您是不是在找：

薯条🍟1周前
牛肉粒拌饭？#牛肉粒拌饭 #miniteen #徐明浩 #金珉奎 #ai
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
童什么童1周前
“牛肉粒拌饭”😂😂😂😂#牛肉粒拌饭 #酒店前台 #空耳 #东北话
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2259
一只柚柚2天前
香迷糊了‼️咖喱土豆牛肉拌饭 #满级吃商通关赛 #我家的夏日凉方 #咖喱牛肉饭 #拌饭 #下饭菜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3487
牛肉丸子妈4天前
家常自律餐·第22集｜韩式辣牛肉拌饭🍚 别叫我出门，我要宅家炫辣低卡牛肉拌饭 #减肥餐分享 #牛肉拌饭 #好好吃饭就能瘦 #生活化减脂 #减脂先把饭吃对
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
VERMICULAR唯米乐1周前
巨简单！干净低卡的韩式牛肉拌饭 一碗治愈所有疲惫的韩式牛肉拌饭，是颜值与风味双在线的美味暴击！牛肉与蔬菜层层铺叠，溏心蛋戳破的瞬间蛋液裹满每一粒米饭，每一口都爆满入味。 唯米乐的珐琅铸铁雪平锅，珐琅铸铁材质，超轻量设计，女生单手可以轻松端取。不仅可以满足传统不锈钢雪平锅最基本的操作→焯水，还可以实现煎炒，炖煮，煮米饭等更多功能，一锅多用，实用性更高。 【炒】 煎制拌饭需要的各种蔬菜（胡萝卜，西葫芦，蘑菇） 【焯水】 烧一锅热水，将菠菜和豌豆苗焯水。 【煎】 煎牛肉，雪平锅超快的导热性加上它内部的槌目纹理，使锅底的表面积更大，加热效率更高，能瞬间激发牛肉的本味。 【煮米饭】 倒入泡好的大米，加入微微盖过米饭的水，铺上煎好的牛肉，沸腾后盖上珐琅铸铁落盖，转小火焖12分钟，盖上落盖让米饭在密闭空间里焖煮。 蒸汽在密闭空间内循环，可以更好把米饭的香气牢牢锁住，用落盖焖好的米饭晶莹剔透，颗颗饱满油亮。 最后铺上蔬菜，放上煎蛋，淋上酱汁，精致又轻便，可以直接上桌。 唯米乐雪平锅做出的韩式牛肉拌饭口感，深度还原了石锅拌饭的口感，每一口都是惊喜，期待大家来解锁这份美味。 #VERMICULAR唯米乐 #唯米乐雪平锅 #雪平锅 #韩式牛肉拌饭 #小v锅
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
野驴阿呆3天前
韩国小众地道的狠活，生牛肉拌饭一口就惊艳，本地人私藏的神仙味 #韩国美食 #韩式拌饭 #牛肉拌饭 #牛肉饭 #野驴阿呆寻味 @长康官方旗舰店 #长康在手对味有我
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
伟1月前
#小气鬼 #生牛肉拌饭#韩国美食 #旅游 谁懂啊！这碗生牛肉拌饭也太绝了 鲜嫩牛肉丝+脆甜梨丝+流心蛋黄 拌匀的瞬间香到迷糊，每一口都超满足
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老康饿了5天前
这锅广西鲜炒香到跺脚！锅气十足，猪肉牛肉还有各种下水内脏，拌米饭能吃三碗！再拌一碗粉，谁顶得住啊～#抗拒不了的美食 #广西风味美食 #让人心动的小吃 #西安美食 #广西
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2624
食光与莎1周前
求求所有干饭人！一定要尝尝这碗神仙拌饭，好吃到直接沦陷😭 （图文AI辅助制作，步骤亲测有效） #鸡枞菌拌饭 #和牛拌饭 #胡辣子拌饭 #美食推荐 #特色拌饭
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
嘛西哒ee～1周前
懒人拌饭！ #低卡低脂餐 #烤肉拌饭 #今天吃啥
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
索拉的美食日记4天前
真的太费米饭了！妈妈做的咖喱牛肉碎拌饭，焦香的牛肉软糯的土豆裹着浓郁的咖喱香，混合上米饭，一口下去太香了#土豆的神仙吃法 #咖喱饭 #牛肉的神仙吃法 #米饭的神仙吃法 #拌饭 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
晒太阳的橘猫3周前
懒人减脂第54天，减脂期放心吃的青瓜牛肉拌米饭，低脂又营养，十分钟搞定！#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡食谱
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
我叫牛缸缸3天前
一人食低卡快手餐|好吃的黄瓜牛肉拌饭 身材管理期的好朋友 #一人食吃什么 #低卡美食 #拌饭 #黄瓜牛肉 #盖饭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
泡芙瘦了6天前
5分钟免刷碗‼️牛肉碎鸡蛋拌饭巨香哭了🍚 懒人续命晚餐被我挖到了！！ 不想做饭、不想刷碗、懒得点外卖 直接锁死这碗牛肉鸡蛋拌饭🥹 全程一口锅搞定，5分钟出锅 咸香入味巨下饭，真的好吃到舔盘！ 🥣一人食食材 米饭1碗｜牛肉碎100g｜鸡蛋2个｜葱花少许 ✨万能懒人料汁 生抽2勺+蚝油1勺+少许盐+黑胡椒粉+一点点老抽+2勺清水 📝超简单步骤 1、少许油炒散牛肉碎，炒至变色出油 2、牛肉拨边，中间倒入蛋液，煎至嫩滑半定型 3、倒入料汁翻炒，小火焖1分钟入味 4、大火收汁，撒葱花翻两下 5、倒在米饭上，全部翻拌均匀，每粒米都裹满酱汁，直接开吃 牛肉+鸡蛋双重高蛋白 杂粮饭慢碳抗饿，吃完超顶饱 彻底告别减脂期饥饿暴食！ 好吃不胖、免刷碗超省事 减脂党、打工人、懒人直接闭眼冲💯 #懒人食谱 #5分钟快手菜 #一人食 #牛肉拌饭 #家常美食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
金金呀3周前
第19集今日午餐一黄瓜牛肉拌饭666千卡，最适合减脂期吃的拌饭，低脂高蛋白，拌上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧!!!#挑战春季减脂#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦#减脂餐#低卡低脂餐
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
楠楠爱吃西红柿🍅2天前
晚饭不知道吃什么的进来看！今天是韩式牛肉拌饭喔 #今天吃什么系列 #创作者中心 #创作灵感 #拌米饭真是太香了#煎蛋的100种打开方式
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜牛肉拌饭 662千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，牛肉的嫩滑搭配上黄瓜的清脆，再合着米饭的香甜，真的太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！#最适合我的减肥方式出现了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山李食养日记2周前
下班拒绝外卖一人食，今天吃“番茄牛腩拌饭”，酱汁浓郁拌米饭绝 #少吃外卖多做饭 #打工人下班如何快速吃上饭 #番茄牛腩拌饭 #一人食吃什么 #满级吃商通关赛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
知食分子1月前
救命！这碗韩式牛肉拌饭太绝了！甜辣酱汁裹住粒粒米饭，牛肉嫩到爆汁，蔬菜清爽解腻，懒人在家也能轻松复刻，好吃到停不下来！#一般人不告诉他
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小贝的轻食日记3天前
简单易做的，好吃又低卡#减脂 #低卡低脂餐 #简单易做的减脂晚餐推荐 #懒人美食日记
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
巷子里的喵喵2天前
冰美式新式解读 #东北人自带幽默感 #脱口秀#搞笑
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿晶食咩啊1周前
挑战30天吃瘦15斤第二天｜生菜牛肉拌饭 救命！！这个生菜牛肉拌饭也太绝了吧😭 减脂期本来以为要吃清水煮菜，结果被这个拌饭香到原地起飞！ 铺上金黄蛋饼，放上切碎的生菜，码上滑嫩的瘦牛肉，淋上我自己调的低卡辣椒酱，再撒点海苔碎，抓拌均匀的那一刻我直接香晕了！ 重点是这个辣椒酱！！无油版的！！ 蒜末+小米辣+青椒+洋葱+西红柿+梨+生抽+黄豆酱，小火炒到浓稠，拌饭、拌菜都绝了，比外面卖的辣椒酱还香！ 一口下去酸辣过瘾，生菜脆爽、牛肉滑嫩，连米饭都变得超香！ 我宣布这就是我减脂期的续命饭，已经连吃三天了，根本吃不腻！ 减脂期嘴馋的姐妹，都给我去做！不好吃你来找我 #一人食Vlog #拌饭 #减脂餐 #真实生活创作计划 #生菜牛肉拌饭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
美食记6天前
适合夏天的牛肉生菜拌饭，又好吃又低卡～ #减脂一日三餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食分享
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晋晋3周前
大口吃吃到爽的低卡牛肉拌饭 #吃瘦不饿瘦 减脂33天，跟着网友每天一道减脂餐，今天跟着网友吃自律期的神仙拌饭，低卡生菜牛肉拌饭，一天不到400卡，十分钟搞定，自律期吃它嘎嘎香#减脂餐 #低卡低脂 #神仙拌饭 #减脂美食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
橙妈小厨房3天前
番茄滑蛋牛肉，超级下饭！ 红亮汤汁裹着嫩滑牛肉和蓬松蛋花，酸甜入味，拌米饭能吃两大碗～ 做法简单零失败，家常温暖味太治愈啦！#美食 #跟着抖音学做菜 #番茄滑蛋牛肉饭 #真实生活分享计划 #抖音美食创作人
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
荫秋百货优选4天前
这烤酸菜牛肉拌饭 #妈呀太香了 低卡博士新品东北 #烤酸菜 真的从没让人失望，酸辣下单 #太好吃了 #下饭酱
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老米记中式拌饭松阳店官方号1周前
老米记中式拌饭的经典～剁椒芋艿滑牛肉拌饭 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 这一口糊哒哒黏糊糊的美味碳水，你吃过了吗#松阳美食 #松阳人吃什么#老米记中式拌饭#隐巷牛腩饭 @抖音小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶子的餐桌1月前
给老公带饭日常，谁能拒绝汤汁满满的番茄牛肉，拌米饭太绝了！#在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #晒出你亲手做的菜 #家常菜 #今天吃什么
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
轻食小桃日记🍓5天前
拌饭｜菠菜牛肉拌饭减脂期一定不要断碳，我瘦了12.8斤其实吃的最多的碳水就是米饭，吃米饭食欲稳定好控制，好吃更容易坚持#减脂餐[话题]##低卡低脂餐[话题]# #懒人牛肉饭[
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
我是澄诺妈妈2天前
西葫芦牛肉拌饭，孩子长身体时候可以多吃些牛肉，这样软嫩鲜香，好吃又营养#不重样宝宝食谱 #儿童铺食 #牛肉拌饭 #
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小井4天前
用微小的事情，感知幸福～ 牛肉咖喱拌米饭。 夏天就是要吃小龙虾呀～
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
吱吱自然卷yy1周前
低脂低卡🥗，好吃不胖的杂蔬牛肉拌饭🥄 懒人拌饭，你值得拥有！ 各种蔬菜菌菇和牛肉拌在一起真的好香🤤 姐妹们，你们减脂的时候最常吃、又不容易吃腻的搭配是什么呀？ #吃瘦不饿瘦 #每日减脂备餐 #低脂低卡 #营养均衡才能瘦的快 #美食分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
许许的下厨日记4天前
巨下饭的芋艿滑牛肉！软嫩入味汤汁泡饭绝了 谁懂啊！芋艿配牛肉真的香到跺脚🤤 牛肉腌得滑嫩不柴，芋艿炖得软糯吸满汤汁 简单家常做法，零失败超下饭 汤汁拌米饭我能炫两碗，厨房小白也能轻松拿捏～#芋艿滑牛肉 #家常菜 #下饭神器 #真实生活分享计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@想宝～2天前
我的乖宝 今天我们吃番茄鸡蛋牛肉沫拌米饭-#小人精太可爱了♡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
葵葵的食光2周前
分享一道中式减脂餐｜香芹牛肉拌饭｜400千卡，低脂低卡餐中的战斗机 肉香，孜然香，芹菜香，唇齿留香的香芹牛肉拌饭，拌饭，配饭简餐，怎么都好吃，搭配上蔬菜和米饭，一共400千卡，好吃的同时又没有什么负担，喜欢的朋友可以试试 #低卡减脂餐 #减脂餐#一人食记 #轻食简餐 #牛肉拌饭 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
餐饮人3天前
#我要上热门 速炒下饭黄牛肉，和米饭一拌香迷糊了#牛肉 #湘菜 #餐饮人 #满堂红
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
笑笑奶奶3天前
孙子放学餐牛肉土豆泥米饭配老醋花生和甜葱拌八带😂😂😂😂😂😂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
聪爸小厨房3天前
谁懂啊！土豆炖牛肉才是家常菜天花板✨ 牛肉软烂不柴，土豆绵密入味，汤汁拌米饭直接香到舔盘！#土豆炖牛肉 #家常美食 #在家做美食 #美食教程 #懒人菜谱
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
是南倚梦呀~3天前
搞笑老妈 #东北母女 #东北丈母娘 #东北大娘
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛魔王现切鲜牛肉火锅官方号1周前
确实不好意思.太对不起大家了🙏 ❤️我们家招牌沙茶土豆牛肉饭，分享得太晚了。 新鲜牛肉慢炖，拒绝预制菜，土豆软糯，沙茶酱香浓郁 汤汁拌米饭真的绝了用料实在、分量扎实不管午餐晚餐，来一碗超满足～#彭水必吃榜 #牛魔王现切鲜牛肉 #好吃不贵经济实惠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
🎉何包蛋🥚1月前
全职妈妈的快乐，就是给娃做他爱吃的饭🍅 番茄牛腩拌米饭，娃的专属干饭神器 慢火慢炖，软烂入味，每一口都是满满的爱。 做法超简单，新手也能零失败，赶紧给家里娃安排上！ #全职妈妈日常 #番茄牛腩 #给孩子做饭 #美食教程
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
莎莎.5天前
今天做的炖牛肉，拌上米饭太香了#炖牛肉 #内蒙古美食
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
橘子姐爱养生4周前
今日饮食一番茄牛肉拌饭 567千卡，特别简单快捷的一道减脂餐，好吃的同时还可以帮你掉秤，喜欢的朋友快去试试吧！#减脂餐#一起减肥打卡#吃瘦不饿#真实生活分享计划 #减脂餐 #减脂是我的长期主义
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
姜妍二胖美食记3周前
#姜妍厨娘天花板 热乎乎的白米饭拌上蔬菜，牛肉，拌饭酱！香迷糊了~你们也去试试吧！#低脂低卡餐 #聚会小吃
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
桂娟大婶炭烤牛肉干5天前
牛肉干炒米饭 #桂娟大婶牛肉干 #拌米饭真是太香了
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
聚友食品小铺3天前
短时间做完辅食，好吃到舔盘子#宝宝辅食#宝宝爱吃#
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
之昂同学5天前
#真实生活分享计划 #拌米饭真是太香了 #干饭日常 #干饭心得 #吃播小姐姐
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小苏日记4天前
看惯了网上的高贵生活 来看看普通人的午餐 今天花了30元做了一锅彩椒炒牛肉 真是这个神奇组合！汤汁拌上米饭简直太香了！#彩椒炒肉 #真实生活记录 #会做饭男生 #情侣
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
好事多多3天前
##抖音玩法合伙人计划 #东北 #南方人北方人 #山河四省
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
聚友食品小铺3天前
很适合正在长身体的宝宝们，家里有小朋友的姐妹，赶紧囤起来～#苔浪 #拌饭海苔 #好吃到停不下来
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拐拐在吗1月前
料超足的老式牛肉拌饭，附神仙拌饭汁配方 晚餐不知道吃什么？快来做这个十分钟搞定超香老式牛肉拌饭🍚搭配煎蛋、烤肠和蔬菜，再浇上自制神仙拌饭汁，简单一拌，香到停不下来，干饭人快冲！ ‼️灵魂拌饭汁：蒜末+小米辣+葱花+1勺生抽+香油+1勺蚝油+半勺白糖+白芝麻。以上所有配料不用那么精准！！可以根据实际口味调整，但是按照这样的配比调出来不好吃都难！ #晚餐吃什么 #抖音美食创作者 #按时吃饭 #牛肉拌饭 #打工人的生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
五月美食1周前
省事又简单的懒人减肥法，每天跟着卫健委学做一道减脂餐之黄瓜牛肉拌饭#减脂餐 #懒人减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
离开2天前
救命！我宣布这是我近期挖到的火锅天花板！78块钱2-3人餐，美蛙+牛肉的快乐谁懂啊，连汤汁我都想拌米饭吃！#美蛙牛肉火锅 #美蛙 #美食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大鱼吃排骨3天前
牛腩，香辣牛肉，红烧牛肉 #红烧牛肉 #牛腩 #牛肉的做法 #馋鬼日记更新 这个牛肉的做法简单，但是味道很好吃，你拌米饭也好拌面条也罢，都巨香🍻#今天是碳水大爆炸的一天
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
PBnJ2月前
这拌的哪是饭？是耐心 ✨食材✨ 牛肉腌料 300克 牛肉片 3大勺 生抽 3大勺 红糖 3大勺 香油 2瓣蒜，切末 . 拌饭酱 3大勺 韩式辣酱 1–2大勺 清水 ½–1大勺 白糖 1大勺 米醋 1小勺 生抽 1大勺 香油 1瓣 大蒜，切末 . 胡萝卜，切丝 西葫芦，切丝 豆芽 菠菜 香菇，切片 香油 食用油 盐 米饭（煮熟） 煎蛋 芝麻 . ✨做法✨ 1. 在大碗中放入牛肉片、生抽、红糖、香油和蒜末，充分拌匀，使牛肉均匀裹上酱汁，腌制至少30分钟。 2. 锅中加盐水煮沸，菠菜焯水30秒，捞出沥干，加入少许盐、蒜末和香油拌匀调味。豆芽焯水1–2分钟，捞出沥干，加入香油和盐拌匀。 3. 平底锅中加入少许食用油，中火加热。将胡萝卜、西葫芦和香菇分别炒至变软，把腌好的牛肉炒熟，表面略微焦香上色。 4. 小碗中加入韩式辣酱、清水、白糖、米醋、生抽、香油和蒜末，搅拌均匀至顺滑。 5. 碗中盛入适量米饭，放上煎蛋，然后将胡萝卜、西葫芦、豆芽、菠菜、香菇和牛肉围绕蛋黄摆放在米饭上，淋上足量韩式辣酱汁，撒上芝麻，enjoy！ #青年创作者成长计划 #抖音年味争霸赛 #韩式拌饭 #马上开拍
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长安遇盛京2天前
#东北母女系列 #搞笑配音 #随拍在路上 #道路随拍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
王七七2周前
递给她米饭的那一刻，我就知道绊脚石计划成功了，堪称完美！#日常真实饮食分享 #搞笑 #减肥 #情侣 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5963
小李的厨房日记1周前
番茄鸡蛋牛肉烩饭🍅真的太下饭啦‼️ #番茄鸡蛋牛肉烩饭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
是蛋蛋呀🥚1周前
#拌米饭真是太香了 #牛肉饭 #美食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
翅饭翅饭3天前
我简直是天才！太好吃了呜呜呜#拌米饭真是太香了 #干饭心得 #好吃到爆炸的饭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
脆脆超会吃的6天前
谁懂啊｜这锅啫啫牛肉煲 ，不同于炖煮牛肉的软糯，啫啫牛肉是另一种极致口感！这道菜的灵魂就是无水焗出的浓缩酱汁！每片牛肉都均匀裹满咸香料汁，鲜而不腻，拌米饭能解锁双倍满足感。吃过就念念不忘。#啫啫牛肉煲 #啫啫煲 #下饭菜 #烟火气美食 #这一口夯爆了
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38

简介:

您在查找“牛肉拌米饭是什么梗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: