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朱教练教游泳1年前
自由泳手部动作教学 四步学会#内容启发搜索 #自由泳#自由泳手@抖音小助手 @抖音创作小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
详细讲解，自由泳高肘抱水的详细步骤#自由泳 #高肘抱水 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练
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先众游泳-Mr陈校1年前
跟着5步走，自由泳轻松学会~ #游泳 #自由泳 #自由泳划手 #游泳教学
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Ace体育游泳4年前
自由泳手臂技术完全指南：入水、前伸、抱水、推水、出水移臂。
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世界游泳冠军李哲思Liz9月前
世界游泳冠军课堂•自由泳提肘移臂 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳健身 #儿童游泳 #自由泳
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封封讲游泳9月前
自由泳移臂练习动作标记点 自由泳移臂练习详细讲解，一起练起来~#游泳培训 #自由泳 #运动 #健身
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教游泳的小赵🐬9月前
自由泳想走水的技巧，自由泳手臂技术 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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Ace体育游泳4年前
自由泳手臂技术分解动作讲解——前伸：也就是送肩动作。
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大李嘎嘎爱游泳2月前
挑战一个视频带你学会自由泳标准移臂动作。#自由泳移臂 #自由泳
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Ace体育游泳1年前
自由泳手臂技术完全指南 详细讲解抱水、划水、推水、移臂、入水各个环节常见错误及纠正方法。
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V8发动机💦💦3月前
自由泳手臂动作，哪两个要点？带你们分析分析#自由泳 #自由泳教学 #自由泳手臂动作 #自由泳手部入水
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朱教练教游泳2月前
自由泳手部动作四步教学！#自由泳#自由泳手#自由泳手教学#游泳 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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合金弹头游泳9月前
手臂与转动《自由泳转动合集》#合金弹头游泳#自由泳#自由泳教学#自由泳转动#学游泳@DOU+小助手
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杨呈澄1周前
自由泳移臂变好看！#自由泳 #丝滑自由泳
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游侠🏊教游泳3周前
自由泳手臂入水技巧 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #自由泳 自由泳手臂入水姿势，是先入水再前伸，是先前伸再入水？这个视频告诉你，你游泳的进步就是我的快乐！#游泳教程初学者动作
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老许爱运动6月前
自由泳手部动作技巧练习 在游自由泳过程中小臂发力容易出现各种问题而且小臂会疲劳产生酸疼感。只有做到心中无小臂，才能把自由泳手部动作做好，全程用肘完成手部动作这样练习不容易出现错误，而且发力是用大肌肉群带动小肌肉群游起来轻松省力。#抖音创作季 #DOU来运动吧 #自由泳手部动作技巧练习 #自由泳 #自由泳划手
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大李嘎嘎爱游泳5月前
自由泳手臂非常累，只需要注意一个动作，提速又省力#自由泳划手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
自由泳三种不同的移臂，以及高效的训练方法，新手也可以噢！#自由泳 #自由泳移臂 #游泳技巧 #呼吸管 #游泳教练
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老毕4月前
自由泳手臂前伸和转体，是自由泳的灵魂#自由泳 #自由泳教学 #自由泳手臂入水 #自由泳下坡游
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Aimee游泳学堂4年前
国家一级游泳运动员解惑｜自由泳手部动作详细拆解，只要四步！
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教游泳的小赵🐬8月前
自由泳流畅的移臂，只需要两点 一点就透 #游泳 #0基础学游泳 #自由泳 #体育 #运动
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游泳教练刘芳11月前
跟我学让你的自由泳省力又走水 你的自由泳是不是干划不走水还容易胳膊又酸又累#生命在于运动一起锻炼吧 #好身材练起来 #游泳 #自由泳 #自由泳教学
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教游泳的小赵🐬2月前
自由泳划手正确的发力点，才能然后你走水并且手臂不累 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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成都大鹏教游泳2月前
自由泳想要游轻松，移臂动作很重要～#自由泳 #自由泳移臂 #自由泳技巧 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky10月前
自由泳不走水，划手多了三头肌肉疼，就是拖肘造成的，#学游泳 #游泳教练 #自由泳划手 #自由泳教学 #游泳技巧
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双旭游泳-成人进修| 5月-江西教练培训4月前
自由泳手臂动作天花板教学，看完直接解锁高效划水#自由泳 #双旭游泳 #游泳教练
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游泳宋浩林1月前
自由泳移臂超简单！1分钟轻松搞定！ #游泳 #游泳健身 #自由泳 #自由泳移臂 #老宋教游泳
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合金弹头游泳9月前
手臂技术《自由泳移臂合集》#自由泳#合金弹头游泳#自由泳移臂 #自由泳移臂 #学自由泳 #自由泳教学@DOU+小助手
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教游泳的Lucky1月前
自由泳手臂划水，前交叉你做对了么#自由泳划水技巧 #自由泳前交叉 #自由泳前交叉手技术解析 #自由泳教学
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双旭游泳-成人进修| 5月-江西教练培训1年前
《线下进修班》自由泳手臂-水下如何发力#体育 #运动 #体育生 #自由泳 #爱游泳
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游泳教练王老虎3周前
自由泳高肘移臂手臂抬不高 核心技巧教学 专业运动员标准动作示范视频 游泳健身 游泳初学者 游泳教学说课 自学游泳 游泳干货分享 游泳 自由泳提速 自由泳轻松走水 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳技巧 #自由泳高肘移臂 #游泳技巧分享
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一本正经de刘教练2月前
自由泳手臂动作，一定要看这个视频。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳手臂
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大李嘎嘎爱游泳5天前
自由泳身体扭来扭去，你试试这个练习#自由泳划手
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青岛泳教张中华1年前
自由泳手臂动作的细节和要领#学游泳 #自由泳配合 #游泳打卡 #自由泳 #儿童学游泳
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西游看天下1年前
轻松丝滑的自由泳移臂动作，你跟我只差一个脸盆😂原创不易、请勿抄袭 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳练习 #自由泳高肘
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一本正经de刘教练4月前
自由泳想要提速，一定要要注意手臂动作。#自由泳 #自由泳手臂动作 #自由泳划手
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杰克游点东西6月前
自由泳业余进阶 - 手臂出水 手臂出水看着别扭？一招解决 #自由泳 #自由泳进阶 #自由泳手臂
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杨丽娜游泳课堂2周前
冠军告诉你如何顺其自然的游出自由泳屈臂动作 #自由泳 #自由泳教学 #游泳健身
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双旭游泳2年前
自由泳移臂不规范？这些纠错技巧你必须知道！#游泳 #日常训练 #运动 #自由泳 #因为热爱所以坚持
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游泳宋浩林4年前
3步教你学会自由泳屈臂划手@DOU+小助手 #游泳 #水深 #游泳健身 #游泳培训 #自由泳 #自由泳移臂
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杰克游点东西7月前
自由泳业余进阶 - 移臂优化 自由泳移臂细节提升干货速递 #自由泳 #自由泳移臂
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区4天前
自由泳还在抡胳膊？一根棍子直接改动作 #自由泳提肘 #自由泳移臂 #自由泳邪修 #自由泳教学 #游泳教学
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教游泳的Lucky11月前
最有用最基本的划手节奏，你掌握了么，快来看吧#游泳技巧 #自由泳划手教学 #自由泳划手 #自由泳移臂
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游泳宋浩林4年前
自由泳手臂下沉？1招教你解决！@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #自由泳划手
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陈不难教游泳1年前
#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳移臂 #自由泳泳姿教学
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一本正经de刘教练1月前
自由泳手臂动作完整教学#自由泳 #自由泳手臂动作 #自由泳教学
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双旭游泳-成人进修| 5月-江西教练培训2年前
《线下进修班》自由泳空中移臂详细解析#游泳教练 #零基础教学 #日常训练 #运动 #游泳
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游泳教练小十八1年前
自由泳手臂动作 想要让自由泳游起来即丝滑又轻松注意手臂的动作和转肩发力#游泳 #自由泳 #学游泳 #锻炼 #游泳教练小十八
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广东泳粤_芒果教练🥭1月前
优雅丝滑的自由泳高肘移臂 一条视频教会你 专业运动员标准动作示范视频#游泳#游泳技巧#游泳健身#自由泳#游泳打卡
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跟着胖虎学游泳5月前
游自由泳手臂酸？ 那是你的发力错了！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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教游泳的小赵🐬1年前
自由泳手臂前伸！是提高的最好方式 #游泳 #0基础游泳教学 #体育 #自由泳 #运动
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小刘游泳2周前
自由泳屈臂高肘移臂自用技巧教学#自由泳 #自由泳高肘 #自由泳屈臂#自由泳移臂 @抖音精选官方账号 @抖音作者助手
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wzfcat2年前
掌握自由泳高肘恢复，手臂弯曲练习 #自由泳 #游泳技巧 #手臂恢复
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国职老李（游泳）10月前
#自由泳曲臂教学 #自由泳提肘动作 #国职游泳救生员培训 #国职双证 无提肘不丝滑
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徐教头手把手教你学游泳10月前
一个视频教会你自由泳摆手臂#游泳 #游泳打卡 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训
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成都大鹏教游泳5天前
自由泳划手转肩顺序你都做对了吗？ 只有当划手转肩的节奏做对了，你才能感受到最大的合力，那么整个身体才能产生最大的前进惯性，动力足了，身体自然就稳了，速度也就快了#自由泳 #自由泳教学 #自由泳技巧 #自由泳划手 #青年创作者成长计划
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游泳教学盛老师🇨🇳2年前
初学自由泳三种手臂练习 第一种水下直臂空中直臂 第二种水下直臂空中屈臂 第三种水下屈臂空中屈臂 由易到难、循序渐进 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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张恒-游泳教练1年前
自由泳划手还可以分阶段练习？这条视频非常适合学习自由泳的你 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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小冬教游泳1周前
高肘移臂的诀窍，藏在这两个“开悟”瞬间里。一旦领悟，你的自由泳将脱胎换骨。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳高肘移臂 #游泳技巧 #小冬教游泳
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津旗游泳俱乐部【长训招生中】1周前
自由泳直臂&曲臂的区别 get这个直臂曲臂 学好自由泳划手 #自由泳 #儿童游泳 #恒温泳池 #津旗游泳俱乐部 #天津
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老许爱运动1年前
自由泳高肘移臂技巧 #内容启发搜索 自由泳高肘移臂技巧1转体大容易做到高肘2肘提上来后先移臂快要入水了在转体3移臂过程中小臂要放松#游泳 #自由泳
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朱教练教游泳1年前
自由泳游歪 支撑手臂下沉 看你有没有忽略这个细节#自由泳划手 #自由泳#自由泳支撑手臂下沉 #自由泳泳姿教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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教游泳的小赵🐬2年前
自由泳手臂技巧，啥是前交叉，中交叉，后交叉，你游的是哪种呢^_^#游泳 #自由泳 #运动 #体育 #0基础游泳教学
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老罗讲游泳7月前
自由泳手臂前伸送肩 在动作稳定性不好时，初学者肩部过度前伸，容易撇向外侧，建议手臂入水前伸带动肩膀被动送出去更容易做好前伸和转动#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳手臂前伸 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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游泳宋浩林3年前
自由泳移臂应该是直臂还是提肘？ #游泳健身 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳移臂 #老宋教游泳
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