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马哥健身（减脂餐）2月前
无油版空气炸锅烤鸡腿❗️减脂期也能吃，外焦里嫩❗️#空气炸锅烤鸡腿 #减脂餐#低脂低卡 #烤鸡腿 #味道好极了你们想吃吗
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阿美姐（美食分享）1月前
鸡腿这样做，外脆里嫩，无油烤制，麻香味十足，在家就能轻松搞定，嫩到汁水都流出来。#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #烤鸡腿 #泰森
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馋嘴的何大胖2月前
这个无油青花椒烤鸡腿，真的封神，里面还爆汁，无敌嫩，管理期真的超级适合！#鱼油鸡腿#空气炸锅美食 #管理期 #低脂低卡餐 #美食
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卷卷泡面头又饿了2天前
在家就能做🔥巨好吃的菠萝培根酱烤鸡腿堡 #青年创作者成长计划 #青年创作者扶持计划 #汉堡 #烤鸡 #深夜美食 🍍菠萝培根酱烤鸡腿堡 食材（2个汉堡） 鸡腿排 ● 去骨鸡腿肉 2块 ● 盐 4g ● 黑胡椒 适量 ● 生抽 12g ● 蚝油 8g ● 食用油 少许 菠萝培根酱 ● 新鲜菠萝 250g（切丁） ● 厚切培根 80g ● 薄培根 50g ● 洋葱 半个 ● 蒜末 3瓣 ● 红糖 15g ● 苹果醋 10g ● 伍斯特酱油 8g ● 黄油 15g ● 盐、黑胡椒 适量其他 ● 布里欧修汉堡胚 2个 ● 菠萝圈 2片 ● 蛋黄酱 适量 做法 1. 腌鸡腿排 鸡腿加入盐、黑胡椒、生抽、蚝油和少量油抓匀，腌制30分钟。 想让鸡皮更脆的话， 下锅前记得把表面水分擦干。 2. 做菠萝培根酱 培根下锅后加少量水一起煎， 等水分蒸发后，小火慢慢煸到边缘微焦。 利用锅里的培根油， 炒香洋葱和蒜末， 再加入菠萝丁炒到边缘微微焦化。 加入： ● 红糖 ● 苹果醋 ● 伍斯特酱油 ● 黄油 ● 盐和黑胡椒 翻炒均匀后， 最后把培根倒回去混合即可。 3. 煎鸡腿排 锅温一定要高。油微微冒烟后再下鸡腿， 先不要翻动， 等表面形成焦壳后再翻面。 最后加入一小块黄油， 不断淋在鸡腿表面增香。 4. 烤菠萝 菠萝圈煎或烤到表面微焦即可。 5. 组装汉堡 汉堡胚烤脆后： ● 抹蛋黄酱 ● 放烤菠萝 ● 加菠萝培根酱 ● 放鸡腿排 盖上顶部面包即可。
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零度可乐6632周前
#上热门 超简单奥尔良烤鸡腿#减脂餐 #健身餐 #美食配方 #自律
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孙小圣3周前
一滴油不放！脆皮烤鸡腿好吃到舔手指#减脂餐 #无油烤鸡腿
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐无油孜然鸡腿 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅烤鸡腿 #健康美食自己做
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阿晴在做减脂餐3天前
皮脆爆汁！盐水玻璃脆皮烤鸡腿真是太好吃了！ tree tree的，简直是仙品！#盐水脆皮鸡 #低卡低脂餐 #鸡腿
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脱脂牛马Via2天前
减脂期鸡腿自由！一只才140卡！无油花椒烤鸡腿太香了！热量低还好吃！#减脂餐 #自律#美食 #健身 #健身餐
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臭屁鸭（日更版）2天前
这样做出来的烤鸡腿 夯爆了#烤箱美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #不争气的眼泪从嘴角流下来 #减脂
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芝士和牛8月前
香港 肯德基 KFC 新奧爾良烤雞腿堡 「辣與不辣的分別❓🫥」 滋滋YES烤雞腿堡 #香港 #肯德基 #vlog日常 #美食 #外卖
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马哥健身（减脂餐）2月前
减脂期也能吃的蒜香烤鸡腿❗️低脂低卡做法还特别简单❗️这么好吃的鸡腿你能顶住吗😁#空气炸锅美食 #美食教程 #低脂低卡餐 #健身餐 #减脂餐
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王广阔2天前
无油慢烤的鲜烤大鸡腿！特别的鲜嫩多汁！现在临期到手两大袋，足足700克，这个价格真的是太划算了！ #烤鸡腿 #鸡腿 #卤鸡腿 #临期食品 #低脂高蛋白
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丹丹小食记2天前
空气炸锅版，花椒烤鸡腿不用一滴油，外皮焦香，每个星期都要做上两次#花椒鸡腿 #空气炸锅美食
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圆桶屋烤肉大排档4天前
熟成黄油鸡腿，不是黄油熟成鸡腿！ 干式熟成黄油鸡腿，选用冰鲜麻黄鸡大腿，经过七天以上干式熟成，鸡皮像蜜蜡一般油润，鸡肉香味浓郁纯粹，经过木炭柴火熏烤，多重美味Buff加持，吃过一次就有无数次！#烤鸡腿 #熟成烤鸡腿 #黄油鸡腿 #烟台美食 #真实生活分享
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空空（大号两个空空临期低卡版）3天前
今天一杯奶茶钱，到手2大袋700g的无油慢烤大鸡腿！！品质还这么高，补充蛋白质杠杠的#卡莉蕾鸡腿 #蛋白质 #临期清货 #鸡腿的神仙做法 #烤鸡腿
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东风路柴火烤鸡、烤肉食品3天前
减肥鸡腿来了#烤鸡腿 #柴火烤鸡 #同城美食推荐 #轻食 #抖音美食推荐官上热门
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干饭桃桃🍑2天前
减脂餐这么好吃，不要命啦 空气炸锅烤盐焗鸡腿，你就吃吧！！ #减脂餐#鸡腿的做法简单又好吃 #美食空气炸锅系列 #空气炸锅美食 #懒人食谱
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大雯子2月前
减脂党狂喜！这道无油花椒烤鸡腿太绝了，不加一滴油也能外焦里嫩，好吃到舔手指✨ #真实生活分享计划 #花椒鸡腿 #空气炸锅美食 #减脂餐 #鸡腿的神仙做法
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斌子的减脂餐3天前
减脂别饿肚子！吃对肉掉秤比空腹快10倍 优选大鸡腿，去皮去脂，提前腌制入味，空气炸锅10分钟搞定！优质蛋白质提升基础代谢，吃肉比挨饿掉秤更快更稳，#生活化减脂 #减脂餐 #低脂低卡 #美食教程 #真实生活分享计划
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小石奶凶（吃播貂蝉）6天前
热门汉堡大测评！
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5+73天前
#低成本搞定漂亮饭 戒油戒糖的快来！！这个鸡腿…真的好吃到流口水🤤重点是无油！#抖音美食创作者 #烤鸡腿 #烤箱鸡腿 #低脂
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三三得八2天前
鸡腿去皮的0负罪感和不去皮的满足感 到底选哪个😐 #减脂餐#烤鸡腿#三三得八
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偶遇你3天前
#退休生活#烤鸡腿 🔥退休生活就该这么爽！无油烤鸡腿外焦里嫩，一口下去满嘴香～谁说养生就得寡淡？
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加油减到1301周前
#炸鸡 #奥尔良鸡腿 #汉堡炸鸡 #kfc #吃货日常
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养森清姐2天前
#吃货的满足感 #减脂餐 #养森清姐 #养森 #燃脂咖啡
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款款控糖（食物测糖）2月前
大家都好奇肯肯新款的烤鸡腿堡升糖波动如何，今天简单没忍住简单给大家试一个，没想到升糖波动居然这样#控糖 #控糖饮食 #糖人日常 #糖人饮食 #汉堡
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许多饭🥗3周前
好吃不腻的无油花椒烤鸡腿教程来啦！做法简单还减脂，减脂期都可以放心吃，赶紧做起来吧！#空气炸锅美食 #满级吃商指南 #烤鸡腿 #上天入地我最爱吃
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农场农夫（石槽店）3天前
中心街老铁注意！农场农夫奥尔良烤鸡腿堡原价 8 元，现 5.9 元！金黄鸡腿肉配秘制酱料，香到灵魂出窍，可堂食外带，出餐快，快冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#面包 #西餐 #可颂 #有点焦的面包片能不能吃 #休闲娱乐来一下
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单县客利来超市娟姐3天前
蜜汁烤鸡，低脂低油更健康 #单县#蟹黄烤鸡包饭 #爆汁烤鸡 #自制美味鸡腿 #新鲜整鸡
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食来运转1周前
鸡腿怎么做才好吃？蒜香黄油鸡腿 #蒜香鸡腿 #家常菜 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #家常菜做法
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阿黄是厨师·烧烤干货教学3天前
#真实生活分享计划 这样烤出来的鸡腿鲜香酥脆一口爆汁#烤鸡腿 #烧烤配方 #秘制烤鸡腿 #烧烤撒料
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G3-Shank6月前
#自制汉堡 #G3Burger#吃货吃货吃货吃货 #健身汉堡 低油低卡的鸡腿堡它来了，因为备货比较麻烦，每天的储备量会比较少。
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毛豆妈的小灶台3天前
#真实生活分享计划 家里有没有爱吃烤肉拌饭的小朋友？赶紧锁死这个配方。在家实现拌饭自由#烤肉拌饭#家常菜#烤鸡腿肉
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小鹿爱做饭2天前
今天做的烤鸡腿，简单健康又美味 #做饭 #做饭也不忘得瑟一下 #家庭日常
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乔木慕兮（拥有50只锅的美食博主）3天前
空气炸锅减料版奥尔良烤鸡腿教程，减脂人专属。 #真实生活分享计划 #空气炸锅烤鸡腿 #奥尔良鸡腿 #家常减脂美食 #减脂鸡腿
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永阳减脂中2周前
无油花椒盐烤鸡翅，我的最爱系列(不爱吃花椒可以少放或者不放)#减脂餐 #烤鸡腿 #减脂食谱 #烤鸡 #鸡腿的神仙做法
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鞠三岁2天前
孜然花椒烤鸡腿 这样做的烤鸡腿真的很好吃！姐妹们都快去试试！#鸡腿 #烤鸡腿#好吃到停不下来 #自律期
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容子.厨房半吊子3天前
请问一下各位高手 奥尔良烤鸡腿 感觉有点干是要刷油吗 #奥尔良鸡腿 #鸡腿 #烤鸡腿 #记录真实生活 #简单美食
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波客派吃货局1周前
朋友们看过来！波客派烤鸡双堡七件套仅39.9元！奥尔良烤鸡冒油，牛肉堡肉多，汉堡皮软，薯条鸡块脆，配可乐超爽。原价82元现腰斩，堂食外带皆便，肉祖宗速冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#魏斯理汉堡全国有几家 #炸鸡腿 #脆皮烤肉 #芝士汉堡做法 #高档大气上档次
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瓦缸烤鸡官方号2天前
邕武路瓦缸烤鸡搞事！腊肠烤鸡腿配饭套餐上线，腊肠冒油，鸡腿外焦里嫩，米饭吸满酱汁，鲜香咔嚓响。11 块 8 拿下，打工人午餐救星，别犹豫，冲就完事儿！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#烤鸡 #现捞卤菜 #小吃店 #禹州美食 #脆皮烧肉
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鲜吃堡餐饮店官方号2天前
手擀现烤鸡腿堡超受欢迎！精选食材精心制作，主食4选3，有多种口味。现烤香气足，15.8元尝纯粹味道，快来鲜吃堡店试试！ #福清美食 #法棍 #薄底脆披萨的热量 #反沙芋 #炸鸡柳
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我是营养师凯文2月前
汉堡才是最标准的减脂餐 #减脂 #减肥 #汉堡 #美食 #吃瘦不饿瘦
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金银角大王4月前
肯德基上新啦！㊗️大家202666666！小龙虾烤鸡腿堡这次真的要给你差评了！！😠#肯德基 #肯德基新品 #肯德基小龙虾烤鸡堡 #肯德基测评 #美食测评
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小饿3天前
放纵餐它来了！ #真实生活分享计划 #宿舍美食 #放纵餐#减脂期
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合膳坊木火烤鸡10月前
烤鸡腿你们刷的什么油？#干货分享#奥尔良烤鸡腿#烤鸡腿技术
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紫洛食验室1月前
半夜饿了馋了想吃炸鸡怎么办，教你一招，玻璃脆皮烤鸡腿，不放一滴油，出锅表皮酥脆，肉汁饱满，空气炸锅烤箱都可以，轻松几步，有手就会，吃过之后包感谢我的#美食分享#这一口的好吃程度 #灵魂宵夜
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糖糖美食屋2天前
烤鸡就要大口大口的吃呀！！#油边滋滋冒油 #烤肉外焦里嫩 #秘制风味烤鸡腿 #烤鸡太香了 #炭烧烤肉
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肯德基灵魂宵夜(每晚17点等你)6天前
美食判官上线：肯德基这波宵夜，我给到夯！ 📋 美食判官测评报告 🍔 香辣鸡腿堡：√｜🍗 炸鸡架：√｜🌭 烤肠：√ 💰 性价比：√｜📦 分量感：√ 🎯 综合 ：√ 36.9元能拿下这一套，真香！ #肯德基灵魂宵夜 #美食判官 #新品汉堡#肯德基夜宵嘉年华#肯德基
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南丁控糖生活馆3月前
营养师眼中的减脂汉堡，有你喜欢吃的吗？#汉堡#减脂#健康#营养
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小明爱团购1月前
炸鸡还得是肯德基啊，吮指原味鸡入口还是熟悉的味道，外皮酥软，里嫩，来一块配上可乐爽啊 全鸡中规中矩，里面汁水挺多的，但是也比较油，一个人吃的话会腻，去皮+辣椒粉会比较爽#肯德基 #肯德基全家桶
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today对今天烤鸡·汉堡(祥云店)6天前
聚会王炸双人餐来袭！腿堡鸡块鸡肉卷，配薯条可乐，29.9超值！可堂食外带，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#打卡网红餐厅 #好吃打卡 #探店加油 #网红店打卡地图 #休闲娱乐来一下
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米粒爱生活3天前
#好吃的香辣鸡腿堡 #会爆汁的烤鸡 #烤鸡好吃到停不下来 #超好吃的汉堡 #香辣鲜嫩鸡腿堡
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吃喝玩乐之旅3天前
#肯德基爱好者 #汉堡来啦 #好吃的香辣鸡腿堡 #爱了爱了肯德基 #汉堡狂热爱好者
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纯团够（吃喝玩乐）2天前
华莱士这波双堡组合太实在，买香辣鸡腿堡就送鸡排堡，香辣款够味不呛喉，鸡排堡鲜嫩多汁，面包吸满酱汁，夹着水灵蔬菜解腻，单人炫两份超满足，现点现做不糊弄，没有隐形消费，过期自动退，刷到就赶紧下单#美食 #华莱士团购 #华莱士全国一万多家门店
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肥猪猪美食铺2天前
管理期吃腻了鸡胸肉的可以试试这个鲜嫩多汁的大鸡腿！#圣农 #烤鸡腿 #妈呀太香了 #加个鸡腿 #代餐
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吃喝玩乐之旅3天前
#美食炸鸡汉堡 #超好吃的汉堡 #汉堡来了 #肯德基 #太香了
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周大头5月前
#减脂期 也能吃的 孜然烤鸡腿！外焦里嫩太好吃了，关键高蛋白还巨简单！#解馋 #空气炸锅美食 #烤鸡腿做法
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珊珊很爱吃1月前
疯狂星期四 #肯德基 #汉堡炸鸡 #蛋挞 #好吃极了
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子牙好物1天前
去皮手枪腿 【倪献顺烤鸡】熏烤去皮手枪腿减脂增肌配料干净开袋即食#增肌必备 #开袋即食 #熏烤手枪腿 #减脂美食 #健康零食
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就叫甘甜吧2月前
她说能开店毫不夸张，主要也太简单了吧！#老式炸鸡腿 #炸鸡 #鸡腿怎么做好吃
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肥猪猪美食铺3天前
在家轻松做#烤鸡腿 空气炸锅200度16分钟即可！皮脆肉嫩又多汁!比外面卖的还好吃!#圣农 #加个鸡腿 #妈呀太香了 #解馋
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二丫吃喝玩乐2天前
#好吃到爆的炸鸡 #好吃到爆的炸鸡 #肯德基风味炸鸡叉骨 #汉堡的神仙搭配 #肯德基
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