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想航海的yan（Jacky支持版10月前
新手桨板怎么买不踩雷？#水上运动 #夏天就是要玩水 #桨板 #户外 #玩水
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游泳阿白JY1年前
游泳板到底选哪种？#游泳技巧 #自由泳 #游泳训练
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高先森.阿拉教游泳🏊5月前
#学游泳 #游泳浮板 #游泳技巧 #恒温泳池 #没人教 看看👀没人教你的方法，浮板居然还可以这么用……
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满满6月前
这游泳跟拍神器太牛了！ #游泳 #手机摄影
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梦觉教游泳4年前
游泳装备推荐6.浮板，训练者的必备品 #游泳 #运动 #体育 #装备 #训练 #浮板
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迪卡侬DECATHLON10月前
玩桨板不会游泳怕落水？保姆级#桨板 上板教学来啦！#迪卡侬 #水上运动 #桨板教学#这夏该你上场
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阿汤是个游泳脑2周前
游泳路上花的钱，从夯到拉排序 纯工具分享～🎀过头沉浸式看我用过的游泳工具，大部分好用工具成本都很低，一定要从运动原理出发，才知道哪些工具是有用的，哪些甚至有害无益。 #游泳 #游泳技巧 #游泳工具 #游泳训练
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羽荃汇长训班1周前
三角浮板：不同握法对应不同训练目标 #游泳 #游泳长训 #浮板打腿 #羽荃汇体育
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安阳游泳·吴教练3月前
游泳辅助用具大揭秘！你都会用了吗？#游泳用具 #游泳辅助板 #游泳辅助用品 #游泳培训 #安阳游泳
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X Sparkle 游泳俱乐部1年前
八字板在游泳的学习和训练中，有很多作用，可以说是从入门到精进都用得上 今天就来分享八字板怎么解决初学者的老大难问题：腿下沉 1️⃣八字板可以帮忙激活我们的核心，夹上八字板后，为了不让板子跑出来，我们必须夹紧大腿，收紧核心，这样能找到正确的发力感 2️⃣八字板可以帮助我们找到正确的身体位置，避免抬头抬手导致腿部下沉 3️⃣你可能会发现，一旦夹上八字版，会游得比平时还要快，容易产生依赖。不论哪个练习，都需要穿插着进行，我们的目标依然是自己去掌握平衡 #自由泳 #蛙泳 #游泳训练 #游泳技巧分享 #游泳健身
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花小浪9月前
夹板游看似简单 练透了 比啥都管用#游泳🏊 #自由泳#夹板游
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水平面冲浪板老板娘3周前
旱鸭子也能用的电动冲浪板🏄‍♂️#水上运动 #水平面电动冲浪板 #水平面动力冲浪板 #sportshark冲浪板 #sportshark电动冲浪板
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中体盛世游泳健身2年前
这块板子可不简单哦，你还知道它的其他用途吗？ #游泳知识 #游泳 #游泳健身
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游泳小梁教练1月前
游泳不知道怎么选装备？来看详细讲解！ 零基础或者不太了解的，准备装备容易踩坑，挑的也麻烦，来看我的视频吧！详细帮助大家！需要准备的都有哪些：泳衣 泳镜 泳帽 速干浴巾 拖鞋 去氯用品 浮板（可以问教练需不需要自备） 防水兜#泳衣 #游泳装备 #竞速泳衣#新手游泳 #游泳技巧
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花小浪3月前
为什么业余爱好者想练好自由泳 必练浮板打腿#浮板打腿#自由泳#游泳
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爱瑞迪游泳俱乐部宠粉号2年前
谁说三角板只适合初学者？！ 一条视频告诉你，三角板还有哪些大用处！ #恒温泳池 #少儿自由泳教学 #日常训练 #学游泳来爱瑞迪 #0基础游泳教学
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合肥大鲲🏄‍♂️10月前
你只管嗨，其他的交给我#水上运动 #动力冲浪板
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悉尼房栋4年前
澳洲河里玩浮板踏板#澳大利亚 #海外生活 #露营 #户外运动 #划船 @抖音小助手 @DOU+小助手
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桨板洋哥5月前
#桨板#桨板运动 #水上运动 #原创作品 还想看我介绍什么板？
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YINGFA英发官方旗舰店3年前
游泳浮板怎么选？#A字板 #游泳浮板 #游泳
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泓研3D7月前
今天有人说我们家的板子不能用🤔#手办 #潮玩 #知识科普 #3d打印
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河南雪浪有限公司极克体育运动3天前
零基础入门教学 60分钟带你掌握冲浪基础技巧！ #动力冲浪板 #冲浪 #极克动力冲浪板 #水上运动 #曼波配音
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日升月恒（吴教练）1月前
50米自由泳瓶颈？必练黄金动作——夹板自由泳 自由泳续航上不去？多半是打腿和核心没到位。 教练推荐：夹板自由泳，专治游不远、游不动、游着累。 每天练几组，50米起步很轻松。#游泳#自由泳#自由泳教学
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思近行远5天前
谁说游泳不挨打？ #游泳培训 #游泳训练 #儿童游泳
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R林6天前
Motor Surfie动力冲浪板，新板5个多，现在2个多，只下过一次水，新板啥样它啥样#动力冲浪板 #二手动力
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精选小铺3天前
游泳浮板八字板成人儿童自由泳夹腿板辅助纠正游泳姿势训练神器冬#游泳姿势训练神器 #自由泳夹腿板 #全年龄段游泳八字板 #游泳训练辅助工具 #游泳训练装备
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宝藏好物仓2天前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #抖音商城浪漫七夕节 #儿童游泳 #夏季玩水 #学游泳 #儿童学游泳
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晨汐户外桨板2天前
钓鱼冲浪都能用！这个桨板配件也太全了吧！
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晨汐户外桨板1周前
双气室+超轻！冲浪垂钓都能玩的桨板太香了！
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常颓4天前
你们游泳都有些什么装备啊？ #游泳 #游泳装备 #分享爱用物 #运动女孩 #运动穿搭
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弦贯百货1天前
去游泳的安全搭子！每次游泳都必须带上～ #游泳浮板 #新手游泳装备 #游泳装备
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凯旋跃蓝游泳俱乐部2周前
自由泳拿板划手练习 #自由泳 #学游泳我是认真的
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Keep可吉游泳专卖店1周前
游泳学不会？这个漂浮神器帮你轻松上手游！ 高密度亲肤材质触感柔软，超大浮力带来零压漂浮感，儿童成人通用，游泳各个阶段都能用~浮板背浮搭配使用，辅助训练效果更好哦！#游泳 #游泳装备 #游泳小白 #今天游泳了吗
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鱼来阿祖路亚🎣2天前
曾经一板难求的马牌99号飘落板，只有用过的兄弟知道它的战绩有多么厉害。鲅鱼刀鱼都轻松拿捏。库存数量不多赶紧下单吧。#刀鲅季 #马牌铁板 #船钓鲅鱼 #船钓鲅鱼装备推荐 #刀鱼
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琳钧百货店3天前
游泳浮板 9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#成人浮板 #背漂 #游泳安全 #成人初学游泳 #游泳用品推荐
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我是哇哇叫！（逐浪推进器）1周前
俱乐部都在用的的6384长什么样！！ 本杰明75100+6384+不锈钢骨架+工程材料外壳，就想问还有谁！！！#生活服务热点中心 #水下推进器diy推进器 #桨板
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不是不是也不是3天前
新手百元解决游泳装备 初学者游泳装备分享，绝不踩雷#游泳 #游泳健身 #游泳装备 #游泳新手 #分享爱用物
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xx～1月前
#游泳课作业 #游泳学习碎片 学游泳啦！爱徒哈哈哈哈
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武强阜城外墙装饰旺虎（璐宝漆）1月前
这是什么板子？#璐宝 #武邑水包砂 #外墙装饰线条 #旧房翻新 #外墙保温
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妮妮～好物优选3天前
#创作灵感 在家一块板子就能轻松搞定胸 肩 背 手臂 腹肌这个夏天练出薄肌！ #居家锻炼 #健身 #俯卧撑板#好物推荐🔥
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村舍动力冲浪板1周前
55km/h！新手也能玩的电动冲浪板太爽了！
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日月湾冲浪俱乐部官方号4天前
日月湾187乡道旁的冲浪俱乐部太神啦！国职教练129元手把手教学，板子护具全，洗漱储物不愁。浪花里教练带你飞，发圈炫耀这波血赚！ #桨板团建 #跳水之高手跳水 #浅水冲浪板 #游泳教练 #上个名字影响我冲浪
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星辰甄选4天前
大号耐用游泳池充气小孩游泳3-6岁家用PVC加厚充气游泳池宝宝结实#大号耐用游泳 #泳池别墅 #游泳池充气儿童 #游泳池充气 #游泳池充气加厚
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乐乐好物 做shuju10月前
#创作灵感 游泳浮板成人背漂浮板儿童漂浮板游泳初学者装备漂浮打水三角板#漂浮板 #游泳漂浮板 #学游泳 #巨量千川
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老罗讲游泳3月前
蝶泳腿踢不起来？ 蝶泳腿踢不起来？通过夹板练习，来改善发力问题，还可以加强波动感哦#干货分享 #老罗讲游泳 #蝶泳腿 #游泳技巧 #学游泳
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kikao1周前
三亚小东海蓝洞，我划着桨板来啦 去到的时候是下午五点半，独占独占！很开心，路上有一些波折和意外，好在安全回家，依然期待下一次。#桨板 #蓝洞桨板 #海岛生活 #出发吧少女
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我是哇哇叫！（逐浪推进器）1周前
顶级手搓版6384！！ 三个月破万粉，已经准备5台特价机器！给粉丝抽奖！#生活服务热点中心 #海与桨板 #桨板推进器
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愣子娱乐配音5月前
#游泳 #行车安全 #安全 #学游泳 #混凝土
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水龙泷1天前
游泳训练通用呼吸管青少年成人儿童适用 #自由泳水下换气装备 #游泳水下呼吸管通用 #自由泳呼吸管适用人群广 #游泳训练呼吸管装备 #成人自由泳水下呼吸管
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️3月前
今天带上我新买的小猫咪三角板和八字板去游泳啦，小小的放包里非常好放，颜值也好看#游泳装备 #微胖泳衣 #游泳好物 #游泳八字板 #游泳好物推荐
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羊羊羊3天前
新手学游泳不要乱买，买这些就够啦🤨真实分享🌿#学游泳 #第一次学游泳 #创作者中心 #创作灵感
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许青3周前
小安同学的第三节蛙泳课 #游泳比赛 #蛙泳 你们学游泳都用了几节，可以在评论区讨论#游泳教练
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李捷爱游泳分享健康6月前
蝶泳是力与美节奏和韵律的完美结合。躯干海豚波浪真的是海豚泳。
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我是哇哇叫！（逐浪推进器）2天前
让用户直呼NB的推进器是什么样的！！！ 我们的6384有那么亿点点强！！！#桨板 #桨板推进器
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MUZHILIN家居旗舰店9月前
不会游泳别怕！轻松学会水上漂浮秘籍！ ​​#游泳漂浮板​ ​​#游泳​ ​​#浮力板​
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成教练的工作日常1周前
上次发蝶泳视频有姐妹叫我出一期换气的技巧！ 视频内容有限，我整理了一些文字！ 1.水里可以夹板单独练划手，其实夹板对身体的控制要求也会挺高的，但不打腿会轻松很多、板子要夹在打腿内侧的地方，夹紧！ 2.如果水里实在找不到感觉，那就现在陆地上练习，对镜练习，在镜子里观察自己的动作轨迹，因为提高神经募集能力的方式就是视觉跟触觉，毕竟我们在水里是看不到自己的动作的，很难纠错 3.如果尝试了好几种方式还是感觉很费劲，那有可能是上肢肩关节受限了，要先松解肩膀周围的肌肉，打开肩关节活动度！让身体可以高效运动 1.平常训练前一定要热身！不然会磨损关节，关节磨损变成劳损以后是不可逆的！练后也一定要拉伸，游泳需要的是有弹性有韧性的肌肉，可以手捏斜方肌、胸大肌、手臂肱二、肱三头肌，泡沫轴滚背阔肌。如果长时间完全不放松身体的肌肉，又频繁的训练会导致乳酸堆积，身体会非常疲劳，咱们运动的目的还是为了拥有健康的身体，而不是消耗身体！ 游泳不是蛮力，还是需要一定柔韧性的！ 最后一点，还是要加量！很多pro经常在评论区泼冷水，姐妹们别看别听，练就完了，没有大量的练习、技术你根本就支撑不了，蝶泳想要游好，体能是基础！为什么蝶泳称为入门最难泳姿就是这个原因！但你有体能以后，蝶泳要提升真的很简单的！ 比如说你平常的训练蛙泳是1000，那你一周之中至少有几次训练蝶泳是要有800的，累也蝶，感觉不好也蝶，反正再怎么样你都消耗了热量，感觉不好的时候都能蝶，那状态好的时候只会蝶得更好！大家有问题可以后台留言，非诚勿扰谢谢！#游泳技巧 #蝶泳 #郴州游泳教练 #游泳教练
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MUZHILIN家居生活旗舰店9月前
不会游泳别怕，全家轻松学起来！ ​​#游泳漂浮板​ ​​#游泳​ ​​#游泳浮力板​
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