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游泳教练鹏坤3月前
四步教你学会自由泳#游泳 #游泳技巧
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美丽西湖11月前
教练教学蝶泳像是在涮拖把，网友：有没有体面一点的学习方法？ （来源：四川观察）#游泳 #万万没想到 #搞笑视频
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美尔雅官方旗舰店3天前
别用旧拖把了，现在都用这种连扫带拖的 #免手洗平板拖把 拖地干净，刮水也不卡 #雪尼尔拖把 #美尔雅拖把
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佳帮手亦奇专卖店1周前
热水+肥皂拖地受益者，干净透亮无水印，亮到反光！秘诀就这一个#热水拖地 #带桶拖把 #拖把 #居家清洁小妙招 #小妙招大作用
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拖把爱干活2天前
别再瞎拖地了，地板亮到反光，秘诀就这一个！#肥皂水拖地 #热水拖地 #日常清洁 #居家清洁小妙招 #小妙招大作用
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新华社11月前
教练教我蝶泳像是在涮拖把，网友：禁止在游泳池洗拖把
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深圳游泳艾教练🏊11月前
蝶泳的正确学习方式“洗拖把”😂 #蝶泳 #游泳馆 #蝶泳教学 #游泳训练
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闪电新闻11月前
“教练教蝶泳拿我当拖布涮” 网友：他眼里只有洗拖布的兴奋 当事人：方法邪门儿但有用#蝶泳 #涮拖把 #闰土与猹
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澜海物业5天前
小小的便池，大大的学问 #小便池#卫生间#保洁服务#澜海物业#真实分享
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老蒋清洁系统架构师2周前
物业保洁：平板拖把的正确用法，90%的人第一步就错了 🧹 一把拖把你会用吗？ 干了10年物业，我发现90%的保洁阿姨第一步就用错了！❌ 今天手把手教你平板拖把的3个关键动作👇 ① 拖布完全展开，别团成一坨 ② 45度角推拉，别垂直死磕 ③ 从里往外单向擦，不来回带泥 做保洁不是力气活，是技术活 💪 关注我，每期一个物业实战技巧 #物业 #保洁 #拖地技巧 #物业管理 #职场技能 #保洁培训 #物业人 #高效清洁 #五一劳动节 #致敬劳动者
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蔡蔡生活记1周前
高效分工具拖地～入住22年的木地板瓷砖都光亮如新 想把地面拖得干净又透亮，拖地前先加半瓶盖地板清洁剂就够了。 瓷砖地面，用免手洗拖把轻松一拖就干净； 木地板一定要注意，怕积水、怕留水印。 建议用吸水无痕抹布，搭配手拖慢慢擦， 长期积水容易受潮变形，这点一定要记牢。 重点敲黑板！ 家里地面少堆放、少杂物， 不仅家务省时又省力，还能不乱买乱囤，悄悄帮你省下不少钱～ #懒人必备 #拖地 #地板清洁 #清洁小妙招 #清洁工具
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都市生活Bang11月前
“教练教蝶泳拿我当拖布涮”网友：他眼里只有洗拖布的兴奋。当事人：方法邪门儿但有用#蝶泳#涮拖把
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NBS法现4天前
经常有姐妹问我有没有老式拖把推荐 这款丽尔家的拧水拖把可以看看哈 吸水性好 拖把也很吸灰 关键是任何地板都能用 拖起来也不累腰！#懒人免手洗拖把 #清洁神器 #拧水拖把 #生活好帮手 z
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掌声家居2天前
户外测试 一遍拖干净，雪尼尔拖把！ #清洁#家务好帮手#不锈钢拖把#雪尼尔
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朱教练教游泳3天前
自由泳提高 自由泳想要提高，不是靠堆量就能够完成的，必须要靠正确的动作和发力，那么就需要分解练习，针对性地改善和提高动作！#自由泳#自由泳提高#自由泳教学#自由泳分解练习 #自由泳分解@抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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元元好物分享🍄1月前
经验之谈：清洗拖布时，在水里加一点点洗衣液，刮洗得更干净，还能去异味，拖布寿命也更长。#懒人拖把 #居家好物 #大扫除神器 #拖把 #创作者扶持计划
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朱教练教游泳2天前
自由泳千米续航的重点 自由泳想要千米续航并且相对比较轻松，那么这 3 个重点就需要注意好！#自由泳#自由泳技巧#自由泳提高#自由泳教学#自由泳教程@抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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每屋家居免手洗拖把3天前
拖地有水花有水印是因为工具没选对呀！#拖把#免手洗拖把#清洁神器#雪尼尔拖把#平板拖
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田教练游泳教学3天前
成人自学自由泳，只需要一个视频就可以轻松搞定！ #零基础学游泳 #自由泳教学 #都江堰学游泳 #田老师教游泳
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名扬体育高老师5天前
今天给大家分享指导员的细节操作，具体有想了解的评论区留言或者私信主播，我为大家讲解具体步骤！#游泳#游泳救生员#游泳教练#游泳指导员
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游泳邱教练9月前
我练蝶泳 之 教练比我累系列 #游泳 #蝶泳 #游泳教学 蝶泳#洗拖把 练习#热点
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闪耀星光1天前
要是你也喜欢用线拖把，那可以试试这个不用手洗的自拧水拖把，超级大的拖把头拖地快吸水效率高 #自拧水拖把 #清洁神器 #卫生间好物
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游泳冠军郭玮1周前
沉浸式体验自由泳第一视角上课#游泳 #游泳技巧 #游泳教练
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咕噜咕噜-黄教练5天前
自由泳学习过程中都会遇到的问题，以及解决方法，你注意了吗？#自由泳 #自律 #爱游泳 #自由泳技巧
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红红1周前
地板从业者是怎么打理使用率超高的商用展厅地板 第一步：吸尘器，或者扫把扫一下也行 第二步：拖把拧干，有时候偷懒不想洗拖把，矿泉水往地上洒也行 第三步：干拖把做精油护理。偷懒大半年一次，勤快点三个月一次。 说点老板不知道的事 花瓶打翻过很多次，地板泡了，及时擦干，保住了小命。花盆水浇太多，把底下地板熏黑了，没关系，敞一天就好了。地台上那些小坑，是我拿样板不小心砸的，也没关系，我打算过年整体修复一下，让它恢复如新。这就是木地板的魅力，可以随便造，磨损了复原是一件很简单的事。 我现在的想法就是：简单点，随性点 还是那句话，日常生活的感受，比克制更重要。 对地板有损伤的事，我在展厅里做了个遍。不是我不爱惜，是我知道地板没那么娇气，它能承托住人的所有脾气。留下的都是生活的印记 只管去感受，其他的，不重要 #重庆木地板 #重庆地板 #重庆地板胶 #重庆装修设计 #重庆设计工作室
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冉聪百货3天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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山竹好物4天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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山竹好物4天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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雪梨女王👑3天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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冉聪百货3天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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教游泳的小杨老师4天前
沉浸式体验小杨老师上课第一视角👉自由泳教学 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #游泳新手入门教学 #游泳技巧学习 #北城学游泳
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小杜教练哇1天前
自由泳对于娜塔莎好像有点难🤔#娜塔莎 #夏天学游泳 #自由泳教学
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昭野百货1天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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夏未百货2天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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一个小尾巴4天前
#自由泳 #游泳技巧
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昭野百货1天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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山竹好物4天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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拉克丝3天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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游泳铁子教练3天前
#自由泳教学
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小拾睡不醒3天前
游泳装备还没找好的，直接抄作业 #去氯沐浴露 #游泳 #游泳装备 #泳衣 #自由泳
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泳者之星3天前
自由泳常见错误！ #自由泳教学 #游泳长训 #中级教练员 #泳者之星
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铁三阿童木1天前
铁三女孩训练日常 今天又是游泳训练日常 买了新拖鞋 #铁人三项 #高佳溪教练 #游泳教练
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江西南昌新建华南文体游泳晏教练6天前
成人学自由泳第一节课，比花钱的还要详细##游泳专业教学 #青少年游泳专项体能 #自由泳入门教学视频 #游泳知识点
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C*c3天前
今天从早上到晚，暑假的感觉啊#学游泳 #夏天学游泳 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #学游泳新技能
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成都游泳郭教练5天前
自由泳想要流畅轻松还走水，这五个核心省力技巧一定要学会#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区1周前
自由泳拖肘的，看这一个就够了 #自由泳高肘抱水 #自由泳划手教学 #自由泳教学 #游泳教学 #杭州学游泳
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幸运之星2天前
#自由泳注意这几点
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丁兰文体游泳程教练🏊‍♂️3天前
02年游泳教练周一上班的一天#游泳教练 #夏天学游泳 #2026游泳计划 #2026即将解锁新泳姿势
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臻臣体育恒温游泳馆（大沥店）1天前
打磨技术#自由泳教学
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洪都文教练1周前
自学自由泳教练详细教学版 第一课：自由泳打腿陆地详细教学，一对一教学轻松让你学会自由泳，持续更新中……点赞关注慢慢学！#自游泳教学 #自由泳打腿教学 #自由泳教学 #免费学游泳 #自由泳入门教学视频
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夏未百货2天前
专业洗车拖把 铝合金加长杆 雪尼尔刷头 弯杆设计 水蜡组合
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羊城晚报•羊城派11月前
一圈下来教练瘦“一圈”？ “涮拖把式”教蝶泳搞笑但有用 “教练眼里全是洗拖把的兴奋”（编辑：潘俊华；实习生：梁楚瑜；审签：罗钧栋）
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独角兽游泳训练中心张鹏飞教练1周前
#00后游泳教练
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快看11月前
“教练教我蝶泳像是在涮拖把”，网友：教练一节课相当于耕两亩地。（来源：沉梦. ）#快看趣闻
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赫诺游泳赵丽娜教练赫诺健身(鼓楼广场店)4天前
徐州女教练分享自由泳划手技巧vlog #游泳的重要性 #学游泳有几个不疯的 #为什么学游泳 #游泳技巧与训练 #游泳包会
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电子榨菜1天前
洗车拖把铝合金加长弯杆设计水蜡组合雪尼尔刷头旋转干湿两用#洗车拖把 #干湿两用 #拖把推荐 #好物测评 #好物种草
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江西南昌新建华南文体游泳晏教练2天前
零基础学自由泳第3节课
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不会蝶泳的人（🙏勿私聊连赞）3天前
最近在练习抱水推水，麻烦电子教练帮忙看看，自由泳拖肘有没有改善呀？#游泳 #自由泳#先定一个小目标 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音二创激励计划
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齐骥体育谢教练6天前
挑战三节课带你学会自由泳，第一节#南沙 #齐骥体育游泳教学 #自由泳教学 #get新技能
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皮皮猪爱游泳6天前
游泳高手都需要知道的秘密#自由泳 #去氯沐浴露 #去氯洗发水
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朱教练教游泳5天前
学自由泳四件套 学自由泳的四件套，一套套一套。一套搞定完，再搞下一套，你就可以游起来，游起来再提高！#自由泳#自由泳教学#自由泳教程#自学自由泳#自学自由泳教程@抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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