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岸柠3月前
坚持这套面部八段锦，养出健康元气美#面部瑜伽 #变美 #好气色 #素颜 #青年创作者扶持计划
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养生小犇犇6月前
朱雀三啄 五指并拢,像小鸡啄米一样点啄1印堂一眉心:轻轻啄49下。这个穴位在中医里被称为“印堂”,位于督脉上,是面部精神的开关!2 翳风一耳后:啄64下。耳后是三焦经和胆经的交汇处,轻啄这里可以帮助疏通经络,促进气血流通,对于缓解耳鸣和水肿特别有帮助!3 承浆一下巴:啄81下。下巴是任脉和胃经的交会点,通过按摩这里,可以帮助提升面部轮廓,让肌肤更加紧致有弹性,告别粗糙、姜黄!按摩后,面部可能会感到微微发热,这是因为按摩促进了血液循环。有些人可能会感到面部肌肉放松,精神焕发。如果按摩得当,不应该有不适感。#变美逆袭 #面部瑜伽 #日常分享 #快乐就这么简单 #女性健康
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孙晓晨医生5天前
双下巴永别了5个动作打开面部美颜开关 #养生科普小知识 #小动作大作用 #面部瑜伽 #双下巴 #真实生活分享计划
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庞氏筋膜@1月前
发腮、双下巴｜试试按耳后这个点❗️
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小兮兮4月前
每天没事啄一啄，大人小孩都可以哟，好处多多呢#朱雀三啄 #宝妈分享 #真实生活分享官
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纤韵瑜伽 女子塑形4月前
#朱雀三啄 把焦虑“啄”走，把元气“啄”回来， 朱雀三啄的仪式感… 藏在49下眉心的清醒、64下耳后的放松、81下下巴的温润里，忙到崩溃时，给自己3分钟的身心停顿…
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小周养生日记7月前
朱雀三啄，简单好用，面部去浊法，悄悄变美！#变美小技巧 #朱雀三啄#小动作大作用 #按摩手法 #女性养生
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璐璐安5月前
女明星用的东西确实好用啊#变美 #种草
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妙心老师讲天道智慧1年前
古法养颜—凤凰三啄。通过指肚敲击眉心，耳后，下巴，每天坚持一次，可改面相，紧致轮廓，舒展眉头皱纹#妙心说#养生 #小动作大作用 #变美 #凤凰三啄
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悠然小宝6天前
“当爸后才懂！宝宝睡不踏实、爱惊跳，别再乱哄睡了！老祖宗传下来的朱雀三啄，眉心啄、耳后啄、下巴啄，按准这 3 个地方，温和安抚，新手爸妈一看就会，不能说告别抱睡熬大夜！我家宝贝目前睡眠偶尔能拉长到5小时了！准备出个Vlog#第一次当妈才知道的事#我的带娃闯关日记#养娃焦虑有问必答#带娃做的100件事情
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刘661天前
眼周🥚化小妙招（跟练版）#黑眼圈#眼袋#热门
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李虹/古法养生功法带练4周前
古法养生/古法去浊气 #古法养生#养生功法 #凤凰三啄
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七玥爱养生2天前
#居家养生 #真实生活分享计划 #小动作大作用
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winwin1天前
邪修去➗豆印日常护理打卡（朱雀三啄版）#痘印#护肤#打卡教程#变美逆袭
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创意小铺4oG2周前
美丽秘籍朱雀三啄：眉心，耳后，下巴～#科普冷知识 #学无止境活到老学到老 #记录自己的点点滴滴 #人生领悟道理 #我收藏的生活小常识
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发光的盐6天前
变美有方法 每天啄一啄，悄悄变美。有了这个小东西随时随地都带在身边 #变美 #小方法大用途 #朱雀三啄
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陈琼面部瑜伽系统课堂2天前
双下巴永别了，5个动作打开面部美颜开光✅#面部瑜伽#小动作大作用#双下巴#抗衰逆袭 #变美小技巧
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暖禾健康严选馆2天前
古法朱雀三啄 一啄印堂通气血，二啄耳后舒筋络，三啄下巴调气色，每日坚持几分钟素颜红润气质佳#涨知识#养生知识科普 #居家锻炼
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米兰柏羽总院-微创中心号3天前
好看的脸面部有哪些特征，看看你符合哪一种 #面部特征 #骨相 #成都变美攻略 #米兰柏羽旗舰店
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汉禾淑颜河北官方号2天前
有坏管，有丝丝，有扩张的管管才会红，看到吗姐妹们？ #玫瑰皮 #玫瑰脸 #素素脸 #英荣
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刘662天前
眼周🥚化小妙招（跟练版）#黑眼圈#眼袋#热门
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是玖钥2天前
羊角小莲蓬护眼法🤔老祖宗的智慧太超前了❤️ #羊角小莲蓬 #眼部按摩 #眼部拨筋 #眼部小工具 #小莲蓬眼部按摩
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小山养生说2周前
双下巴永别了‼️5个动作打开面部美颜开关✅ #养生科普小知识 #小动作大作用 #面部瑜伽 #双下巴 #真实生活分享计划 均已标注参考来源*
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刘奶奶外治说4月前
朱雀三啄，古法面部去浊相，简单实用~#刘奶奶说推拿 #养生操 #中医理疗 #推拿正骨 #锻炼
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帅气小羊1天前
男生想变帅还是早点开智吧#男生变帅干货#护肤 #爆改 #男生变帅该怎么做 #平价好物
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羽羽日记2月前
原来啄眉心的作用这么大！还得是老祖宗的智慧啊，朱雀三啄学起来宝宝睡的香甜#真实生活分享计划 #育儿知识 #育儿知识分享 #带娃 #宝宝安睡一整晚
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爱眼那些事1月前
咱们的面部放松啦，眼部按摩！跟练版来了 第一步，先把保养油均匀涂在脸上，一定让皮肤润润的，不会拉扯。 第二步，顺着下颌线，从下巴位置轻轻往下推，一直推到耳后，放松下颌线条。 第三步，双手轻轻折叠耳朵，做个简单的耳部放松，感觉特别舒服。 第四步，找到听宫穴的位置，轻轻按揉，放松耳部周围。 第五步，再按揉耳结上方的点位，放松整个耳部周边。 第六步，用指腹轻轻按揉眼睛下方的肌肉，动作轻柔，放松眼周。 第七步，手指压住眉尾轻轻上提，同时做温和的眯眼动作，放松眼部周围。@护眼#爱眼#眼部放松 每天跟练，脸部肌肉更放松，状态更舒服，快去试试吧～
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徽犟1月前
四步变美法，你学会了吗？#面部提升 #变美小技巧 #教你瘦脸
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整形医生吴升5天前
不同颌面微调思路 #武汉六医院吴升 #抖出健康知识宝藏 #面部抗衰 #颌面
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阿妹i1月前
老祖宗的智慧，越啄越好，越啄越美！#朱雀三啄 #养生 #面部提升 #小动作大作用 #变美小技巧
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诚挚安详2天前
养生保健。养护颈椎小动作。仙鹤点头十下巴旋绕 豆包撰写详解 #仙鹤点头+下巴旋绕 颈椎养生小动作 动作讲解 1. 仙鹤点头 头部轻轻向前抻伸，再缓慢低头，下颌顺势缓缓画圈转动，动作舒缓沉稳，练习圈数自行把控即可。 2. 下巴转圈 以下巴为发力点，从下往上匀速环形转动脖颈，全程身体端正，脖颈放松不紧绷，转动频次按需调整。 锻炼益处 日常练习能够放松颈部僵硬肌肉，活络颈椎关节，疏通颈部气血循环，有效缓解脖子酸痛、僵硬发麻问题，改善低头不适，养护颈椎健康。   免责声明 1. 本内容仅为个人日常健身锻炼分享，不作为专业诊疗、康复指导方案，不对外教学指导。 2. 每个人身体状况各不相同，锻炼时量力而行，动作幅度以自身舒适为准，切勿强行用力拉扯。 3. 患有颈椎重病、骨关节损伤、心脑血管疾病等人群，请根据自身情况谨慎练习。 4. 因个人不当练习引发身体不适，相关责任由练习者自行承担。 @所有人
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上班养生圆儿1周前
跟着老祖宗来养脸｜排浊气色好 啄走黄气更白净 #朱雀三啄 #面部提升 #面部瑜伽 #抗老 #变白
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张大碗儿5月前
低成本邪修！跟着老祖宗朱雀三啄！真的不得不服！！ #朱雀三啄 #精神状态belike #瘦脸 #亲测分享 #徐璐
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知恩的训练日记3天前
朱雀三啄，简单好用‼️清走脸部浊气，悄悄变美
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方小养6天前
全脸提升跟练，面容都舒展了#面部提升 #垮脸
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我是乐三十4周前
朱雀有三啄，简单好用！面部去浊，悄悄变美。#变美 #日常保养 #变美小妙招 #按摩手法#女性养生
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赋春美学咨询1周前
各部位衰老对应解决办法 30-50岁面部抗衰｜各部位衰老对应解决办法 #抗衰 #抗衰方法 #面部提升 #知识分享 #30岁也要闪闪发光
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小小只7月前
朱雀三啄是古法去浊之法，老祖宗的智慧啊👍一啄印堂49下，可神清气爽、明亮眼睛;二啄两耳后翳风64下， 告别肿脸，气❄️充盈;三啄下巴承浆81下，能细致毛孔、美容养颜。
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杨莉医生（省医医学美容中心）2天前
肉D的六大隐藏打法！ #肉毒 #微调 #面部提升 #抗衰 #下巴
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是晓晓🔥6月前
老祖宗的智慧真的不得不服，跟着女明星打卡，悄悄变米#小动作大作用 #朱雀三啄 #面部按摩工具 #小莲蓬
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张先圣颜究院2周前
#颌面 #面部立体 #颜值 #面部分析 #变美小技巧 颜值的关键是颌面饱和度，面中立体度是拉开普通人和帅哥美女的差距。
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韩小小（35岁重新养自己）1周前
沉浸式面部艾灸#日常护肤分享 普通人的省钱护肤方法，中式邪修整治垮脸。每天几下沉浸式灸灸脸，坚持下来有什么变化？
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果小邱5月前
坚持老祖宗留下的古法，朱雀三啄，排浊不胯脸，姐妹们长期坚持下去，你一定会越来越美丽！#日常分享 #好物种草
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一瓶小洋人儿🏃🏻‍♀️3周前
小技巧get｜生活化变美习惯 #变美小技巧 #面部瑜伽 #去浊气 #朱雀三啄 #控糖
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金近专注变美2天前
男生双点下巴比单点下巴更有性张力 #下巴 #下巴后缩 #素描 #杭州微调 #热点
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书书4天前
她的下巴后缩为什么好看？ #创作者中心 #创作灵感 #下巴后缩 #嘴凸#面中凹陷
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问道天元-阳光2天前
丹道避坑指南，助你修行少走弯路#宇升老师正统丹道#仙鼎文化#丹道养生营
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璐誕思1周前
日常轻按摩，治愈身心小确幸 #日常头发护理 #分享生活小技巧 #家中护肤 #健康养生 #面部提升
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一十六3天前
新手也能学会超详细妆教之清冷小白花妆#新手化妆教程 #美妆 #妆教 #分享妆容 #今日妆容
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李姐教护肤1月前
#古法驻颜逆龄抗衰 #中式养颜#老祖宗传承的智慧！早上五点直播间更多手法，一起打卡变美变好看！
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圈圈画不圆1周前
每天拨一拨通一通，面容更舒展！ #面部按摩 #面部刮痧 #面部提升 #拨筋棒 #变美
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阿妹i3周前
老祖宗🉑太会了，每天2分钟啄起来。#朱雀三啄 #变美小妙招 #居家锻炼 #面部瑜伽 #小动作大作用
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玲玲剧场（点昇）5天前
《点颗克夫痣，我成了二皇子心尖》精彩后续大结局，完整版
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点指师兄8月前
朱雀三啄，想不美都难#养生 #面部提升 #变美 #瘦脸
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赵赵会养生6天前
每天刮一刮，面部更舒展#变美小技巧 #面部提升 #生活小妙招 #面部按摩工具
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米朵有点甜6天前
终于知道小时候我妈为什么老爱给我啄啄啄#宝宝脾胃 #朱雀三啄 #新手妈妈育儿经验分享 #育儿经验分享
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终南小丰2周前
朱雀三啄，每天打卡练起来，越练越舒坦。#穴位养生 #朱雀三啄 #健康养生小知识天天分享
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奶茶7分糖4天前
这一支小东西能把面部凹陷泪沟法令纹都解决了，提亮遮瑕效果都很绝!#提亮#提亮液#泪沟遮瑕#面部凹陷
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皮肤科白靖竹3周前
每天5min面部八段锦，医生教你健康养生！ #面部瑜伽 #面部提升 #垮脸 #法令纹 #健康养生
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邹文博格林几何~裁剪课程1天前
短发形体如何做到真金不怕火炼.乱七八糟打理都能呈现.#格林几何 #挂耳短发 #短发 #美发教学 #减龄发型 @高勇格林色彩-研修课程
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昊阿佑2月前
古法锻炼小功法#赢得健康#万事胜意#驻颜#朱雀三啄
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都妈育儿记1周前
当妈后才知道的朱雀三啄！老祖宗的智慧不得不服～ #朱雀三啄 #小动作大作用 #科学育儿 #育儿经验分享 #中式血脉开始觉醒了
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御医门玉溪店（冲100万）1周前
朱雀三啄，面部开关 #面部开关#小开关大作用 #提升开关#面部按摩手法
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