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百善孝为先（首播筹备5年前
#百岁老人#百岁奶奶#坚持#学跳舞#锻炼身体#老有所乐#记录老人#生活#上热门@抖音能量站
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陈菊云（68岁）1周前
68岁的奶奶舞得精神满满，是因为有身边的人和大家的鼓励………#站着就是理由 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #努力让自己发光
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爱不美~1周前
#无聊学跳舞锻炼身体
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爱跳舞奶奶3天前
#舞出美丽出健康 音乐一响烦恼全无！不管几岁开心万岁！不惧时光优雅到老！#居家运动风ootd #简单易学 #抖音小助手
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跳舞日记5天前
 60岁学跳舞，我的人生才刚开始 河南60岁阿姨，半生工厂操劳，如今跳舞，重启属于自己的人生 #舞蹈改变人生 #跳舞逆袭 #舞蹈不分年龄不分职业 #跳舞
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爱跳舞的奶奶💃3天前
全网都在跳，我也学一下，一看就会，一跳就废，跳舞真的要坚持哦，好久没跳了，手脚好笨🤗🤗
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老奶奶学跳舞。2天前
大家晚上好，跳跳广场舞。锻炼身体。简单的跳几下，越跳越开心 #跳舞💃🏻我不是专业的
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七七热爱跳舞1周前
57岁贵州大姐零基础学舞蹈，虽然一路走来各种不容易，但好在轻舟已过万重山，做自己的光！不需要太亮 #成人零基础舞蹈培训 #贵州57岁学舞蹈 #贵州57岁姐姐
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爱跳舞的欢乐奶奶（小号）2天前
#老太太学跳个最近霸屏的一段水兵舞，活到老学到老…
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陈菊云（68岁）2周前
都说这种风格的舞蹈是年轻人跳的，今天老奶奶也来挑战一下！#新舞推荐 #爱什么稀罕 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #努力让自己发光
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老婶儿学跳舞3天前
随心所欲@#大厅就是我的舞台 #创作者中心 #创作灵感风雨一路做我自己，自由快活永远肆意
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在上海教数学的邸老师3周前
#公园跳起新疆舞 #老有所乐舞起来 #81岁的奶奶也来学跳新疆舞了，路过的朋友们能为她的这份热爱点个赞吗？
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老奶奶学跳舞。1天前
友友们，大家晚上好！跳这个简单的舞。人生就像一朵花。好听又好学。喜欢的姐妹们一起跳这个舞。锻炼身体。跳一跳。烦恼就跑掉。开心就是好👌🏻
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粉色足尖•𝙋𝙞𝙣𝙠 𝙩𝙤𝙚4年前
62岁学习舞蹈 70岁奶奶的舞蹈人生#芭蕾 #成人舞蹈#励志 @抖音小助手
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爱跳舞的老太太2天前
热歌热舞全网都在跳。跳舞不是专业的，边学边跳。跳的不好，请朋友们多多指教。刘桥体育公园。
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零基础学跳舞（私我）2天前
60岁浙江姐姐一辈子为了孩子为了家庭，工厂灶台两头转，双手布满老茧！老年被老公抛弃，被孩子嫌弃，靠舞蹈重回一次，你觉得她能成功吗？ #活出女人最美的样子 #手把手教学 #零基础舞蹈教学
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爱跳舞的小妮子1天前
57岁卖菜大妈，零基础跳舞15天 气色好了，身姿挺了，人也变美了，走路都带着自信！ 热爱不分年龄，敢开始就赢了一半。 #一步一步教你跳 #零基础学舞蹈
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希央英3天前
#地库跳舞的氛围感被我#年龄不是舞蹈的枷锁 六十了的老奶奶我喜欢跳#学舞蹈哪有不疯的 掌握了
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溪然学跳舞3周前
#真实生活分享计划 55岁每天练习一个基本功，身体僵硬，四肢不协调，跟我一起来练习#十分钟 二刷提升舞感第21天，虽然动作不是特别的标准，没有专业舞者的舞姿，但是我也找到了快乐。跳跳自己喜欢的舞，给自己一份美好。给自己增添一份乐趣。坚持下去给自己一个健康的身体。等到老了跳不动了的时候，自己慢慢欣赏，加油！ #零基础学跳舞 #爵士舞基本功 #适合初学者练习
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爱跳舞的小妮子2天前
57岁卖菜大妈，零基础跳舞15天 气色好了，身姿挺了，人也变美了，走路都带着自信！ 热爱不分年龄，敢开始就赢了一半。 #一步一步教你跳 #零基础学舞蹈
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陈姐学跳舞2天前
其实跳舞好处多多，改善新陈代谢，预房老年痴呆，段练身体的协调性和平衡性，活动筋骨防止肌肉生锈，关键还带来身心健康，治愈情绪带来的快乐#总之受益匪浅#爵士舞基本功 #提胯并步教程 #dou音小助手 #真实生活分享计划
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建梅姐2天前
#跳个小舞段锻炼一下 #农村老奶奶跳舞 #蹦蹦跳跳身体好 #活力老人 #跳舞的老太太
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燕南飞3天前
#拄拐棍的老人 也可以跳舞了
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零基础学舞蹈💃2天前
60岁浙江大姐零基础学习舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#努力成为最好的自己#一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的奶奶2天前
#煅炼 #学跳广场舞 #多锻炼 #农村小院练起 #活动筋骨
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君子兰爱跳舞（首播晚上7.10分）2天前
晨起听鸟鸣，日暮看晚霞，邻里闲谈闲话，日子简单又温柔。最治愈 #真实生活分享计划 #我的舞台在我家 #学跳广场舞 #老年人跳舞锻炼身体
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傲雪（学跳舞）4天前
爱跳舞的老奶奶#老有所乐自舞自乐开心最重要 #娱乐加锻炼福寿自然来
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遇到更好的自己3天前
做个快乐的老阿姨，不浪费今天的时光，不预支明天的烦恼，跳舞学起来#行走的力量 #同城热门同城推荐 #抖音正能量#舞蹈教学 #跳舞我不是专业的
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😎😎娟子爱舞蹈😘😘2天前
#跳舞是养生命力的最好方式 #抖音学舞记录美好生活 #每天学点小舞蹈 #学舞蹈爱生活爱抖音 #每日一练，跳舞能使人开心 走过半生风雨，尝遍世间酸甜苦辣， 见过人情冷暖，到了五十岁， 心境便悄然改变。看问题越来越通透， 内心越来越平和，终于懂得， 人生下半场，比起追逐浮华，守住本心、 珍惜当下，才是最珍贵的修行。 各位：早安
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苏州金顺翎文化传播有限公司3周前
60岁的奶奶学跳舞跳舞，不惧流言，年龄从不是人生枷锁，60岁活成少女模样，无视闲言，只为自己#年龄大可以跳舞吗？#成人零基础学舞蹈#记录成长
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快乐自由奶奶3天前
业余爱好的老奶奶#马年大吉财源滚滚#跳跳更健康更有活力 ！
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🌹罗家姑娘❤️朱家媳妇🌹2天前
亲友们晚上好，爱跳舞的老奶奶又来了啦，简单扇子舞，姐妹们大家一起跳起来👍👍👍👍👍
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爱跳舞的柒柒1天前
50岁学舞蹈的好处，这是我听过最扎心也是最真实的答案#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #50岁学舞蹈
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53岁常州大姐学跳舞💃2天前
默默沉淀认真练习，日积月累终有进步#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #53岁常州大姐逆袭
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馨馨奶奶2天前
#跳舞不是专业但热爱运动 #在家学跳舞也是一种快乐 祝大家开心每一天
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教会1000个学生学舞蹈1天前
57岁贵州大姐不顾众人反对零基础学舞蹈 ，回头看自己40年前没有学舞蹈简直是浪费了，57岁的我只想为自己而活一次，下定决心来学舞蹈了 #舞蹈改变人生#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞
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木木爱跳舞3天前
老太婆学跳舞打卡第5天 #广场舞
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教跳舞的雯昕老师1周前
宁夏54岁姐姐想学舞蹈改变自己，有人说这么大年纪了还折腾啥，不顾所有人的反对一个人来追梦，想改变任何时候都不晚#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生#舞蹈逆袭#一步一步教会你跳舞
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彩虹，卢彩英3天前
我六一年的老奶奶，爱生活，爱抖音，爱跳舞，愿所有人开心过好每一天#抖音小助手 ！！！
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荣溶学跳舞1天前
70后零基础学跳舞，人到中年，历经半生终于豁然开窍。 不再纠结是非，不再讨好任何人，只想好好爱自己，身体健康，活得舒心自在。 不必强求人人喜欢，慢慢找回弄丢的自己，坚持热爱，随心而舞。 奔五奔六的路上，学会三思而后行，在失去中接纳，在接纳中释怀。 舞姿无关好坏，每天进步一点点，余生向阳，加油✊#零基础学舞助手 #线上舞蹈学习 #零基础线上学舞蹈
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超级无敌老奶奶1周前
当你emo了但只会学刘西蒙跳舞... #刘西蒙 #钦州舞王 #精神状态belike #回春丹
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卖包子小老太学跳舞。3天前
#爱跳舞的餐饮人 #在小店里跳舞 。
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吕雪容3天前
#老太跳舞是认真的 #老太太的舞蹈梦 #吃苦没上限 #爱跳舞的老奶奶来献丑啦
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小洋同学💗跳舞2天前
舞蹈无论怎样跳都不会完蛋，人生的容错率其实很高，舞动的过程里面，身体的感受最重要#零基础学舞蹈 #中老年舞蹈#简单易坚持#每日一练身心愉悦 #舞蹈课也是成长课
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幸福2天前
#自家小院就是我的舞台 #庭院里翩翩起舞 #在家院子乐一乐 #老太太的舞蹈梦 #奶奶的小院真美呀 ！爱跳舞，爱生活的农村老奶奶。感谢新老朋友们的支持和点评！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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浩姥3天前
##老有所乐自舞自乐开心最重要 #跳舞是爱好也是一种人生趣味 #没事运动运动 边学边跳 感谢家人的支持 抖音小助手
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璟琛的奶奶2天前
#跳舞不是专业，只因我们热爱 #一起来跳舞叭💃🏻 #现学现拍快乐翻倍
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燕 子2天前
一身劳累，以舞释怀！这就是普通人学跳舞的意义！#农村院子跳舞 #自学舞蹈
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日照·兰姐爱跳舞2天前
每天一小时 一起练快三 练稳脚下 想一起晨练打卡的舞友 评论区集合#日照兰姐爱跳舞 #快三晨练打卡 #零基础交谊舞 #中老年学跳舞 #同城舞友集合
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夕阳红3天前
#跳舞能活动老人筋骨 #长寿老人红色短袖衫 #老年人自己找乐子 #农村老奶奶跳舞 #一个爱拍抖音的老人
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青岛爱跳舞的薇薇老师1周前
余生不慌不忙，日子自有芬芳。老年大学相伴左右，学喜欢的才艺，交知心的老友，安享惬意晚年。#中老年大学#红太阳乐龄#非洲鼓#退休#青岛舞蹈
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善念😊3天前
在年纪渐长的岁月里，希望每一个清淡的日子里，入眼的都是自己喜欢的人和事，小小的圈子，淡淡的生活，不幻想，不期待，简简单单， 日子适合自己就好～～@DOU+上热门 #学跳舞我是非常认真滴@抖音小助手 #逗你一笑烦恼忘掉
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笑对时光3天前
下雨没事学跳舞☔️老阿姨的快乐纯粹是喜欢，跳的不好开心就好😀
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@媛来在跳舞（学舞中）3天前
90后老人开练基本功啦！踏实练功，稳步成长💪 #抖肩练习 #跟练对比 #抖音创作者服务中心 #再嘉舞蹈计划
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荣溶学跳舞5天前
50岁零基础学跳舞✨曾经四肢僵硬、一窍不通，一个人在家默默练习，慢慢蜕变，日子变得充实又治愈，快乐也很简单，想要就去争取，喜欢就勇敢追逐 坚持下去，平凡生活也能闪闪发光 梦想终会照进现实❤️ #零基础学跳舞 #爵士基本功 #舞蹈 #适合初学者 #变瘦变美
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杨小妞学跳舞💃🏻2天前
不畏惧年龄，不辜负热爱。40岁零基础学舞第105天，日复一日练习，只为遇见更好的自己🌹#零基础学舞蹈 #舞蹈 #一学就会系列 #创作者中心 #创作灵感
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杨小妞学跳舞💃🏻3天前
 别人四十安稳度日，我四十奔赴热爱。学舞蹈第104天，汗水从不骗人，坚持下去终会遇见更好的自己 🌹#零基础学舞蹈 #舞蹈 #一学就会系列 #真实生活分享计划
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雪后彩虹🌈（跟着抖音学跳舞）2天前
不到一分钟的视频，前前后后拍了四十分钟，就是因为记不住动作，看来这#跳舞预防老年痴呆 ，是真的有用。#在家里零基础自学广场舞开心了就好自己哄自己开心😃#跳舞是养生命力的最好方式 #零基础自学广场舞 #喜欢跳舞的一起来吧简单易学
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农村奶2天前
#上热门 #顶着烈日干农活 #农村#老奶奶跳舞
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