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桂芳教练是只猫3月前
今天平板撑为什么比以往要累？#健身房的猫#猫咪#萌宠#橘猫
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先锋动画2月前
班级做平板支撑现状#猫meme #暗区突围 #暗区突围创作先锋营 #暗区突围玩家共创
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烤平鱼儿不流浪3月前
小猫也很辛苦，一辈子都在做平板支撑。 #流浪猫救助#影流之咪#影流之主#减肥
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桂芳教练是只猫2月前
平板撑不行 平板撑加个猫 行！#健身房的猫 #萌宠#橘猫#猫
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肉肉不吃肉🥩3月前
#民间绝活 #居家锻炼 #核心力量 #奶牛猫受害者联盟 #平板支撑挑战 这次脚🦶🏻是真的疼！
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缅因猫与和尚1月前
#猫咪的日常#铲屎官的乐趣 #带猫减肥 #萌宠搞笑 今日健身项目：平板支撑→仰卧起坐→深蹲→把猫当小摩托
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匣子裡的貓、ه٥1天前
#平板支撑打卡 最近几天好累，累到想要放弃了
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代谢主理人4天前
连续做30天的平板支撑，身体会有什么变化？
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燕姑娘2天前
每天平板支撑身体会发生什么变化 #运动热门话题 一个动作练全身，每天坚持，以秒计算，你的身体会发生什么变化，快来视频解锁答案吧#180秒平板支撑#力量训练
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代谢主理人3天前
连续做30天平板支撑，身体会有什么变化？ #平板支撑挑战 #健身干货 #健身 #自律 #平板支撑
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一人两汪6天前
#平板支撑计时挑战 #铲屎官的健身日常 #宠物陪伴健身
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🌻向阳花2天前
#家有宠物猫日常 #宅家平板支撑挑战
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林小丁yoga2月前
很多人一听说核心弱，就拼命练平板支撑。结果腰更酸了，骶髂更紧了。 不是平板支撑不好，而是对于核心真的弱、重量本来就不会分的人来说，硬绷反而练出代偿。 从这一个动作开始：猫式抬手臂和抬对侧腿。 它练的不是平衡，是——在动态中，重新学会“分摊重量”，均衡腹腔压力。 #腰疼 #骶髂关节痛 #核心训练 #运动康复 #线上瑜伽
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孤星泪混冰雨2天前
#平板支撑3分钟 #创作者中心 #创作灵感 今天没有出汗，但是撑得比较吃力
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什么咪西2天前
睡吧 两点了 ，小猫咪每天只能玩一分钟，不然眼睛就坏了#猫咪的电子生活 #熬夜刷平板的某猫 #养猫日常趣事 #宠物猫的迷惑行为 #夜猫子
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呆呆讲健身5天前
别再玻璃心了#健身动作科普 #训练动作科普 #上热门话题
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熊出没之小小世界1周前
Day110打卡平板支撑7分钟。 为了调整睡眠，我停了跑步，停了平板， 半个月里，只是慢慢散步，轻轻呼吸。 今天，重新撑起7分钟平板—— 核心还记得发力的位置， 汗水还是会准时出现。 原来身体从不责怪暂停， 它只欢迎你回来。 #记录我的平板支撑
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梅朵4天前
#平板支撑核心锻炼 #深层肌肉 今天坚持了一分钟！
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余生相伴2天前
你会在什么时间锻炼？ #平板支撑 早安打卡✨ 平板支撑开启新的一天，累计的56天，一直卡在2分钟左右，3分钟好难突破😂😂😂#居家锻炼 #力量训练 #自律@
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开心的笨笨3周前
30天每天2分钟平板支撑，身体竟变这么可怕 #健身 #平板支撑 #核心力量 #健身知识 #健身小白必看经验
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健身小新1月前
平板支撑最容易犯的三个错误！#健身干货 #健身 #平板支撑 #健身小白必看经验
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招财喵🐱2天前
不急于求成，默默坚持平板支撑，力量与线条，终会如约而至#居家健身 #平板支撑#打卡#坚持自律 #运动
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玲姐2天前
平板支撑第6天，一直觉得时间是最快的东西，现在觉得一分钟好漫长呀，慢到可以留住温柔#平板支撑#你的坚持终将美好
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静静不静静1天前
平板支撑打卡第47天 平板支撑打卡第47天，低谷之中一定会有否极泰来！德文陪练员，你家猫咪黏人吗？#平板支撑训练 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog
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刘小燕（阳光燕子）1天前
太懒了，一直都不愿意练核心，今天小仔说他会做平板支撑，给他测试了一下，他居然做了两分30秒的标准平板支撑，然后他还说他会做俯卧撑，他居然能做10个，我说那不行，妈妈也得练😅还被小崽子盯着做。以视频为证😅让妈妈加强练习，练好以后与他PK😀#核心力量是所有运动的基础 #家庭健身搭子 #锻炼是一场与自己的较量
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44岁晓儿1月前
5分钟平板支撑一镜到底，刚开始练习的时候只能撑5秒钟，现在5分钟也有点不轻松，到4分钟的时候，腹部便开始颤抖，但好在坚持到了5分钟。平板支撑到底有什么好处的完整解说，一个动作练全身，夏天的季节快来了，一起练起来吧#一起减脂#好身材练出来
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HAHAHA3天前
365天平板支撑Day5 向上生长吧 你一直都很有力量#平板支撑
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发财小莎1天前
累了就休息一下～ #1104 #福小莎 #萌 #怎么这么可爱 #可爱到爆炸💥
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水牛姐姐1天前
每天四组平板支撑，坚持一个月，你会感谢自己！ 40+的自律，从收紧小肚腩开始一组平板支撑，专注感受下腹发力对抗岁月带来的松弛与赘肉不必焦虑年龄。 坚持锻炼，全身紧致。 我们都可以活成更精致的自己。
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糖猫（离垢）1月前
反重力方向做平板支撑会很舒服喵 #卡拉彼丘 #米雪儿 #哈基米 #糖猫
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猫柒柒2天前
#居家运动平板支撑 继续打卡，每天3分钟
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曼巴女孩3周前
平板支撑五个容易做错的细节
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步履金蓉3天前
如果每天做2分钟平板支撑，身体会有什么变化 平板支撑第48天 #坚持每天平板支撑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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A🥝05毅颗甜甜的淇毅果17🥝1天前
平板支撑 原来真正的热爱，是隔着屏幕汲取力量。看有关成毅的解说，读懂坚持的意义，平板支撑再累也不放弃，像他一样沉心沉淀，笃行不怠，终会遇见光。#记录我的平板支撑 #一起做平板支撑 #居家健身 #平板支撑练核心毅力耐力 #核心力量
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机智的阿顾2天前
小猫老爱玩平板怎么办 #糟糕这只小猫咪谁顶得住啊 #小猫来惹 #猫咪的亲密互动 #爱猫tv #福二丫日记
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糖糖是只猫2天前
打卡平板支撑第88天，一组6分钟简简单单的坚持，一起打卡平板支撑吧#平板支撑 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #抖音小助手dou上热门
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羽🏸live3天前
每天平板支撑 #加强核心力量 #核心力量是所有运动的基础 #增强核心力量 #平板支撑 #肌肉男养成中
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金字塔1周前
#坚持每天平板支撑 #加强核心力量
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会平板支撑的咪2天前
猫咪的肚子太软了越摸越上头～#撸猫第一视角 #萌宠出道计划 #晒猫
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大脸姐要减肥吖！！！1天前
休息了三天（去选举了），今天感觉有点累。所以一定不要偷懒呦！#真实生活分享计划 #记录我的平板支撑 #平板支撑记录
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想要8️⃣腹肌2天前
平板支撑挑战第1️⃣7️⃣ 练完腿真的不适合做其他的 #平板支撑 #肌肉正在养成中 #自律 #居家健身 #懒人减脂
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刘聪明2天前
#熬夜刷平板的某猫 我猜它看不懂。#狸花猫的日常
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肘子由11月前
单手平板支撑见过吗#狸花猫 #狸花猫真的不好惹 #猫咪的迷惑行为 #今日宜养生
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树熊3天前
第109天，早上做猫式伸展对睡了一晚的脊柱有很好的环缓解作 #平板支撑打卡#跟练完整版#核心力量#居家锻炼#运动建身
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李希侃2月前
猫咪一直打呼噜是不舒服吗？ #新年有礼了 #马年开工新人设 #平板支撑挑战
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匣子裡的貓、ه٥2天前
#加强核心力量 #一起做平板支撑 昨天休息了一下，今天继续加油！
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大小赵的生活1天前
#平板支撑挑战 #坚持锻炼就会收获健康
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燕姑娘1天前
平板支撑的好处 #运动热门话题 一个动作练全身，有地板就能完成，每天坚持到底会发生什么变化，快来视频答案吧#3分钟平板支撑挑战#力量训练
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杨北斗，以撑练心1天前
每天一小时平板支撑 有什么效果
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与朱诺一家同行3天前
富足的爱养不出小方的孩子，包包女士把张胜利养的真的很好！我同意张胜利不戒奶！#萌宠出道计划 #猫咪日常 #搞笑
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码头的鸽姬3周前
啥猫如是说[补档] 我不明白#异环 #啥子 #薄荷
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旭饱饱1天前
今天平板支撑快突破两分钟啦，每天进步一点👏#记录生活 #我的vlog
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乐仔子乐健身减肥1天前
健身燃脂塑型第2天 #居家日常训练 #新手就是爱记录 #不记录等于白练 #健身小白 #真实生活分享计划 健身真的太难了😂
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猫哥不猫2天前
#腹肌跟练训练 #每日一练腹肌训练 #居家练腹肌 #腰腹赘肉 #肚腩
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娃踢球我跑步1天前
平板支撑，一镜到底 刚过2分钟就力竭了，真不敢想象那么能坚持10分钟以上的，简直了，膜拜啊。#平板支撑 #抖音流量扶持 #江声入旧年#龚琳娜#聲無哀樂乐队
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蛋挞猫1周前
忘记你的时间 比你说的永远要更久一些#真实生活分享计划 #平板支撑 #平板支撑挑战 #春泥 #音乐种草计划
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老铁讲健身1周前
每天做5分钟平板支撑，一个月后会发生什么？#平板支撑#健身 #平板支撑挑战 #健身日常 #健身干货
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糖糖是只猫1天前
打卡平板支撑第89天，一组5分钟简简单单的坚持！一起来打卡#平板支撑 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #上热门平板支撑
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吾悦1天前
平板支撑打卡第27天 #真实生活分享计划 我还以为今天状态好，不怎么累，原来是翘屁股了😂😂😂
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柒拾陆先生1天前
5月19号打卡8分钟🕰️ #真实生活分享计划 #平板支撑8分钟 #好歌推荐 #蓝眼泪 🔥平板撑到发抖也要冲！8分钟挑战成功✅ 汗水不会说谎💦
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夹心蛋糕3天前
平板支撑10分钟是什么水平？ 第8天，今天自由发挥了，前10分钟咬牙坚持了，回看视频姿势不太平板，臀太高了，加练3分钟补个作业，😂#记录我的平板支撑 #每天坚持平板
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蛋挞猫3周前
生活不会因为焦虑而变得更好一些 但会因为放轻松而获得轻松的一天#真实生活分享计划 #平板支撑 #平板支撑挑战 #关喆 #想你的夜
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麒局1天前
平板撑3分钟是视频极限，不是我的极限 有咪一起，更添动力#猫咪 #运动 #平板撑 #马甲线养成记 #马甲线
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