您是不是在找：

瑄瑄教游泳1月前
运动员都在用的体力恢复法 答应我以后到边都这样恢复体力#蛙泳 #自由泳 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
小冬教游泳2月前
游泳游到一半累了怎么办？别急着上岸！一招教你蛙泳丝滑切换成反蛙泳漂浮，立刻卸掉手臂负担，在水面轻松休息恢复体力。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 #小冬教游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
游泳搭子-占洋1月前
#游泳#体育生#训练 #补给推荐 #恢复体力 游泳训练后你吃对了吗🥹
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
世界游泳冠军杨丽娜2周前
到边气喘不停，学会这个方法，立马恢复体力，立竿见影#游泳 #游泳技巧 #游泳打卡 #游泳健身 #学游泳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
华创运动游泳培训4月前
游泳总犯前期猛冲、后期掉速的错？越到后半程越没力，节奏全乱、成绩卡壳？核心不是耐力不够，是体能分配+发力逻辑没找对！4个超实用体能技巧，帮你稳住全程节奏，后半程照样有力冲刺，训练比赛都能用～ #游泳培训 #华创运动游泳培训 #游泳专项体能 #游泳 #天津游泳
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
游来游趣游泳俱乐部2月前
中考游泳想拿满分？别练速度！练节奏！ 真相： 游得越快 → 体力掉得越快 → 越难拿分 游得稳、匀、省体力 → 反而稳稳满分 厦门200米游泳满分线真的很友好 只要不慌、不呛水、不断动作 基本都能过 别再瞎练了 方法对，两个月足够冲满分💯 @来趣中考体育训练营 #体育中考 #游泳 #游泳教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小冬教游泳2周前
蛙泳一下水就猛冲，结果游不远就累趴？一个科学的训练计划，教你合理分配体力，游得更轻松持久。#蛙泳 #蛙泳训练 #蛙泳技巧 #游泳教学 #小冬教游泳
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
游泳阿白JY1周前
游泳运动如何快速恢复体力 #威能电解质能量粉 #康比特#游泳 #运动饮料
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张恒君-游泳功能体能训练11月前
🔥青少年游泳体能训练～下肢力量，孩子游泳总卡瓶颈？动作变形、越练越伤？别急！我总结了5个最常见训练问题 + 科学陆地纠正方案，给你说清！不是练不够，是练错了方向！ 今天讲第一个问题：核心力量不足 下一期我们讲上肢力量薄弱导致划水效率低的问题和科学陆地纠正方案~#游泳 #游泳体能 #游泳陆上训练#青少年体能训练 #中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
来趣游泳柳教练5月前
喘不上气不是体力差！#体育中考训练 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #厦门中考体育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
wzfcat4月前
只要5招！突破自由泳瓶颈，从“游不动”到“轻松半小时” 很多游泳爱好者面临“游不远、游一会就气喘吁吁”的困扰，这往往并非体力不足，而是方法有误。本文详细解析了自由泳实现“游而不累”、轻松连续游30分钟的五个核心秘诀。 首先，切忌贪快，盲目冲刺会导致乳酸堆积，平稳的节奏比速度更重要；其次，建立正确的呼吸节奏，推荐“两划一换”以保证充足供氧；第三，提升划水效率，拒绝“风火轮”式的短频划水，追求每一次动作的充分延长；第四，保持低头姿态，避免抬头导致下半身下沉增加阻力；最后，腿部省力化，打腿主要用于维持身体平衡而非提供推进力。掌握这五点并多加练习，即可轻松突破耐力瓶颈。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #运动健身 #游泳技巧 #有氧运动 #自由泳换气 #游而不累 #耐力训练
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
游泳教学盛老师🇨🇳1月前
会踩水体力不支扶水线自救 会踩水体力不支可以扶水线自救 呛水泳镜进水在泳池都可以 正确扶水线去调整 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
怡文体育1月前
中考游泳冲刺指南@上海市水球协会 @抖音小助手 @DOU+小助手 #中考 #中考游泳 #中考体育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张恒君-游泳功能体能训练11月前
🔥青少年游泳体能训练～上肢力量，拼命划，就是游不快？手臂酸得要命，距离却不见长？ 昨天讲第一个问题：核心力量不足问题，今天专攻划水效率低下的陆地解决方案！告别无效划水，让孩子游得更轻松、更快！#游泳#游泳体能#青少年体能训练#中考体育 #游泳专项体能 #游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
老翟游泳—涛涛2月前
中考体育一分一操场， 游泳看着简单，真到考场， 孩子一紧张、换气乱、腿发软、游不动， 家长在外面干着急，比孩子还慌#温州中考 #瑞安中考 #塘下中考 #中考体育
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
海岛运动派 邱教练1周前
游泳🏊‍♂️ 10秒快速恢复体力#海岛运动派 #三亚游泳培训 #三亚游泳邱教练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
来趣游泳柳教练4月前
中考游泳200米，你卡在哪个阶段了？ 是动作不标准，还是耐力跟不上？ 我们的三阶段训练法，帮你逐一突破！ 评论区说说你的问题，我们一起解决！ @来趣中考体育训练营 #中考体育 #游泳训练 #满分攻略 #中考游泳 #中考加油
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
wzfcat2月前
游泳最大的误区：游不远根本不是体力差，而是呼吸节奏错了！ 许多人游泳时总是游不远，根本原因并非肌肉力量不足，而是呼吸方式错误。普通大众往往在肌肉酸痛前，就因心跳过快、气喘吁吁而被迫停下。水中的换气法则与陆地运动截然不同，节奏一旦打乱，体力就会瞬间耗尽。 人们常犯的错误在于换气时机过迟且动作拖沓。这会导致身体失衡、产生水阻并严重掉速。虽然“短促快吸”能提升成绩，但容易破坏初学者的放松状态。因此，新手不应盲目效仿顶尖高手，而应将重心放在**“慢呼吸”**上。 由于水中无法慢吸气，核心技巧在于**“缓慢呼气”**。在水下时，用鼻子连续几秒缓慢吐气。这不仅能像节拍器一样帮躯体和平复情绪，还能“欺骗”大脑，提高身体对二氧化碳的耐受阈值，从而克服憋气带来的原始恐慌，培养水下镇定感。 为提升表现，推荐两项初期以50至100米起步的练习： 低氧训练：逐渐拉长憋气时间，将换气频率从划四次手换一次，逐步递增至五次、七次或九次，以此提升对二氧化碳的忍耐度。 提早吸气：在划水周期中，趁手臂前伸有支撑力时尽早转头快吸，并迅速回正头部，切忌拖到手臂下沉才换气。 总之，游泳是一项要求在陌生且缺氧的环境中保持从容的运动，如同搏击擂台上需要心如止水一样。只有通过不断练习缺氧训练、掌握缓慢呼气的节奏，克制住急于呼吸的本能，你才能体会到水中的轻盈与畅快，真正做到轻松游到肌肉酸痛的境界。 #游泳初学者 #自由泳换气 #克服怕水 #游泳干货
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
@西安中高考大杨老师1月前
初中升学丨第十二集 中考体测200米游泳怎么练习更稳拿分#中考体育 #西安中考 #初三家长必看 #200米游泳
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
嚯嚯哈嘿～5月前
一招教你快速恢复体力，大家一起动起来！#游泳#游泳技巧#游泳打卡#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
泳之乐-迈兜1月前
中考游泳考试，考前小妙招#热门 #中考游泳 #中考 #中考倒计时 #中考体育
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
上海自由潜教练小熊9月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3156
游来游趣游泳俱乐部5月前
中考游泳200米比100米多一倍距离，娃体力跟不上怎么办？解决方案来袭！@来趣中考体育训练营 #中考游泳#中考体育 #游泳技巧 #中考加油
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
董老师的游泳教学1月前
游泳疲劳下如何休息 #知识科普 #游泳#游泳训练#游泳技巧 #游泳健身
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
南昌魏教练🏊2天前
“南昌的家长们，别再为孩子中考游泳焦虑了！ 很多机构把游泳吹得像登天一样难， 但真相是：只要找对方法，零基础也能轻松拿分！ 我是南昌本地的魏教练，教过几十个中考孩子拿满分， 不搞虚的，不卷速度，只教考场规则和拿分技巧！ 想给孩子做个免费的游泳评估？私信我，免费帮你规划！ #南昌中考游泳培训 #南昌中考体育选考 #游泳教练推荐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
贝贝教游泳🏊‍♀️4天前
踩水的四大用处 关键时刻能救命： 这是踩水最重要的作用。游泳时突然抽筋、体力不支或在户外水域意外落水，踩水能让你稳住身体，保持头部在水面呼吸，为等待救援争取宝贵时间。 游泳的“暂停键”： 游累了可以踩水休息，或者泳镜进水、需要观察周围情况时，踩水能让你在原地稳定下来，调整状态，非常省力。 提升水感和自信： 会踩水意味着你能自如地在深水区活动，不再因为看不见池底而害怕。这种“水感”会让你在学习其他泳姿时进步更快，游泳体验也更自由。 燃脂塑形小能手： 正确的踩水姿势，比如蛙式踩水，能有效锻炼大腿内侧和核心肌群，而且是低冲击运动，不容易让腿变粗。坚持踩水30分钟，消耗的热量大约相当于慢跑一小时！#新手学游泳 #女生学游泳 #暑假学游泳 #0基础学游泳 #学游泳很简单
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
wzfcat5月前
转身就喘？教你6步轻松搞定自由泳滚翻，省力又提速！ 做自由泳滚翻转身总是气喘或头晕？这并非体能不足，而是技巧问题。本视频通过6步教学法，助你轻松掌握省力又提速的转身技巧。 关键步骤包括：1.利用T字线平稳进墙，保持速度；2.最后一次划手将双手停在臀部；3.收颚团身，压胸入水；4.仰卧或侧身触壁，切勿在空中强行转正；5.锁死流线型蹬壁，严禁抬头看前方；6.精准把握出水时机起划。告别因转身打乱节奏，掌握正确发力与滑行技巧，让你的游泳更轻松、更高效！ #游泳 #自由泳 #滚翻转身 #游泳教学 #游泳技巧 #铁人三项 #自由泳转身 #水下海豚腿 #游泳训练 #有氧运动
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1974
振金体育（游泳中考冲刺）1月前
中考游泳热身练习，针对性纠正泳姿，科学提升速度，强化耐力与节奏。专业教练一对一#振金体育#株洲中考游泳#高考辅项
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
来趣游泳柳教练6月前
厦门中考体育200米游泳，自由泳动作精解+满分节奏养成来啦？跟着教练的满分攻略，轻松拿捏得偿所愿哟！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #中考游泳 #游泳技巧 #自由泳泳姿教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
喜欢健身的游泳张教练3天前
#中考游泳#游泳满分#性价比超高游泳池#游泳张教练 平时游的好，考试就崩？ 这个方法能救你
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
喜欢打篮球的游泳教练1月前
#游泳中考#佛山初中体育考试 有游泳基础短时间需要提升速度和耐力的可以咨询我 满分：男/女 男生2分30秒 女生2分40秒
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中考体育考老张4月前
体前屈做这两个动作#体前屈 #中考体育#游泳#篮球#排球
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
来趣游泳柳教练5月前
是不是觉得自由泳打腿好累？水中引擎熄火了呢！今天带来打腿训练全解，带你走上自由泳精进之路！中考游泳满分技巧，初中生一定用的上！关注我，解锁更多中考游泳满分技巧。@来趣中考体育训练营 #游泳技巧 #自由泳 #中考游泳 #中考体育 #自由泳打腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
向日葵中考课堂1周前
中考体育就给孩子准备这简单三样！让孩子爆发力更强耐力更持久#中考体育#体育中考#26届中考生#体考生 #体考加油
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
畅帆游泳培训中心官方号2周前
很多自由泳初学者前三节课，拿着浮板仰头打腿，坚持一会儿就累得不行、腰酸腿沉，根本练不下去。 其实不是你没力气，主要是身体没放平、塌腰翘臀、全身僵硬，全靠硬蹬腿耗体力。 改善方法很简单： 肩膀放松下沉，轻轻收紧腰腹，把身体拉直飘平，不要刻意抬头，人一飘起来，打腿立马省力，坚持时间自然就长了。#郑州游泳教学 #自由泳入门 #自由泳打腿技巧 #游泳新手教学 #零基础学游泳
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
漳州游泳长训-刘教练7月前
身体左右晃不走水还特别累，核心一定要收紧控制身体不动#游泳长训班#游泳体育中考#游泳培训#游泳教练#漳州游泳长训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
薇小薇3周前
#游泳#教练#中考体育#体能训练#追高 青少儿游泳基础提升训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
陈探长吃喝玩乐5天前
#青少年游泳专项体能 #中考游泳模拟考 #体考体测大杀器 #咸阳中考体育游泳 #重连失败解决方法
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
来趣游泳柳教练6月前
是不是一抽筋整个人都不好了，中考游泳最怕出现意外！今天老师告诉你为什么会引发抽筋，我们可以怎么预防！初三的同学这节课注意啦！#中考游泳 #中考体育 #游泳技巧 #厦门中考体育 #初中生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小刘爱游泳1月前
#游泳我是认真的 #游泳 #学游泳我是认真的 初中女生游泳从零开始，逆袭中考满分💯
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
薇小薇1周前
#游泳#教练#中考体育#体能训练#追高 青少儿游泳基础提升训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
教游泳的田教练2天前
自由泳想省力，就靠这两点。 #田教练教游泳 #自由泳省力 #自学游泳 #游泳干货 #自由泳入门
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
厦门谢Pro（游泳教练版）1周前
放松肩膀、放平身体，头埋下去，节奏放慢， 你会发现，不用拼命用力，也能轻松游很远。 #学游泳 #游泳健身 #游泳打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
温州奥体中心游泳馆1月前
你还在为中考游泳不达标而焦虑吗？ 来这里给你专享针对性冲刺指导！转身、提速、动作规范，考试规则，通通讲到位！ #游泳 #游泳培训 #温州奥体中心
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
诗隹隽2天前
#游泳打卡#坚持锻炼给自己一个好身体#
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
城东游泳🏊馆4月前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #体育中考 跑步太累了，试试游泳吧！ 不管是蛙泳一百米还是自由泳一百米，都要比跑步易拿满分！
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
来趣游泳柳教练5月前
游泳热身避坑！这5个核心动作，直接适配考试发力逻辑，备考生必练～ 热身的核心是激活肌群+放松关节，避免下水后抽筋、肩痛，还能提前适配游泳动作模式，提升游进效率。@来趣中考体育训练营 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #中考游泳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
来趣游泳柳教练4月前
家有初三娃备战中考体育的注意啦！💥 有蛙泳基础但总卡分？转身慢、后半程掉速、越练越没方向？ 别让孩子寒假瞎忙活！专业教练整理的《厦门中考蛙泳专项训练计划表》免费送！📝 可直接打印贴墙上，每次1小时精准练：划水节奏、转身技巧、耐力冲刺全覆盖，比盲目游2小时管用10倍！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #中考游泳 #厦门中考体育
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拚拚会游泳2天前
这2个最佳练习动作，帮你改善手臂移臂动作。 ❗ 如果你的手臂移臂阶段动作沉重、紧绷，整趟划水都会变得费力。很多游泳者只关注水下划水，但如果手臂出水时无法放松，在手掌入水前，你就已经在浪费体力了。 开始前，有一个重要要点： ‼️ 两个练习动作，均采用正常自由泳姿势。 划水力度不变、打腿节奏不变、整体韵律不变。我们唯一要调整的，只有手臂移臂阶段。 需要辅助可以佩戴脚蹼；想更专注动作，可佩戴呼吸管。其余动作全部保持常规。 ① 轻触水面游进 🟦 这个动作看似简单，效果却极强。 手臂移臂时，从手掌出水到再次入水，全程让指尖轻触水面，用中指沿着水面向前滑行。 进阶练习：尝试只用指甲轻触水面。 这个练习能让你的手臂保持低位、全程放松。如果抬臂过高或肩膀紧绷，你会立刻察觉到。它能训练你学会控制动作、柔和发力，而非生硬地向前甩臂。 手臂回摆，本就该轻盈流畅。 ② 抖动放松练习 🟦 这是我最推荐的练习之一，能立刻暴露身体的紧绷感。 正常游自由泳，手臂移臂时，完全放松手部与小臂，做轻微、自然的抖动，以此感受肢体是否松弛。 如果抖动僵硬、动作机械，说明你依旧在发力紧绷；若手部自然下垂、活动自如，就是我们想要的状态。 放松的手臂移臂能节省体力，为后续高效抓水蓄力。 手臂移臂不靠蛮力，核心在于放松与节奏。#游泳知识点#游泳动作 #游泳手势#游泳动作分解
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
启明星辉体育官方号2天前
体测800 1000米如何练？ #成都体育培训暑假班 #中长跑技巧 #初中生体能训练 #中考体育提分 #中考体育长跑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
广州Planni上门体育-卓老师3周前
十五岁耐力差？只是体力问题吗？用好小技巧，前200米跑对了，后面自然快。#广州上门体育 #Planni上门体育#广州中考体育#中考体育1000m#耐力小技巧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
课程顾问广体人1月前
动作一点点规范，耐力一点点提升。 不偷懒、不松懈， 用坚持和汗水，给自己一份满意的中考答卷！ #中考游泳 #中考 #体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘家窑恒松园 张教练4周前
你还在为自由腿不走水而困扰吗？方法不对，练100遍，1万遍也白练#游泳专业 #中考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
来趣游泳柳教练6月前
是不是对初三孩子除了报班，其他只能干着急？您还可以做好这些给初三同学强力的支持！中考游泳除了做好“后勤部长”，大家还有什么岗位呀？@来趣中考体育训练营 #中考体育 #中考游泳 #游泳技巧
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
羊了个杨教练2天前
游不动、腿发软？不是你累，是乳酸在搞你！ 为什么你游到后半程 手臂抬不起来、腿打不动、呼吸越来越乱？ 不是你体力差， 是乳酸堆积在拖垮你！ 今天一句话讲清： 乳酸对游泳到底有多大影响。 乳酸，就是你高强度游泳时 身体来不及供能，产生的“代谢垃圾”。 它一多，你会立刻出现3个问题： 1. 肌肉发酸发僵——动作直接变形 2. 爆发力暴跌——想快也快不起来 3. 呼吸失控——越游越喘，越游越累 短距离冲得猛，乳酸涨得快； 长距离游得累，乳酸排不掉。 乳酸一超标，成绩直接崩盘。 高手和普通人的差距就在这： 高手能扛乳酸、耐乳酸、快速排乳酸。 所以后半程依然能保持节奏、保持速度。 想游得久、游得快？ 不是瞎练耐力， 而是要练乳酸阈值。 记住： 控制乳酸，你才能掌控游泳成绩。 #游泳乳酸阈值 #游泳训练干货 #游泳提速 #游泳耐力训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晨鹰游泳柯教练2天前
美好未来，从运动的小步开始！#少儿体育培训 #体育中考 #晨鹰体育培训 #福州 #体适能
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中体未来星中考体育2天前
总觉得800、1000米怎么练都不涨分？其实根本不是你体能不行，全是节奏和呼吸错了！ 记住这个中考满分跑法： 前两圈稳住节奏、用三步一呼三步一吸，不乱冲、不憋气。最后一百米全力摆臂冲刺！#体育中考 #中考800米1000米 #中长跑提分技巧 #体测满分攻略 #体测
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
新阳光健身中心游泳馆2天前
中考体育培训火热招生中～～ 相对于传统跑步、跳绳等高强度项目，游泳不仅，还能在日常训练中提升孩子体能，改善体态，也是一项终身受益的生存能力，也能轻松拿高分；#游泳技能培养 #少儿游泳报名 #游泳培训火热招生中 #附近游泳馆 #暑假班火热招生中
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
临桂区飞鲨游泳健身小鱼教练2周前
中考最容易拿满分的项目，练起来吧#游泳训练 #同城热点 #学游泳 #中考
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
成都大鹏教游泳3周前
蛙泳游不动，游不远，真不一定是体能问题 90%的原因就是因为你的动作错误，导致你没有动力前进，今天分析的主要就是两个蹬腿的错误以及完整配合的错误，赶紧自查改正#蛙泳 #蛙泳训练 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
骑浪者文体中心1月前
体育中考游泳想拿满分？来骑浪者就对了！ 专业教练1v1带训，从换气、划水到转身，每一个动作都给你抠到极致！ 不浪费孩子每一分钟训练时间，针对性提升速度和耐力，帮孩子稳稳冲满分！ 现在报名中考游泳冲刺班，早训练早适应，考试不慌！ #湛江游泳培训 #体育中考游泳 #骑浪者文体中心 #中考满分攻略 #湛江宝妈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烟台体育规划刘教练1天前
大体重体育中考别慌！3招直接冲满分💪 长跑喘？引体向上拉不动？体重高≠低分！跟着练饮食+训练双攻略，一周4次见效！#中考体育 #体能训练 #体重#烟台#烟台
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）7月前
游泳后程掉速、肌肉发僵？（二）针对性解决：5套训练方案，破解后程掉速#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
游来游趣游泳俱乐部2月前
厦门中考体育游泳200米，离满分还差20多秒的孩子注意了！ 现在已经3月，离考试只剩一个多月，自己在家瞎练、乱练，只会越练越慌，时间根本提不上来。 动作错没人纠、节奏不对没人调、转身不会发力， 最后这段时间，想稳稳提分冲满分，针对性抠动作、练节奏、模拟考场，帮孩子把每一秒都追回来。@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育 #中考游泳 #中考游泳培训
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
非著名游泳教练•刘4天前
被忽略的抱水细节，一个小技巧解决问题 游不快？因为你没学会“抓水”！一个动作让你的划水效率翻倍 #游泳 #自由泳 #抱水技术
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞635

简介:

您在查找“中考游泳体力不支怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 05:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: