这个丫头有点艮劲儿 刚刚落幕的 2026 IRONMAN70.3 上海崇明站比赛圆满收官,我和我的 90 后女儿携手完赛,更双双拿下尼斯世锦赛的入场券!看着身旁初次征战半程大铁、顺利完赛的女儿,我心里满是骄傲,忍不住感叹:这个文静的音乐丫头,身上藏着一股不服输的艮劲儿。 外人很难想象,常年与小提琴为伴、音乐学院本硕毕业的姑娘,会痴迷铁人三项这项高强度极限运动。但我深知,她这股执拗坚韧的艮劲,早已刻进骨子里。从四岁起,小提琴就陪伴她长大,日复一日枯燥的练琴时光,磨掉了浮躁,练就了她坐得住、肯坚持、不偷懒的性子。多年专业音乐求学路,锻炼出的专注与自律,也成为她做事情的底气。 生活里的她条理十足、作息规律,从不会敷衍度日。工作之余,别人偏爱休闲躺平,她却一头扎进铁三训练场。这份热爱,可能有一半是耳濡目染的,我常年坚持运动的习惯潜移默化影响着她。去年全家赴韩国陪我征战求礼大铁,赛场上选手们奋勇拼搏、彼此鼓励的温暖画面,深深震撼了她,也让她彻底爱上了铁人三项这项运动。 其实这是她第四场的铁三比赛,首铁2019年天津团泊 半程;2020年三夫金海湖首标铁 哭着跑到终点;2025年曹妃甸标铁 年龄组第二,笑着站上领奖台。这么多年难得的是,她始终被俱乐部积极向上的正能量包围。身边热爱铁三的伙伴们坚韧自律、向阳而行,让她更加笃定热爱,认真对待每一次训练。没有天赋加持,就靠笨办法打磨体能;不懂就学,科学的训练,训练再苦再累,也从不轻言放弃,这就是她独有的艮劲儿。 这场崇明站比赛,是她人生首场 IRONMAN 赛事,在感受到 IRONMAN的强烈氛围的同时,也是她突破自我的最好见证。温柔与坚韧从不冲突,拉得好琴弦,也扛得住风雨。愿我的姑娘带着这份执着纯粹的艮劲,在未来的赛场和人生路上,永远步履不停、闪闪发光!#ironman世锦赛 #IRONMAN70.3崇明
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9141
斯文点1天前
IRONMAN崇明70.3 我终于顺利完赛啦! IRONMAN崇明70.3 我终于顺利完赛啦! 🏊‍♀️游泳1930m,用时55分,配速254,平均心率168,下水又慌了,非常害怕,完全顾不得技术动作,只想呼吸,游过第一个浮漂突然的大浪拍在脸上,方向偏了又偏,换气的瞬间横风卷着水花砸过来,真是游不到头,又后退不了,这次光明田园的湖水又没少喝,特别感谢刘教练近一年的指导,此赛段PB20分钟 🚴‍♀️骑行 90K 用时3h04,AP122W NP127W,不算累,这项太菜了,需要加倍努力!赛道两圈,平坦好骑,6级风增加了些许难度,全程非常专注控车,谨记骑车最最重要的永远是安全。 🏃‍♀️跑步21K,用时1h52,配速519,强项没发挥好,午后的气温太高,无遮荫直晒!跑的保守不敢顶,目标明确 就是安全完赛,所以逢站必进,每次都会取两块冰海绵放在铁三服衣领前后降体温,全程下来衣服没干过,鞋子里也进水了,总体稳定输出,最后跑完还是有余力的。#IRONMAN崇明70.3#铁三比赛 两个换项用时20分,可谓是非常慢了,又是把自己整理得很舒适再出发,换项进步空间很大,精简下至少可以省出10分钟。 补给全程下来1包碳粉,一支能量糖,两支能量胶,4袋电解质。 感谢我的老友从烟台到上海全程自驾陪伴 增加我完赛的信心和底气,爱你!!!♥️ 再次感慨,我真的太喜欢这项运动了!当你直面恐惧时,短板就成了进化的跳板。 如何应对压力,去练铁三吧,它比任何哲学课都更能教你「活着」的艺术。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞98