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宽心心理4月前
别和大脑当中的念头死磕，同时我们要知道越控制越难受的原因#强迫症 #焦虑 #心理健康 #经验分享 #个人成长
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鲍学长讲教育2周前
高三五一假期别死磕刷题，做好这3件事状态彻底翻盘#家长教育 #高考 #高三心态调整 #高考减压 #高效学习
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一休心理（晚十点直播）1周前
死磕没结果时，试着让命运带你走 #人间清醒 #心理学 #个人成长 #人性 #认知
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非科班心理生1月前
别再“假装努力”了！三分钟找到你的“拉伸区” #自我提升 #认知觉醒 #心理学 #学习方法 #拒绝内耗
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小胡子爱说话2周前
放下执念，降低期待 放下执念，降低期待，脸皮厚一点，心大一点， 不和自己较劲，慢慢就会百病消散#执念#内耗#焦虑#完美#自愈
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觉醒书架1月前
别再死磕100%了！这本书救了我的“完美主义拖延症” 别再死磕100%了！这本书救了我的“完美主义拖延症”#读书分享 #心理成长 #停止内耗 #自我提升 #治愈自己
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成都万校2月前
畏难情绪怎么克服 #教育#高中#高三
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任知心理（强迫、焦虑）2月前
脑子中总是和自己的思维对抗，无法摆脱怎么办 #强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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小吴成长笔记1月前
不会拒绝别人，也不敢开口争取，如何改变软弱的性格，死磕这6 大原则，17 个训练#自律 #认知提升 #人生感悟 #心理
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心理师晨心家长帮6月前
#青少年心理 #原创视频 #心理健康 #原创视频 #亲子关系 不和厌学孩子死磕的十个方法之9 如何用找例外的方式帮孩子学会转弯，跳出思维黑洞…
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智成长3月前
给自己5年时间死磕一件事，你才能摆脱同龄人的碾压#认知觉醒#心理#专注
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雪涵4周前
真正厉害的人，都在死磕这10个小习惯！习惯调整好了，心态也会越来越好，健康指数就会越来越高。#微习惯 #自我提升 #长期主义 #自律 #成长干货
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努力成长的远锋2周前
血泪教训！高考生最后1个月千万别做这件事！ 500分以下考生注意！你还在死磕难题？10分钟就能拖垮整张卷！速看止损策略⬇️ #高考 #提分技巧 #考试心态调整#中等生逆袭#黑马
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桃子🍑有魔法1周前
深蹲放一放 死磕大脑耐受力#深蹲#运动#锻炼#健身#科普
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桃子🍑有魔法1周前
死磕大脑耐受力#深蹲#运动#锻炼#健身#科普
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Joy1周前
内心越乱的人，越要停止“向内看” 很多心理问题，大部分都是生理问题 #女性 #思考 #心态 #焦虑 #低谷期一定要默默的熬过去
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阿瓜的B6126月前
死磕一件事只会让ADHDer陷入焦虑漩涡🌀 ADHD放过自己，不要死磕一事。 越是死磕越难完成，因为逃避心理开始玩手机，又在双重焦虑中不断逃避，导致心力耗损。 #adhd #神经多样性 #焦虑 #焦虑抑郁 #日常分享
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萱月心理成长2月前
心理成长4个坑 真正有效的成长，不是死磕，不是内耗，是「排、补、练、影响」四步闭环，先搞定自己，再从容影响关系！#心理成长 #心理咨询 #心理营养
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笑容明媚，阳光正好，如花岁月，年华正好1周前
#精神值恢复技巧 #心理调适策略 #内心坐标公式
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刘佳导师解焦虑4月前
曾被称为“最傻”的心理导师 ，放弃高薪舒适，死磕焦虑与失眠。因为经历过，所以更懂你的难，我用3年打磨出一套能真正帮到你的系统训练。#焦虑 #经验分享 #正念 #认知 #自我成长
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成都数学智星老师1月前
重要考试一定要避免死磕某道题，给自己预设一个下限空间，才能稳定发挥#成都中考#中考数学#考试心态#考试技巧#考前必看
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九九 | 心理疗愈师1周前
摆脱无助无力感｜3类方法，帮你重建自我认同✨ 如何缓解无助、无力感，如何慢慢培养自我认同感，每一个方法都简单好执行，跟着做，就能慢慢找回属于自己的力量。#无助感 #无力感 #自我认同感 #心理 #心理咨询
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陈秋水聊强迫6月前
过度和自己死磕，才是你强迫的根源！ #强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #治愈强迫症 #强迫症洁癖
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男神进化论2周前
365 天死磕一个动作，狠下心逼自己，人生彻底翻盘！# 自我成长 #自律逆袭 #人生蜕变 #搞钱思维 #大 F
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史小鲁1月前
建议迷茫的人，死磕这3本书 如果你经常焦虑、迷茫、睡不着，这三本书一定要读。 第一本《停止你的精神内耗》，帮你告别胡思乱想； 第二本《认知觉醒》，帮你打开格局、提升思路； 第三本《被讨厌的勇气》，帮你重建心态、内心变强大。#治愈书单 #心理成长 #认知书单 #迷茫自救 #读书 很多时候你不是不够努力，只是缺少一套清晰的成长方法。
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文礼乒乓🏓1周前
为什么你打球总发僵？这个视频教你学会放松 你是不是也在死磕力量？结果越打越僵，越发力越下网？❌ 听我的，先把力量降到30%！ 这不是让你“摸球”，而是教你找回被肌肉紧绷带走的“合力”和“手感”#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #今天也在好好运动
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马扁心理1周前
不要总审判自己 #心理学知识 #内耗 #自我攻击 #每天学习一点点 #情绪管理
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一鸣心理1周前
心态蹦了如何快速恢复心态 #心里学#心态调整 #情绪自救 #快速恢复心态 #停止内耗 #成年人的情绪
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美玉说高敏（觉醒重建导师）7月前
#高敏感人群自救指南 不要死磕短板，先把优势撰在手里#自我觉醒
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心理暖暖风5月前
欲望做减法，行动做加法 焦虑的根源无非是欲望太多又急于求成，破解方法恰恰是：克制欲望，看清现实，每天优先死磕一件小事。#拖延症 #拒绝内耗 #认知觉醒 #自我成长 #焦虑
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心伙伴莹雪心理1周前
当你能把减肥死磕到底时，再来回答我能不能减下来。#100天减肥计划 #我的减肥日记 #自律 #健身 #逆袭
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学业规划刘老师1周前
很多孩子败在了“全面”，先挑准一个最能提分的学习环节下手，死磕#集中力量#农村包围城市#学习新方法#父母课堂
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陈聪谈心理4周前
别盲目死磕内卷，好好休息，才是上策 #高敏感人群 #内耗焦虑 #休息 #陈聪心理
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木焱心理1周前
人生顶级的心态，不是死磕硬扛，而是学会放过。#淡然一笑#心理解码#认知觉醒#做真实的自己#放过自己
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持慧师兄1周前
三招让你放下焦虑，活出自己 别总想着改变别人，先改变自己！记住接纳、调整、放手这三招：受不了就换方式，调整没用就松手。日子是场体验，别揪愁绪不放，腾空心才能做回自己～#成长 #自我提升 #放下焦虑 #自我成长 #心理 #突#然#情#音 未未说的话音乐治愈情感共鸣然爱上的歌
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小葛的心理观察日记1月前
灵感不是死磕出来的，是可以3步“轻松”获得的！#酝酿效应 #灵感创意 #灵感 #小葛的心理观察日记 #心理学效应
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木柒桦(心理师版)1周前
在安全的环境里如何克服过于恐惧的感受 我们很多时候是和我们感觉到有威胁的感受做斗争。希望大家能够在一个本来就安全的环境里感受到安全。#心理学 #心理咨询 #克服恐惧
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心理创可贴1周前
真正的自律，从来不是靠死磕意志力 自律并非靠意志力死磕，而是接纳本能脆弱，通过拆解目标与重塑环境，让改变顺应人性，实现轻松进阶。#自律
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心理原力1周前
只需要五天就能把作息调整到22点#心理学 #熬夜 #情感共鸣
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阳春三月正念冥想1周前
三分钟冥想训练教会你如何静心，如何放松，应对压力过大带来的焦虑不安状态。并迅速调整身心！#冥想#冥想放松#身心疲惫#身心灵疗愈 #心理学#情绪释放
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无限进阶的罗拉1周前
想要拥有恐怖执行力，你就要丢掉"状态洁癖" #认知 #思维 #本质 #心理 #人生感悟
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心理破局1周前
只用5天，就能把作息调到晚上10点半。#作息调整方法 #规律作息 #睡眠 #调作息 #健康养生
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青枝序4周前
建议精神内耗的人，建议死磕这3本书 总是胡思乱想、敏感纠结、越想越累？ 这3本治愈系好书，帮你慢慢走出内耗。 迷茫的时候，静下心读几页，心就静了。 #读书 #书单 #精神内耗 #治愈自己 #自我成长
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郭磊青春期养育6月前
家长该怎么帮助孩子调整他的不合理信念 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
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莲心心理咨询工作室1周前
 越是没底牌越要拼！用死磕的韧劲，把绝境干成顺境#原创狠人奋斗法 #凿机会的猛人 #自己造局自己赢 #干就完了
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❤️塔塔小安❤️1周前
不必事事逞强对抗，放平心态稳住脚步，坚持住不退缩，所有难关终会慢慢迎刃而解❤️#塔罗牌教学 #塔罗牌零基础入门 #塔罗牌学习#塔罗牌#塔罗
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晓欢～恒心会练口才1周前
表达笨拙，难道只能一直自我内耗吗？ #恒心会练口才 #口才训练 #表达力提升 #改变自己 #逆袭
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焕颜2周前
没人带，你死磕这四件事90天，练出商人视角，走到哪里都有机会知道吗？#本质 #心理 #认知 #人生感悟 #干货分享
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精神科蒋晓军主任1周前
强迫症的核心治疗方法 #强迫症 #精神疾病 #心理治疗 #精神科蒋晓军 #抖音健康知识宝藏
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阳春三月正念冥想1周前
三分钟冥想迅速释放压力带来的焦虑不安状态，调整身心疲惫让你快速放松进入睡眠状态！#冥想#冥想放松 #身心疲惫#身心灵疗愈 #心理学#情绪释放
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全跃龙1周前
#每日分享科普知识 #哲学概念 #情绪管理#生活方式 #心理健康 《斯多葛心理疏导系列》第91集：积极生活方式的维持
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守拙心理（接1-1咨询定制方案）2周前
抑郁焦虑者快来补充这两种营养 #守拙心理 #抑郁 #情绪调节方法 #抑郁焦虑自救 #焦虑
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光谷清北规划陈老斯-Joanna2周前
孩子都抑郁休学了，你还在死磕孩子成绩？我倡导的升学一定是建立在孩子心理健康之上，健康学习，快乐学习，有目标方向的去学习，孩子和家长都不会内耗#亲子沟通#升学规划#女性成长#孩子休学#乐嘉性格色彩
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心理师晨心家长帮6月前
#厌学 #心理知识分享 #家庭教育 #青春期#孩子厌学怎么办 不和厌学孩子死磕的十个方法之二，如何用“选择感”拉回迷茫的孩子…
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果姨妈育儿1周前
青春期孩子厌学率暴涨!父母一定要学会闭嘴和做3个改变#科学育儿
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梅晚的治愈空间1周前
认知完美主义及调整方向 #治愈 #心理 #心理学 #真实生活分享计划 #智慧
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阿杜野蛮学习法2周前
真正拉开学生差距的，从来不是智商，而是刻在骨子里的学习动力。读懂学习的本质，找到内生力量，才能从被动熬学，变成主动死磕，逆袭从来都有方法！#中考 #初中生 #高中 #学习的意义 #学习的本质
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彭凯平聊积极心理2月前
当你撑不住的时候，不妨去试试彭氏三部曲 别因为消极错过了美好#情绪 #消极 #正能量 #治愈
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