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心理咨询师阿浩7月前
为什么总是晚上动情？ 白天理智、晚上动感情，本质是大脑在昼夜切换时，“认知频道”变了 —— 白天用“理性频道”应对外界，晚上切换到 “情绪频道”面对自己，这种反差很正常，不是精神分裂。#情感 #情绪管理 #动情 #心理学 #个人成长
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檬檬悦读3天前
你是不是也这样？白天在别人面前假装正常，笑得刚刚好，说话刚刚好，连情绪都控制在“不出错”的范围里。可一到晚上，躺在床上，脑子就开始自动播放今天所有尴尬、说错话、做得不够好的瞬间。然后翻来覆去地想：我是不是又搞砸了？我是不是不够好？我是不是让别人失望了？ 如果你也经常这样内耗、焦虑、反复折磨自己，那今天这本《又活了一天真是太棒了》真的可以看看。它是ins超火漫画家“焦虑线条”的新作，没有高高在上的大道理，也不逼你“想开点”，更不会说那些“你要快乐你要坚强”的正确废话。它只用最简单的线条和最真实的独白，把你心里那些说不出口的崩溃、疲惫和委屈，一句一句替你讲出来。 比如它懂你努力假装正常的窘迫，懂你社交时的如坐针毡，懂你明明已经很累了却还要硬撑的每一天。它会对你说：“我看见你每一天都在努力做到最好。”它还会说：“如果你不能在今天对自己好一点，那至少对自己客气一点。”甚至告诉你：“情绪会来，也会走。不要死抱住它。” 这本书不会让你立刻变好，但它会让你觉得——原来我不是一个人。原来有人看得见我的努力，哪怕今天我什么都没做成。原来活着本身，就已经值得被肯定。 不管你是正在求职、焦虑到失眠的应届生，还是每天挤地铁、在工位上硬撑的打工人，又或者是那个总是想太多、容易自责的INFP小蝴蝶，这本书都会轻轻接住你。它不催你赶路，不要求你变好，只是温柔地提醒你一件事：今天你又活了一天，就已经超棒了。 又活了一天，你真的很棒。别忘了说给自己听。 #治愈自己 #infp #焦虑 #打工人 #我的私人书单
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静雨有根儿2年前
人往往白天能控制住自己，为什么晚上就很难？#自控力
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可莹必须瘦下来！2天前
为什么白天能管住嘴，夜晚却彻底失控？ 为什么明明不饿，还非要吃到撑才罢休？ 为什么下定决心减肥，偏偏栽在深夜里？ #情绪性进食 #减脂干货 #女生自律 #熬夜危害 #情绪自愈
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凡人究极进化论3天前
戒除色欲成瘾，开启自我觉醒的法门 #心理学 #禁欲 #自我提升 #个人成长 #认知觉醒
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夸夸瘦（减肥教练）1月前
白天能控制住不吃，一到晚上就大吃特吃的解决思路#减肥 #减肥经验分享 #压力肥 #情绪化进食 #瘦
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爱笑的金子🤓1天前
一会哭一会好 ，尽量控制自己情绪，只要宝宝健康，我都能承受！除了白天上厕所，全天都在卧床！躺赢、给我宝宝躺到足月，加油 #孕妇 #怀孕 #记录真实生活
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耗尽温柔3天前
白天控制的好好的，一到晚上，啤酒，烧烤，小龙虾，一到晚上我就会想，这样的日子活的有什么意思，想吃就吃，吃完我又奔溃了
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蒋圆圆不圆🪽2天前
白天疯狂控制晚上绷不住系列 有没有跟我一样白天疯狂控制， 晚上各种饭局的姐妹 #绊脚石 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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辰浅漫馆2周前
致命的拒绝 #女子学校 #女子学校的男生 #斩女香 #烧脑推理 #写实
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森林短剧1周前
《凛冬之下》精彩后续大结局，完整版
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肖杨短剧（昇晟）1周前
《凛冬之下》精彩后续大结局，完整版
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小禾桃1周前
白天控制的好好的一到晚上就忍不住了#放纵#零食 #控制体重 #维持体重一天吃什么 #控制食欲
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小刘不着急1周前
第11期 胰岛素抵抗饮食系列，晚餐到底该怎么吃？-中餐版 很多人白天还能控制，真正最容易翻车的是晚上。 晚餐不是一定要戒主食，也不是一定得有一大碗饭，关键是别把晚上吃成全天最重、最乱、吃完还想继续加餐的一顿。 这一期会结合中国人最常见的晚饭场景，直接讲清楚：家常炒菜、一锅炖、汤面、火锅烧烤这些晚饭到底怎么吃，才更适合胰岛素抵抗和糖前期人群长期执行。#胰岛素抵抗 #糖尿病前期 #晚餐吃什么 #饮食健康 #健康科普
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光头亮哥1周前
你白天能释放一点压抑，你晚上就多能睡一小时 #职场 #职场生存法则 #职场焦虑 #职场干货 #职场pua
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李总数码1周前
千元出头最值得买的二手大折叠手机#高性价比手机推荐 #大折叠 #折叠屏 #vivoxfold+ #vivoxfold
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夜影拆片1天前
你相信“永远在一起么？”这句话的含义是什么？ # 电影解说 #犯罪悬疑 #惊悚电影 #抖音精选 #真实事件改编 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #杀的就是你#抖音精选 #欧美悬疑电影 #犯罪悬疑解说 #高分电影 #人性悬疑#抖音精选#了不起的精讲团#悬疑电影#打卡#请求救援
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酱油白米饭（分享版、）1周前
#酱油白米饭 #搞笑视频 #一定要看到最后 #哈哈哈哈娱乐一下 #看一遍笑一遍
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无名说剧2天前
上门女婿隐忍度日，一朝翻身指日可待 #好剧推荐 #交换你镜头里的夏天 #精彩片段 #抖音二创激励计划 #电视剧
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老瑞太会了2天前
放下一个女人最好的方式
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咖啡厅侦探2天前
余董珊妮离开 #意难忘
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包头物理刘老师3周前
#中考集训 #中考数学#中考物理#初中精品晚辅
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yarkinqak影视1周前
#热门影视 #影视剪辑原创 #60帧高清 yarkinqak saloniga 44 ni yollap korug
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每日追剧1周前
#短剧推荐#心动还请告诉我
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用户68677572716032周前
#小姑子和嫂子的日常生活 #农村原创视频 #姑嫂 #嫂子与小姑子 #乡村剧情段子
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邳州深夜食堂-汤二狗3周前
媳妇是留疼的，有那极个别小屁孩不学好，竟学怎么PUA别人。我恨不能拉你去云龙湖对掏，我现在在鑫力美握推都推一百多斤，你知道我多有劲吗
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Ha赤...5天前
老师没说破，上大学才知道习惯掌控我们一半的时间#创作者中心 #干货分享 #自我提升 #习惯的力量 #学生党
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酷爱粉色荧光笔2月前
#前额叶 #执行力 #自控力 #大脑可塑性 #掌控
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大象新闻3周前
会武术的外卖小哥藏不住了！白天跑单，晚上帮民警抓嫌犯，还徒手控制住1米8、近200斤壮汉：完全不害怕，相信大家都会这么做！#大象主播说 #媒体精选计划 @主持人夏冰
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沙漠狼王3天前
揭开“邪淫”背后的天机!“精”尽人亡的真相，戒色改命 揭开“邪淫”背后的天机!“精”尽人亡的真相，戒色改命#戒色改命 #戒除邪淫 #精气神能量 #治愈 #疗愈
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花花爱看剧1周前
@陈七七 #爱如掌心沙 #麦芽短剧 #短剧
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邳州翔宇纪老师1周前
##邳州晚辅导哪家好 ##邳州一对一哪个机构靠谱 ##邳州数学补习哪家更靠谱#邳州教育 #邳州中考
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柯伟3天前
#因一个片段我看了整部戏 #夫妻段子
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随缘3天前
我想知道，有没有像我这样的？白天看似没事一样，到了晚上就又开始胡思乱想了。每次都说要控制自己的心，可每次都是这样子难以控制，怎么办？#睡不着根本睡不着
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十页聊自愈1天前
别硬扛了，你的身体在替情绪买单 凌晨两点还在睁眼失眠，脑子里不停循环“我不行、我不够好”，白天装得大方得体，晚上连哭都不敢出声。习惯把所有委屈、脆弱都吞进肚子，以为压抑情绪就是坚强，却不知道那些没释放的情绪，全都变成了身体的疲惫与伤痛。真正的自愈，从来不是逼自己百毒不摧，而是允许自己累、允许自己示弱、允许自己偶尔不行。别再偷偷硬撑、自我攻击了，你已经很棒了。评论区扣1，让我知道不是只有你在深夜崩溃。 #停止内耗 #自我治愈 #情绪共鸣 #深夜自愈 #精神内耗
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团团阿婆2周前
#焦虑 #焦虑自救
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森哥自媒体2周前
#真实生活分享官 #森哥自媒体
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情场浪子2天前
白天想你，晚上也想你，闲着的时候满脑子是你，忙着的时候也会突然想起你，一天到晚跟丢了魂似的，心里空落落的，特别难受。 其实我也不想这样控制不住自己，可心里早就被你填满了！不管走在哪里，眼里看到的都是你的影子，夜里翻来覆去也睡不着。 原来真正喜欢一个人真的会身不由己，这种熬人的思念，大概只有动过真心的人才能够懂！
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𝑴𝒂𝒏·满满未满2天前
反复在理智和崩溃中来回拉扯自己 白天我恨自己不够耐心 他哭的时候我语气重了 他闹的时候我拍桌子了 他不好好吃饭我把碗收走了 然后他睡着之后 我蹲在床边看着他 恨不得抽自己两耳光 他才多大啊 他什么都不懂 是我不好 是我没控制住 是我不配当妈妈 第二天醒来 他冲我笑 像什么都没发生过 我也笑 心在滴血的那种笑 #抖音玩法合伙人计划 #宝妈情感共鸣 @DOU+小助手
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世臣解说剧4天前
#宰相刘罗锅 #怀旧经典
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小杜同学减肥记录7月前
白天明明控制住自己了，可一到晚上就想偷吃，家人们，大家都是怎么控制自己的猪瘾的啊？
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云智3天前
男女思维 男女情感与搞钱。#情感 #大F #黄金屋 #铂金屋 #云智钱途得道
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达客德的温柔语录1周前
怎么做才舒服 1. 不翻旧账不冷战，遇事沟通不敷衍。 2. 大事一起扛，小事互相让。 3. 少点指责和抱怨，多点包容和偏爱。 4. 吵架不翻手机，生气不拉黑对方。 5. 白天各自忙碌，晚上彼此陪伴。 6. 不控制不猜忌，给足自由和底气。 7. 情绪互相包容，生活双向奔赴。 8. 懂彼此的不易，疼对方的委屈。 #舒服的关系 #双向奔赴 #相处之道 #亲密关系 #感情经营
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蜜糖年糕2天前
三更不安#悬疑推理 #细思极恐 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #脑洞
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樱花倾听师&法务顾问&婚姻情感鹊桥2天前
最近终于摸索出4个能斩断胡思乱想的情绪自愈心法，亲测能帮自己彻底摆脱重度内耗 ✨ #情绪内耗 #自我治愈 #心力管理 #成长感悟#情绪管理
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简介:

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