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橘子有氧运动7月前
🔥合集来咯❗️❗️✨每一首都上头，和脂肪说分手～💃 这30分钟，不是煎熬是享受🎵 10首超燃BGM连跳｜让运动变成会上瘾的浪漫 💦一遍暴汗｜简单好跟｜全身高效瘦 #健身减肥 #暴汗燃脂 #快乐运动 #运动打卡 #瘦全身 （悄悄说：跳完你会感谢此刻开始的自己🌟）
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是慧慧子呀💗1年前
🎧杀青梗BGM舞蹈分解 | 一起来跳燃脂舞🥰#抖音潮流舞蹈地图 #慢速镜面分解 #杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #汉川学舞蹈 @抖音小助手 正能量舞蹈
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ivy莎莎8月前
💗爱啦爱啦💕萧亚轩《爱的主打歌》暴汗燃脂舞🔥动感开跳‼️三伏天减脂倒计时💕 ⏰Elva《爱的主打歌》暴汗燃脂舞🔥也太好跳吧，BGM响起，80后集体卡点开跳，动作简单，新手友好，简单跳跃不伤膝盖，一起来沉浸式开跳💕 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #高效燃脂 #燃脂操 #燃脂舞 #燃脂舞跟练 #居家锻炼
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辉辉音乐驿站1周前
“跳跃不是罪过”热门BGM，好上头#热门音乐🔥 #音乐现场 #音你而来
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啵一口橙汁1月前
喜人里的舞蹈刚好适配最近火的BGM#喜人奇妙夜 #喜人奇妙夜2 #清冷佛子 #禅者行脚 #跳跃不是罪过
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晨晨（快乐运动中）1周前
跳上瘾‼️帕梅拉1000步有氧🔥超燃卡点～ 无跳跃 无波比 无深蹲 无地板动作！ 超嗨的bgm🎶节奏卡点～ 一遍就能暴汗，刷脂嘎嘎高效✅ 减脂也能快乐又轻松！！ #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持自律 #好身材练起来 #居家锻炼
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铁蛋妹妹1月前
30min完整版‼️有氧拳击操🔥巨燃脂❗️瘦全身✅ 如果你想快速刷脂又不知道有氧做什么！ 就跳e姐这套有氧搏击操！ 很暴汗！很燃脂！只有少量跳跃！ 新手和大基数也可以闭眼冲！ 搏击操比一般有氧操更有趣（个人觉得） 加上fx和少时的活力歌单！ 真的好跳！好瘦！好坚持✊ 春日减脂大作战！gogogo！ #空腹有氧 #有氧拳击 #全身燃脂 #高效燃脂 #有氧运动
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乘法网球-甄1年前
最近很火的人物在空中跳跃和希区柯克变焦怎么做？ 这个视频教会你～ #00后运营 #视频剪辑 #剪映教程 #视频创意 #希区柯克式变焦
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Jumper-Gojo1月前
jumpstyle硬核跳跃 #jumpstyle #jumpstyle舞蹈 #jumpstyle音乐 #jumpstyle亚文化 #jumpstyle教学
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星期八1周前
跳⃠跃⃠不⃠是⃠罪⃠过⃠跳⃠跃⃠不⃠是⃠罪⃠过⃠ @一汽红旗 #红旗hs6phev #跳跃不是罪过 #禅者行 #禅者行脚舞挑战 #音乐分享
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Bin71周前
batidao funk.#硬曲 #funk #音乐
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小李爱打咩（嘉欣）3月前
这首歌听着就很帅#nobatidao #唱跳 #翻唱#巴西funk #音乐一响年味拉满
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4inlv4周前
no batidao-卡点版 感觉至上.#nobatidao #超燃bgm #音乐分享
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7点半1周前
“我们需要激情澎湃”#音乐分享 #nobatidao
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～skr1周前
nobatidao加强版.#音乐分享 #硬曲 #funk #nobatidao
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铁蛋妹妹4周前
30min完整版❗️5000步无跑跳燃脂操🔥有氧瘦太快‼️ 有氧不想跑跳的姐妹！ 这套30分钟5000步暴汗燃脂走闭眼冲！ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期消水肿都合适👌 拿上负重小哑铃！ 心率和消耗会更在线🔥 bgm是bigbang和twice✌️ 超好跳！超好坚持！ 谁跳谁瘦！ #全身燃脂 #燃脂走 #饭后操 #空腹有氧 #无跳跃运动
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哈基姆1周前
nobatidao.#音乐 #音乐分享 #funk #硬曲
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哈哈，死咯（其实我叫鸽子）1周前
#初音未来 #meme #逐帧动画 跳跃，直到世界尽头。 bgm作者@小鷹🎹🎵 bgm作者
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阿Wing的游戏屋1周前
🎵 BGM一响 🔥全场我最狂 很久没玩到打击感这么爽的游戏了😝这两天玩steam新游《亡命迪斯科》玩爽了，格斗和音乐确实是完美结合！每一拳都踩着节拍，蹦着迪就把BOSS给揍了👊🏻 能上传自己的音乐就很爽！有Demo试玩～ #steam游戏 #deadasdisco #新游 #格斗 #游戏推荐
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成龙的特教日常1月前
这个超🔥的卡点bgm，让排球和跳跃融合，锻炼孩子的感统和身体协调性，快来挑战试试 #专注力训练方法 #感统训练 #儿童专注力训练 #每天跟我涨知识 #运动技能训练
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赵晨曦＆魔幻之声口琴乐团4月前
🦁🔥狮子跳火圈！这BGM一响，我的DNA动了！ 是不是前奏一响，脑子里自动就有了画面？ 🤡那个红白机上的低分辨率小丑，骑着大狮子🦁，在一个个火圈🔥之间疯狂跳跃！ 🕹️小时候只顾着紧张手柄，生怕碰到火圈变黑炭，却没发现这首BGM其实这么好听！ 📺红白机/小霸王游戏《马戏团》的这首bgm，其实大名叫《美国巡逻兵》 今天我们用口琴重奏还原这段童年阴影（划掉）童年回忆！ 快来听听，你还能坚持跳过几个火圈？😁 编曲：茱蒂口琴乐团 演奏、制作：魔幻之声口琴乐团 特别鸣谢：上海长宁文化艺术中心 #口琴 #红白机@魔幻之声口琴乐团 @团副陈思恒 @冰箱大侠 @吴晓杰今天吹错音了嘛
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枪花来也（求关注版）1月前
网上笑笑得了，现实谁不想穿上急头白脸跳一会#禅者行脚 #音乐 #搞笑 #娱乐 #万万想不到
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吃一小碗2周前
帕梅拉15分钟轻松跳跃有氧+全身拉伸 暴汗燃脂瘦全身 全程站立花式开合跳 居家锻炼暴汗燃脂 越跳越嗨高强度有氧提升心率 燃烧卡路里改善体态瘦手臂瘦大腿#帕梅拉 #居家锻炼 #健身操 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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乐燃小蛋｜无跑跳减脂（已瘦30斤版）4月前
别再死磕原版BGM了！我给帕梅拉3分钟无跳跃操换了歌，节奏感直接拉满，跟练的快乐谁懂 #真实生活分享计划 #运动减肥打卡 #减脂操 #居家锻练 #帕梅拉改编
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美式拿铁苦不苦1月前
这版热身BGM，谁的DNA动了？✨ #运动星计划 #今天练了吗 #运动也要带节奏 #beautyandabeat #justinbieber
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哈基鱼🐟1周前
nobatidao.#音乐 #音乐分享 #funk #硬曲 #感觉至上
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哈基鱼🐟2周前
batidao加强版.#音乐分享 #硬曲 #funk #nobatidao
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天天运动Live7月前
30分钟金曲歌单暴汗派对！站着瘦全身｜邻居友好型燃脂 今秋必练，全程金曲BGM加持！站着跳完全程不扰民🔥 ✅ 全程站立 ✅ 无跳跃 ✅ 15秒教学+45秒跟练 #dou来运动吧
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40姐今天暴汗了吗4月前
SISTAR《很忙》燃脂暴汗🔥边扭边瘦太快乐了💦 刷到@CocoApple（LELEPOP版） 这个摆髋燃脂舞直接跟练！ BGM是SISTAR的《很忙》🎶 ！ 全程3分半钟，主打一个摆髋扭胯，没有高难度跳跃， 40+姐妹也能轻松跟上，扭着扭着就出汗了！ 实测消耗31千卡，别看数字不算顶，但胜在快乐无压力，跳完还想循环亿遍！ #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #零基础舞蹈
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哈基鱼🐟2周前
nobatidao.#音乐分享 #硬曲 #funk #音乐
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4inlv2周前
nobatidao加强版.#音乐分享 #戴上耳机 #nobatidao
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姜薄2月前
“成长变成了 我和我的隔阂”——陈粒《空空》 1⃣#引体向上 #吊单杠 DAY8 跳跃式上杆*2➕6个屈髋伸膝➕6秒脚离地➕2分钟脚踩地。💪💪💪目标是 #臂力 ⬆️——引体10个&明显马甲线！ 2️⃣中医经典DAY4 #女生 #读研日常 复习前日大肠经&桂枝汤证（6） 💪💪💪每天背一点点！
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一一在成长2周前
儿童长高操40分钟跟练版 来咯～来咯，长高操给大家更新啦！假期不要偷懒哦。#追高 #运动长高#长高操 #跟练版 #身高管理
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前戏Music2周前
nobatidao #nobatidao #硬曲 #西蒙海耶 #音乐分享 #nobatidao舞蹈挑战
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哆哆FitLife🎶1月前
382. 新手燃脂舞🔥《秋风》❌跳跃💥武侠氛围感💓瘦出 💥💥迎着朝霞，今天来个户外Look “秋风起～”前奏一响直接穿越进竹林深处！动作全是原地蹲起➕肩背伸展，膝盖零压力🔥🔥 💋连跳3遍心率稳稳燃脂，微微冒汗，边跳边觉得自己是轻功了得的女侠✨ #运动 #健身 #减肥 #自律 #居家锻炼
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乐燃小蛋｜无跑跳减脂（已瘦30斤版）2月前
27分钟沉浸式HIIT跟练｜越跳越上头消耗220大卡 27分钟国产HIIT燃脂操完整版 BGM全是QQ飞车青春回忆杀 跟着节奏轻松跟完全程 一套下来直接消耗220大卡 动作高效不枯燥 新手也能轻松跟上 不用器械、在家就能练 不费膝盖、对女生超友好 这就是属于我们中国女孩的「中国帕梅拉」 暴汗解压、塑形燃脂一步到位 喜欢的姐妹点赞+收藏，跟着一起练起来～ 愿我们都在自律里越变越好✨ #健身减肥操 #减脂 #帕梅拉燃脂 #有氧运动 #自律
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福萝卜兔跳跳跳4月前
嗨爆了🚨边唱边跳💃🏻狂甩300打卡🔥 ️💟今日运动🌀️跟练打卡291-《动感燃脂舞》🍇 💜汗水指数：💦💦💦 💜难度： ☀ 💜适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💜音乐：爱的主打歌 💜跟练：旭练团 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #跳舞
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橘子有氧运动3周前
💥狂飙BGM燃脂操 越跳越瘦 🔥狂飙BGM减脂超燃 💦全程卡点超带感暴汗解压 ✨零基础无跳跃 在家轻松跟练 😜懒人偷偷瘦 身材悄悄逆袭 #狂飙燃脂操 #暴汗瘦身 #居家有氧运动 #零基础跟练 #瘦全身塑形
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Hannah⛸️1周前
给大家看看这两天的跳跃，说实话我还是喜欢刃跳多一点，点冰跳我一直做不好#花样滑冰 #花滑 #滑冰 #芭蕾 #潘彦含
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蒟蒻1周前
跳⃠跃⃠不⃠是⃠罪⃠过⃠ （绝世黄瓜再次友情出镜） #沈清秋 #洛冰河 #冰秋
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霍老师手风琴课堂🪗8月前
🎵【爆款BGM背后的神曲！】土耳其进行曲到底有多魔性？✨ 莫扎特写的这首曲子太上头了！🔥 明明是古典音乐 却充满异域打击感💃 节奏像土耳其军乐队+欧洲宫廷的完美混搭 左手跳跃和弦 右手旋律疯狂输出🌟 听完满脑子都是“噔噔噔～噔噔噔”（脑补旋律） 💡知识点： 其实莫扎特从来没去过土耳其！ 是他在维也纳听了土耳其军乐队的表演后开的神脑洞🎶 #钢琴神曲 #音乐冷知识 #土耳其进行曲 #莫扎特
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花样滑冰 朱秋颖3周前
#创作灵感 #花样滑冰 #花滑 #滑冰 #哈尔滨花样滑冰 有了这个bgm 滑冰都会跳跃了
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小学体育凡凡老师1月前
1个动作➡️跳跃能力、协调性、节奏感和体能全练到了 每个孩子身体素质不一样，多加练习，肯定有所提升#上热门 #校园生活 #体育课#体能训练 #协调性训练 @DOU+上热门
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玩游戏的大叔1周前
被音乐节奏球治愈的瞬间✨ 卡点弹跳，节奏拉满 每一次跳跃都踩在BGM上#音悦节奏球 #抖音小游戏 #手游直播 #超好玩 #破防了
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苏小红2周前
235.掉称神器🔥急性子瘦身必冲‼️‼️ 真的是越跳越爱，越跳越暴汗 根本停不下来，太上头了 超级燃脂有氧训练，BGM嗨翻全场‼️ 喜欢帕姐的姐妹必须来这套 🔹跟练:帕梅拉 . #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #真实生活分享计划 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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弗洛斯河上的磨坊1周前
#上热门🔥 #这是什么花 火红的，跳跃的大片花，吸引了无数的小蜜蜂🐝快来告诉我，这是什么花？
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弹琴的羊曰5月前
🫧明日方舟·未许之地🫧 很迷幻的曲风，在钢琴独奏中，加入了很多跳音，对比原曲会更跳跃一些~ #明日方舟 #明日方舟未许之地 #钢琴 #bgm
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蔷薇原创健身操1年前
#踏浪 #简单易学健身操完整版 老歌 新跳 登山步继续💕欢快地舞曲 加上跳跃的动作 完美❤️这两天没课 有点小瑕疵 将就的看吧 过两天再发个背面视频🔥音乐@劉sir健身操音乐 #蔷薇原创 #蔷薇原创舞蹈 #健身操完整版
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吴所谓3月前
谁懂呀～无跳跃版换个bgm也太合适了#居家运动 #高效燃脂 #燃脂塑型 #健身减脂 #帕梅拉
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新新和老布1年前
跳爽了…#emo摇 #火力全开dj #情侣日常 #慢摇 #内容过于真实 小窗口@徐生
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Xn1.zu2周前
花滑跳跃混剪1 欢迎补充一些选手的拿手跳跃～其中有些跳跃并不是该位选手最拿手的，只是为了结合bgm和重合度不要太高 车的4T和佐藤骏4T+3T的我打错了 视频无法纠正了 看到不喜欢的评论会直接删掉 部分素材来源xhsClaire21 Nastia isu #花滑#花样滑冰#混剪
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howtomakethe1stdunk2周前
力量是弹跳的根基 训练负荷一定要掌握好 这两天跳跃膝找上门了#深蹲训练
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铁蛋妹妹11月前
12分钟1500步燃脂走‼️100大卡🔥轻松瘦全身 12分钟燃脂走🔥1500步走完消耗100大卡❤️‍🔥 全程踏步无跑跳！动作简单巨好跟！ 走路也能这么暴汗燃脂💦真的很爱！ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅运动前热身 大、小基数都很适🈴 配上二代女团kpop！简直不要太元气💖 都快去瘦啊啊啊啊啊！ 跟练yanafit #燃脂走 #空腹有氧 #不跑不跳瘦全身 #无跳跃有氧 #小基数 小基数掉秤 ｜走路瘦身｜低强度有氧
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Mr彦Alex1年前
5月瘦10斤 谁跳谁瘦KPOP 燃脂舞10分钟合集减脂燃脂操 BGM 《火花》 《阿里阿里》 《Roly-Poly》#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #kpop #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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铁蛋妹妹11月前
6分钟简易波比跳🔥亲测暴汗‼️ 瘦全身真的很快 我知道大家都很害怕波比跳！ 但是越怕的动作它越能瘦！ 所以给大家找了这套慢速简易版～ 无跳跃！巨简单！并且很暴汗！ 还贴心给大家换了好跟的bgm！ 都快来瘦啊啊啊啊 跟练mizi · #暴汗燃脂瘦全身 #波比跳 #波比跳挑战 #瘦全身 #瘦腰腹 mizi慢速波比跳 欧阳春晓 费教练教学 玉米跟练 elenifit 帕梅拉
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再见_肥肉11月前
《Da Da Da》暴汗 | 洗脑上头 | 跳跃蹦跶 | 欢快 王心凌女孩👧🏻王心凌男孩👦🏻，请出站啦！ 不断的跳跃蹦跶，洗脑又上头 停不下来又暴汗，超级燃脂 跟练：Mr彦 Alex BGM: 王心凌Da Da Da 跟练：再见_肥肉 #减肥 #福州 #跳舞 #跳舞使我快乐 #0基础学舞蹈
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守友好物8月前
三首连跳🔥暴汗燃脂轻松瘦💦||🥑长视频跟练来咯，连跳3遍想不瘦都难！ BGM：《快乐崇拜》《彩虹的微笑》《答对了》#强烈推荐 #健身操 #减脂
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木多减脂塑形9月前
帕姐20分钟有氧两千步，暴汗燃脂，节奏BGM嗨起来 这节课七月份跳过一次，再跳除了动作依然凌乱外，感觉体能提升不少，可以轻松跟下来了🥳可以放在力量之后练习，提升燃脂效率👍#燃脂操暴汗健身操 #有氧燃脂 #有氧运动#帕梅拉
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舒婷综合运动馆2月前
30分钟全身燃脂训练，节后瘦全身动起来💥 ✅ 全程站立，零跳跃、无深蹲，膝盖零压力 ✅ 动作舒缓但不停歇，心率稳稳在燃脂区 ✅ 3000步走下来，全身燃脂，心情也跟着亮了🌤 我这两天总觉得闷闷的，做什么都提不起劲。 马上换上衣服，打开这套30分钟低冲击护膝有氧，想着动一动、出点汗也好。 练完果然没让我失望。 很多动作配合手臂上抬，自然打开胸腔，呼吸都变顺畅了。30分钟下来，全身舒爽，心情也跟着一点点打开了。😊 真的，不跑不跳，照样暴汗。💦 不折腾膝盖，却能悄悄治愈心情。🌈 跟练：Cristiana Pure Fit#瘦全身 #节后甩肉大作战#锻炼的人新陈代谢是否快 #每天运动打卡 #健身打卡记录
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丸子很酷吗3月前
香港澳门旅游攻略他来了！！#vlog#香港 #澳门 #旅游攻略
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野蔷薇（坚持运动）6月前
救命❗️这首BGM配腰腹操太绝了💥 谁懂啊！循环《只对你有感觉》跳腰腹操，燃脂都变甜了～ 完全不会觉得枯燥！不用跑跳，居家就能练，新手也能轻松跟上，练完肚子暖暖的，赘肉都在偷偷燃烧🔥 坚持一周，就能明显感觉腰围变紧致，穿紧身衣再也不怕露小肚腩～ #上热门 #居家锻炼 #见人不如健身 #坚持运动 #自律 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小飞鱼吖1周前
这位同学去幼儿园，早上不爱去，晚上不爱走…连续两天都是最后一个离园了😑纪律委员不让我看手机，我给你们介绍一下大鹏展翅跳跃法#幼儿园的孩子 #户外活动的小男孩 #滚草坪 #操场上最靓的仔
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Viento6月前
就这样旋转跳跃闭着眼 @张远Bird 蹦蹦跳跳的🐦So可爱 万万没想到这个BGM 我也用上了哈哈哈哈 #张远 #旋转跳跃我闭着眼 #可爱到爆炸💥 #万万没想到的 #直拍
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铁蛋妹妹5月前
15分钟瘦腰燃脂🔥站立无跑跳‼️7天腰围小一圈❗️ 腰粗肚子赘肉多的姐妹集合！ 这套燃脂瘦腰操码住冲💨 特别针对侧腰和下腹的脂肪！ 激活核心肌群，并且还可以帮助燃脂🔥 全程站立无跳跃！动作都很有针对性！ 整个腰腹都能很好练到！非常全面！ 锻炼腹部的同时还能提升全身协调性！ 每天2遍以上，配合干净饮食➕有氧！ 腰腹长不了一点肉！ bgm：blackpink专场😉 ps：建议大家都戴上负重，效果更佳✅ #瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦侧腰 #瘦下腹 #腹部训练 无跳跃站立腰腹训练｜站立腹部训练｜站立核心训练
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