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海哥更好1年前
要经常吃的粗粮#全营养谷物 #膳食纤维蛋白质 #维生素 #吃出美丽吃出好身材
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偏口鱼的鱼籽2周前
主食替代计划，这3类粗粮也许更健康#吃粗粮的好处 #偏口鱼博士 #健康科普 #精粮
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孕期控糖（营养师版）2月前
做杂粮饭，这9种杂粮很好！#杂粮饭 #粗粮主食 #燕麦 #藜麦
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内分泌科陈医生5月前
可以替代馒头米饭的 7种控糖主食#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #控糖主食
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内分泌科戚医生5月前
适合糖友吃的5个主食，升糖指数低且有丰富的营养！#糖尿病 #糖尿病主食 #糖尿病科普 #适合糖友吃的杂粮主食 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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Star星星（代谢健康）2月前
杂豆饭，非常适合国人的健康主食！ #控糖#减肥 #碳水
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
减脂期也能放心吃的10大优质主食！ #低碳饮食 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
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禾叔说三餐4月前
超好吃的四个低GI主食推荐，营养很丰富！ #主食 #低GI #粗粮 #全谷物 #禾叔说三餐
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内分泌科陈医生9月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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注册营养师琳君1年前
适合糖友吃的6种主食，营养好吃又稳糖#控糖食谱 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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粗粮福爱吃粗粮3周前
五种优质粗粮，看看你吃过几种……#粗粮主食 #粗粮福 #粗粮谷物 #生活科普
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阳光帆3月前
粗粮有哪些？ #营养饮食 #粗粮 #粗粮主食 #健康粗粮 #粗粮杂粮 #五谷杂粮
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内分泌科陈医生8月前
这10种控糖主食可以替代米饭、馒头，让血糖波动小。#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生8月前
卫健委推荐！这 7 种控糖主食，特别适合糖友吃！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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听我说血糖8月前
超市里的这5款主食，适合糖友吃，糖友们可以安心囤 #控糖主食 #健康主食 #糖友主食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李萌逆转糖尿病4月前
可以代替馒头米饭的8种控糖主食#糖尿病 #控糖 #糖友一日三餐的食谱 #糖友饮食 #健康科普
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海哥更好11月前
#粗粮#零糖#低卡#主食#膳食纤维蛋白质
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听雯雯聊养生3月前
请你记住，可以代替馒头、米饭的，8种控糖主食 #营养 #馒头 #高血糖 #玉米 #土豆
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兰大二院减重代谢魏秋亚2周前
减脂期，十大优质主食#体重管理 #减脂 #饮食
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开心4月前
杂粮粗粮米饭#主食 #干货分享 #涨知识 #知识科普
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不吃糖的霞姐11月前
五种粗粮主食放心吃#控糖期 #健康饮食 #粗粮
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悦心说食安2周前
6种你可能不爱吃但营养拉满的早餐主食！#早餐 #饮食健康 #早餐吃什么 #养生
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章糊糊1周前
好吃好煮的健康谷物杂粮饭 #健康饮食 #健康粗粮 #杂粮饭 #优质碳水 #营养搭配主食
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晓燕懂营养1月前
#控糖 #控糖期专属粗粮主食 #健康饮食 #健康科普
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严料坊好生活指南1年前
营养早餐，五种高膳食纤维主食#主食 #早餐 #营养
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何老师食养日记2周前
年纪越大越要多吃的 10 种粗粮，最后一种营养封神#健康饮食 #营养 #健康生活 #养生
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何春红·糖足保足5月前
适合糖友的五种主食你吃过几种？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #医学科普
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控糖减重专家何颖6月前
十种控糖主食，能代替米饭、馒头！跟着吃准没错 #糖尿病 #血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #健康科普有真知
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王老师谈运动养生1年前
减脂期8种可以放心吃的主食#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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中医王海燕4月前
非常适合糖友吃，可以替代米饭馒头的7种主食！ 赶快收藏下来！#糖尿病 #主食 #糖友饮食 #血糖
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内分泌吴医生11月前
5种可以替代馒头 米饭的主食#抖出健康知识宝藏#糖尿病#饮食
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内分泌钱医生1年前
对血糖友好的7种主食 #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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叫我姐就行3周前
多吃粗粮，少吃精加工的精米白面。 #合理饮食营养均衡 #中老年人健康主食#多吃粗粮#三分练七分吃#健康饮食
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二丫五谷诚果9月前
身体需要长期滋养，快把这些主食加入你的餐桌吧！#五谷杂粮 #五谷养生 #吃出健康好身体 #吃出好气色
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王小小王3周前
管理期吃的最多的三款低Gi高饱腹的主食分享 #减脂主食 #食疗小妙招 #学会了快去试试吧
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勃艮第大葱1月前
3款低GI主食备餐配方🫘比单吃粗粮更管用 终于把我平时常吃的 3款低GI杂粮饭整理出来啦 比单吃粗粮更管用 而且一次做好吃一周 平时搭家常菜、沙拉都可以 具体配方和做法都在视频里啦🎬 #备餐 #杂粮饭 #健康饮食 #上班族带饭 #减脂主食
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大明很靠谱1年前
这五种主食照着吃，好处多多！#控糖 #控糖饮食 #菜谱
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胃早安健康科技1年前
你知道主食该怎么吃吗？看完这个视频你就知道了！#胃早安
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内分泌科李医生3周前
米饭馒头替代品来了！这五种主食，糖友千万别错过#荞麦面 #二米饭 #玉米 #抖出健康知识宝藏
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张老师懂营养讲营养1月前
免疫力最喜欢的10种杂粮主食#饮食 #营养
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神外黄海韬医生7月前
想吃主食不升糖？10种控糖主食可替代米面 #控糖主食 #荞麦面 #粗粮发糕 #健康科普破圈计划
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刘老师聊三餐3周前
十种主食适合吃#健康饮食#控糖#养生
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佩恩班长1年前
多吃这五种粗粮#粗粮 #控糖 #控糖饮食
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消化内科郑培奋8月前
主食换着吃，减肥效果更快，还能保护肠胃，促进蠕动 #减肥 #主食推荐 #高质量碳水 #全谷物 #抖出健康知识宝藏
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足尖诗行1年前
年龄越大，一定要多吃这六种粗粮#日常吃哪些粗粮当主食比较好 #每天吃粗粮有什么好处 #适合早上吃的粗粮有哪些 #粗粮的搭配和功效
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糖唐说糖11月前
控糖期适合的九大优质主食#主食#控糖 #控糖饮食#粗粮
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土豆哥的饭9月前
人到中年主食吃的好，身体没烦恼，因为主食我吃这个高膳食纤维高饱腹，蛋白质与牛肉旗鼓相当的三色藜麦馒头#三色藜麦米#藜麦米#粗粮#馒头 #粗粮
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佩恩班长1年前
多吃这五种粗粮#控糖 #控糖饮食 #控糖食谱
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🎃营养师左右5月前
七大主食 对控糖的朋友是非常友好的 一、蒸山药 二、煮黄玉米🌽 三、蒸红薯🍠 四、燕麦 五、粗粮 六、蒸土豆 七、蒸芋头 七种优质主食替代白米饭延缓血🍬的上升🔝 不同的进餐顺序、用量都会愿意🩸 先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食。#糖尿病饮食#优质主食#低升糖食物
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营养师王有理2周前
这10种主食对身体超友好！日常换着吃，状态更在线 #慢碳饮食 #主食粗粮 #健康饮食 #营养又健康
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@ 敏行9月前
三伏天这样吃 #三伏天#粗粮主食#五白#美食
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糖尿病足王强教授8月前
比大米饭、馒头升糖还快的3种粗杂粮主食 #沈阳二四二医院 #王强教授 #糖尿病饮食 #糖尿病 #控糖
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轻夕生活甄选5月前
#控糖主食#粗粮主食#推荐
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不吃糖的霞姐1年前
比西红柿🍅低🍬的主食是这些#五谷杂粮 #五谷杂粮最养人
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杰妈美食3周前
#三色藜麦米#藜麦，是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的膳食纤维，蛋白质和牛肉相当，自律期的小伙伴可以试试#超模的主食#粗粮
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不饿大叔8月前
主食吃不对，努力全白费！ 黑米、红米，蒸或煮成软硬适中颗粒分明的米饭，替代精制碳水……#黑米 #全谷物 #科学减脂 #科学控糖 #控糖主食
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