综艺 #安全科普 （科普知识cr：游泳老默）
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瑞丽加州游泳健身（/翡翠园/泛亚国际）6天前
长时间没有游泳，忘记自己还会游泳了#夏天就要游泳
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急急国王1周前
在五月学会游泳啦！ #游泳课🏊 #蛙泳 十几天没有游了又忘记咋游了，再游发现自己手软脚软，以前的节奏感也没有了😣 旧问题又出现了: 换气着急，老是容易呛水；核心不稳，容易东倒西歪；脚并不拢，腰塌；啊啊啊啊啊，难过！ 抖音老师们求指点！！！😘
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三小只妈妈Christy1周前
希望孩子永远用不上 但一定要会⚠️⚠️⚠️ #珠海 #防溺水自救#仰漂#儿童安全 #家长必看
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babe gaga快游鸭亲子游泳2月前
孩子假期回来忘记游泳动作，怎么找回感觉#快游鸭亲子游泳#babegaga快游鸭#游泳 #亲子游泳#儿童游泳
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新领悦恒温游泳馆1周前
会蛙泳不算真正会游泳，熟练掌握这三个自救技能：抬头蛙，踩水，仰漂反蛙泳才算真正学会了游泳。#学游泳 #游泳私教#防溺水
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蓝色心情1周前
一年多没游了，已经完全忘记怎么游了，那就玩会水💦吧#孩子游泳锻炼
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陈元气1周前
至今还没发现游泳的坏处，游泳可以忘记一切，包括收翻蹬夹🤣 #游泳#运动 #治愈 #个人成长 #summergirl
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游泳猫2月前
太久没游泳再下水觉得两手空空？游起来感觉很差完全抱不到水？超详细水感练习视频来啦！是真的很想教会你！想要提升水感，看完这篇再去练！ #游泳水感练习 #提升水感 #干货分享 #学游泳 #游泳水感
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BOSSH-est云塑变游泳馆1周前
不会游泳怎么畅游爱河～ #泳镜一戴#再游一万年#暑期游泳#恒温
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今天干嘛1周前
做你害怕的是 然后你会发现不过如此 #成人自学游泳 #自学游泳我是认真的 #自学蛙泳 #游泳打卡 #游泳日常
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银禾荟游泳健身（南区店）1周前
前段时间朋友安利银河荟健身中心，我体验几天，能畅快游泳、尽情健身，游完锻炼肌肉出汗超棒，身体活力满满，没试过的朋友快去感受！ #溺水 #自由泳换气技巧 #很久没游泳怎么恢复状态 #游泳🏊 #游泳前吃饭会吐吗
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猫令君1周前
别再野外游泳了！看完这个你还敢吗？#野外游泳危险 #安全第一 #危险行为警示 #科普
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crystal1周前
#游泳打卡 #游泳🏊 #恒温泳池 #学游泳 好几个月没有游泳了🏊‍♀️她居然忘记怎么游了🤣🤣🤣
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罗曼蒂克的行星1周前
很久没有游泳了，今天下水，还没有忘记怎样游
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课程顾问广体人1周前
不管是大人还是孩子， 零基础也能轻松学会游泳！ 简单易懂的教学，安全又专业， 掌握一项自救+健身的全能技能。 想学游泳，从这条视频开始👇 #零基础学游泳 #少儿游泳培训 #游泳安全知识科普
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海睿游泳培训 大宝老师3周前
刚学会之后时间长不练，动作就容易生疏、遗忘，最好的办法就是老生常谈的多练多游，巩固动作基础。#慈溪学游泳#中考游泳培训 #少儿游泳培训 #儿童游泳培训 #零基础游泳教学
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刘刘大顺🐟1周前
去年学的忘记了，今年又来学。#游泳入门教学 #游泳教程初学者动作
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过期小朋友🚫6天前
下水第四天｜get新技能 五一假期没去游泳，时隔好几天终于下水了，今天看到师傅，突然开智了，之前总是要蹬两次水，抱水也抱不起来，突然就可以抱水低头蹬腿收夹了，1:30秒成功游完第一个50m，再接再厉👍#游泳 #游泳打卡 #日常分享 #日常vlog #坚持锻炼给自己一个好身体
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rosebaby1周前
没有白喝的水🌊没有白游的泳🏊🏻‍♂️ 游泳进步最快的半年，也是熬过了第一阶段漫长的瓶颈期，千万别放弃，喝不动了就快行了#游泳教程初学者动作 #畅游无压力 #女生游泳必备 #游泳必备技巧 #funkita泳衣
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无川呀1周前
半年没有下水游了，动作变形完了#游泳 #蝶泳 #恢复训练 @抖音体育 @抖音小助手
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李教练奥尔维斯国际游泳培训南山书城校区1周前
如何快速学会蛙泳 0基础小姐姐四节蛙泳课就直接游起来了！连续四天高出勤率太舒爽了！连续学习的好处太多了！ 1. 动作记忆更快定型，告别反复遗忘 2. 克服换气恐惧，快速适应水感 3. 纠正动作更高效，避免错误定型 4. 节奏衔接连贯，进度稳步推进 蛙泳学习逻辑：憋气漂浮→腿部动作→手部动作→手脚配合→换气完整游进。 高出勤能连贯衔接每个阶段，循序渐进升级；断断续续容易卡在单一环节，长期停滞不前。 5. 体能循序渐进提升，游进更轻松 6. 学习周期更短，省钱省时 7. 养成运动习惯，适配长期锻炼#学蛙泳 #零基础学游泳🏊🏻 #恒温泳池 #学游泳必看
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老词爱运动2月前
游泳锻炼身体，不要忘了这6件小事
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镇江游泳张教练1周前
怕水小白的蛙泳毕业全流程！ 从不敢碰水，到憋气漂浮、学会站立， 再到手部换气、蹬腿配合，最后独立游起来✨ 每一步都走得稳稳当当，没有捷径，只有科学教学。 零基础学游泳，找对方法，你也能轻松毕业！ 想学游泳的，评论区扣1，我帮你定专属计划～ #学游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #蛙泳技巧 #镇江游泳教练
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游点意思1周前
浅水区漂浮教学 #游泳教学 #游泳健身
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蓝色梦幻😀6天前
#学游泳上热门 #游泳🏊训练 #自由泳第八节课 上完第七节课然后有事耽搁了二十天，今天继续上第八节课，哈哈哈发现把教练教的全忘记了，复习了一节课看视频尽然游哒是连滚带爬的节奏哈😂😂😂😅😅😅#自由泳也太难了吧🥹
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再来一张1月前
希望大家都能做文明的游泳人🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️ #游泳健身了解一下 #内容太过真实 #vlog日常 #游泳 #生活碎片
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糊糊子1周前
但愿你没忘记… #泳池修炼 #游泳新手入门 #游泳打卡 #游泳🏊 #自由泳 拨开泳池的人群，高肘抱水，三划一吸
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中年少女6天前
大姨妈后恢复训练第一天 女性游泳太不容易了，每一个生理期都是一个新的开始， 水感不大好，还是要坚持游下去哦，#游泳打卡#游泳#游泳装备#训练泳衣#运动日记#记录每一帧的热爱 #今天也在好好运动
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敏仁6天前
今天早晨户外自然水域游泳🏊又游了4014米，全程蛙泳丈量三座大桥，就是手掌触摸到桥柱后再折返的那种，以后运动手表⌚️要随身携带了，毕竟我这游起来都是按公里计算的泳者。#户外游泳 #因为热爱所以坚持 #运动手表 #自律即自由 #记录生活
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老词爱游泳1月前
游泳锻炼身体，不要忘了这6件小事
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灵玉—想去看诗和远方2周前
有没有小孩，学了一期游泳，学不会的？ 或者说，一期学会了，等到第二年夏天，全忘光了的？#学游泳 #蛙泳 #学游泳干货 #游泳馆 #小孩
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️1周前
自学游泳如何呼吸 零基础自学游泳，最关键就是先练呼吸憋气！ 记住核心口诀：水上嘴巴吸气，水下鼻子鼻子吐气。 出水先啪一下吐掉残留积水，再大口吸气，从根源避免呛水。 全程过来人经验，零基础跟着练，轻松克服怕水，一步一步带你入门游泳～#零基础学游泳 #自学游泳 #游泳憋气 #游泳呼吸技巧 #游泳入门
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明德酒坊1周前
又到夏天游泳的季节，再发一遍，希望有能用得上的。 #游泳有风险下水需谨慎
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刘无涯6天前
30年前我还是个小孩，放学回家的路上不小心掉到河里，差点被水淹没了，是一位路过的阿姨直接奋不顾身的下水救我，但是她却忘记了自己也不会游泳，后来为了救我却把她自己的生命搭进去了，长大后我再困难也会带些🎁和红包去她家里看望，只为这份恩情我要用一辈子来还！你们觉得我做的对吗？#农村生活 #传递正能量让世界充满爱
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
恐水的沈阳学员董姐学会了翻跟头 曾经非常恐水的董姐 学完12节课都不敢游 回去自己总游现在蛙泳 能长游自由泳也会游一些 又来提高细节了 还学会了原地翻跟头 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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余杭游泳老教练6天前
方法，自由泳很容易就能游起来。极奥体育老邓教练#游泳 #自由泳#自由泳入门 #余杭游泳#游泳老邓 #余杭仓前 #余杭五常
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今天游了嘛6天前
当我两星期没游泳，心肺不高兴了#学游泳有几个不疯的 #游泳flag倒了 #学游泳前vs学游泳后 #游泳整活
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王多鱼1周前
#不要问我游泳能不能瘦 2026年第一游，教练教练，我好像有点忘记了，怎么办？？？
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海王教游泳直播号1周前
初学小白零基础学游泳第一课水中行走#游泳入门教学 #游泳#学游泳 #运动
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x（晋级赛/战神）6天前
#晋级赛 #和平精英晋级赛 #和平精英
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不吃米饭不行6天前
至今没发现游泳的一点坏处 #游泳 #健身 #碳水脸 #瘦腿 #牛肉
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yy李李5天前
说动作忘记了，然后又想起来了#游泳训练日常 #游泳馆随拍 #游泳池运动
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老词爱游泳1周前
怎么才能连续游一个小时
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吃甜糖糖1周前
以后不要灵机一动了好吗💡 仰泳好难呀完全飘不起来 又是羡慕隔壁泳道大爷的一天#热门 #对不起我随便穿的 #游泳
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cl里里1周前
#游泳课程打卡 4✅ 上了三节课，基础的漂浮站立忘记了，又回到最初的起点🙃
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倍倍1周前
自由泳学习中，欢迎探讨技巧！ 经过泳池大叔指导，知道了手指要并拢，手掌要向外，大拇指先入水，不能直臂要提肘#游泳教程初学者动作 #夏天学游泳 #学游泳有几个不疯的 #游泳技巧 #掌握游泳技能
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核桃妹妹👑6天前
#游泳姿势练习 #运动女孩 半个月没游了…继续解锁自由泳
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东辰游泳健身大飞1周前
至今没发现游泳的坏处#游泳技巧 #游泳教程初学者动作 #学游泳有几个不疯的 #游泳动作技巧详细教学 #游泳的力量与体能
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孙城游泳4周前
教怕水的女朋友学游泳🏊‍♀️ 从怕水到熟练蛙泳，通关‼️ 蛙泳进度:100% 下次解锁新泳姿～ #真实生活分享计划 #游泳 #蛙泳 #大连学游泳
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