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可可超爱养生9月前
比益生菌管用✅还无敌省钱#强烈推荐 #苹果醋 #紫甘蓝 #醋泡紫甘蓝 #内调外养
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芸云sunshine1年前
低成本让皮肤变美变白的：醋泡紫甘蓝 #减脂餐 #美食教程 #抗炎饮食 #健康饮食 #生活化减脂
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槿琰琰9月前
美白两巨头会晤！#低卡低脂餐 #美白 #健康
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兔牙儿🥣10月前
苹果紫甘蓝沙拉🥗酸甜开胃❗️做法简单❗️ 食材： 苹果 紫甘蓝 葫萝卜 羽衣甘蓝 核桃仁 -油醋汁- 初榨橄榄油 意大利黑醋 蜂蜜 黑胡椒盐 #轻食简餐 #沙拉 #懒人美食
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食光私语10月前
紫甘蓝和苹果没想到这么搭 切一切、拌一拌、淋上油醋汁、抓匀就可以开吃！ 紫甘蓝和苹果的脆甜组合，遇上酸酸甜甜带点高级松露香的油醋汁，这口感层次绝了！#紫甘蓝 #苹果 #沙拉 #开胃 #好好吃饭大赛
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快乐生活124月前
苹果醋除了冲饮也可以入菜，这道苹果紫甘蓝非常适合减脂期的小伙伴及大餐时小凉菜，做法省心，酸甜爽可。用道的海天苹果醋是100%苹果发酵，0添加，给我们的健康生活加分添味哦。 食材：苹果及紫甘蓝切丝处理好，熟芝麻少许 调味汁：1勺海天苹果醋，1勺蜂蜜，小半勺生抽，拌均匀就可以。 #海天零糖苹果醋 #海天果醋 #苹果醋 #真实生活分享计划 #减脂轻食餐
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杉杉养生记10月前
夏季必备凉菜，好吃又养菌#分享生活小技巧 #强烈推荐 #日常生活小妙招 #食疗小妙招 #紫甘蓝
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宝藏萍萍姐4月前
姐妹们，分享这个我非常爱的柠檬紫甘蓝！你吃什么真的比用什么更重要#紫甘蓝 #美白 #经验分享 #记录真实生活 #养生
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芊芊姐爱养生1年前
紫甘蓝泡菜～灯泡脸养成记！#紫甘蓝 #紫甘蓝泡菜 #紫甘蓝做法
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是圆圆圆呀8月前
好哇！紫甘蓝➕苹果你是真好吃啊#低卡低脂餐 #凉拌菜 #减脂餐 #苹果醋 #紫甘蓝
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营养师唐唐10月前
#健康 #养生 #醋泡紫甘蓝 #脾胃 #体质 所有的营养的超级食物一定记得调整适合自己的体质，不然反而伤害自己
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小艾食养10月前
亲测有效的减脂吃法，做法简单，家人们一定要做来吃。 #养生 #食养#食疗小妙招 #益生菌 #醋泡紫甘蓝
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慈君日记11月前
比益生菌还靠谱的，醋泡紫甘蓝
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鑫爸爱做菜4月前
苹果拌紫甘蓝 大鱼大肉吃多了，快来试试这个苹果拌紫甘蓝 ，酸酸甜甜爽口开胃肯定是桌上最先光盘的一道菜#凉菜 #美食 #家常菜
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30+每天一个养生小技巧1年前
醋泡紫甘蓝，这个夏天一整个通畅～ #便秘 #紫甘蓝 #喝出好气色 #益生菌 #健康养生
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大钰的幸福生活~27号上午9点铁锅专场6月前
姊妹们，这个乳酸菌紫甘蓝酸甜脆爽还带着奶香，快试试看
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喆子 Zhézi9月前
今天做的紫甘蓝拌苹果，颜色也很美，觉得他和明艳很搭，看起来真的有一种立马要大红大紫的感觉，整道菜低卡高纤，酸甜清爽开胃，很适合夏天 📝做法来啦👇 👉食材准备：紫甘蓝、红苹果、柠檬、香菜 👉前期处理：紫甘蓝擦丝、苹果切丝、半颗柠檬、额外准备了白芝麻和去皮核桃 👉酱汁调味：2勺意大利黑醋/苹果醋、1小勺盐、1小勺紫苏糖浆、橄榄油适量 最后加入所有食材、调味、坚果、芝麻，搅拌均匀，冰冰凉凉、清脆爽口，开胃又消暑！😋 #好好吃饭大赛 #凉拌菜#沙拉 #紫甘蓝拌苹果 #在家做美食
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芳芳妈妈1周前
夏天做这个苹果醋泡紫甘蓝太合适了，它酸甜爽口又开胃，满满的花青素和膳食纤维，好吃营养又健康，姐妹们都去做吧！#健康饮食 #醋泡紫甘蓝 #花青素 #好皮肤吃出来 #有机苹果醋
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高高高9月前
酸酸甜甜紫甘蓝 值得尝试哦～ #生活日记 #醋泡紫甘蓝
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Yumi大茗8月前
比益生菌还管用的柠檬醋泡紫甘蓝 #紫甘蓝 #醋泡紫甘蓝 #益生菌
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大姚她说1月前
紫甘蓝拌苹果 酸甜脆爽&满满的抗氧精华，宝藏级低成本保养品，5块钱搞定的快乐#10元的快乐我吃到 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #减脂餐分享 #抗炎饮食
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吉娜是我1年前
活食物系列 醋泡紫甘蓝 养好菌 人才干净 今年不同于往年，春天要吃点酸 #养生 #春季养生 #食养 #紫甘蓝 #益生菌
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营养师荞墨1月前
紫甘蓝的神仙吃法，0失败 苹果醋泡紫甘蓝#低卡低脂餐 更年期，#吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #创作者中心 #创作灵感
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古法开天门陈百岁1年前
比益生菌还好用的醋泡紫甘蓝，你们一定要试试#养生 #食疗小妙招 #紫甘蓝
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爱烤串的晖哥11月前
夏日炎炎 在家拌一道酸甜爽口的紫甘蓝 岂不美哉 #凉菜 #紫甘蓝 #一起学做菜 #凉拌菜
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晚晚的小鱼1年前
简单易做的醋泡紫甘蓝！
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禾木安然～1周前
谁懂啊！苹果醋泡紫甘蓝也太好看了 一抹温柔紫，酸甜解腻，养生又好吃 #紫甘蓝神仙吃法 #苹果醋美食 #居家自制美食 #简单易学家常菜教程
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国华做素食11月前
网友：夏天凉拌菜，有手就会做。用油醋汁拌这道菜，清脆爽口，开胃又开心#凉拌菜#家常菜
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阿菜爱养生1周前
想要在夏天之前白白和身材管理的姐妹一定要把这个醋泡紫甘蓝 学起来！#紫甘蓝 #醋泡紫甘蓝 #花青素 #美白 #减肥
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表姐的闭卷生活2周前
紫甘蓝干吃真的难以下咽，但是他的花青素真的很顶啊，爱美的姐妹快把这个做法做起来吧#紫甘蓝#有机苹果醋#醋泡紫甘蓝#蔬果奶昔
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享瘦吖1月前
生活化减脂 醋泡紫甘蓝 女生专属的美颜减脂餐！ 姐妹们还在为皮肤暗沉小腹鼓鼓烦恼吗？赶紧学会这个醋泡紫甘蓝，女生专属的美颜减脂餐，低卡饱腹，满满花青素+维C 坚持吃皮肤肉眼可见的透亮有光泽！ #减脂餐 #醋泡紫甘蓝 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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运动营养师鹿鹿4天前
夏天来了谁不馋一口清爽酸甜的开胃凉拌菜？！味道100+，热量100-！#低GI轻食油的N种家常做法 #囤满粮米干货才叫过日子 #新奇好吃在抖音 #为家乡特产代言 #美食教程
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片片吃早餐3天前
#每日减脂备餐 #紫甘蓝做法 #花青素 #我的日常
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与红同行6月前
上次是直接用山姆的苹果醋来泡制洋葱，那这次用纯苹果醋来调制泡制紫甘蓝，对我来说，我更爱这个自己调制的苹果醋泡制出来口感，没有山姆苹果醋的甜反而多了一分酸。#花青素 #紫甘蓝 #无添加 #苹果醋
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禾4天前
苹果醋紫甘蓝满满的花青素 #紫甘蓝神仙吃法 #紫甘蓝 #紫甘蓝做法 #做饭日记
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弹簧小姐｜产后内调+育儿干货3周前
🥬紫甘蓝别再只生吃啦！这是脾胃弱女孩的养肤腌菜法 想啃紫甘蓝养皮肤，但一吃就胃胀、打嗝、肚子咕噜叫？ 买一整个总吃不完，放冰箱蔫了又心疼… 今天分享一个中式苹果醋腌紫甘蓝 紫甘蓝切细丝 → 少许盐杀水（可省） 干净玻璃罐里放：紫甘蓝 + 姜丝 + 红枣(去核) + 陈皮(泡软切丝) 倒入苹果醋 + 黄糖 + 凉白开（醋:水大概1:2，糖根据口味） 没过食材，冰箱冷藏1-2天就能吃✅#养生餐 #产后恢复餐#美容食物 #脾胃虚弱
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夕雅的一人食光11月前
苹果紫甘蓝｜两者神奇的搭配，酸甜脆爽！浓浓芝麻香！ 没有加糖，我买的洛川红苹果本身就很甜，醋要加足才会酸甜可口，反正就是减脂还好吃的一道素沙拉！#美食#减脂餐 #美食制作 #创作者中心 #创作灵感
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牛妈的素食日记1月前
醋泡紫甘蓝 素食推荐｜体重管理期每次吃多了，全靠它救场。就是这个超低成本的醋泡紫甘蓝，满满的花青素，每天来一小盘清爽又解腻。#醋泡紫甘蓝#减肥#苹果醋#健康科普 #紫甘蓝
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芬姐1周前
分享我自己一直都在吃的醋泡紫甘蓝#自制开胃泡菜 #香脆爽口腌菜 #家常紫甘蓝做法 #紫甘蓝的新吃法 #紫甘蓝神仙吃法
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大颖不长痘1周前
分享给大家苹果醋腌紫甘蓝的做法 #痘肌 #饮食
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楚玺4月前
醋泡紫甘蓝 想要低成本变美，K老K衰的姐妹们，这个真的比益生菌还好用#变美 #养生 #生活小妙招
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妆食记营养食品旗舰店2周前
想要这个夏天惊艳所有人，这个苹果醋泡紫甘蓝赶快学起来！ #美食教程#苹果醋 #管理器 #紫甘蓝 #妆食记
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全食物日记食养1月前
柠檬紫甘蓝🍋。没胃口的姐妹直接抄作业✅ 这款柠檬紫甘蓝我能连吃一周，脆嫩清爽不齁咸，关键是做法简单到零失败，还能偷偷养状态！ 重点夸夸我的宝藏搭配👉 有机苹果醋+紫苏籽油，不是普通调料能替代的，腌出来的小菜自带天然果香，鲜到舔盘，还藏着满满的营养✨ 📝食材清单（一人食刚好） 紫甘蓝1小颗、柠檬1个、盐1小勺、糖/蜂蜜1勺、清水适量、有机苹果醋2勺、紫苏籽油1勺 👩🍳超简单做法（新手闭眼冲） ❶ 紫甘蓝洗净切丝，加少许盐抓匀，静置15分钟杀出水分（这步是脆爽关键！别偷懒），然后挤干多余水分备用📌 ❷ 调灵魂料汁！碗里加清水、2勺有机苹果醋、1勺糖/蜂蜜，挤半个柠檬的汁，最后淋1勺紫苏籽油，搅拌均匀就好～ ❸ 找一个无油无水的密封罐，放入挤干水的紫甘蓝，再放2片柠檬提香，倒入调好的料汁（没过紫甘蓝最佳） ❹ 盖紧盖子，放冰箱冷藏6小时，入味后直接吃！冷藏一晚口感更绝😋 做法真的超简单，不用开火，不用复杂调料，新手也能一次成功，健康又好吃，全家都爱！ #凉拌菜 #晚餐 #健康饮食 #女性健康 #紫甘蓝
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曾姐食养记6天前
夏天没胃口，就做这道苹果醋泡紫甘蓝！ #真实生活分享计划 分享我常吃的低卡凉拌菜，做法简单，半个紫甘蓝+一个小苹果切丝，放2克盐+一勺苹果醋+少许0卡糖+ 3克左右晟麦有机紫苏油+撒上少许黑芝麻拌匀，入口脆嫩酸甜超解腻，还带有黑芝麻的香，花青素满满，搭配有机苹果醋和晟麦紫苏油，清淡低负担，胃口差、控🍬、日常养生和康复期都适合吃～ ⚠️个人饮食经验分享 无医疗功效 仅供参考！ #苹果醋拌紫甘蓝 #晟麦紫苏油 #低脂清淡饮食 #康复期家常食谱 @曾姐食养记
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毛豆很忙🫛4周前
#真实生活分享计划 #醋泡紫甘蓝 #花青素 #减脂 #美食分享 紫甘蓝的好处太多了，买了一颗放了好久终于给它吃掉了，这种做法真不错，简单也好吃，当个小零食或者当个下酒菜也不错，减脂期吃它没有一点负担！
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山今岑1周前
黄黑皮姐妹们看过来｜天然益生菌花青素爆表！ #醋泡紫甘蓝 #养白 #花青素
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娟子的低卡食养1月前
90%的人紫甘蓝都做错了，3个细节搞定脆嫩不发黑，用苹果醋一泡，颜色颜色梦幻又好看， 口感脆爽解腻～花青素满满，低卡又做法简单， 随手就能做，爱美的女生一定要试试！ #轻食食养 #低卡凉菜 #减脂期美食 #花青素 #健康饮食
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昕潼妈妈知补1周前
花小💰办大事！紫甘蓝加柠檬这样吃花青素满满，白白效果⬆️⬆️#吃出白白肌#紫甘蓝泡醋#花青素#真实生活分享计划#分享一个做饭灵感
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帆搭子3周前
自律期真的不能没有它 这道苹果醋紫甘蓝，步骤看着简单，其实每一步都藏着小心思，少一步味道都差很多，减脂当凉菜、配主食都特别适合。 #紫甘蓝 #抖音美食分享 #健康饮食 #低卡低脂餐 #抖音美食分享
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普通姐姐动起来3周前
吃出冷白皮！脸和肠道都会爱上的醋泡紫甘蓝 #紫甘蓝 #醋泡紫甘蓝 #养生 #白到发光 #养白
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青儿在欧洲5月前
醋泡紫甘蓝 素颜也可以很美 #变美变瘦变好看 #紫甘蓝 #益生菌 #女人养生
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橙橙（低卡美食）1月前
养白白的秘密武器 每天吃一点 调节肠胃 皮肤白皙 #醋泡紫甘蓝 #养白白 #变美
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营养私厨彭姐5月前
抗氧化能力是绿甘蓝的4.5倍，要适当多吃哦#醋泡紫甘蓝#美食视频 #美食分享 #自制美食教程
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yoyo.1周前
养白白一定要吃它，苹果拌紫甘蓝，酸甜脆爽简直太美味了😋！#紫甘蓝 #健康 #dou上热门 #中式养生 #花青素
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L木子老师1周前
50＋外婆养生｜醋泡紫甘蓝～满满花青素 人到中年注重日常养生 自制醋泡紫甘蓝，简单又健康 满满花青素，抗氧化超给力 口感清脆酸甜，开胃解腻 体重管理期吃也毫无负担 家常简单做法，清淡又养身 日常餐桌必备，老少都爱吃 #50加养生日常 #醋泡紫甘蓝 #养生美食 #低脂家常菜 #中老年养生
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跟着小禾学养生10月前
养白变美低成本，醋泡柠檬紫甘蓝#养颜养生 #喝出好气色 #自制饮品 #低卡低脂
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七越的夏1周前
醋泡紫甘蓝 M白届的王炸，女生们都去做#醋泡紫甘蓝 #养生 #夏季养生 #苹果醋 #凉拌紫甘蓝
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雯雯的食养日记5天前
醋泡紫甘蓝 懒人自制柠檬醋泡紫甘蓝！冷藏一晚超入味，满满的花青素和维生素。#紫甘蓝神仙吃法 #花青素 #柠檬 #食养#养生
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小梁同学～3周前
天然乳酸菌 蜂蜜苹果醋泡紫甘蓝～ 花青素之王的紫甘蓝不好吃？那是你还没找对方法！#紫甘蓝神仙吃法 #低脂低卡 #苹果醋 #创作者扶持计划 #抖音小助手dou上热门
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济宁兖州孙大妈小吃培训1周前
酸甜口凉拌紫甘蓝教程➕配方无保留分享 #凉拌紫甘蓝 #凉菜 #拌菜 #小吃培训 #早餐培训
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格路娇1月前
黄黑皮的姐妹看过来，想要在这个夏天惊艳所有人，这个低成本小妙招一定要收好#醋泡紫甘蓝 #食疗小妙招 #食养 #素颜美 #健康饮食
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