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明志方说3周前
美国军用 2 分钟入睡法！失眠党必学的 “身体关机术”，亲测有效 #睡眠技巧 #失眠自救 #自律 #认知提升 #快速入睡
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本草小苏1月前
熬夜后怎么补救？ 都说熬夜一时爽，第二天像在修罗场，脑袋里面会嗡嗡发响 如果脑袋熬夜嗡嗡作响，明天还要上班，不知道你会作何感想？ 大家好，我是小苏，今天聊聊熬夜后怎么养护补救？ #熬夜补救
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ΒαйииИ1年前
当你第二天早上要入职但通宵打游戏时belike： #原创动画 #搞笑 #找工作 #大学生找工作 #动画
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自我提升笔记1周前
美国军用 2 分钟快速入睡法，专治顽固性失眠 #军用睡眠法 #快速入睡 #失眠救星 #助眠 #熬夜党必备 #睡眠技巧 #改善失眠 #入睡困难 #解压助眠
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内向俪哥1月前
母乳亲喂自己带娃怎么才能休息好，一些小方法小妙招小物件，仅供参考，熬不动咱就不熬，尊重个体差异，想坚持的可以看一下，个人经验分享，供参考#育儿经验分享你不知道的事情 #母乳亲喂 #母乳亲喂妈妈的福音 #就想说点大实话 @DOU+小助手
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墨竹书屋1周前
精读：《下班后一小时，拯救人生》 当你拥有了主业之外的另一个可以获取成就感、甚至获取收入的微小系统时，你在职场上就会自然而然地散发出一种极其迷人的“松弛感”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #墨竹书屋
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破局者2周前
如何在2分钟内快速入睡？这套美国军用睡眠法，一定能帮到你！ #认知 #心理 #人生感悟 #个人提升
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高小姐🎀2周前
昨天店铺开业今天来上班第二天，睡到点起来，不想化妆，一化就要一个小时，还好有素颜霜拯救，涂抹就可以不需要任何手法，很合适宝妈，上班族，真的很好用，不脱泥不假白。
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一只小猫咪读书1周前
明明没干什么，一天却转瞬即逝？阿诺德·本内特戳破普通人的时间困境。真正拉开差距的，从不是工作时长，而是被我们浪费的空余时间。本期精读拆解实用时间法则，教你掌控日常、告别内耗#如何度过每天的24小时 #时间管理 #好书精读 #我要上热门#抖加小助手
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梅子讲睡眠2月前
夜班下班后乱补，反而越睡越累#夜班族 #倒班族 #熬夜党救星 #睡眠不好怎么办 #改善睡眠
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小唐说厂（找工作私）3周前
进厂12个小时夜班硬抗？三个办法教你把夜班危害降到最低！#电子厂上班 #夜班 #进厂 #进厂打工 #进厂指南
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Today2周前
延长假期感的五个小方法#周末时光 #假期攻略 #松弛感生活 #治愈自己#五一假期
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认知跃迁｜张工3月前
美国军用睡眠法：如何两分钟快速入睡？ #认知 #思维 #自我成长#心理 #失眠
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小蜗酱2月前
#打工人下班 谁懂啊！邪修式恢复能量，下班先睡1小时有多爽 #真实生活分享计划 #日常vlog #下班后的日常 #vlog
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觉醒豹2周前
你可以熬夜 但你必须学会倒头就睡#认知提升 #社会规则 #本质 #心理 #成长
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好睡眠健康管理1周前
越数羊越清醒，3个亲测超有效的睡眠小技巧，让你沾床就睡#睡眠 #养生 #健康 #保养 #女性智慧
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微趣漫剧3周前
这部剧的剧情也太刺激了，我只看了一集，就已经受不了了！
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紫瞳视角1周前
加班到凌晨，越躺越清醒？别急。中午补20分钟、下午限一杯咖啡、当晚早放手机。从今天起，学会科学补救。#熬夜补救 #睡眠管理 #精力管理 #健康习惯 #紫瞳视角
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微趣漫剧3周前
这部剧的剧情也太刺激了，我只看了一集，就已经受不了了！
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药企产品开发白哥1周前
3个科学方法，告别疲劳感！熬夜党必看！#熬夜 #dou是知识 #健康科普 #养生
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武汉劳务饮哥1月前
夜班该怎么熬呢，评论区交流一下#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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是Z小瑶.3天前
睡醒后上班 上班后睡觉 好充实…#进厂打工 #vlog日常
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米 挖✨🐰2天前
夜班大军们，你们有没有这样的？偶尔会有一天睡得很香很香，而且是连着几个小时深度睡眠的，那天晚上感觉上班好幸福，也不打瞌睡，可精神了，然后会窃喜这下，终于正常了，明天再继续这样保持，结果第二天就百分百一个小时醒一次，比平时更离谱，仿佛有股邪恶的力量在控制摧残着我们……太磨人了😩！#夜班白天睡不着怎么办
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失眠创新治疗专家孔明健3天前
#麻醉睡眠门诊 #失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #昼夜颠倒 #麻醉医生 @DOU+小助手
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认知觉醒的紫苏4月前
脑力工作者最好的休息方式#脑力#本质#休息#个人成长#认知觉醒
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十三（教学版）3周前
教师Vlog｜20分钟超市效应#教师日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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温柔小仙女2周前
#朕的精神状态良好五一假期倒计时啦
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蜡笔瑞瑞2周前
复工了 感觉不会再快乐了 #上班vlog#打工人的精神状态#一键刷新高光时刻#倍思MC2#倍思耳夹舒适一整天
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刘小义-❗️3天前
这么做对不对啊
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小团总1天前
开心生活才是目的 上班前的1h是属于自己的 #vlog #00后打工人 #infj型人格 #vlog十亿流量扶持计划
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小叶笙笙Aria2天前
32岁14年老夫妻独立带娃vlog #带娃#新手妈妈#四月龄#人类幼崽#我的遛娃日记
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Dr安宝富2天前
失眠就吃安眠药？
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迪迪咪1周前
day12/超长待机#上热门 #vlog日常 #酒店人 #夜班 #生存
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我只是一个传说2周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #自律 #认知 #人生感悟#心理 #本质
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俊仔聊厂1天前
工厂必备技巧#工厂摸鱼 #工作技巧 #小时工 #工厂日常 #上班摸鱼
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豆包读书2月前
《下班后一小时，拯救人生》:下班后只想躺着，又心有不甘？这本书的作者李洞宰，13年利用业余时间考下10+高含金量证书。他用亲身经历证明：改变不需要意志力，只需要方法。#职场提升 #时间管理 #读书成长 #考证上岸 #读书 @DOU+小助手
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楼小贝🌳（已进厂）1周前
进厂第二天，只睡了四个小时就起床上班了……感觉有点撑不住，好想提桶跑路…
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米粒练瑜伽🐬1周前
今天又是瑜伽开启上班的一天，很多姐妹跟我说想练就是没时间，只想躺着，其实时间都是挤出来的，最重要的是你想不想改变，想不想变好，我努力的意义就是为了重样自己一遍，也是为了等我80岁的时候还可能自己系鞋带#零基础学瑜伽 #线上瑜伽居家锻炼 #瑜伽改变生活 #自律即自由
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小米vlog3天前
Vlog 突然丧失的表达欲 #寄往35岁的慢件 #独居 #日常vlog #独居日记 #女性成长
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阅木书栈2周前
拯救你人生的1小时，就在这本书里 别让你的未来，死在每个下班后的沙发上。这本书给了我当头一棒，也给了我最清晰的路线图。想一起蜕变吗？答案就在这里。#读书 #读书成长 #时间管理 #个人成长 #认知觉醒
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玛姬maggie1天前
天没亮就起床，上班前5小时都在做什么？ #上班前抖一个 #沉浸式vlog #香港生活 #打工人 #早起
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二单元仙女的日记本3周前
累到了 谁懂，忙了一天并不能粘床就睡😂然后睡太晚第二天早起上班也昏昏沉沉～有时候确实搞不懂领导们的想法🤔是觉得睡不好觉，就能更好的完成工作吗🤔🤔🤔不过中午的酸辣拌还是蛮好吃哒～ #维持体重 #酸辣拌 #汉堡 #附近美食
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阿江在昆山3天前
培训完直接上夜班，你们经历过嘛？#打工人 #电子厂 #记录我在电子厂上班的生活 #电子厂日常
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十七（进厂丝）2周前
进厂天崩开局分到夜班，如何降低夜班对身体的危害，牢记这四点，身体健康最重要，能不上夜班尽量少上夜班，即使上夜班，也要注意身体。#进厂打工 #电子厂 #夜班 #打工人 #内容过于真实
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孙志成的vlog3天前
今天干小区保安第二天目前状态良好哈哈哈哈#夜班 #日常vlog #孙志成的vlog #保安队长 #保安大队 @我要上热门 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官
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青青没有1801周前
上班就要情绪外耗#外耗 #爽 #上班日常
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李李睡不醒1天前
一个#新手妈妈经历 #新手妈妈育儿路
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椰椰芒.3天前
双非一本应届师范生勇闯教培day1️⃣ 一天只睡五个半小时的日子我不想再过了 🫩#应届生#大学生哪有不疯的 #教培机构 #实习生 #应届生求职
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立总你好2天前
熬夜加班工作的你，第二天还被老板使唤#内容过于真实#上班人的精神状态#上班日常#职场嘴替#暴躁时刻
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晚安$6天前
夜班第二天结束#沪漂#上海打工#进厂过渡#小时工包吃包住
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刁刁2天前
#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #户外清纯美女 #带货主播 #vlog日常
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脏脏爱自由2天前
vlog一个人把生活过成喜欢的样子#gap #躺平日常 #不上班的日子 #vlog日常
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悟空思维破局2月前
#个人成长干货 #睡眠 #经验分享 #认知 #睡前故事
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REJOICE1周前
辞职重启生活，慢慢和自己和解 深夜失眠，冰箱翻出两瓶酒 跟自己好好聊了一会 从前辞职放空，现在重新出发上班 很多当下觉得难熬的事 回头看，其实都不算什么 想多了没用，不如放过自己 试着接纳、试着成长，慢慢来就好 #深夜独白 #自愈文案 #辞职后的生活 #重新开始
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77想要早起5天前
上班前一小时都在做什么vlog #职场宝妈生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #职场打工人 #上班日常
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保安涛仔4天前
当保安晚上能睡觉吗？你们睡的踏实吗？#保安 #保安日记 #小区保安 #上夜班 #夜班保安
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