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刘坤明5天前
正确认识:老顽固。 中老年生活100问 第19集 被说“老顽固”:不是脾气坏,是大脑变了 老伴总说你越来越犟, 子女说你老顽固、爱较真, 心里是不是又委屈又生气? 其实啊,这真不全是性格变差了。 随着年龄增长,我们的大脑功能会自然慢慢减退, 负责思维灵活性、情绪调控、变通接纳的脑区功能变弱, 人就很容易变得固执、认死理、听不进旁人的劝告。 但咱们也别拿年纪大当借口放任不管, 教大家三个实用的好办法,轻松改善这个问题: 第一,刻意做些不一样的小事 比如散步换一条新路线、 吃饭换一个没吃过的口味、 日常做点新鲜的小尝试, 主动锻炼大脑的灵活度,越练脑子越灵光。 第二,等人说完,等3秒钟再开口 别人讲话的时候,先完整听完再去表达想法; 就算心里想反驳,也先在心里默数3秒, 留出思考缓冲的时间。 你当然可以提出不同意见、也可以正常反驳, 但停顿的这几秒,刚好可以冷静想一想: 会不会,其实是我自己想错了? 第三,坦然接受“我也有可能会错” 年纪大了,不代表我说的、想的就全都是对的。 变老,从来不等同于变成真理、永远正确。 如果固执已经严重影响到了日常过日子: 比如死活不肯去看病、 坚决不肯学习用智能手机、 不愿意出门和人正常来往、隔绝社交, 那就要多加留意,最好尽早排查一下, 有没有轻度认知障碍的风险。 人老了,多听听旁人的意见,从来没有坏处。 各位老哥老姐, 你们有没有发现,自己年纪越大,反倒变得越来越固执了? 欢迎来评论区,咱们一起聊聊~ 老年人生活日常(214)
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