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不敲代码打太极2周前
哈哈哈哈 #编程竞赛 #编程入门 #蓝桥杯 #acm
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马老师数学课堂4周前
《这个题有点奇怪》 初中数学压轴题，中考易错题，竞赛题，这些题你能做出来吗？#数学思维 #数学压轴题 #数学竞赛题 #初中数学
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小合游点料GameBytes2年前
4m游戏到底是什么？盘点一下游戏资讯里常出现的简称吧~ #steam #游戏 #快来和小合玩游戏 #游戏资讯 #喜加一
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小益无人机3周前
细节的挂科率还是很高#地面站 #无人机培训 #小益无人机
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丹丹老师的数学课堂（五年级）2周前
五年级下册易错题型 求最小公倍数问题#数学思维训练 #解题技巧分享 #数学学习方法 #小学数学 #五年级
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阳泉赵老师讲数学2天前
你应该是自己的那座山 #黑板上的数学题 #六年级下册#阳泉托管#作业辅导#阳泉小餐桌
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邹同学1月前
上海爆火的海鲜自助，一顿吃遍全球美食！？ #全球十大海鲜自助 #全球岛直采海鲜自助 #心动榜餐厅 #自助餐测评 #百元蒸汽海鲜自助天花板
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竞赛规划师5年前
#数学 #小学奥数 #教育 #思维训练通过这个视频，行程问题对你来说有变简单吗
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阴兵来喽1周前
校园社恐采访挑战第1️⃣1️⃣期#帅哥日常 #阴兵来喽 #大学生哪有不疯的 #内容过于真实 #校园采访 (视频仅供娱乐 无不良引导）
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三旬讲干货（电子健身教练）5天前
去健身房总听人说“这个动作做8-12RM”，到底啥意思？🤔 今天一条视频讲清楚RM值，搞懂它，你的训练效率翻倍💥 --- 🔍什么是RM？ RM = Repetition Maximum（最大重复次数） 指一个重量你最多能标准完成几次。 举个🌰： 👉 10kg的哑铃，你最多能弯举8次，第9次怎么都起不来 → 这就是你的8RM 👉 5kg的哑铃，你能弯举15次才力竭 → 那就是15RM 同一个动作，重量越大，RM值越小。 --- 📏怎么换算RM？ 不需要精确测出1RM，经验法则是： 重量越重，能做的次数越少。你可以用“试错法”直接找到目标RM——选一个重量，做到力竭，看次数就行。 如果想估算其他RM对应的重量，有计算公式（重量×次数×0.0333＋重量≈1RM），但新手直接试更实用。 --- ❗️为什么RM值这么重要？ ✅ 帮你选对重量 · 想增肌 → 用 6-12RM 的重量（每组6-12次力竭） · 想练力量 → 用 1-5RM 的大重量 · 想练耐力/塑形 → 用 15-20RM 的轻重量 ✅ 追踪进步 上周深蹲50kg能做8RM，这周能10RM了 → 力量涨了！不用瞎猜。 ✅ 避免无效训练 用太轻的重量（能做20次以上却只做10次）→ 刺激不够 用太重的重量（3次就力竭却硬要做8次）→ 动作变形、容易受伤 ✅ 计划更科学 很多专业计划会写“3组×8-10RM”，意思是选一个重量，每组刚好做到8-10次就没劲了。 --- 📌新手常见问题 Q：我不知道1RM怎么办？ A：不需要测！直接“试错法”：选一个重量，做一组到力竭，看能完成几次。比如选了10kg做了12次力竭 → 这就是你当前的12RM。 Q：每组都要做到力竭吗？ A：不一定。保留1-2次的余量（比如12RM的重量只做10-11次）更安全，长期进步更稳。 Q：不同动作的RM一样吗？ A：不一样！你深蹲的10RM和卧推的10RM是两码事，要分别测。 --- 搞懂RM，训练不再盲目🔥 你平时练动作都用多少RM？评论区告诉我👇 #RM值 #力量训练 #健身科普 #增肌 #训练计划
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太子（往时少年）2周前
最后一排玩笔那个男同学~women是什么意思#快成长计划 #影画演绎未来之星 #抽象 #艾特你想艾特的人 #抽象
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四海观风云2天前
都是因为 不大点……#刑帧讲堂
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妍一的日语课1周前
中国人：很正常！日本人：好羞耻... #日语 #日语教学 #学日语 #日语入门 #日语学习
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思政赛课大师2天前
必修三9.4 《全民守法》 法律常识知多少？全民守法和法治社会合并讲解！保你记得更牢固 #高中思政 #课堂实录 #干货分享
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一群five4天前
大学生时高时低的素质……@满婷官方旗舰店 #大广赛#营销创客#搞笑#真实#抖加
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依凡就三岁2天前
泥泞路上攒经验 其实每一件看似没价值的事，只要你愿意思考，都能从中收获。我们年轻时没有阅历、没有经验，这些东西不是从光鲜的路上攒来的，恰恰是从泥泞的路上、从那些不起眼的工作中一点点积攒起来的。所以被人使唤了，别只看到“被消耗”，去发现其中的价值。只有发现价值，才能帮你走得更远。抱怨没有用，成长才有。#dirtywork什么意思 #职场干货 #职场思维
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脱口秀搞笑菌3天前
#付航脱口秀 #付航脱口秀搞笑视频 #脱口秀搞笑视频 付航脱口秀之少女心的外形野兽？
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陪四年级孩子学数学的杜老师1周前
掌握三角形三边关系，这类题再也不丢分！#小学数学 #数学思维 #易错题 #辅导作业被逼疯的家长
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用户613021周前
校园墙加错人了咋办… #捡手机 #捡手机文学#bg
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糖豆娱报局2天前
叫哥哥太小了~（cr：@不好意思我三点下课 @-少装糕冷＾ ）#搞笑 #段子 #万万没想到
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黄小花同学3月前
什么叫做四六不分、不着四六呢？ #街头采访
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移大侠苏科初二数学2周前
#上热门 #苏科初二数学最值题 #江苏八年级数学几何压轴题 #初二数学期末期中月考平行四边形最小值 #苏科移大侠南京无锡徐州苏州常州镇江扬州泰州盐城连云港宿迁淮安南通@抖音小助手 @抖音创作者中心
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心理学闻老师4天前
解梦专栏——梦见老同学（二） 梦到15年没见的初恋，梦里表白被接受、接吻，突然想起自己已婚……这带表什么意思？是我还在想他吗？ 别担心，咱们今天就来解读一下这个梦，看完你就明白啦！ #解梦#老同学#心理学#个人成长
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韩语老师jy6天前
99%学韩语的人都栽在潜台词里 #韩国 #韩语 #kpop #韩国人 #韩剧 @DOU+上热门
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开心一刻4天前
密室逃脱的爆笑名场面，这玩意还是看别人玩有意思
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于小串3天前
你是否还记得当年的那个Ta #青春校园互动 #毕业分别
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数维数学知识1天前
临淄初一数学，整式的乘法例题讲解 临淄初一下册《整式的乘法重难点》《整式的乘法拓展》 感兴趣的可以评论区留言519哦 临淄实验中学 雪宫中学 遄台中学 临淄一中 淄江中学 临淄三中 临淄八中 临淄二中 #临淄 #临淄初中 #初一数学 #六年级数学 #整式的乘法
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六年级的席嘉2天前
青春期发育小常识，科学看待孩子身体变化，正经成长科普，让我们大大方方健健康康的长大。#青春期 #青少年教育 #育儿 #男孩发育 #爸妈必看 @抖音小助手 @抖音
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一口娱子酱1天前
一个连5000块都要造假贪污的人，以后进体制内真的不会贪更多吗？#大学生 #校园真实事件 #离谱日常 #高校热议
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小梦学姐4周前
全日制本科助学班到底是什么意思#什么是全日制本科助学班 #助学班本科 #武汉东湖学院助学班 #助学班可以读吗
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Mr·大元儿2天前
很久不联系的人就别再联系了 #个人成长 #认知思维
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像素兔1天前
谁同学 #兔兔公主 #显眼包 #内容过于真实
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𝑇.七月2天前
被实习生暴击的瞬间#听潮阁七月 #搞笑 #年纪 #破防瞬间
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会飞的猪3天前
不怕学霸考高分，就怕学霸会控分 #电视剧 #好剧推荐
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日语王老师-现代教育3天前
日语谐音梗：4649 = 请多指教 #日语口语 #日语学习 #日语谐音梗 #日语 #西安日语学习
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云南云耀通航7月前
云南省地面站真题详细讲解#无人机 #每天跟我涨知识 #技术分享
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刘一朵儿3天前
#校园#校园生活#一人分饰多角#学生#学生时代@DOU+上热门
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白茶清欢a2天前
俺不行了，高考到底考不考啊#大学生演讲 #即兴演讲 #即兴三分钟演讲
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逍遥2天前
曾经也是那样的青春单纯，憧憬着美好未来，可是并没有想象中的美好#回忆青春
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梦想家（努力版）2天前
发育快 我成了男生的调侃对象 #青春期的烦恼 #身材焦虑
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侯嘉怡爸爸2天前
史上最逗比的“家长群” 😂这事不能怪我吧！@潘子 （潘老师）@江阴大型数控加工～代理中捷一机数控车 #万万没想到 #家长聊天记录 #搞笑 #搞笑对话 #家长群炸裂
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小兮同学2周前
网络缩写新用语，现在的学生真是这样说话吗？“LSLL”什么意 网络缩写新用语，现在的学生真是这样说话吗？“LSLL”什么意思
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小睡3周前
确认建模中……确认成功！！ 某男：哎呀我的新室友长得老好看了！！！#捡手机文学 #talkmaker#b#l#俩男的
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木小易（刘哲直播切片）3天前
刘哲：感觉老弟是考完试站起来大喊全对那种人！ @阿哲什么都发 @aka落壳 #阿哲 #阿哲什么都会 #aka落壳 #直播录屏分享
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李马路2周前
一个敢写一个敢看，离谱小学生作业全是名场面#小学生作业#离谱#离谱作业#搞笑#热门
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-Dysprosium5天前
【低配海450-4】银装小春雀儿才是真神！0六星低配通关？！ 什么叫你不上六星，带三个一级也能通关450-4m😱😱😱#迷思海 #重返未来1999 #重返未来三周年 #他者的悲哀 #1999三周年重逢故事
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BB小饼1周前
天呐 到底什么意思…..#校园生活#学生时代#内容过于真实 #青春#伪素颜
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小Cola的daddy1周前
你们家孩子也这样吗？ #真实生活分享计划 #内容过于真实 #亲子 #育儿 #我要上热门
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诗雯1周前
这个视频可能动很多人的奶酪了 #国际本科#国际#本科#张雪峰
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王小吉不急1天前
真正的少女心事是当探险家，伟大的科研家，是当世界冠军，是当 领导者。#剧情 #演绎 #女大学生 #拒绝焦虑
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陈老师不是约翰6月前
#高中英语学习技巧 #创作者中心 #创作灵感 #你知道为什么同班同学叫 classmate 嘛？ 那schoolmate 什么意思？ soulmate 又是啥意思？#英语
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万里：（代剪）4天前
“人民万岁” #一代伟人 #超燃影视剪辑
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^起司酱^3天前
可能说的有点夸张，但意思就是这么个意思，五代让我看到了养成系的希望#五代#四代#考核
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邱晨阳5月前
深圳4M战队#邱晨阳 #和平精英 #攀比
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硕成考研小锦鲤1年前
minority, majority, minimum, maximum, medium这几个单词你都认识吗？#考研 #考研英语
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