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湘西蔡教头6天前
第1️⃣0️⃣5️⃣集｜最新爆🔥尊巴音乐🎵OlaMiCh #真实生活分享计划 音乐🎵动感激情，好听舒服#尊巴 #尊巴燃脂舞 #OlaMiChica#抖音舞蹈 @抖音作者助手 @抖音小助手
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阿远🕺🏽1周前
#浅跳一下 #尊巴舞 #olamichica #扭一扭
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Zumba-Zin™-🦄️KiKi1周前
#zumba #zumba尊巴 #西语歌曲 #爱上运动爱上尊巴 最近很火🔥的一首西语歌曲～Ola Ola
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阿远🕺🏽1周前
#浅跳一下 #尊巴 #olamichica 🧠：Mizuki & Kramer
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Zumba❀Nina小妮、1周前
《你好我的女孩》 🎵 Ola Mi Chica #Cumbia#完整版#OlaMiChica#零基础尊巴教学 #舞蹈课堂随拍 @抖音小助手
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ayzohRa-Tursun2天前
#OlaMiChica#zumba尊巴 #今天你练舞了么
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大婵婵舞蹈1周前
跳尊巴真的好快乐啊！#olamichica #尊巴 #大婵婵舞蹈
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藤藤菜儿2天前
#尊巴 简单又热爱、好学又好跳#olamichica #尊巴燃脂舞#练胯
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尊巴健身舞蹈～桶桶1天前
一起Ola一下#Ola #Olamichica #运动一下活力一夏 #全民健身
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我是Echo呀1月前
爆火外网的西语歌🔥完整版正背面尊巴来咯✨🎵：Baila Con La Ola #我的舞蹈日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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💗💗💗1周前
🎶：Ola Mi Chica（你好我的女孩👧）✨ 是超级好听的的Cumbia，必须冲🥰 Zumba With Maggie #zumba #尊巴 #日常练舞记录 #节奏欢快舞蹈 #跳在我的舒适圈
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大倩倩8月前
《Shivers》尊巴燃脂舞 前奏一响直接起鸡皮疙瘩——不是严肃的“练舞”，是踩着鼓点蹦蹦跳跳就瘦了！老师的编舞太懂女生了，扭胯幅度刚好不尴尬，抬手动作像在和空气击掌，连踮脚都带着点俏皮，完全不用怕跟不上！ 适合早上醒盹儿跳，也适合晚上下班解闷儿，跳完对着镜子转个圈，连走路都想扭两下～ #背面演示 #减脂尊巴 #爱舞蹈爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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ZX尊巴舞（早课8:30～9:30）4天前
Ola完整版背面带跳来啰#尊巴#健身舞蹈#Olamichica#完整版
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我是Echo呀7月前
30分钟合集｜你们要的金曲大合集燃脂尊巴来啦‼️第1遍0.9倍速学动作✨第2遍原速重复✨#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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我是Echo呀1年前
还有人不会跳尊巴Salsa基本步我会伤心的 音乐：Pasarla Bonito 难度指数：⭐ 爆汗指数：💦💦💦💦💦 快乐指数：❤❤❤❤❤ 新系列【1分钟学会尊巴】 之基本步教学来咯 四大基础风格是每堂课必跳的 克服了Salsa的细碎和快节奏 其他就很简单啦 眼睛看🔟遍不如行动1⃣遍‼ 姐妹们，一起动起来吧🔥 #我的运动日常 #燃脂舞 #尊巴#salsa
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小妖1年前
#zumba #尊巴 #salsaton #超级猩猩 紫色浪漫如期而至 𓆪🔮 今天的快乐是这首salsa给的 🎶：Despacito
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我是Echo呀10月前
我不允许还有人不会跳这支超可爱的零基础燃脂尊巴🔥#尊巴zumba #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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我是Echo呀9月前
横屏版Salsa基本步教程来啦✨一分钟学会尊巴#尊巴zumba #暴汗燃脂瘦全身 #零基础教学 #slasa
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鱼不吃虾2天前
奥拉奥拉 #尊巴 #olamichica #olaola #抖音潮流舞蹈地图 #魔性律动舞
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靓靓活力燃脂尊巴5月前
🔥尊巴Zin120 Salsa 完整版讲解 #zin120 #尊巴 #zin #zumba #燃脂舞
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梨梨啊ria10月前
这首尊巴太好瘦了🔥欢乐Tik Tok暴汗瘦全身 低难度燃脂还得是尊巴‼️ 这首大家都熟悉的Tik Tok跳起来简直不要太开心～ 状态不好，或者小白入门都可以🐛 #跟练 #燃脂舞 #减脂 #居家运动 #尊巴
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雨做的云1天前
最近很🔥的一首西语歌#olamichica 夏日氛围感拉满的舞蹈#尊巴 轻松又迷人，最后纯属即兴发挥🍭
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和平县阳光健身队2天前
舞蹈是身体的诗，音乐是流动的画🦋#尊巴舞#广场舞#我的舞蹈日记#坚持跳舞收获健康和快乐#翻跳@阳光健身队小号 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音潮流舞蹈
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我是Echo呀1年前
还有人不会跳尊巴Cumbia基本步我会伤心的 音乐：Sueltala 难度指数：⭐ 爆汗指数：💦💦💦💦💦 快乐指数：❤❤❤❤❤ 新系列【1分钟学会尊巴】 之基本步教学来咯 四大基础风格是每堂课必跳的 今天是新手友好的Cumbia Cumbia起源于被殖民时期的哥伦比亚 奴隶们戴着脚镣跳舞，享受快乐向往自由 眼睛看🔟遍不如行动1⃣遍‼ 姐妹们，一起动起来吧🔥 #我的运动日常 #燃脂舞 #尊巴 #cumbia
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神仙顾老师1周前
今天跳的是超燃的《OLA MI CHICA》尊巴！暴汗的快乐谁懂~ #尊巴zumba #OLA MI CHICA #团课减肥 #健身舞蹈团课 #零基础健身
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是玲玲老师吖9月前
《Soy Para Ti》好听又轻快的完整版尊巴燃脂舞来咯 #soyparati完整版 #尊巴燃脂舞 #适合零基础小白
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我是Echo呀4天前
爆火全网Cumbia尊巴完整版🔥背面跟练来咯✨#尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #燃脂舞 #21天训练营
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Lucy_Kod2月前
明道老师 | 尊巴基础课 🎶：Zumba Diva 🪩：Salsa/La rumba 💁‍♀️La Rumba（古巴伦巴）：一种源于非洲-古巴文化的民间歌舞，是salsa重要的“原材料”，原始、热烈、有重量感，具有仪式感和竞技性，同时，又非常接地气，充满来自大地的生命力。 #Zumba #尊巴 #明道老师 #布丁团课 #salsa
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我是Echo呀3月前
40秒跟练Salsa基本步的冷静和狂野版‼️ 跟练博主：@米娅MIA的小世界 #尊巴 #salsa #salsa基本步 #零基础学舞蹈
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我是Echo呀6月前
OMG‼️这不就是全网爆火的刀马舞尊巴版✨#零基础学舞 #尊巴zumba #刀马
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晓月 半🤗1天前
#第47集 #olamichica #尊巴
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我是Echo呀1月前
尊巴四大风格｜1分钟学会Salsa基本步#尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #我的舞蹈日常 #21天训练营
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我是Echo呀11月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的百万播放燃脂尊巴嘛🔥#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴zumba #尊巴燃脂舞 #舞蹈让我快乐
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我是Echo呀7月前
万人打卡的Cheap Thrills零基础尊巴横屏跟练版来啦‼️‼️不跑不跳一遍出汗🔥 #我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #零基础学舞蹈 #cheapthrills
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我是Echo呀8月前
专治手脚不协调的超经典零基础尊巴🔥节奏慢动作大💦一遍出汗 #我的健身日常八#尊巴#零基础学舞蹈#燃脂舞#cheapthrills
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靓靓活力燃脂尊巴3月前
🔥尊巴Zin121 Latin fusion元素完整版讲解 #zin121 #zumba #尊巴 #燃脂舞 #全民健身
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领操员逗不逗11月前
燃脂解压🔥就跳这一曲《Travesura》0基础无跑跳尊巴 音乐：《Travesura》 原视频： Marlon Alves 难易度 ：⭐️ 热量消耗：⭐️⭐️⭐️⭐️ 这首是非常典型的尊巴曲目，节奏感强，动作简单，都是一些基本的尊巴舞步，多跳几遍就能跟下来，燃脂又解压，老手新手都适宜，没有统一动作标准，大家跳出自己的感觉，动作可以做大一点，运动到开心就好，每次可以多跳几遍，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上哦，赶紧收藏点赞打卡吧！ #尊巴 #尊巴燃脂舞 #尊巴舞 #尊巴热舞
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银龄花开5月前
zin 119 salsa 尊巴带拍教程二#银龄花开#尊巴#燃脂舞教学#零基础教程
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小妖2月前
#zumba #尊巴 #reggaeton #超级猩猩 这是不是你们喜欢的reggaeton的鼓点啊，真好听😍 明天晚上3.2银泰in99超级猩猩解析课 我们盘他😜😜🤪 🎶：Baila Con La Ola 🧠：kramer
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💕Nini2天前
🎶:CHA CHA CHA🧠:Rocket 是不是越听越欢喜，越跳越快乐，爱了爱了#尊巴zumba #一起快乐舞蹈 #与舞蹈的日常#零基础舞蹈#燃脂的一种方式
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小妖4月前
#zumba #尊巴 #pop 这首歌的“Hands of Gabriel La La ” 别靠近我，Gabriel，哈哈哈 你们知道这是什么意思么？💖你 🎶：Gabriela 🧠：@zin-措爷 🕺🏻：@电子榨菜
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我是Echo呀1月前
尊巴四大风格｜1分钟学会Reggeaton基本步 #尊巴 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #我的舞蹈日常 #21天训练营
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伊宁市莉纱玫彩妆工作室3天前
#olamichica 做个自由又热烈的自己! #尊巴
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大芸时光2天前
你好，我的女孩#Olamichica#尊巴舞#快乐源泉
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Maggie美金1周前
🎵：Ola Mi Chica 💃#Olamichica 你是我的女孩👧 姐妹👭开心尬舞啦✌ @MM健身（MaggieMode） @👀 @深圳KDG流行舞培训中心官方号 #zumba #尊巴 #Cumbia #舞蹈随堂直拍
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圆圆崽2天前
没流量也要跳😊#一学就会系列 #尊巴舞 #olamichica
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Lollo2天前
#zumba#抖音舞风#olamichica 两个版本，松弛网红+热烈尊巴
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靓靓活力燃脂尊巴2周前
尊巴Zin123先行曲《Shimmer》动作讲解完整版 #zin123 #尊巴 #Zumba #户外舞蹈计划 #尊巴完整版
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靓靓活力燃脂尊巴2月前
尊巴Zin121《PA MI SOLITO 》完整版讲解 #zumba #燃脂舞 ＃尊巴 #zin121 #全民健身
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Vito🍉3天前
尊巴🔥是探戈！跳吧就现在！ 🎶 Matame 编舞 @尊巴中国培训导师KING老张 #尊巴 #Zumba
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Chili不吃辣1周前
#olamichica 做个自由又热烈的自己！ 练完帕姐听到这歌就想跳#尊巴
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卡路里老师健身直播1年前
来一起跳舞吧 跟着这首《sha LaLa》一起踏步，一起瘦全身，舞步特别简单一学就会！#尊巴燃脂舞 #减脂 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身
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晶宝儿*_*航飞庄园6月前
#尊巴 一分钟学会尊巴基本步 salsa
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黛黛2天前
#每日浅跳一下 #尊巴 #olamichica #抖音助手
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丹 🍔1周前
挺久没跳😊#Olamichica #尊巴
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灿小白6月前
《Sapphire》🔥0基础尊巴燃脂舞 这首音乐的感觉是视野很广阔～听起来心情舒适～尊巴风格燃脂舞，虽然不跑不跳，但是高强度消耗，一遍爆汗！3组动作，简单易学。#创作者中心 #创作灵感 ##居家锻练 #运动健身 #见人不如健身
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Miya超燃（蒙蒙）2天前
帅哥挤挤呗～带我跳会 跟跳：阿远#浅跳一下 #尊巴 #olamichica #户外尊巴舞蹈 #有氧运动
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赵赵居家运动4月前
巨燃脂尊巴舞❗️跟着跳暴汗到爽❗️新手也能嗨瘦🔥 ✨尊巴才是燃脂天花板！不用跑跳不费劲❗️ ✅一遍就会的快乐甩肉操，暴汗到爽的感觉谁懂啊❗️ ✅跳完浑身通透，腰腹赘肉都在尖叫 ✅一起打卡吧👏解压又快乐 音乐：DADDY#暴汗燃脂瘦全身 #运动减肥 #高效燃脂 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好
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靓靓活力燃脂尊巴4月前
🔥考古一支尊巴老套路 尊巴Zin75期Salsa，老套路也很香，音乐好听 #Zumba #尊巴 #尊巴燃脂舞 #全民健身 #尊巴完整版
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🌈是W希呀🍭3天前
Gyal a Whine#尊巴 #跳舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #跳舞使我快乐
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靓靓活力燃脂尊巴2月前
尊巴Zin121《Diva》完整版讲解 #zin121 #zumba #尊巴 #尊巴燃脂舞 #全民健身
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冰冰&Zumba💃5月前
🎵： Zin120 Ha Fogo -Afrobeat🔥🔥🔥 第二弹🥰🥰这首afro是真的好喜欢💕💕💕🤩🤩🤩 #尊巴zumba #燃脂爆汗 #零基础学舞 #多巴胺女孩的正确打开方式 #不负每一份热爱
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小妖10月前
👐🏻老歌新跳，爱住了！超爱哒 🎵：#Maria #华莎 #마리아 🧠：ZES- Jennifer Kim #zumba #尊巴 这个版本的编舞对新同学是不是更友好一些？ 确定不来课堂上试试我们这样的“Maria”？ @莎莎·sasa 谢谢我的sasa，你投递📮成功[
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灿小白5月前
尊巴是燃脂最快的舞/salsa/cumbia基本功 🔥我加了口令教学，提示动作，有助于大家快速跟上～BGM音乐节奏分析，提前熟悉音乐节拍，快速找到音乐的律动。这首是salsa/cumbia的基本功练习。好听好跳～新手友好～ 跟跳：Nikki小香 #创作者中心 #创作灵感 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈
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Zumba 尊巴网课3天前
『Zumba』尊巴系列教学 - 已更新100节（🎓完整教学 - ⚠️了解💬私）#Doc舞蹈网课
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