您是不是在找：

妙卡桑不卷了2月前
vlog｜i人不上班 韩女同款减脂早餐一人食🥪 减脂期馋面包的就这么吃！ ➡️卷心菜胡萝卜溏心蛋三明治和莓果奶昔 三明治🥪 卷心菜 1/4个 胡萝卜一小根 两颗水煮蛋 加一勺盐静置20分钟 挤干水分 芥末籽酱 1勺｜苹果醋 1勺｜蜂蜜 1 勺｜食用油 1勺 低脂沙拉酱🥗 芥末籽 1小勺｜酸奶 1大勺｜加点糖调味 莓果果昔🧃 两包冷冻莓果➕酸奶➕牛奶配比比较随意哦🥰 #满级吃商指南 #减脂期吃什么 #减脂早餐 #宅家美食日记 #一人食vlog
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
Domi的美食日记3月前
10分钟get元气早餐！火腿芝士蛋包三明治！10分钟搞定的火腿芝士蛋包三明治！吐司裹蛋液煎到金黄，夹上煎香的火腿和爽脆的卷心菜，芝士一热直接拉丝~一口下去幸福感爆棚，做法超简单，早餐不知道吃什么的快去安排吧！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
关悦1月前
悦享美食｜清鲜开胃✨雅致西式凉拌卷心菜 这道小菜堪称解腻神器，常与炸物、烤肉、汉堡、BBQ烧烤、三明治、热狗相伴，一口下去清爽解腻，十分开胃。也可以塞进口袋饼或墨西哥卷饼做内馅，脆嫩爽口，百搭又受欢迎。 🧾食材 卷心菜、胡萝卜、紫甘蓝 无糖希腊酸奶、蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、苹果醋、盐、胡椒、芹菜籽 （不介意吃糖的朋友可以在调酱汁时加点蜂蜜，口感会更佳） 👩🍳做法 1. 卷心菜、胡萝卜、紫甘蓝均切细丝，全部放进大碗里 2. 调灵魂酱汁：无糖希腊酸奶+蛋黄酱+蜂蜜芥末酱+苹果醋+盐+胡椒+芹菜籽，全部搅拌均匀 3. 酱汁淋入菜丝拌匀即可，冷藏片刻更脆嫩入味，鲜爽开胃 脆嫩多汁、酸甜适口，入口清爽不腻，越吃越有滋味 一餐一食皆有温柔，简单也能吃出仪式感🌿 #雅致 #卷心菜 #沙拉
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
精致小白厨房1月前
谁懂啊！这个早午餐的天花板~黑松露鸡排三明治，我能连吃一周不腻！ 金黄焦脆的吐司裹着蛋液煎得香香的，中间夹着爆汁的黑椒鸡排，还有脆爽的卷心菜丝，再淋上灵魂黑松露酱，一口下去层次直接拉满！#创作灵感来源于生活 #鸡排三明治 #三明治 #西餐 #用这一口代表春天
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
每日美食3月前
胡萝卜卷心菜鸡蛋三明治自制甜点食谱小吃零食健康
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
一只蓓蓓南瓜3周前
162/105 在校生活化减肥一天吃什么～1150k 奥尔良全鸡➕包菜三明治🥪～谢谢宝宝们的提醒，上一个视频出了点问题又重新发了一遍#美食 #vlog #vlog日常 #减肥 #减脂
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小苹果🍎7月前
鸡蛋卷心菜三明治🥪儿童营养早餐 #低卡早餐 #简单美食 #在家做美食 #懒人必备 #早餐吃什么
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
哈妮莫哈尼4周前
美味+健康 #好好吃饭#会做饭的男人最帅#太好吃了#减脂 #今天吃什么
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
果果兜兜1周前
卷心菜鸡排三明治，有菜有肉有主食的10分钟早餐#快速早餐三明治 #鸡排三明治 #三明治#儿童美食
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
艺雅璐厨具旗舰店9月前
日常美食教程分享 #早餐#美食#每天吃什么#美食教程#美食分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
胖虎不是病猫1年前
#卷心菜三明治# 解锁健康新滋味，卷心菜三明治，美味与营养并存，赶快做起来吧~#新鲜出炉 #爱烘培爱生活 #美食 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
厨姬5年前
治愈系早餐vlog｜卷心菜鸡蛋三明治#三明治 #夏日美食
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4816
ＡＳＥＲ3月前
#三明治 #纯手工制作美食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
AAA莱尼尼批发1周前
我要吃卷心菜。@比比糕
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
宝宝辅食达人君君5年前
简单快手的营养早餐来了！蓬松软绵，每一口都值得回味#君君辅食记
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
每天看历史2月前
八十年代，看12国饮食文化差异有多大？#饮食文化差异 #近代史 #每天看历史 #地域差异 #AI创作浪潮计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每天看历史2月前
90年代各国饮食文化#近代史 #饮食文化 #历史冷知识 #每天看历史 #ai
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2530
史话鹿鸣2周前
吃完红利就拆梯子！美国婴儿潮：一代人的盛宴，几代人的地狱 #美国 #婴儿潮 #历史故事 #深度解析 #抖音精选
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
小樱1周前
欢迎收看小樱精致妈妈，如何产后快速变美vlog #小樱vlog#精致妈妈#城野医生377超光瓶#变美
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梅海陈石3周前
美国最狠代际不公：一代人吃完红利，把锅全甩给下一代！！！#美国 #美国社会 #历史解说 #抖音精选 #美国最狠代际
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮皮快跑5天前
来咯来咯！#vlog记录生活 #创作者中心 #创作灵感 #手工三明治 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
山鸟与鱼不相遇1天前
JR已经疯了，我是路边！不想解说，我是职业选手，不是主播！ #apex英雄#皮特174#游戏#三明治3mz
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
种花家的兔子🇨🇳2周前
“千万不要跟的士司机说你赶时间，就算 史泰龙搜 来了也一样” #内容启发分享计划  #混剪#Xb漫剪团 
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
与光料理5年前
极简的做法，发挥了食物本身最大的魅力。早上给自己或者家人做一份营养又健康的早餐吧！#我为湖南代言 #浪吃一夏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1830
贝贝beibei-2周前
171/88斤瘦子艺术生一天吃什么 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
程以南4年前
今天给弟弟做个卷心菜三明治🥪#美食vlog
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
电商hr 阿珊2天前
#减脂人专用三明治 #三明治做法 #电商HR#神奇公司
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一口日食1年前
#美食趣胃计划 #日料便当#日料#饭团做法 #饭团做法 #饭团日记 一口猪排卷心菜饭团三明治（2人份，可做2个） 材料： - 冷冻一口猪排 4块 - 米油（或其他食用油） 适量（炸猪排用） - 卷心菜叶 2片 - 温热米饭 300g（分2份，每份150g） - 猪排酱 2小勺（每份1小勺） - 美乃滋 2小勺（每份1小勺） - 烤海苔 2张 操作步骤 一、准备工作 1. 处理卷心菜：将卷心菜叶洗净，切成细丝备用。 2. 炸猪排： - 锅中倒入米油，中火加热至170°C左右（筷子插入油中冒小泡）。 - 放入冷冻一口猪排，炸至表面金黄酥脆，捞出沥油备用。 二、组装饭团 1. 铺保鲜膜： - 取一个小型容器（方形或圆形均可），底部和四壁铺上保鲜膜，防止米饭粘连。 2. 分层铺料： - 第一层：在容器底部铺入一半温热米饭（150g）。 - 第二层：放上切好的卷心菜丝。 - 第三层：叠放2块炸好的猪排。 - 第四层：均匀挤上1小勺美乃滋和1小勺猪排酱。 - 第五层：再覆盖剩余的一半温热米饭（150g）。 - 压实：用饭勺用力将米饭压紧，确保层次粘合。 3. 包裹海苔： - 将烤海苔平铺在保鲜膜上，把压实的米饭块倒扣在海苔中央。 - 将海苔四角向中间折叠，紧紧包裹住米饭，用保鲜膜用力卷紧定型。 4. 静置与切分： - 放置5分钟，让海苔受余温软化贴合。 -拆开保鲜膜，用锋利刀蘸水后将饭团对半切开即可
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
YumYum武米德6天前
酥脆空气炸锅鸡肉三明治食谱 食材 凉拌卷心菜： · 紫甘蓝 · 绿甘蓝 · 1/2 根胡萝卜 · 1 小杯牛奶 · 1 汤匙白醋 · 1 茶匙盐 · 1 茶匙糖 · 1 茶匙黑胡椒粉 鸡肉部分： · 去骨鸡腿肉 · 2 汤匙面粉 · 2 个鸡蛋 · 1 小杯牛奶 · 1 茶匙盐 · 辣椒片 · 面包糠 · 橄榄油 三明治部分： · 恰巴塔面包 · 炸/烤脆鸡排 · 自制凉拌卷心菜 做法 1. 先准备凉拌卷心菜。将紫甘蓝、绿甘蓝和胡萝卜切成细丝。加入牛奶、白醋、盐、糖和黑胡椒粉，充分拌匀，然后放入冰箱冷藏 30 分钟。 2. 接着处理鸡肉。将去骨鸡腿肉放在案板上，盖上保鲜膜，用肉锤或刀背拍打，使其厚薄均匀平整。 3. 在一个碗中，加入面粉、鸡蛋、牛奶、盐和辣椒片，搅成浓稠的面糊。将鸡腿肉放入面糊中，两面均匀裹上面糊。 4. 然后将鸡肉裹上面包糠，确保每一处都完全覆盖。 5. 将鸡肉放入空气炸锅，淋上少许橄榄油，以 200°C 烤 15 分钟，直到酥脆金黄。如果喜欢，也可以用油炸的方式。 6. 将恰巴塔面包切成两半，放入酥脆的鸡肉，再放上自制凉拌卷心菜，合上面包即可趁热享用。#抖音美食 #三明治 #老外美食博主
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
迪拜小吃货5天前
抖音 双胞胎妈妈的日常生活#吃货日常
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
蛋黄酥1月前
vlog｜170/98迪拜软曲奇我要和你结婚！ #vlog #vlog日常 #在校吃什么 #一天吃什么 #控制饮食
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5145
童阿莫1月前
10分钟减脂早餐 营养又好吃#晒出你做的早餐 #卷心菜三明治 #自制早餐 #vlog减脂餐
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
洋芋壳🥔1月前
vlog7-早午餐vlog｜生活就应该简单点（今日份的夸夸自己：坚持日更一周了💪🏻）#vlog日常 #记录真实生活 #今天吃什么 #早午餐 #三明治
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小圈爱吃冰冰6天前
Vlog一人食｜🌈掉秤彩虹三明治➕果蔬汁 #vlog一人食 #三明治做法 #恰巴塔三明治 #果蔬汁 #减脂
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小谷麻麻呀4天前
健康早餐，元气满满，早上不知道吃什么就来个三明治，简单又美味 #小学生早餐 #三明治 #抖音美食创作人 #记录真实生活 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
池不饱4月前
德阳高中学校门口的美食究竟有多好吃？这物价简直不敢相信！ #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #德阳美食 #德阳小吃 #德阳旅游
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
丸子🍡与三明治🥪4天前
#真实生活分享计划 有趣表达小样上线了
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
hi小鱼来耶^🎗1周前
#dou上热门热点小助手 控🍬一日三餐｜用糖友厨房安排稳稳的每一天！总有人问：控🍬期到底怎么吃？ 今天直接抄作业📝 #控糖人午餐 #低碳水饮食 #控糖食谱 #怕主食炸糖吃糖友厨房
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
韩国人阿里1年前
我最喜欢吃的三明治做给老公吃～ #美食 #三明治 #韩国女生日常 #记录真实生活 #三明治早餐做法
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2245
🦋菲🦋4年前
#早餐打卡 #轻食简餐
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
石饭饭3年前
#减脂餐 低卡又好吃的卷心菜芝士三明治，上桌秒光实在太好吃了。#低卡低脂餐 #懒人美食 @抖音美食创作人 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
刘挽云3周前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中登大悦4周前
听说大家喜欢这一口儿 多少年不玩另类了，开头一定请忍耐一下。这是一条正经的#减肥 日常。
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
王中王火腿肠3月前
清迈真的有让人慢下来的勇气#vlog
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7570
臭臭妈妈1周前
早餐不知道吃什么，来个三明治吧，做法简单又有营养！#三明治 #厚切牛乳吐司 #早餐吃什么 #吐司三明治 #好吃又营养
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
糖呼噜日记3月前
10分钟健康早餐！卷心菜蛋包三明治+可可拿铁☕吃完了太快乐啦#早餐吃什么营养又简单 #唯有美食治愈一切 #早餐打卡 #鸡蛋的神仙吃法 #咖啡日常
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
杜小兔 . 厨饎（xī）6月前
超快超简单超好吃的厚厚厚三明治 ｜吐司的配方之前的片子有的～不晓得哪个的问我 ｜我更喜欢卷心菜一些～比例不固定 ｜鸡腿去骨两面撒盐，别的都不用，你就放心大胆的开火煎，煎脆脆香香的 ｜放菜的时候你就放心大胆的放，保鲜膜能包住一切！ ｜切开也能带着去公司当早餐的～拿个保鲜袋一装就搞定～ ｜好吃记得回来告诉我 #美食vlog #吐司的神仙吃法 #治愈系美食 #三明治 #鸡排
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
脱水知识4月前
三明治引发的战争
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
刘涵Pro（轻食3周前
油炸的提前吃就行？ #减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小啾爱美食3年前
#美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #爱生活爱美食 @抖音热点宝 @抖音美食达人助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
思思妈妈呀1周前
又是妈妈牌自制小汉堡，小朋友爱吃才是妈妈的动力！ #小学生早餐 #儿童早餐 #早餐吃什么 #给孩子做饭 #我的厨房日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
努力的柚子🥦4年前
#减脂早餐 卷心菜三明治，额外添加了鸡蛋和奇亚籽的全麦吐司 软软的
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
零卡多吃点1周前
独居一人食｜开始300块过一个月存钱生活 分享低成本一日两餐灵感，再忙也要好好吃饭。 今日菜单⬇️ 早：培根滑蛋堡 小米花生露 晚：香辣小锅米线 今日支出⬇️ 【培根：3💰｜鸡蛋：1.5💰｜吐司：0.5💰】 【芝士片：1💰｜千张：0.5💰｜配料：0.5💰】 余：247-7 = 240💰 #真实生活分享计划 #打工人 #减脂先把饭吃对 #一人食记 #美食vlog
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
小戴又饿了4月前
96斤后天小基数维持体重一天吃什么 #日常vlog #vlog #好好吃饭 #小基数 #记录饮食
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3264
小萨的饭局4年前
超大个包菜三明治🥪，撒了无糖肉松！ #太好吃了 #好吃没压力 #三明治
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
菜菜吃饱啦6月前
面包脑袋上线噜#vlog日常 #美食 #生活vlog #一人食记 #美食vlog
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
RJ011周前
日常生活/训练/饮食 Vlog来啦 看看我平常不演出时的一天都在干些什么 #RJ01 #生活vlog
00:00 / 15:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
meow筱筱1月前
看看老吃家下午茶有啥好吃的？ #下午茶#霸王茶姬醒时春山 #一叶龙井万山春醒 #霸王茶姬醒时春山 #云南霸王茶姬
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1388
秌（qiu）培4年前
#韩国超火系列低卡三明治🥪# 卷心菜，胡萝卜，洋葱，蟹柳， 切丝加入少许盐腌制去掉水份。 蛋液卷心菜胡萝卜洋葱一起搅拌， 热锅冷油煎至两面金黄。 吐司涂抹黄油两面烤三十秒， 三层吐司两层蛋饼蟹柳丝， 挤上蕃茄酱沙拉酱芥末酱， 固定好对半切也可以三角形摆盘即可。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
甜美单纯王祖贤2月前
在泰国吃皇帝宴看皇帝秀美哉美哉#泰国旅游 #泰国跟团游 #泰国大皇宫 #泰国玉佛寺 #泰国皇帝宴
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
下厨房精选3年前
用包菜也能做三明治～软嫩爆浆超惊喜！让你吃掉好多蔬菜哦～#低脂低卡餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#早餐吃什么 #三明治 #爆浆 #轻食简餐 #健康减脂越吃越瘦
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
艺雅璐厨具旗舰店7月前
三明治🥪营养丰富又简单！ #三明治 #懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #好好吃饭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
芹菜（轻食日记)1天前
带着妈妈一起做体重管理，全程不节食不挨饿，好好吃家常三餐，稳稳的慢慢掉秤，身形轻盈了，气色状态也越来越好啦！ 早餐：恰巴塔三明治➕豆乳拿铁 午餐：山药馒头➕辣椒炒鸡块 晚餐：白菜蒸鸡腿➕贝贝南瓜 #减脂餐 #轻食家常菜 #不节食不挨饿 #生活化减脂 #一起减脂打卡
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞183

简介:

您在查找“我可以加些卷心菜到三明治里吗翻译”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: