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吴老师艺术治疗.DMT.AT.MT.DT5月前
#舞蹈疗愈 四个维度详细分析（初级教学见主页置顶方式获取）#舞动人生青春的荷尔蒙在散发 #舞蹈培训机构运营 #成年人的压力 #培训机构招生
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Warming健身-持续更新3天前
WarmingUp索尼克和马里奥热身跟练体感游戏律动健身减肥 ❤小懒虫们，轻松不累的健身开始啦，跟着本账号玩3周就有明显效果哦❤ 关注更多视频在主页😄发给你不爱运动的小伙伴 💪跟朕动，躺着瘦，关注一起蹦蹦蹦 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（使用静音垫要1厘米厚度才能有效护膝，橱窗有），新手也可以轻松完成。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容可以关注我，后面还会持续更新同类型的律动视频。#warmingup #热身 #健身 #体感游戏 #switch
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土豆轻运动2天前
今日打卡✅｜帕梅拉4min❗️紧致小腹⚠️练完记得去主页的拉伸视频拉伸几遍哟小宝们～#帕梅拉 #紧致小腹 #跟练 #燃脂#大耳朵图图
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大梨🍐出奇迹1周前
1主页合集有调整思路及理论讲解，刚刷到的宝，可以在主页置顶找1.0，这个先收藏。按照周期练习哦！～💞💝 #梨形身材 #瘦腿 #假胯宽 #居家运动 #骨盆前倾
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瑞和康复中心1天前
两个黄金动作帮你逆转乾坤！#康复运动 #康复 #瑞和康复 #康复锻炼 #康复治疗
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罗师兄运动养生（主页有跟练）6天前
大家需要的跟练来了，别着急划走哦。居家徒手瘦腰腹，每天四个动作轻松打造小蛮腰在家就能练。#居家健身 #小蛮腰#马甲錢#瘦全身#核心力量
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常州一院脊柱外科仇医生1天前
颈肩腰腿痛运动疗法训练动作。上周跟大家承诺要示范#颈肩腰腿痛 运动疗法的#康复训练 动作，力邀我们#常州市第一人民医院 #颈肩腰腿痛专病中心 的康复医师袁主任，给大家做#标准动作 示范。主打一个专业好上手～今天颈椎篇，明天腰椎篇
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运动康复师小丁2天前
前交叉韧带术后重建全周期康复运动指南 #抖出健康知识宝藏#前交叉韧带重建 #交叉韧带术后康复训练 #康复运动 #康复治疗
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罗师兄运动养生（主页有跟练）1周前
评论9 赞515 收藏667 罗师兄运动养生（主页有跟练）作者 找一面墙，每天四个动作重塑挺拔气质，在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身#居家锻炼#体态纠正#居家锻炼#居家锻炼有新招
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沐老师运动康养（主页有跟练）4天前
小腹突出是腹内压导致的，买个瑜伽小球用来滚肚子，每天十分钟，坚持一个月小肚子就没了。还可以用小球来跟我主页置顶锻炼盆底❤️#健康 #瘦肚子 #产后修复 #宝妈 #居家锻炼
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沐老师运动康养（主页有跟练）3天前
小腹突出是腹内压导致的，买个瑜伽小球用来滚肚子，每天十分钟，坚持一个月小肚子就没了。还可以用小球来跟我主页置顶锻炼盆底❤️#健康 #瘦肚子 #产后修复 #宝妈 #居家锻炼
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洋洋yoga🙏5月前
25分钟肩颈瑜伽课｜让脖子更舒服 秋冬不愿意出门，真的太适合居家练瑜伽啦，一起来跟练吧，放下手机，让肩颈休息，让身心放松 主页很多经典瑜伽跟练课，感恩大家喜欢我的课程 希望我的课程对你有帮助❤️#零基础学瑜伽 #居家锻练 #瑜伽 #见人不如健身 #运动
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业余治疗师1天前
腘绳肌 六个动作拉伸#运动康复 #运动康复训练 #腘绳肌紧张 #腘绳肌 #拉伸
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学康复的三好2月前
康复治疗师资格证考试备考分享，需要资料进主页群分享#康复治疗师 #康复治疗技术 #康复资格证 #康复考试 #热点
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海仓漫谈1周前
筋膜刀应该怎么用 以上内容仅为个人见解，不针对任何个人及组织，该分享仅为本人角度上对于筋膜刀的理解，#科普健康知识 #筋膜刀 #健身科普 #运动康复 #真实生活分享计划
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庞教授说姨妈1周前
健脾最好的方式，不是靠吃！ #健脾 #饮食 #运动 #脾虚
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一身仙女味（买板免费教学）3天前
系统化学习pumping #夏日滑板运动 #潮流运动场 #抖音热门滑板 #当代年轻人时尚潮流滑板 #陆冲教学 希望对新手有帮助
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风湿病学吴英萍教授2天前
治疗强直的天然良药，90%的人都不知道。 #强直性脊柱炎#强直#吴英萍#中医#看诊
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罗师兄运动养生（主页有跟练）4天前
姐妹~在家想要轻松赶走大肚腩一你就这么练#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰
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凌凌漆龟舍（收退坑龟）2周前
今天记录一下，新手治疗龟龟的各种疾病以及应对方法，早发现早治疗一定不要去拖 提醒一下新手养龟交流群火爆热聊中，想进群的朋友一定要先加入主页粉丝群哦，群公告内也有其他入口，感谢大家支持与陪伴🙏🙏 #新手养龟#腐皮腐甲 #龟病防治 #乌龟肺炎怎么治 #乌龟肠炎
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减重外科医生姚立彬3月前
一个被大多数人忽视，简单高效的燃脂方法 #减肥 #运动 #健康减脂 #体重打卡 #抖出健康知识宝藏
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辣不加香菜6天前
初夏健身习惯养成计划 | 新手必看（居家版 这段时间我经常在楼下 边晒太阳边锻炼 吸引来了很多想健身但是不知道怎么开始的姐妹 于是有了这个系列 之前都是新手去健身房系列 但一上来就去健身房 很多女生不论时间还是性格都很难踏入 所以从居家开始 0基础也可以快速上手 跟着我一步步有计划的练起来 成为健身达人就可以随时随地大小练了！ 在夏天来临前穿上喜欢的衣服！ #撸铁女孩 #居家健身 #新手健身 #我的初夏充能计划 #运动超有趣
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沐老师运动康养（主页有跟练）6天前
每天没什么时间的家人们，可以跟我这么练，新手宝宝可以选单边 2kg 的，主页有跟练操❤️#健身#体态 #健康 #运动 #居家锻炼
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沐老师运动康养（主页有跟练）1周前
20+30+40+50+女性都要练的盆底肌八爪鱼锻炼 #居家锻炼#产后修复#女性健康#产后恢复#宝妈
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康复医生朱大夫2天前
吞咽功能的康复治疗策略 #康复功能 #吞咽困难 #吞咽康复训练 #吞咽康复 #抖出健康知识宝藏
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古法传承 耿师傅（锻炼方法在主页）1周前
早上起来最好的运动，坚持跟着做，超越同龄人！#古法锻炼#居家锻炼#小动作大作用#热点#中老年锻炼
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沐老师运动康养（主页有跟练）5天前
古法健身，我不啰嗦，你们记住了吗？#五脏 #养生 #古法健身 #居家锻炼 #健康
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湖北省第三人民医院1周前
康复治疗都有哪些方式？了解一下有没有适合你的吧！#康复治疗#康复训练 #康复运动训练
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乔许哥哥做运动康复6天前
腿很粗很有力，还是蹲不下去？你也是吗？#下蹲受限 #运动康复 #体态改善 #力线纠正 #筋膜放松
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治未病曹主任1周前
#湿气重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复孙医生7月前
脑梗康复在家练，四个简单动作坚持做#医学科普 #运动康复 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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沐老师运动康养（主页有跟练）3天前
每天跟我完成这组训练，你会变得很健康🫶#居家锻炼 #告别大肚腩 #健身#健康#养生
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沐老师运动康养（主页有跟练）1周前
小腹突出是腹内压导致的，买个瑜伽小球用来滚肚子，每天十分钟，坚持一个月小肚子就没了。还可以用小球来跟我主页置顶锻炼盆底❤️#盆底肌修复 #瘦肚子 #产后修复 #宝妈 #居家锻炼
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主页+V咨询甲状腺1周前
#甲状腺结节 #治疗方法 #消融 #手术
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刘辉医生聊健康3月前
不花一分钱，两个简单动作，在家就能缓解静脉曲张 #静脉曲张 #蚯蚓腿 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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运动医学张晋2天前
髋关节疼痛，从加拿大慕名飞回国就诊，具体该如何治疗呢？ #髋关节撞击综合征 #盂唇损伤 #腹股沟区疼痛 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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沐老师运动康养（主页有跟练）1月前
保养要趁早，现在跟着沐老师锻炼正好#中年女性 #居家锻炼 #养生 #健康
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中医张英栋→广汗法3天前
银屑病人必学的运动，无汗龟速跑 #银屑病 #牛皮癣 #运动 #中医 #无汗运动
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沐老师运动康养（主页有跟练）1月前
早上起床最好的运动#居家锻炼 #养生 #健康 #养生操
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随心运动康复笔记5月前
体态 不知道怎么改善的主播主页视频都有，创作视频思路来自@李可以 #dou➕热 #原创随笔 #体态改善 #运动康复 #知识创作人 @DOU+小助手
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普外科医生孙建2天前
#缩肛运动 #医学科普 #盆底肌修复 #盆底肌修复神器 盆底肌报告显示快肌慢肌力量不足，静息阶段分数不够，不能随便自主锻炼盆底肌⚠️
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康复科 刘汉军主任9月前
三招缓解肩袖损伤 赶紧跟着老刘练起来吧~ 跟老刘看看肩袖损伤正确的锻炼方法吧~#康复运动 #肩袖损伤 ##健康科普有真知#医学科普 #涨知识
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古法传承—耿师傅(锻炼方法在主页)1周前
晚上才是最佳的运动方式，这样做到老不求人！！#古法锻炼 #热点 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼
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强者训练营5天前
调整呼吸模式至关重要#科普 #抖音健康使用计划 #锻炼 #健身 #运动
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省中医院韦宇峰1天前
晚上睡前最好的运动#运动 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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沐老师运动康养（主页有跟练）1周前
居家全身塑型，简单动作瘦全身，改善体态！#全身塑形 #体态管理 #瘦全身 #居家锻炼 #健康
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简乐康复工作室6月前
欢迎私信或主页微信咨询！#体态纠正 #运动康复 #唐山路北区
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sissirasche3周前
德国助产士教你2个动作强化盆底肌 通过这两个练习，大家可以在孕期学会如何精准激活盆底肌，并在产褥期后期重新强化它♥️ 想看更多我和盆底治疗师Lea的视频，欢迎回看我们的主页其他教程或直接关注。很快还会有更多内容分享给大家，敬请期待！ With these two exercises, you can learn how to properly activate your pelvic floor during pregnancy and rebuild its strength in the late postpartum period. ♥️ For more videos from pelvic floor therapist Lea and me, check out the other tutorials on our feed or simply follow us. We'll be sharing more content very soon, so stay tuned! #助产士 #盆底肌修复 #盆底肌锻炼 #孕期锻炼 #新手妈妈
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丹溪老师1月前
上热下寒 ，补气血的正确姿势，少走弯路篇 收藏慢慢看，主页有群，评论区见，一起把气血补对 #上热下寒 #补气血 #气血不足 #上热下寒体质 #养生
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贾医生真接骨4月前
运动后浑身疼？医生教你 4 步快速缓解！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #缓解疼痛 #医学科普 #酸伤肿痛科学养护攻略
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道家养身智慧【主页粉丝群】1周前
晚上最好的运动全身通透又轻松 #道家养生 #晚上运动
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木子素材库1周前
（序号A4148）股骨头无菌性坏死护理查房ppt课件共31页获取方式看主页
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沐老师运动康养（主页有跟练）1月前
一个动作，每天 100 下，小肚子没有啦！#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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肿瘤科张寒医生3周前
肿瘤患者应该怎么运动？ 不同阶段的运动方式应有所不同，运动类型和运动时间也不同，快来看看吧，欢迎大家在评论区讨论哦。#癌症康复 #化疗后恢复 #运动 #癌症患者日常 #运动抗癌
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古法传承—耿师傅(锻炼方法在主页)1周前
锻炼腰腿最好的运动，能让全身锻炼到位！！#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #热点 #中老年锻炼
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薇麻爱运动5月前
🧨🧨🧨好物分享在橱窗，点主页橱窗及评论区置顶均可进入 2025.12.15荔枝形体有氧健身运动直播回放完整版 #荔枝 #形体训练 #健身 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手@DOU+上热门
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沐老师运动康养（主页有跟练）2天前
30+40+50+女性都要练的盆底肌八爪鱼锻炼 #居家锻炼#产后修复#女性健康#产后恢复#宝妈
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古法健身王师傅（锻炼方法在主页）1周前
晚上最佳的锻炼方式，坚持做，超越大半同龄人！！#古法锻炼 #热点 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼
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郑浩医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #跟练 #睡前运动 #居家锻炼
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罗师兄运动养生（主页有跟练）2周前
百练不如拉伸，七个动作教会你#拉伸放松肌肉 #创作者中心#创作灵感 #功能性训练#居家锻炼
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乔许哥哥做运动康复5天前
#筋膜松解 #力线纠正 #运动康复 #呼吸 #下肢力线
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