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体德校长李维刚（健身版）2周前
这家汉堡店很特别啊，里面还有健身房，练完吃个美式大汉堡 绝～#北京 #健身房 #汉堡店 #李维刚 #体德健身教练培训
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沙县小皇帝4年前
健身版乌啦啦 练个腿。 #肌肉男 #健身 #练腿的快乐 #已经开始期待今年的夏天了 #健身打卡 #健身日常
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玉玉kitty4天前
一百天拉一万个引体DAY4:今天拉两百个！💪 #女大学生 #引体向上 #健身 #反差 #女性力量
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呜啦啦󰠇󰅬1周前
科学合理健身，慎重有创操作#麻醉医生 #值班 #手术室日常 #医美 #抽脂的副作用和危害
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失格公主1周前
一定要适当健身 不然…… #健身日常打卡 #撸铁的含金量还在上升 #快乐心态快乐生活
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刀锋10月前
#自然健身#女儿可爱 呜呜呜时间过的太快了
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特别乌啦啦11月前
花41.5元在焦作吃「羊大件」～吃出一身汗实在太爽了～ #特别乌啦啦#乌啦啦 #人间烟火 #好好吃饭大赛 #我比乌啦啦更懂烟火小店
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田壮壮说健身2月前
如果你不胖，但大腿前侧特别鼓，那很有可能是你的骨骼排列不对，肌肉力线不正导致的腿粗，按视频中的5个动作顺序练起来，3个月左右就能解决你的大腿前凸，小腿后凸的问题！#大腿粗#瘦大腿#直腿#小腿粗#妈妈臀
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辣哩个辣4天前
雨一直下 气氛…… 于是馆里当家 训练当饭 特别鸣谢@二狗。 Bgm灵感提供，听一次喷一次 #crossfit #杠铃女士 #训练场日常
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胖太美（健身版）2天前
#女性健身计划 今天来个下肢管理，每次训练第二天的腿都抖着走路😭#减脂期 #撸铁改变自己 #减脂塑形的意义 #健身女
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秦人小龙2月前
乌啦啦同款炒八掺，碳水脑袋直接疯！八种主食一锅炒，这才是碳水天花板#西安旅游#陕西美食 #秦人小龙 #特别呜啦啦#旅行推荐官
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登登下课了2周前
@特别乌啦啦 呜啦啦真来榆次了、
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减肥知识科普4天前
爬楼梯太喘？跳绳太累？试试这个能边刷剧边做的超慢跑！不喘不累不伤膝，燃脂效率却高得离谱。先收藏，今晚就试！#超慢跑 #居家健身 #零成本减肥 #燃脂#大基数减肥打卡
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腹肌面包先生🍞5月前
练后吃肉系列之蔡胖子火锅烧烤自助 我们的口号是“练后必吃肉，力量更持久”#特别呜啦啦 #呜啦啦 #好好吃饭 #寻味烟火气 #健身
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牟思8月前
吃播界的营养师：先懂吃饭，再当吃货！🍴#特别呜啦啦 #同城美食 #抖音美食创作者 #新疆美食 #生活化减脂
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壹言·轻奢女装4天前
这条裤赢麻！夏季八分微喇，健身休闲显瘦还百搭 夏天穿健身裤又闷又显腿粗？这条八分微喇款，面料透气不粘身，微喇版型直接 “拉腿”，健身通勤都能穿！你们夏天穿健身裤最愁闷热吗？ #八分微喇裤女 #显腿直裤子 #显瘦休闲裤女 #烟管裤女 #女装裤子
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呜啦啦呼啦啦4天前
#健身房力量训练日常 #健身的100个理由
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柴火妞2天前
终于找到一款不掉的呼啦圈 最近超火的健身好物，你入手了吗？就是这个呼啦圈，它能让你在家就能动起来，可以有效锻炼腰部，帮你打造纤细腰肢。整一个，一起开启健康生活！#不掉的呼啦圈 #转呼啦圈的好处与功效
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哇噻健身官方号4天前
最近工作忙，身体都变懒啦。朋友拉我去了哇噻健身，在那健身特别得劲，运动完还能舒舒服服洗个澡。现在有次卡，一天不限时用，能去十次呢。爱健身的友友别错过！ #鲸健力量站 #感冒刚好能否去健身 #批哥健身房合照 #健身训练 #通宵后可以去健身吗
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唧唧呱呱呜啦啦2周前
高能量女人的第一天就不中了 #裸辞 #杭州 #vlog日常
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幺三三2天前
夏天来临前我一定会成功！#liv小燃条#健身#彭昱畅同款
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凯诺爱健身2天前
赵一鸣干净！方便！练后餐推荐！ #赵一鸣#练后餐#面包 #方便#汉堡
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电驴侠5天前
十几块钱就能体验这么超前的玩意？？？ #超模机 #健身新招 #轻训练大改变 #健身 #瑜伽
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拾铁兽-冷饭哥6天前
健身新手必看！以后去健身房不要只会走跑步机啦！ #健身小白必看经验 #新手健身#中山 #中山小榄 #健身月卡
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羊崽的健身薄4天前
每天学会一个健身器械✅动感单车 新手不知道练什么有氧 一定要试试动感单车！✅ 低冲击不伤膝盖 对关节、髌骨特别友好 高强度暴汗，燃脂效率拉满 全程坐着发力，完全不会粗腿 还能强化心肺、释放压力 久坐水肿、腿粗、体质差 坚持骑一段时间 体态、线条、气色都会悄悄变好💦 #动感单车 #有氧打卡 #女生健身 #有氧动感单车 #减脂塑形
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特别小辣椒🌶2周前
29.9体验高端健身房，新店开业赶紧冲#新店开业#合肥探店#健身房#健身
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九九大王6天前
有姐妹一起打卡吗看看一年后的我们 #唯有训练不可辜负 #练肩 #健身打卡 ##健身vlog #健身是生活的一部分
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木木秋木（秋木叔叔讲故事）4天前
夏天到了，该健身了……#鹦鹉拿铁 24小时健身房……#健身性价比之选 #同城健身好去处 #上热搜健身 #抖音健身房打卡 有空看看……
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减脂小太阳2天前
肉肉多的姐妹看过来，这套完整版健身操超级暴汗燃脂，动作简单易学，特别适合0基础，大小基数生理期都可以跳！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #练出好身材
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爱撸⛓de🐲教主4月前
#撸铁日常 #健身房 #健身分享 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晶姐不种地3天前
建议所有的女生真的一定一定要多去健身房！存钱不如存肌肉，因为到最后你会发现，所有的一切都不是你的，只有身体才是自己的！而且练完真的会很开心，内啡肽的快乐会让人上瘾！#宝妈 #健身 #爱自己 #清醒 #拒绝内耗健身第一
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周口魔力健身私教创始人王明坤3天前
这个视频特排给45到55岁之间的女性会员 45到55岁想锻炼但是还没开始的你们，今天特意把视频拍给你们，勇敢尝试，保持年轻是每个人的心愿。#健身#减脂#私教#运动恢复#周口魔力健身私教
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国胜运动健身3天前
腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群，消耗很低，想要快速的#瘦肚子推荐这种动态的核心训练，全身都能支配起来，赶紧跟我练起来!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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肌肉柴讲健身2周前
🏃‍♂️❌ 分享5个公认的“脂肪杀手”，利用后燃效应，让你运动后持续自动燃脂！🔥 从Number five到Number one，燃脂效果层层递进，特别是最后的波比跳，绝对让你大汗淋漓！建议收藏，每天15分钟，轻松练出好身材！💪#创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身干货 #减脂
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快乐囤货部落4天前
软弹簧呼啦圈室内运动健身器材 #居家运动 #健身器材 #室内瘦身 #运动打卡 #减肥日常
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GreatWall—杨俊豪5年前
#长城兄弟 #乌啦啦 #吃汉堡 论健身教练们的日常生活
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罗多多3天前
又不好看还减肥 #健身 #减脂期 #胸肌训练
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健尔美健身俱乐部4天前
#上热门 #上热门🔥 #健身日常 #力量训练的重要性 #想要好身材练起来 持续运动修炼，状态越来越好，气质也不断加分
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山乞1周前
这是你想要的健身房吗？ 一家承包你的吃和练的餐健综合体#健身房#深圳健身房#健身餐#减脂@DOU+小助手
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二猪2天前
这期真的拉了… #老炮 #健身 #二猪
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H_HAPPY3天前
请不要畏惧深蹲 一个胖子突发奇想，他去做了深蹲，你猜怎么着，瘦了！#增肌塑型#减脂减肥#瘦腿#太原教练#小白健身
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逗比宝妈（小妹）3天前
居家运动吧，不要懒了#女性健身计划 #居家健身 #在家也可以练出小蛮腰 #马甲线呼啦圈 #同款运动
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努力遇见更好的自己3天前
如果你跟我一样不想练那些花里胡哨的动作，那就每天坚持哑铃深蹲200个，一个动作一对哑铃，让我两个月掉10斤，手臂细了，背薄了，大肚腩没有了，体态越来越好，照镜子的时候特别有成就感#居家健身有新招 #小哑铃#瘦手臂瘦后背瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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柯代表讲健身3天前
天天只跑步不练力量，这样的有氧帮不了你，甚至还在伤害你的身体 #跑步 #有氧运动 #健身小白必看经验 #力量训练的重要性 #徒手健身
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若邪4天前
还记得第一次去健身房是什么感受吗#新手健身#健身干货 #健身房 #瘦子增肌
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美日健身3周前
#灵感创作上热门🔥运动健身 居家健身，一对哑铃就可以把全身充分锻炼到！开春想穿好看的衣服姐妹们，赶紧练起来吧#哑铃力量训练女生跟面板30分钟#你是哑铃家用#软哑铃#哑铃练肩背动作女生跟炼板
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玲玲在洛阳1周前
涧西爱健身的家人们，新店开业的福利可千万不要错过了，80多可以练一个月就连洗浴都包含#九悦山运动中心#健身#附近健身#洛阳健身 #洛阳健身中心 @涧西开运动中心的陈sir
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健身薄肌杨Pro4天前
新手练腿 必练动作 新手想要练好腿，这四个动作你都有练过吗？#健身小白必看经验 #健身教学 #腿部训练 #臀部训练 #创作灵感
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你顶美健身瑜伽2天前
绝…睡前4min懒人瘦手臂+肩背❗️超绝改善体态 在床上就能练~ 让背变薄+变挺，消除拜拜漏肉 注重：不要耸肩！ 不会沉肩的姐妹看我的🔝视频 宝宝们，可以在评论区互相监督打卡跟练哟❤️#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #瘦背 #少女背
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Gregory Zayn2天前
别杠！杠就是你对！ 别想那么多！别怕失败！#玩抽象有错吗 #该醒了兄弟 #健身干货 #减肥逆袭 #训练
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晃晃小鲸3天前
健身痕迹这一块…… #健身 #健身痕迹 #健身日常
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娅娅就要瘦11月前
古法健身太牛啦‼️每天10分钟，一遍暴汗#古法健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #坚持运动
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小宗健身运动3月前
女性需要多练力量训练，计力量训练可以更好的帮助女性塑型改善体态，大腿前侧粗就练原地箭步蹲，臀瘪臀塌就练保加利亚蹲，圆肩含胸就练哑铃硬拉，高低肩就练引体向上#健身大神支个招 #好身材需要不断的雕刻 #力量训练 #女性力量 #减脂塑形
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呜啦啦新竹2天前
宝宝的九月龄 记录#宝宝成长记 #九月龄宝宝的日常 #婴儿成长 #游泳卡打 #坚持学游泳
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狗头讲健身3周前
如果22天就能练出八块腹肌，你愿意试一试嘛？#腹肌 #健身干货 #减脂 #徒手健身
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刘希芳维秘4天前
见证一天天改变 #刘希芳 #维秘 #妈妈臀 #运动健身
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魏倪妈妈👩🏻（健身版）3天前
练前来一条 训练效果加强 buff拉满 #减脂塑形的意义 #减脂塑形 #训练 #左旋肉碱 #有效训练
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蟹波肉探台州1天前
G-peak富仕广场宇宙旗舰店他来啦，365年卡限时回归 #健身房 #健身 #健身打卡 #锻炼 #健身打call
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零号健身3天前
状态差被朋友拉去零号健身，起初想打退堂鼓，进去后被锻炼氛围感染，练几天精神变好，自由锻炼超舒服，快来试试！ #健身训练 #哑铃卧推 #抖音健身 #肱三头 #自然健身
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普通宝妈居家健身跟练测评1周前
训练强度：安娜属于中高强度，帕梅拉两个跟练都属于中等强度，两个一起训练难度属于中等偏高强度，适合有一定训练基础的姐妹。 运动前代谢热量：135千卡 训练后消耗热量：344千卡 其中安娜消耗64千卡，帕梅拉全身爆汗训练两个合计消耗145千卡。 最高心率：159 总计消耗209千卡。 安娜低强度脉冲训练消耗热量不高，不过难度比较大，多为地板上运动，耗时较长，适合不喜欢跑跳的姐妹。帕梅拉暴汗第五集合集比较有意思，不过变换动作比较多，特别是是刚开始肢体动作不协调的情况时常发生。第十集中规中矩，变换动作较少也比较轻松愉快。 总结：满分为5颗❤️。 总安娜全身低强度脉冲第58集推荐指数：❤️❤️❤️ 帕梅拉全身爆汗第5集：❤️❤️❤️ 帕梅拉全身爆汗第10集：❤️❤️❤️❤️#安娜跟练 #帕梅拉跟练 #热量打卡 #宝妈居家健身#女性力量
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T-ONE24小时超级健身宋昱霖3天前
姐妹们听我一句劝！别再瞎买健身卡了！我之前踩过的坑比你们的健身计划还多，直到遇到这家健身房，我才知道什么叫“练一次就爱上”！ 一进门就被他们家的氛围拿捏了——没有推销，没有尴尬，只有教练笑着问你今天想练哪个部位。器械区全是最新款的，椭圆机、史密斯架、龙门架，想练哪里都能找到趁手的家伙事儿，而且每天都有人擦得锃亮，用着超安心！ 最绝的是他们的团课！我这种社恐本来怕跟不上，结果跟着教练骑了一节单车课直接嗨到不想停！每节课都像开派对，教练会盯着你调整动作，不会让你瞎练受伤，练完第二天虽然肌肉酸，但那种“我又进步了”的成就感真的太爽了！#健身#万达#运动健身#减脂塑形#T-one24小时健身
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简介:

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