您是不是在找：

功夫小久1年前
散打腿部力量八种训练方法。#散打 #腿部力量 #散打腿法 #搏击散打 #防身术
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2454
格斗蒋教练3月前
新手秒懂的摔跤跪滑步#格斗#零基础学格斗#摔跤#散打搏击#防身术
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
黄教练7月前
10秒钟让你学会8种散打基本功，在家学起来 #散打 #搏击 #日常训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
超越格斗 赵教练6月前
摔跤跪滑步 收藏点赞慢慢练！#摔跤#防身术 #格斗#教学视频
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3314
MMA豹哥6月前
格斗两种步伐，摔跤下潜跪滑步！拳击瞬移黑淞鹿Re. #格斗#摔跤#拳击#步伐#MMA豹哥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国潮武术于教练6月前
练散打一定要学的六种步法#零基础教学 #中华武术博大精深 #散打 #格斗 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
团长格斗1月前
跪滑步闪现 #格斗#搏击#综合格斗#摔跤 #跪滑
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2294
小侯小侯4月前
贴地飞行跪滑步#摔跤#竞技体育 #格斗#MMA
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
武之星教育-御园时代校区 胡老师5月前
散打六种步法，看几遍跟着练起来#防身术 #dou出真功夫 #武术#散打 #上热门🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
格斗—陶仁刚9月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞918
长风武术散打（新宏馆）11月前
散打基本动作训练（步法篇）#少儿防身 #武术散打教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
淮南拳击散打焦教练4月前
拳击教学视频10～前后左右滑步#拳击教学 #防身术 #散打搏击 #一分钟干货教学 #零基础学拳击
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
世豪搏击跆拳道俱乐部1月前
世豪搏击 世豪搏击｜跪滑步+闪步教学 脚下稳，身法灵，实战不挨打 零基础也能练，收藏跟着学 #世豪搏击跆拳道 #搏击 #防身术 #增强体质
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
散打高老师7月前
散打步伐之提膝滑步 #格斗 #武术 #散打 #搏击 #体育单招
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
文化与体育7月前
武术：麒麟步与跪步有什么区别？
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
智现—小苗5月前
#散打步伐 #初学者练习
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
小叶摔跤8月前
MMA里提膝防摔跤跪滑步抱腿概率 #体感训练#小叶摔跤 #体感流动体
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3918
小叶摔跤8月前
钢铁膝盖跪滑步抱腿无懈可击 #小叶摔跤#体感训练#智力体能
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9626
团长格斗1周前
自由摔跤下潜技术 #摔跤 #防身术#格斗#mma#武术
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
散打小慧9月前
来辣来辣～跟练动起来#记录 女性#散打#记录真实生活 #inmyfeelings#灵活#教练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
火力拳开散打-白兴阳4月前
散打入门必练步法 武术散打中三种提升战斗力的移动脚步，可以配合打出更好的组合进攻，看似简单其实对实战能力有巨大帮助#健身 #拳击教学#散打 #步伐训练 #健身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
散打高老师8月前
散打滑步小鞭腿 #散打 #搏击 #格斗 #武术 #体育单招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
洪洞7月前
浅谈跆拳道、散打搏击、武术的不同 #跆拳道 #散打搏击 #武术 #少儿培训
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
散打娇姐5月前
散打步法 1. 脚踝关节弹动性的核心重要性 • 启动加速：弹动性是步法“瞬间发力”的关键，如同弹簧压缩后快速回弹，让垫步、滑步等动作更迅猛，抢占攻击/防守先机。 • 缓冲卸力：减少移动中地面冲击力对膝盖、腰部的损伤，提升步法持续性和落地稳定性。 • 变向灵活：增强脚踝对身体的控制力，让急停、变向、转身等动作更流畅，避免因脚踝僵硬导致失衡。 2. 步法节奏感的核心价值 • 节奏掌控：通过快慢交替、轻重结合的步法节奏，打乱对手预判，为自身攻击（如趁节奏空隙出拳）或防守（如避开对手猛攻）创造机会。 • 体能分配：规律的节奏感避免盲目快动导致体能浪费，让步法更具持久性，适配长时间对抗。 • 动作协同：协调手脚配合，使步法与出拳、防守动作形成联动，提升攻击命中率和防守有效性。#步法教学 #散打 #格斗 #搏击 #上门体育 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音 @抖音音乐
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
陶仁刚1周前
散打鞭腿专项训练 #鞭腿 #散打 #搏击 #dou出真功夫 #专项训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
创世搏击—吴建楠1周前
武术散打下潜摔教学，业余练散打 系统训练 坚持下去 一样可以参加省级比赛。#散打 #创世搏击 #武术散打 #散打搏击 #初中生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
唐有道1周前
大连金州搏击 #金州搏击 #大连金州搏击 #金州散打 #金州最好的搏击馆 今天讲的是两个细节的配合，滑步是经常能用到的步伐，可以配合各种拳法使用，视频里讲解的是后撤步后勾拳，非常实用的技术。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
创世搏击—吴建楠1周前
女孩子业余时间练散打 增强体质、增强自信心、防身自卫，还能参加省级比赛。业余一样也能练好，贵在坚持！#女孩练散打 #散打女子防身术 #武术散打 #散打 #创世搏击
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
武术散打1周前
#传统武术 #散打 #云南
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
一飞体育大龙 （专注运动等级、升学）1周前
今天体能训练 自己创新散打版本HYROX 新奇的训练方式 调动和队员的好奇心 完成有奖励。#体育单招 #体育单招大龙#hyrox
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
创世搏击—吴建楠1周前
培养专业散打运动员 提供平台参加省级散打比赛 想要参加的好苗子 需要进行系统训练！#武术散打 #散打 #散打搏击 #创世搏击
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
打拳和读书5月前
别再冤枉散打了！这才是中国最能打的格斗项目！#散打#拳击#自由搏击#综合格斗#Mma#健身#撸铁
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
湖北散打专业训练基地1周前
摔法练习#散打队日常训练 #武术散打🥊 #竞技体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
Phil教练在上海6天前
国家健将级运动员散打私教课Vlog(上篇) #散打#格斗干货
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
功夫两个字7月前
方便:每次比赛前至少一月不洗脚，先给对手一个下马威#死神方便#拳击#散打#格斗
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4088
嵩山少林，张教练1周前
#搏击 @#格斗#散打#传递正能量#日常训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
优泰搏击俱乐部宠粉号1周前
一分钟带你了解拳击、搏击、散打、泰拳！ 想瘦身、增强爆发力还是体验格斗？看看你最适合哪种拳！ #拳击 #搏击#散打 #燃脂训练 #减脂运动
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
徐筱1周前
怎么办呀!法修散打～ #法修散打 #hypeboy
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
西安鑫迈格斗 张有志5天前
#散打拳击 #教学 步伐为基 实战为形 步步为“赢”
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
梁馆长课堂✅镇江坤仑武术馆6天前
实战必学下潜摔，主动被动全都能用 #镇江同城 #镇江坤仑武术馆#真实生活分享计划#武术散打#我要上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
固始县龙魂武道馆2周前
蓼北路龙魂武道馆超硬核，教练专业，零基础也能学散打，成人青少年都能练，速冲！ （注意，叠加新人价后的价格是8.71元，团购价是9.9元；）#打靶训练 #拳击滑步教学 #空击为什么打几下就累了 #加油 #网红拍照点
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
创世搏击俱乐部1周前
武术散打接腿摔教学，业务练武术散打 只要经过系统训练，坚持训练，一样可以参加省级比赛。#散打 #武术散打 #小学生 #初中生 #创世搏击
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
丰矿虎威格斗6天前
江西省散打队徐教练授课 首位江西女子冠军动作示范教学 #竞技对抗训练 #体育竞技对抗 #武术散打 #江西散打
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
江津上门体育-张教练3周前
刘教练教你练散打，抓紧点赞练起来（2）散打基础步伐#上门私教#搏击#散打🥊#双福
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
创世搏击—吴建楠1周前
少儿散打搏击基本功扎实才能走的更远，没有扎实的基本功等于白练。#散打防身 #散打搏击 #散打 #武术散打 #创世搏击
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
格斗—陶仁刚6天前
散打下潜抱腿摔三大要素。速度 时机 靶位 缺一不可 #摔跤 #散打 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
明德功夫尚教练1月前
什么是散打今天一条视频告诉你👊#日照同城#孩子教育#散打防身#武术散打#明德功夫
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
非典型美女1周前
怎么办呀！#法修散打 #丝滑变速舞
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
杨·轮滑/散打·时光6天前
#散打 #搏击 #日常 #打拳 #功夫
00:00 / 29:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
战神🇨🇳6天前
#拳击格斗散打泰拳自由搏击 #格斗基本功训练 #格斗体能
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
在邢台开拳馆的郝教练2周前
搏击和散打的区别#搏击#格斗#邢台 #同城热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
信阳市鸡公山少林武校1周前
#对抗演练 #散打 #鸡公山 专注散打实战教学，深耕技法与实战融合。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
格斗—陶仁刚5天前
抱摔 #摔跤 #散打 #一招制敌 #dou出真功夫 #实战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
随缘一点不好吗7月前
有空看一下兄弟们 #日常分享 #格斗永生平等
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
疯狂姥爷2周前
#搏击散打 #体育赛事冷知识 #萨力曼踢得好
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1338

简介:

您在查找“散打能用跪滑步吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-14 06:57

相关推荐:

热门推荐: