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大正爱跑步4天前
青岛西海岸半马赛前一天，霞教练给我加练30公里，我太难了#跑步#马拉松#体育生
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🛫🧑‍✈️🛬🏃🔅1天前
练的还是不够，还得练！ #马拉松 #青岛西海岸半程马拉松
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唐朝3天前
2026青岛西海岸半程马拉松安全完赛，没有PB，没有破二。我的上半年赛事全部结束，感觉有点累，接下来要好好休整、好好休息。#青岛西海岸半程马拉松赛 #跑步治愈一切#因为热爱所以坚持
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想当兔子的阿杰2天前
青岛西海岸半马 这次体验太差了😭😭 E区起跑想跑130太难了，跑道太窄了而且一路全是人挤不出去😭😭起跑前耳机和咕咚全都罢工了，不知道配速全程盲跑，连个跑步记录都没留下。太失败了，下次参加一定要整个手表戴着#马拉松 #青岛西海岸半马 #跑步
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艾特曼（互关必回）1天前
首半马全程记录，差点迟到了！ #日常生活记录 #半马 #西海岸半马 #分享真实生活计划#创作灵感
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饼饼爱跑步（半马已跑到125）2天前
济宁128，青岛127，西海岸125，三场赛事，场场pb，没有白练的，大家问我进步为什么这么大，我只能说，路虽远，行则将至，跑者的成长从无捷径，唯有脚踏实地，方能不断突破。#一张图证明我是跑步人#西海岸马拉松#比赛现场#轻功体育#kk精英
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🧊2天前
第一人称带你体验青岛西海岸半程马拉松 123完赛成功拉爆大正并且PB了将近20分钟 有点没尽全力每次跑完大坡后都忘记提速，最后几公里当成五公里比赛跑了下次记得顶一顶吧😥 依旧是@梧桐桐桐桐 DJI这一块 #大正爱跑步 #青岛西海岸半程马拉松 #半马打卡
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丁零当啷duangduangduang3天前
青岛西海岸半马~顺利完赛 西海岸半马完赛打卡🏃 128.09完赛，PB提速3秒~~ 虽然是挺小幅的pb，也挺开心了 全是陡坡赛道，跑起来太虐了 PB实属意外 路上碰到大正太开心 大雾天看不到海，沉浸式体验爬坡跑马，收获满满 @大正爱跑步 @青岛西海岸半程马拉松 #马拉松比赛 #跑步治愈一切 #大正爱跑步
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长啸清风3天前
复盘西海岸半马 西海岸半马破130最初没想。原因有三：一是有坡，且坡颇多，青马有体验，无坡道跑经验。二是腰椎隐痛，活动开忍着跑才行，估计跑完后继续疼[呲牙][呲牙]。三是比赛前一天拉肚子，没休息好（同屋小伙喝酒回来十点半了）。 不过，比赛还是按破130的计划开始的。前7公里的配速是能保127成绩。进入8公里后，稍有掉速，坡道开始制约配速了。9公里开始，坡道起伏较明显，速度随坡道起伏或快或慢。15公里处，130配速梯队追上了我，集团人员并不是很多。于是随130集团跟跑，但是后边仍然掉速，渐行渐远了，体能明显跟不上，腰部力量使不出来。17.5公里补胶一只，盐丸两粒。距130兔子后100米左右随跑，没敢冲。最后一公里加力，配速提升到404左右，最后望着129后的读数加速，最终以1：29：35左右冲过终点。130兔子应该在128左右冲线。 完赛除了腰酸背痛，其他一切正常。成绩还算圆满。
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冰是睡着的水1天前
#马拉松比赛 首半马volg第二集 #冲线瞬间 #青岛西海岸半程马拉松
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蜡笔小强（跑步版）1天前
大雾天的西海岸半马赛道随拍 #青岛西海岸半程马拉松 #创作者中心 #创作灵感
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Will.Du在跑步3天前
青西半马赛道Vlog 跑步第582天，担任青岛西海岸半程马拉松D215官方配速员，圆满完成任务！感谢搭子的一路配合！感谢组委会@平头体育 的辛苦组织，赛事氛围补给都很给力，赛道也很好，我们明年再会！赛道视频请进抖音群！#青岛西海岸半程马拉松 #官方配速员 #平头体育 #即刻体育跑团
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全力赢3天前
青岛西海岸半程马拉松1小时28分17秒！完赛！ 正式比赛第一次打破130！#没有白练的 #青岛西海岸半程马拉松 #半马128 @大正爱跑步 昨天@大霞 练你练的也太狠了，加油大正，没有白练的~期待213！
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石老人大顺3天前
青岛西海岸半程马拉松vlog，为赛事主办方点赞。赛程安排非常好！我与大正就差10分钟，哈哈哈！#半马210975 #2026西海岸半程马拉松 #半程马拉松vlog #马拉松volg #2026青岛西海岸半程马拉松vlog
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芊芊19992天前
青岛西海岸半程马拉松 人生如跑马， 上坡是常态，下坡是馈赠。 累了就喘口气，别停， 上坡熬过去，就是坦途。 别害怕上坡， 那是你在走上坡路。💪 #半马🐴完美收官 #记录我们的马拉松 #人生起伏 #向上生长#50岁依然保持好状态
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吴明强1天前
#2026青岛西海岸半程马拉松 #个人成绩157安全完赛#半马精彩瞬间 #一起加油一起努力💪💪💪
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爱跑步的芬姐1天前
在青岛西海岸跑半马真的好虐啊——坡又多、路也窄，人还挤得不行，但架不住风景太好看了，下次还是想来！
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樹1天前
青岛西海岸半马沉浸式vlog虽然 虽然说是第二次中签西海岸半马，但是这次体验又截然不同，空气湿度100%。开始跑的好轻松，前十五公里都还算是舒服的状态昔日我曾苍老，而今风华正茂 #西海岸半程马拉松 #半马 #青岛 #跑步 #黄岛
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跑跑步🏃唱唱歌🎤2天前
青岛西海岸半程马拉松 月跑量10km，0帧起手跑半程#半程马拉松比赛 #青岛西海岸半程马拉松 #半马🐴完美收官 #马拉松挑战记🏅
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奔跑De孤勇者1天前
挑战人生第15场马拉松 2026青岛西海岸半马轻松安全完赛#2026青岛西海岸半程马拉松 #马拉松 #跑步 #中长跑 #青岛
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小妞^O^清闲2天前
青西半马，最亮眼的动作显眼包，来喽。主打就是一个享受➕互动 #上热门 我怀疑，西海岸半马我没破150，就是赛道上，等抓拍时，摆动作，带乱节奏了。还有10公里开始，脚起泡，疼的差点呲牙。哈哈争取下个赛事，破150，追145
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妮娜3天前
西海岸马拉松冲线视频 2小时02分到2小时15分内部分冲线 需要自取 ！#半马精彩瞬间 #马拉松赛事记录🏅
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赤凡1天前
#青岛西海岸半程马拉松 青岛西海岸半马，最后冲刺时刻，原声分享。
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长了腿的鱼3天前
西海岸马拉松小小上坡拿捏拿捏🤏 全身上下嘴最硬#西海岸半程马拉松 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松当然要记录啦
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刘府家诸城烧肉店官方号3天前
西海岸冲线视频 伤痊愈的第一个半马 也是今年的第二场赛事 按预定的时间安全完赛 虽比以前慢了6分47秒 没关系，在恢复一下，下半年战 话说：西海岸的坡没青马的坡好跑🤣 最感谢的：是我们大神帅师傅 #精英#轻功体育#三音中医骨科#BLANCQI勃朗奇#西海岸半程马拉松@帅小薄 ʕ̯•͡˔•̯᷅ʔ
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青青风说3天前
西海岸半马，完美PB 人生第二个半马，全场很顺利 2小时7分钟 配速也很满意 最后一公里竟然5分半 雾蒙蒙的天气很凉爽 风景也不错 我还有时间拍视频 下次不拍视频，破2没问题 #马拉松精神就是超越自我 #半马精彩瞬间 #半程马拉松🏃 #西海岸半程马拉松
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老张跑不快2天前
青岛西海岸半马雾气飘飘的Vlog 总结一下雾太大了，坡太多了只能这样了#半程马拉松🏃 #青岛西海岸半程马拉松 #马拉松
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阿罗阅不跑步1天前
260517西海岸半程马拉松以赛代练 #记录马拉松之路 #青岛西海岸半程马拉松 #半程马拉松🏃
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Ye00ow2天前
青岛西海岸半马vlog 人生首半马，顺利破2！全程逆配速，绝佳体验。 #首马 #青岛西海岸半程马拉松 #跑步
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郭优秀2天前
我在青西半马被拉爆了 #马拉松 #青岛西海岸半程马拉松 #青西半马 #半马 #坚持的意义
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付配速95274天前
重庆马拉松雄起，西海岸半马坡起 跑过重庆马拉松的，都知道重庆人民，喊雄起。今天我跑了个青岛西海岸半程马拉松，结果是坡起。#2026重庆半程马拉松 #重庆马拉松赛事 #西海岸半程马拉松结果 #青岛西海岸半程马拉松 @王安全
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单眼皮对焦2天前
2026青岛西海岸半程马拉松前十名男选手赛道风采#青岛 #西海岸 #马拉松 #赛道 #单眼皮对焦 @DOU+上热门 @我要上热门 @上热门🔥🔥🔥
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夏天老师3天前
青岛西海岸半马初体验 爱上一座慵懒、浪漫的海滨之城#青岛 #青岛西海岸 #青岛西海岸半马
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川号子在旅行3天前
青岛西海岸双星名人半程马拉松 360°全景记录西海岸半马实况！🎥 金沙滩到连三岛，每处风景都尽收眼底。汗水伴随脚步，终于安全冲线！🏃‍♂️✨ 山海见证，每一步都算数！🏅#2026青岛半马 #青岛西海岸半程马拉松赛 #保持热爱，奔赴山海#我的摄影日记
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金鱼斗龙虾3天前
黄岛雾大到要封路了嘛😂 噢～原来是西海岸半马，一场半马变成了雾中修仙～从头到尾眼镜一层雾水，大雾+连环坡，感觉这路这坡没有尽头🤣还好温度合适，海风醉人，体感还可以，虽然没有pb，但是偶遇大正，没有白练的！也是追上大正了😎#半马🐎 #跑者风雨无阻 #青岛西海岸半程马拉松 #跑步 #马拉松
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温柔的啤酒花1天前
 雾漫西海岸，脚步破晨雾。用1小时54分的目标，跑完21.0975公里的热爱，风知道，我也知道。#青岛西海岸半程马拉松赛 #马拉松赛事记录🏅 #半马精彩瞬间
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半马要破二！2天前
青岛西海岸，挑战“坡马” #创作者中心 #创作灵感 #青岛西海岸半马 #马拉松赛事记录🏅
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光荣绽放3天前
西海岸半马安全完赛，第一次有家属陪同参赛，也成功跑崩了，从十四公里腿开始抽筋，只能五分配速慢慢跑，一直到十九公里，再慢就掉出140了，管不了那么多了，提速跑完最后的两公里[捂脸]真是有心无力啊[大哭]到处都是回忆，也终于明白，回忆再美好也回不去了，就用这场跑蹦的半马告别自己的过去吧！放过自己，从新开始一个全新的小小，祝福自己也祝福所有人#坚持自己的热爱#自律成为更好的自己#青岛西海岸半程马拉松
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跑得快的保安大爷2天前
青岛西海岸半程马拉松，59岁的保安大爷跑出118好成绩，为爱打破年龄界限#逐日者能量胶#59岁保安大爷#励志#正能量
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赛德黑布溜楸3⒎2℃𓃵2天前
全国第三、山东顶尖赛事✨2026青岛西海岸马拉松，环岛山海赛道风光旖旎。15℃舒适气温肆意畅跑，镜头定格奔跑美好，海风携海味飘香，赛后畅饮清爽啤酒，追风逐海，尽享西海岸独有的奔跑浪漫。#马拉松奔跑风采#半马精彩瞬间 #2026青岛西海岸马拉松
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薛仑3天前
西海岸半马vlog 我的西海岸半马vlog，虽然pb但是遗憾没突破150，感谢大神凯哥，#半马🐴完美收官 #西海岸半程马拉松 #大正爱跑步
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刘梦琪²¹·⁰⁹⁷⁵（夏训版）2天前
西海岸半马D区起跑16.5公里处追上B区官方配速员200兔子 ₍ᐢ..ᐢ₎♡✌️✌️#半程马拉松🏃 #青岛西海岸半程马拉松
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青岛佳倍民宿金沙滩店4天前
2026青岛西海岸半程马拉松 半程马拉松（21.0975公里） - 规模：2万人，山东最大、全国第三大半马单项赛事 - 起终点：金沙滩啤酒城 - 赛道：金沙滩→银沙滩→唐岛湾→连三岛→折返回到啤酒城，山海景观最美赛道之一
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悠然3天前
#半马🐴完美收官 西海岸的赛道有点虐，但景色很美！！！
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跑步的小邱老师2天前
小趴菜与青岛西海岸的九个坡儿的赛场，与预定时间差不多，其实不管赛道如何，跑一场属于自己节奏的马拉松#青岛西海岸半程马拉松 #半马🐴完美收官 #马拉松 #记录我的半程马拉松
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Alan2天前
半马132➡️124如何一个月pb8分钟 半马一个月PB8分钟｜完整四周备赛复盘+补给方案#青岛西海岸半程马拉松#品酷蛋白饮#品酷鲜萃蛋白 #品酷鲜萃蛋白Mini#番茄面大会青岛站
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异族四国军棋2天前
西海岸半程马拉松 #青岛西海岸半程马拉松 第一视角，带你体验西海岸半马现场画面，寻找镜头里的自己。（3到5公里处）
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