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巍巍，八九不离食10月前
减脂期之光！巨满足低卡茄汁鸡胸饭，好吃哭！ 一口沦陷！拌米饭香迷糊了 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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山野的减脂厨房9月前
生活化减脂餐｜番茄鸡胸肉烩饭，一大碗500大卡，低脂高蛋白 #减脂餐 #日常做饭 #抖音美食创作者 #一人食记 #鸡胸肉
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霄霄食儿1月前
我很好拌饭！超牛食谱！吃撑才300多大卡 #番茄鸡 #酸辣番茄鸡 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿饭 #青年创作者成长计划
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李饱嗝1年前
一口入魂的鸡汁番茄焖饭！太香了 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食 #懒人饭 #焖饭
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山野的减脂厨房6月前
天冷就该吃一碗热乎乎的酸辣番茄鸡腿饭，暖心又暖胃 #番茄鸡腿饭 #减脂午餐 #打工人带饭 #暖冬热乎饭 #鸡腿的减脂做法
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恒泰酒楼（大魏）9月前
丝瓜烩番茄#生活服务热点中心 #抖音美好食光 #家乐鸡汁#家乐鸡汁家常赚钱宝典 #抖音美食教程 @DOU+上热门
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饭醉同伙7月前
这个酱汁拌饭真的绝了！肉香浓郁🤤巨好吃❗️ 啊啊啊这个酱汁真的绝了！！酸甜开胃 肉香浓郁，每一粒米饭都裹满了酱汁🤤一口下去直接幸福到转圈圈💫快去试试吧#番茄 #番茄肉酱饭 #美食教程 #美食 #好好吃饭
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慢慢刘6月前
一锅出的鸡汁烩饭，巨香！#厨房日常#一人饭#快速吃上饭 #烩饭 #剩饭的神仙吃法
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西西哎～4天前
这个番茄鸡蛋牛肉烩饭也太好吃了吧！！！#一人食漂亮饭 #减脂餐 #懒人快手菜 #真实生活分享计划 #番茄牛肉
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蜡笔小浠（辅食版）7月前
番茄浓汤烩饭｜12月龄+ 不知道做什么给孩子吃的时候一定要试试这款番茄浓汤烩饭，味道绝绝子！！ 每粒米饭都裹满汤汁，酸甜开胃～#宝宝辅食 #辅食教程 #今天吃什么 #好吃到停不下来 #辅食分享
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喵小鱼6月前
一人食🍛米饭裹满酸甜浓郁的酱汁 一口下去 还带着肉粒感 那口感只有吃过才知道有多好吃😋 番茄肉酱饭做法👩‍🍳 1：番茄改刀后用开水烫一下，去皮后切丁，再切点葱蒜末备用。 2：猪肉剁成肉末，不要太碎，带点颗粒感。 3：料汁2勺生抽半勺老抽1勺耗油1勺淀粉半勺白糖1勺番茄酱少许胡椒粉半碗水。 4：油热放入肉末，炒至变色，放入葱蒜末1勺料酒炒出香味， 放入番茄丁加点盐炒出汁水，淋入料汁煮至浓稠，扣一碗米饭翻炒均匀即可。 #我的宅家美食日记 #一人食吃什么 #番茄肉酱饭 #下饭#酸甜浓郁
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小程吃饱饱～11月前
📸【救命！这碗盐焗鸡腿饭香到邻居砸门问配方！】#美食 #在家做美食 #美食教程 #日常做饭 #一人食记
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周大猫Mc3月前
天津两代人的老味道！20年前本土番茄鸡汁米线，不正宗但好吃， 土锅小火慢煮慢炖，番茄汤汁儿浓稠清香，泡米饭香迷糊了！一碗米线18给5个鸡肘还有白菜豆腐素丸子海带…香酥馒头鸡有校门口小推车的味道，老板说王顶堤人都知道｜「天津美食Vlog」 身边好多人都让大猫尝尝这家米线，猫：米线能有啥特别的？ 来晚了就没座，要记得：第一口先喝汤，香晕了…越喝越浓稠越喝越想喝，肉多菜多都很入味，香酥馒头鸡像小汉堡，肉都掉出来了…不够吃可以加主食，老板说加米线就不是那个比例该有的味道了 . #天津美食 #美食vlog #过年氛围提前搞起来了 #为城市美食打call #烟火气小店
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丸子饭集7月前
DAY-194丨“香润透汁的鸡饭”#带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当 @抖音小助手
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菜菜吖1年前
这能拒绝这碗番茄鸡汁拌饭，酸酸麻麻的口感好下饭，#贵阳游玩攻略 #贵阳美食#番茄鸡 #火锅 #附近美食
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到饭点了老刘4月前
太费米饭啦❗️❗️酸辣番茄鸡🍅好吃到想哭❗️❗️#酸辣番茄鸡 #家常菜 #在家做美食 #美食教程
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大番茄🍅李科7月前
鸡汤饭和番茄怎么碰撞呢？继续往下看！ #大番茄李科 #百品日光番茄 #在拍一种很新的vlog
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Lookocherry.大徐1月前
香到无法抵抗的美味鸡油饭详细做法！ #鸡油饭 #鸡腿做法 #海南鸡饭
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广州奥桑味精食品有限公司5年前
最爱吃的番茄鸡汁捞饭#双桥鸡汁放心调味#聪明的你一定不会忘记它#双桥味精#双桥
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轻食小厨Ben1月前
汤汁拌饭绝了！ 酸辣鲜香巨下饭的番茄鸡肉饭！鸡肉滑嫩，茄汁浓郁，酸甜辣交织的味道，一口就上头，做法超简单，省时又好吃，干饭人直接冲#美食教程 #简单美食 #健康餐 #鸡肉的神仙吃法 #下饭菜
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熊仔饼不脆4月前
1-9℃丨拌饭一绝的油焖鸡，2026新年开餐咯 【备菜】 鸡腿肉→切成块状 土豆→切滚刀块 米饭→淘米的水可以煮土豆，糯而不散 姜蒜、小米椒、番茄→切碎 *吃油焖鸡的标配，当然需要米饭 【炒料配置】 香油*2勺 蒜末*2勺 姜末*1勺 小米椒*1勺 香茅/柠檬汁*1勺 草果*1颗 蚝油*4勺 【制作】 ①香料炒香 ②巨量的蚝油(只用蚝油进行调味) ③鸡腿肉下锅，炒干水分，半熟 ④下入一半的料(腌制环节后置了) ⑤捞出备用 ⑥土豆煮熟(用淘米水来煮) ⑦剩下一半香料，翻炒土豆 ⑧下入番茄，增加果酸味 ⑨倒入开水，盖盖小火焖10分钟 ⑩撒上芝麻香葱就出锅啦 #美食vlog #油焖鸡做法 #我的厨房日记 #会做饭的男生 #好好吃饭
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辣辣开饭啦4月前
天冷，在家吃热乎乎的饭太幸福了#家常菜 #美食分享 #厨房里的烟火气 #餐桌美食 #美食趣胃计划
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是乐悠悠呀2周前
10月龄+辅食｜番茄鸡蛋烩饭，一定要给宝宝解锁这道番茄鸡蛋烩饭，每一粒米都吸满的汤汁，好吃到舔盘哦！#辅食 #宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食 #烩饭
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@吕孩纸爱吃1周前
贵州番茄鸡做法来啦🍅，不用复杂调料，家常版超简单，鸡肉鲜嫩入味，番茄汤汁酸甜浓郁，拌饭两碗饭打底，巨下饭！#贵州美食 #贵州家常菜 #贵州番茄鸡 #抖音美食创作者 做法简单零失败，赶紧收藏试试～
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九翼美食分享4月前
简单快捷方便、又鲜又香好吃又热和的“鸡汁烫饭”，彻底解决煮不来饭、不想煮饭、嫌麻烦的窘迫！#抖音美食推荐官#创作者伙伴计划
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金子3周前
一道适合中国味的减脂餐，超好吃的番茄焖饭😋做法简单营养还丰富，喜欢的朋友快去试试吧❗️❗️#减脂是我的长期主义 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人焖饭 #自制减脂餐
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三厦小迎哥之珐琅锅王1周前
谁说减脂餐都寡淡无味？封神的低卡茄汁鸡腿饭，酸甜浓郁巨下饭 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #妈呀太香了 #珐琅锅美食 #珐琅锅
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马哥健身（减脂餐）4天前
减脂期吃到撑也没有任何负担的番茄牛肉拌饭❗️低脂低卡高蛋白，而且做法也非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #健身餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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饭么4天前
租房党电磁炉也可以做出巨香的酸辣番茄鸡～汤汁浓郁，汤汁泡饭加汤汁拌面超好吃！#电磁炉美食 #酸辣番茄鸡 #家常下饭菜 #做菜美食教程 #好好吃饭
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cc的晚餐Vlog3天前
香迷糊了 #番茄鸡蛋烩饭 #美食教程#家常菜#抗拒不了的美食 #真实生活分享计划
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小明哥美食记5月前
把西红柿放进大米里面抓碎，这就是最近很火的大米新吃法。做法简单，容易上手！西餐厅都要几十块钱一份，在家做只要几块钱。#咖喱饭 #美食教程 #家常菜
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许大厨和黄小二的日常3天前
打工人下班别折腾啦🔥 5分钟搞定暖心盖浇饭 酸甜番茄裹着软嫩牛肉 嫩滑蛋液锁住鲜香 一锅焖煮，简单零厨艺 汤汁浓郁拌饭巨香 省时又治愈，疲惫瞬间被治愈✨ 不用外卖，轻松搞定一餐，好吃不将就#快速制作美味 #好好吃饭这题我会 #打工人吃啥 #番茄牛肉盖蛋饭 #没什么比干饭还重要
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嘻嘻的吃喝日记oO2天前
巨下饭‼️茄辣西拌饭香到舔盘🍆 三样普通蔬菜炒出绝顶美味 酸甜微辣超开胃 汤汁裹满每一粒米饭 简简单单吃出幸福感😍@抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音美食 #美食趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #懒人快手菜
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慈姨3天前
超下饭的咖喱鸡肉饭 吃了吗？🍛香浓色泽很好（食谱参考nya酱的无水咖喱） #咖喱饭 #做饭 #美食教程 #治愈 #厨房日常
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郝大厨的面馆6天前
米饭新做法 每次做这个咖喱饭 我家女儿都能吃三碗大米饭 做法简单 比西餐厅的都好吃#美食#咖喱饭#咖喱鸡腿饭
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呦呦辅食日记1周前
10月龄宝宝吃辅食第30天，今天吃番茄鸡蛋烩饭，一定要给宝宝解锁这道番茄鸡蛋烩饭，每一粒米都吸满了汤汁，真的好吃到舔盘！#辅食#宝宝辅食#辅食分享#番茄鸡蛋烩饭#宝宝爱吃
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阿瓜吃不多4月前
这个拌饭真的爱了啊！😭（料汁里忘记写一勺淀粉，半碗水了[流泪]）#番茄鸡蛋烩饭 #拌饭神器 #番茄鸡蛋火腿烩饭 #米饭的神仙吃法 #米饭新吃法
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范饭食光2周前
今天吃番茄鸡胸肉拌饭，碳水蛋白全都有，做法简单又好吃。 #减脂餐 #美食分享 #简简单单又得一餐 #吃瘦不饿瘦 #快手菜饭
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倩倩的厨房1周前
超简单，速成做法！绝了吖～ #生活服务热点中心 #美食 #酱汁入味美食 #西红柿牛肉滑蛋
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凑合吃点儿3天前
假如半夜能来一碗爆汁番茄牛肉饭。#米饭爱好者必备 #难以拒绝的饭#抖音美食创作者
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奶爸阿杰3天前
这样做的咖喱土豆牛肉番茄饭营养又美味，孩子特别喜欢一次就爱上吃#儿童美食 #家常菜教程 #做饭男人
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知足常乐3天前
挑战儿童简餐100天不重样！今天吃番茄肥牛饭，做法简单又下饭#小学生午餐 #小学生食谱 #番茄肥牛饭
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小象🐘3天前
一人食Vlog：番茄牛肉滑蛋饭 #西红柿拌饭做法 #番茄汤汁拌饭 #一人食 #难以拒绝的饭 #做饭也不忘得瑟一下
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小蒋的轻食日记4天前
减脂餐也能放心吃的番茄牛肉拌饭#减脂餐#低卡低脂肪#健康减脂 #生活化减脂#番茄牛肉
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巨爱吃的大王5天前
贵州番茄鸡做法做排骨，鲜香浓郁，一看就会🔥 #番茄排骨 #贵州美食 #排骨还可以这么做 #家常菜 #满级吃商通关赛
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美食主义1周前
孩子不爱吃饭，这招顿顿三大碗
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勋勋欧巴（美co哥哥）5月前
今天的 晚饭！ 我做中国料理！ #韩国#中国料理 #韩国家人#好好吃饭 #很高兴
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喵小姐的厨房2天前
本想着把冰箱里剩的食材炖成汤对付一口，没想到味道出乎意料的好 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #低卡营养汤 #适合减肥期间喝的汤
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芸芸爱做饭4天前
番茄鸡蛋炖饭 #番茄鸡蛋的神仙做法 #抖音美食创作者
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青岛味之源食品3天前
番茄流沙蛋拌饭，灵魂竟然是番茄酱料🍅 #番茄流沙蛋拌饭 #番茄流沙蛋拌面 #番茄酱料 #青岛味之源 #商用汤料
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土土的木子1周前
姐妹们，给娃来碗汤汁盖饭吧，一碗不够就吃两碗🤤～#番茄牛肉滑蛋饭 #儿童美食 #儿童餐 #宝妈日常 #番茄牛肉的家常做法
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向十一晓卓（餐饮小吃酱料供应商）3天前
大学食堂番茄流沙蛋做法，番茄流沙蛋保姆级教学 番茄流沙蛋专用酱料。茄汁酱，番茄流沙蛋米饭，完整版操作流程#大学食堂餐饮 #番茄流沙蛋 #大学食堂高校餐饮 #特色米饭 #双拼饭酱料
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多多辅食日记3周前
宝宝一下子就get到米饭的香了！#宝宝辅食#宝宝爱吃#我的厨房日记#米饭#美食教程
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小初成长记2周前
营养满分烩饭！肉嫩汁浓，好消化超适合宝宝！ 假期宅家不知道给宝宝做什么辅食？那就试试这款茄汁肉沫烩饭吧！酸甜开胃，宝宝超爱吃，自主进食不在话下！做法超简单，快安排起吧！#宝宝辅食翻车现场 #假期宅家日记 #假期不长胖指南#宝宝辅食 #宝宝烩饭
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张先森甄选4天前
孩子上学辛苦，午餐不能将就！超简单的菌菇鸡肉饭，鲜香下饭，有手就会做。 油热放鸡块炒至变色，加鲜松露鸡汁，加开水没过食材，焖20分钟，放菌菇再煮10分钟，收浓汤汁就行，煲汤炒菜用它也超香！#菌菇鸡汤 #菌菇鸡汁 #菌菇鸡汤调料 #厨房调味料
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好好吃饭🍚3天前
#真实生活分享计划 #普通的食材做出美味 #在家炖鸡肉 简简单单一餐饭，番茄炖鸡腿鲜香入味。肉质软嫩汤汁浓郁，酸甜开胃超下饭，吃得踏实又满足。
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王春春鸡汤饭（宠粉号）3天前
王春春鸡汤饭浓郁番茄单人餐来袭！美味快餐，快来享受这份独特风味，赶快下单吧！#快餐 #王春春鸡汤饭 #周一特惠
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@妞妞2周前
#番茄炒蛋的汁泡饭绝了 #番茄汤汁拌饭 #土豆泥盖浇饭做法 #土豆西红柿肉沫盖浇饭
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午郡·朝鲜族汤饭(尚志店)2天前
午郡家番茄浓汤饭炸街！原价27.94，现16.8拿下，配菜丰富，周销翻倍，干饭人冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#松江美食 #鸡公煲 #桐乡美食 #韩式美食 #金汤肥牛米线怎么做
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贝贝爱生活2天前
#上热门话题9000亿流量第一名 家里但凡有个挑食的孩子，必定有一位用心又勤快的父母。今天做的这个饭简直是色香味俱全，太好吃了。
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小窝窝·辅食日记4周前
宝宝辅食｜番茄鸡蛋烩饭 酸甜番茄+嫩滑鸡蛋，汤汁浓郁裹满每一粒米饭 做法简单又营养，懒人妈妈必学，娃一口接一口吃光光#宝宝辅食 #番茄鸡蛋烩饭 #健康美食自己做
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爱吃肉肉的小鱼🐠3天前
懒人版番茄芝士烩饭，酸甜醇厚，奶香拉丝，简单一锅超治愈～#懒人美食 #焖饭 #美食教程 #番茄芝士焗饭 #简单易学
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饭浩浩1月前
粉丝求复刻！李雪琴同款土豆泥鸡腿饭 味道夯爆了！ 鸡汁土豆泥➕老北京炸鸡详细做法#满级吃商通关赛 #鸡汁土豆泥 #鸡腿饭 #土豆泥拌饭
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豆子是妈咪3周前
番茄牛肉滑蛋饭！超级香软嫩滑又下饭！ #番茄牛肉饭 #番茄鸡蛋的神仙做法 #番茄汤汁拌饭 #拌饭 #儿童餐
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