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瘦灵根（渡劫中）1月前
超火的瘦干儿螂饮食法（鸡丝荞麦面版） 最近超火的瘦干儿螂饭大家都尝试去做了吗! 我改造了个新版本~鸡丝荞麦面版，好次好次!香的很勒，中午吃完倍儿幸福哈 #真实生活分享计划 #瘦干螂饮食法 #春天减肥 #一周备餐 #减肥糊弄学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿梨美食分享2天前
宝子们吃拌饭都吃什么酱？ #轻食拌饭 #预制拌饭 #营养美味拌饭 #拌饭酱 #低卡低脂餐
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蟹蟹（2026瘦到130斤）3天前
挑战瘦干螂饮食一周#瘦干螂 #刘板筋儿 #减肥 #减肥vlog
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刘板筋儿（鸟人）2月前
你啊 就按照我这四步去吃任何外卖 你都不会胖 #小基数减脂 #年后减肥 #外卖日记 #身材管理 #低卡低脂餐
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假圆圆3天前
瘦干螂饮食法我来了！走上预制路！下周开吃亲测！ #减肥 #减脂 #瘦干螂 #减脂餐 #逆袭
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刘板筋儿（鸟人）1周前
瘦干螂的周末 #小基数 #vlog#海蓝之谜防晒 #海蓝之谜浓修膏 #海蓝之谜抗氧软壳防晒
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一米六三瘦斤日记3周前
实测瘦干狼减肥法！备菜完毕#生活化减肥 #减肥实测 #瘦干螂 #减肥餐 #减肥
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小航噗噗3天前
volg16. 今天在家跟着瘦干儿螂儿博主 复刻拌饭 没想到做预制菜也是个体力活，我来测评看看这些预制菜吃完能掉多少斤。@刘板筋儿（鸟人） 向瘦干儿螂儿博主学习
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天成（强的可怕）2周前
今天是我吃的最爽的一天！ #美食 #增重 #vlog日常 #小人咪
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强帅爱吃肉（吃肉减肥）2年前
继续继续#减脂餐 #减肥 #减脂 #吃肉减肥 #变身金刚狼
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天成（强的可怕）1月前
今天真是给我吃爽了 #美食 #美食趣胃计划 #增重
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天成（强的可怕）3周前
今天吃了炸鸡很开心，等大家刷到的时候已经半夜了吧？ #美食 #增重 #好吃好吃极了 #快哉快哉
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狼少的🐺3周前
依旧重新定义液断#神人 #减肥 #狼少🐺
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李白是只臭柴3周前
小狗减脂餐～挑食的狼外婆#柴犬 #吃播 #减脂餐
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FuFu的花园11月前
55斤捷克狼的日常一餐 兔兔快快长啊！！ #毛孩子的日常 #捷克狼犬 #狗狗配餐 #狗狗吃饭 #熟自制
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阿宽超级宽（我要减肥105斤）2周前
减脂餐制作。打卡测评瘦螂干儿老师的拌饭减脂餐，看看一周可以瘦多少斤#我觉得这次减肥要成功了 #我的减肥记录大分享 @抖音小助手 @DUO+上热门
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小萝卜6月前
冬天最狠的减肥方法#减脂餐 #减脂 #内容太过真实 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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天成（强的可怕）3周前
各位刷到这个视频的时候又半夜了吧？ #美食 #好吃好吃极了 #增重 #快哉快哉
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今天吃什么1天前
挑战24小时把羊公子喂胖10斤 #多闪app
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阿宽超级宽（我要减肥105斤）2天前
瘦螂干儿拌饭测评结果（替换主食版 经供参考）#抖音创作者大会 #减肥 @抖音小助手 @DUO+上热门
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受伤的（狼）11月前
减脂瘦肚瘦腰 每天坚持30分钟，坚持一周可见明显改变，喜欢的跟练起来哈#减脂瘦身
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大欣公主4月前
20天瘦8斤出薄肌🔥小基数生活化刷脂吃练照抄版本的～ 码住啦贝贝们 年前爆改身材！还有啥不懂的问我！ #小基数减脂 #逆袭 #反差 #减肥食谱 #减脂
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瘦15斤改名5天前
挑战30天瘦15斤！ 挑战瘦杆榔减肥食谱～
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阿宽超级宽（我要减肥105斤）1周前
减肥第16天 早餐：两个鸡蛋 一杯牛奶 午餐：瘦螂干儿拌饭（还是会饿，应该是我的分配有问题，今天的米饭很少） 加餐：一杯咖啡，一包干吃面，两片饼干 晚餐：一个杨桃 #普通人减肥吃什么 #减肥也要健康吃 #我减肥时吃的东西 @抖音小助手 @DUO+上热门 #真实生活分享计划
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张得黑 （减脂版）4周前
我抓头发抓半个点，谁说我像金刚狼？ #百日减脂 #练腿 #自律#100天健身挑战
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自律的狼🐺（街健自重健身）3周前
粉丝练腹肌一个月反馈已经练出来了，今天这套训练教给大家 #腹肌训练 #自律 #健身 #腹肌
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狼村饿霸9月前
时间过得真快 这是去年刚拍视频的样子 居然这么瘦啊啊啊啊啊啊#美食 #抖音美食创作者 #好吃到停不下来 #夜宵吃什么
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楚了5天前
"瘦干狼"就是你 简单 快速减一个维度 瘦身博主推荐#瘦身博主推荐 #瘦身 #二胎宝妈记录生活
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发发爱吃肉🥩2周前
闺蜜你爱看的下饭狼人杀更新了#金哥爱吃肉 #金哥爱吃肉直播录屏 #狼人杀 #狼人杀直播 #狼人杀游戏日常
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废物老师3天前
坚持住了，不瘦算我的#减肥减脂#胖子#坚持自律
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袁宝健身操1年前
披着羊皮的狼健身操完整版，简单易学，暴汗燃脂瘦全身。 #健身操完整版 #热门音乐🔥 #居家锻炼 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @抖音热点宝
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迷之草履虫1月前
#土豆泥 #健康饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #深夜放毒
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事事圆ᥫᩣ༠°3天前
为了不影响狼群正常集结，狼妈狼爸不再跟随格林外出寻找狼群，让格林单独出行，锻炼他的独立性也有机会可以跟野生狼独处。#重返狼群格林 #创作者中心 #创作灵感 #格林 #李微漪
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Warming健身-持续更新2周前
WarmingUp律动热身小羊羊和小狼狼健身跟练 ❤更多视频在主页❤关注跟练轻松瘦身 😄发给你不爱运动的小伙伴 💪跟朕动，躺着瘦，关注一起蹦蹦蹦 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（使用静音垫要1厘米厚度才能有效护膝，橱窗有），新手也可以轻松完成。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容可以关注我，后面还会持续更新同类型的律动视频。#warmingup #律动 #热身 #健身 #减肥
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维妮又辣了1月前
有氧+低碳组合避坑指南，减脂别走弯路 最后说个扎心的真相：减脂拼的不是“狼劲” ”，是 “可持续性”！我现在每天吃够三餐，不挨饿还能慢慢掉秤，偶尔想吃火锅也会去吃，吃完第二天多走1小时，完全不影响进度～记住：健康永远比数字重要，别为了快而伤害身体，慢慢瘦下来的才是真的属于你～ #有氧减肥 #瘦 #减肥 #减脂期 #低碳饮食
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燕云最冷厨子9月前
燕云食谱复刻之（狼的诱惑）#燕云十六声#燕云混剪团#资深燕学家#燕云攻略站#燕云产粮团
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泡泡的逆袭日记5天前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！巨酸爽！ 每天三遍！！ #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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郭教授说康复养生6天前
女生居家躺着瘦全身4min跟练版，躺着玩手机就瘦了#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身 #瘦大腿内侧 #居家锻炼@抖音创作灵感
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菜菜超自律✊🏻1周前
在宿舍躺着瘦大腿，高效瘦腿动作，快动起来吧。#喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪#高效瘦腿动作#改善腿型#宿舍跟练版#打卡第二天
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菜菜超自律✊🏻5天前
在宿舍躺着也能瘦大腿，高效瘦腿动作，快来一起打卡运动起来吧，今天是打卡第8️⃣天#喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪 #高效瘦腿动作#宿舍跟练版#打卡第八天#瘦腿
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想瘦美食家3月前
夜市放纵餐28 今天还是灰太狼~吃bai'xiang 火鸡面~#百变马丁 #妈呀太香了 #美食
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狼哥5月前
🔥100天挑战第七天，我做到了！4分钟TABATA暴汗燃脂，全身都在燃烧！💪 #瘦下来做最美的自己 #TABATA跟练，一起变美吧！💖 #减肥 #减脂 #健身
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陈鸡腿女士儿1年前
猛掉30斤，老祖宗超绝减肥思路，祛湿做对减肥太快了！ 400万人看过的，中式减肥法——祛湿篇，来了！ 我整个从138斤瘦到108斤的其实是分了三个阶段。 第一个阶段瘦了十斤（138-128），这个阶段瘦的最快只用了一个多月。 就是因为做对了一件事情：祛湿 胖的人肯定没少大吃大喝、高油高盐，身体里面除了脂肪，囤了很多痰湿和垃圾 所以这个阶段把这些垃圾排出去，体重就是一个猛掉。 减肥先祛湿，今天是三个超低成本的去湿气好习惯。 #减肥 #逆袭 #养生 #祛湿 #脾胃
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犹豫的狼2周前
挑战俩个月瘦四十斤，给自己个交代#vlog日常 #自律
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狼🐱健身研究1周前
别再瞎减脂了！体脂下降顺序你都搞反了，难怪越减越累还不掉秤！#新手减脂 #小白减脂 #减脂科普 #减脂干货
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不当黄鼠狼3周前
瘦背训练0基础跟练&猫和老鼠 大学生0基础视频跟练，动作不标准，欢迎大家批评指正。#吉尼瘦背 #运动 #自我提升 #共勉 #大学生
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营养师李刚（专注青少儿减脂）4月前
胖孩子减肚子很简单 10个狠招轻松瘦肚子#胖孩子#减肥#减脂#儿童减肥#儿童减脂
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BBBig🐻（已瘦30）5月前
减脂期土豆这么做，好吃不长肉 #美食 #减肥#美食教程 #热门 #vlog日常
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刘板筋儿（鸟人）1月前
对不起 让大家失望了 我本人大概率不是蟑螂 也不是竹节虫… #抽象 #搞笑视频 #小基数 #北京话 #搞笑
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小小要减肥1月前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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董小董3周前
你们要的凤凰传奇歌单来啦，点赞收藏跟练吧#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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小小要减肥1月前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼 @ALLIE皑丽官方旗舰店 #皑丽尽享春光秒出街
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特狼苏(旅行版)1月前
吃洋蓟我瘦了20斤，吃完胃和脑子总干仗#洋蓟 #洋蓟吃法 #最好的祛魅办法就是拥有它 #测评
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刘幺幺|梨形瘦腿塑形9月前
脂包肌小腿的姐妹 必须死磕它 每天用狼🦷棒松紧15分钟 拉伸板15分钟 怕疼的姐妹 先用经络刷过一遍，在上琅琊棒！#体态改善 #瘦小腿
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钱江视频2年前
女子无人区遇到乞食瘦狼，在确定安全后用牛肉干投喂。“它也是一个生灵，很可怜的”。
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艺桐要瘦70斤4天前
大厂裸辞后只靠吃瘦70斤，第51天，轻断食差点变成暴食 #纯饮食减肥 #大基数减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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中国地域风味3月前
与奶奶一起灌香肠，迎春节，是多少人儿时的快乐童年！ #香肠 #地方特色美食 #乡村味道 #四川美食 #青年创作者成长计划
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宽肩丸2周前
力量训练不会让你变壮，只会让你更紧 你担⼼撸铁会变壮，就像⼀个从来没考过90分的⼈，担⼼⾃⼰⼀不⼩⼼考了满分。 #力量训练 #女生健身 #减脂塑形 #健身前后对比
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疯狂的狼健身操完整版，暴汗燃脂瘦全身，一起来锻炼。 #适合所有人的健身操 #创作者中心 #创作灵感 #全民健身你我同行 #动感健身操推荐 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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天成（强的可怕）1月前
估计大家刷到这条视频的时候又半夜了吧？ #美食 #增重
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